Ako zlepšiť medziľudské vzťahy?

Všetci sme si prešli životnou etapou, keď nevieme, ako viesť vzťah s našimi deťmi, partnerom či šéfom, a práve vtedy sa pýtame:Ako zlepšiť medziľudské vzťahy? V tomto článku sa dozviete kľúče, ako to dosiahnuť!

ako-zlepšiť-medziľudské-vzťahy

So základnými kľúčmi Stephena Coveyho si vybudujete lepšie medziľudské vzťahy.

Ako zlepšiť medziľudské vzťahy?

Je dôležité mať na pamäti, že hoci zručnosti odvodené od sebauvedomenia sú nevyhnutné pre dobrý osobný rozvoj, sociálne zručnosti sú kľúčom k úspechu vo vašej komunite. Keď komunikujeme s ľuďmi, ktorí sú dôležití, v našich životoch komunikujeme konaním alebo opomenutím, to je dôvod, prečo sú niektoré interakcie pozitívne a iné majú opačný účinok. Je to niečo normálne u ľudí, nevyhnutne, niekedy môžu tieto zlyhania odčítať vo vzťahoch.

Pochopme ostatných

Je to nepochybne jeden z hlavných kľúčov k poznaniu a porozumeniu druhej osoby. V skutočnosti by sa to dalo považovať za základ, bez toho je ťažké dosiahnuť zvyšok cieľov, ktoré máme. Je zaujímavé, že činy, ktoré sa nám môžu sčítať, si ich iní môžu vyložiť inak a mohli by vyvolať opačný efekt, ako očakávame. Aby sme porozumeli druhým, je nevyhnutné počúvať bez posudzovania, starať sa o ich obavy, aj keď sú nám ľahostajní.

Je to dobrý plán, urobiť pre nás dôležité veci, ktoré sú dôležité pre toho druhého, a tak budú mať ostatní pocit, že im rozumieme. Príklad: Dajte dôležitosť veciam, ktoré vám váš syn prenáša, inak sa bude cítiť nepochopený a že to pre vás nie je dôležité. Toto je jedno zo zlatých pravidiel, ako zlepšiť osobné vzťahy a založiť ich na láske, rešpekte a dôvere.

Venujme pozornosť detailom

Maličkosti, pozitívne aj negatívne, sú tie, ktoré majú obrovský vplyv na vzťahy, a preto je dôležité sa o ne starať. Časté prejavy náklonnosti a štedrosti nepochybne pridávajú do vzťahu, na rozdiel od irónie, výčitky, rozpaky, ktoré spôsobujú opačný efekt.

  1. Bozk na dobré ráno každé ráno.
  2. S úctou pozdravte v práci, MHD.
  3. Poďakujte sa.
  4. Zaujímajte sa o zdravie svojej rodiny a svojich priateľov.
  5. Zdieľajte priateľský čas so svojimi deťmi.
  6. Úsmev pre tých, ktorí to potrebujú.
  7. Hovor.
  8. Pripravte partnerovi obľúbené jedlo.
  9. Byť ramenom pre svojich blízkych, keď potrebujú plakať.
  10. Dobré objatie, keď sú slová zbytočné.

Dodržujte naše záväzky

Keď porušíme dôležitý sľub, vždy si so sebou vezmeme časť človeka a dôveru, ktorú do nás vložili, strácame aj dôveryhodnosť a keď dáme nový sľub, už nám neverí. Ľudia stavajú naše očakávania na sľuboch druhých, preto je bez ohľadu na okolnosti lepšie nedávať sľuby, ktorých splnenie nemáme v úmysle ani záruku.

Je bežnejšie, ako sa zdá, pociťovať vinu za to, že sme sklamali osobu, ktorej sme dali sľub, ktorý sme nemohli dodržať, alebo že po jeho vyslovení to považujeme za nevhodné.

Ujasnite si svoje očakávania.

Je veľmi pravdepodobné, že v určitom bode ste vytvorili nevyslovené očakávania založené na úlohe druhej osoby aj na vašej vlastnej. Z tohto dôvodu, keď druhá osoba splní vaše očakávania, cítite sa naplnení, ale keď sa tak nestane, cítite sa zle. Je bežné robiť hodnotenia druhej osoby, keď nespĺňajú vaše očakávania, ale ak svoje očakávania neobjasníte, jedinou osobou zodpovednou za negatívne situácie, ktoré vznikajú, ste vy, aj keď sa snažíte preniesť zodpovednosť na ostatný.

Preto je mimoriadne dôležité jasne hovoriť s ostatnými ľuďmi o tom, čo od seba vo vzťahu očakávajú, najmä ak sú na jeho začiatku.

V pracovnoprávnych vzťahoch často nie sú pri prijímaní do zamestnania vyjasnené očakávania a dochádza k situáciám, keď je napríklad v zmluve dohodnuté, že sa pracuje do 6:00 a keď zamestnanec odíde, nadriadený je sklamaný, pretože som očakával väčší záväzok voči spoločnosti; a to isté sa deje aj naopak, sú zamestnanci, ktorí sa zdržujú v práci neskoro, aby bolo badať ich snahu a nasadenie, no väčšinou sú neproduktívni.

V prípade detí je potrebné postupne a trvalo vytvárať očakávania, a to od rodičov k deťom a naopak. Preto je mimoriadne dôležité, aby ste sa svojich detí spýtali, čo od vás očakávajú, a stali sa citlivými na ich očakávania. Spočiatku to zvyčajne vyzerá komplikovane, ale má zmysel to robiť, vyhneme sa tak nedorozumeniam a sklamaniam v budúcnosti.

Buďte čestnou osobou

Keď máme osobnú integritu, tvoríme základ pre vzťah založený na dôvere. Ak budeme dbať na detaily a dodržíme svoje sľuby, no nebudeme mať integritu, nebude možné vybudovať trvalý osobný vzťah založený na dôvere. Byť vzpriamený nie je nič iné ako jednoducho nebyť nepravdivý, je to tiež dodržanie slova bez ohľadu na to, kde a kedy a  kto sme Tu vidíme rozdiel jasnejšie:

  1. Keď si slová volíte tak, aby zodpovedali niečomu, čo sa skutočne stalo, ste pravdovravný človek.
  2. Keď volíte slová spôsobom, ktorý zodpovedá niečomu, čo sa v skutočnosti stane, ste čestný človek.

Inými slovami, bezúhonnosť zahŕňa dodržanie sľubov a splnenie očakávaní, rovnako ako len hovoriť pravdu. Byť lojálny k ostatným, aj keď nie sú prítomní, je jedným zo spôsobov, ako byť úplný, čo vytvorí dôveru v tých, ktorí sú v tom momente prítomní.

Ak sme k človeku v jeho prítomnosti milí a priateľskí a potom ho v jeho neprítomnosti kritizujeme, nie sme bezúhonní. Iný prípad môže byť, že nám povedia niečo jasne dôverné a my to potom povieme niekomu bližšiemu, považuje sa to za nelojálnosť.

úprimne sa ospravedlňujem

Ak ste zo životných dôvodov nemohli dodržať svoje sľuby alebo naplniť očakávania, ktoré od vás iní majú, najlepšie je ospravedlniť sa čo najrýchlejšie a so srdcom na dlani.

Aby sme sa ospravedlnili, musíme popracovať na svojom sebavedomí, ľudia s nízkym sebavedomím majú problémy s ospravedlnením, pretože sa cítia zraniteľní. Úprimné ospravedlnenie však vytvára pozitívum, zatiaľ čo neúprimné a vynútené ospravedlnenie má opačný účinok.

Darujte bezpodmienečnú lásku

Keď ľudí bezpodmienečne milujeme, pomáhame im cítiť sa bezpečne a vážení za to, akí sú, za ich podstatu. Ak nedávame svoju bezpodmienečnú lásku, ostatní ľudia sa cítia obmedzovaní strachom z následkov, ktoré sú spojené s nepočúvaním našich rád, požiadaviek, podmienok a žiadostí.

Týmto chápeme, že ponúkanie našej bezpodmienečnej lásky uprednostňuje spoluprácu, príspevok, sebadisciplínu a integritu zo strany osoby, ktorá ju prijíma, pretože sa bude cítiť slobodne a bude sa plne prejavovať tak, ako si želá byť.

Bezpodmienečná láska znamená milovať bez toho, aby sme niečo na oplátku očakávali, ak to budeme praktizovať denne, môžeme si byť istí, že skôr ako neskôr dostaneme to, čo od iných ľudí očakávame.

Dôverujte tomu, čo hovoríte a robíte

Dobrým spôsobom, ako zlepšiť medziľudské vzťahy, je mať vždy dôverujúci postoj, aby ste v druhých vzbudzovali dôveru. Keď sme neistí a pochybní, vytvárame obrannú reakciu ostatných. Cvičenie dôvery je niečo, čo sa deje každý deň, musíme dať šancu svojmu bytia a môžeme si byť istí, že sa naše medziľudské vzťahy zlepšia.

Strach je niečo, čo sa u ľudí opakuje, môže zaťažovať komunikáciu a stať sa prekážkou v medziľudských vzťahoch. Nepotrebujeme sa stať zdvorilými ľuďmi, stačí len zachrániť tú iskru prirodzenosti v rozhovore.}

úsmevy

Keď si položíme otázku, ako zlepšiť medziľudské vzťahy, napadne nás veľa spôsobov, ktoré môžu byť na začiatku komplikované, no tento je jeden z najdôležitejších a najjednoduchších, úsmevný. Úsmev nám môže otvoriť mnohé dvere, úsmevy rúcajú bariéry a vytvárajú emocionálnu klímu láskavosti, čo je najdôležitejšie, nestojí to ani cent.

Predstavme si úsmev ako prejav prijatia mieru, je to gesto rovnako láskavé ako dobrá komunikácia. Úsmev láme ľady a vzbudzuje dôveru, nie je nič lepšie, ako zlepšiť naše medziľudské vzťahy tak jednoduchým spôsobom, ako je úsmev. Je dokázané, že ľudia sa cítia bezpečnejšie osloviť niekoho, kto sa usmieva, ako toho, kto sa neusmieva.

ako-zlepšiť-medziľudské-vzťahy-2

Keď sa naučíme techniky, vieme, ako zlepšiť medziľudské vzťahy a vybudovať dôveru v ostatných.

Je dôležité naučiť sa, ako zlepšiť medziľudské vzťahy

keď sa učíme ako zlepšiť medziľudské vzťahy, sme šťastnejší a máme oveľa pokročilejšie schopnosti socializácie, nezabúdajme, že tieto sú prítomné od začiatku nášho života, v ktorejkoľvek z oblastí, kde pôsobíme.

Všetky ľudské bytosti sa potrebujú pohybovať v prostredí, ktoré nás stimuluje, umožňuje nám deň čo deň rásť a zlepšovať sa, v prostredí, v ktorom sa cítime identifikovaní, či už v rodinnom, školskom alebo pracovnom prostredí.

Medzi sociálne zručnosti, ktoré sa učíme ako deti, patria zručnosti nadväzovať priateľstvá a prejavovať druhým svoje pocity. Činnosti, ako je predstavenie sa, nadviazanie rozhovoru, účasť na spoločných aktivitách pre náš vek, prosba o pomoc alebo poskytnutie pomoci, kompliment alebo ospravedlnenie, ako aj vyjadrenie náklonnosti, sú základom toho, aby sme mohli uspokojivo fungovať v našom najbližšom prostredí.

Podobne by sme sa od malička mali učiť aj iné techniky, ako je sebaovládanie, pýtanie si súhlasu, vedieť reagovať vo chvíľach hnevu a nepriateľstva, vyhýbať sa problémom alebo riešiť trochu komplikovanejšie situácie, ako napr. bitka, obvinenie alebo vyjednávanie.

Dobré medziľudské vzťahy nám umožňujú cítiť sa kompetentnými v najrozmanitejších situáciách a získavajú sociálny stimul, ktorý nám prináša rovnováhu a radosť.

Potrebujeme nadväzovať nové priateľstvá a udržiavať staré priateľstvá, zdieľať svoje skúsenosti s ostatnými a vcítiť sa do toho, čo iní žijú, empatia je ďalším kľúčom k dobrým medziľudským vzťahom. Pocit osamelosti a izolácie spôsobuje psychické utrpenie, ktoré je veľmi ťažké zvládnuť pre každého, bez ohľadu na jeho vek.

Ak osobné vzťahy vyvolávajú pocit úzkosti, mali by sme sa zamyslieť nad možnosťou liečby s odborníkom (psychológom), ktorý nám jednoduchými a presnými technikami pomôže lepšie komunikovať.

Myšlienkou je stať sa otvorenejším voči ostatným, nie je nenormálne potrebovať na dosiahnutie tohto cieľa pomoc, preto to odborníci študovali a všetky informácie, ktoré im o nás poskytujeme, sú úplne dôverné a používajú sa na nájdenie správnych nástrojov na vývoj. našu sebaúctu a sebadôveru, aby sme mohli mať uspokojivé medziľudské vzťahy.

Vzťahy, ktoré si počas života vytvárame s inými ľuďmi, sú významné, ostatní zohrávajú dôležitú úlohu v našom osobnom rozvoji a pohode. Prostredníctvom iných získavame sociálne posily, ktoré podporujú našu adaptáciu na prostredie. Vedieť ako zlepšiť medziľudské vzťahy Otvára nám veľa dverí, no nedostatok týchto nástrojov nám môže spôsobiť ťažkosti v našom každodennom rozvoji.

Naše komunikačné a medziľudské vzťahy by sa nemali hodnotiť len podľa toho, či správanie iných ľudí uspokojuje naše vlastné potreby, ale aj podľa toho, do akej miery naše vlastné postoje uspokojujú ostatných. Možno preto existuje príslovie, že „musíš dávať, aby si dostal“.

Ak vás tento článok zaujal, nezabudnite skontrolovať: Techniky NLP.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Actualidad Blog
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.