Chcete zhodiť pár kíl navyše, jednoducho a sýto? Pripravte si šťavnatú polievku na spaľovanie tukov! V tomto zaujímavom článku sa dozviete recept podrobne.
Výhody polievky na spaľovanie tukov
Keď príde na chuť schudnúť, príde na myseľ, že musíme hladovať, že musíme jesť čisté šaláty s malou chuťou, neexistuje zázračné jedlo, ktoré by nám pomohlo schudnúť rýchlo a bez škodlivého odrazového efektu.
Verte alebo nie, existuje recept na to polievka na spaľovanie tukov, ktorý zaistí, že schudnete za pár dní efektívne.
Táto polievka je účinná, pretože pomáha odstraňovať toxíny, zadržané tekutiny, diuretiká, zrýchľuje metabolizmus a navyše je to zelenina s bohatou chuťou a ľahko sa získava.
Odporúča sa ľuďom, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť a bez toho, aby stratili chuť na sýtu polievku, zelenina je bohatá na živiny a ku ktorej vám vo vyváženej strave nebude nič chýbať, je povolené jedno ovocie denne, čo bude konzumovať ako desiatu, a to s tou výnimkou, že musí ísť o ovocie bohaté na vodu, ako je okrem iného melón, melón.
Je ideálny pre vegetariánov a vegánov, keďže obsahuje iba zeleninu, ideálny pre ľudí, ktorí musia jesť veľmi málo soli a nepotrebujú do jedla pridávať koreniny, niektorí ho variujú pridaním zázvoru, ktorý je spolu s korením veľmi vhodný zoštíhlenie.
Ak si chcete prečítať ďalšie výživné recepty, ktoré vám pomôžu pri chudnutí, prečítajte si náš článok o Šošovica so zeleninou.
recept na polievku na spaľovanie tukov
Tieto množstvá sú uvedené na približne 7 až 9 porcií.
Ingredientes
- 1 kapusta alebo malá kapusta
- 2 veľké cibule
- 2-3 veľké stonky čerstvého zeleru
- 1/2 baklažánu
- 1/2 mrkvy
- 2 lúpané paradajky
- 2 veľké zelené papriky
- Soľ
- Korenie a čerstvý zázvor (voliteľné)
- Minerálka
Preparación
- Kapustu alebo kapustu nakrájame na tenké plátky.
- Cibuľu, baklažán a paradajky nakrájame na kocky.
- Po umytí škrabkou na zemiaky ju oškrabte, aby ste odstránili žilky, ktoré pripomínajú vlákna alebo pramene, ktoré môžu byť pri požití nepríjemné.
- To všetko vložte do veľkého hrnca.
- Podlejeme dostatočným množstvom minerálnej vody.
- Pridajte soľ, korenie a zázvor.
- Prikryté priveďte do varu 20 až 25 minút.
Tipy a odporúčania
- Tento polievka na spaľovanie tukov môžete ho skonzumovať hneď alebo ho jednoducho zmraziť v porciovaných nádobách a vybrať, keď ho budete konzumovať.
- Ideálna ako príloha k vaječným jedlám, kuracím prsiam, morčaciemu mäsu, rybám, je to perfektná štartovacia polievka.
- Mali by ste ho konzumovať vždy, keď pocítite hlad, na raňajky, obed a večeru.
- Podávajte množstvo, aké chcete, mali by ste byť nasýtení.
- Vypite dva litre vody.
- Ak je to možné, sprevádzajte cvičením alebo rýchlou chôdzou.
- Je to prísna diéta, ktorá sa musí dodržiavať iba sedem dní, nie viac.
- Zeleninu môžete roztlačiť alebo len tak zjesť.
- Ak máte radi pikantné, môžete ho pridať perfektne, táto zložka zrýchľuje metabolizmus bez toho, aby zmenila účinky polievka na spaľovanie tukov.
