Ovocná soľ na chudnutie a chudnutie

Použitie Ovocná soľ na stratu hmotnosti Je to stratégia, ktorú používa veľa ľudí s pozitívnymi výsledkami, dnes vám ukážeme, ako na to.

ovocná soľ na chudnutie

Soli sa odporúčajú na dochutenie jedla, tento produkt však v dejinách ľudstva slúžil aj na určenie niektorých situácií, v rímskych dobách sa používal ako forma platby, pre ktorú sa ustálil pojem, ktorý ho považoval za plat. platba.

Dnes je to produkt masovej spotreby, ktorý majú ľudia ako povinnú potravinu na stoloch. Podobne reštaurácie a najlepší kuchári závisia od tohto prvku, aby dali osobitosť rôznym menu; jeho nadmerné používanie je však zdraviu škodlivé; lekári odporúčajú kontrolovať jeho používanie, pretože môže spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku a srdcovým problémom.

Mnohé štúdie však dnes zvažujú soli ako spotrebný tovar, aby hľadali nejaké zdravotné výhody. Jedna z nich je za účelom chudnutia, preto je dôležité vedieť, aký druh soli by sme mali konzumovať, ak sa snažíme upraviť svoje telo na základe používania ovocných solí, ale pozrime sa, aké soli to sú.

Doplňte tieto informácie čítaním nasledujúceho článku hypoalergénne krmivo kde sa orientuje na určité formy potravín, ktoré by sme mali konzumovať na zlepšenie kvality nášho života.

rafinované

Vyrábajú sa za účelom dosiahnutia lepšieho pridania do potravín, vyrábajú sa elimináciou niektorých prírodných zložiek a umelým pridávaním iných komerčných, ich cieľom je dosiahnuť textúru, ktorá sa dá prispôsobiť spotrebiteľovi. Jód sa do rafinovanej soli pridáva z dôvodu prevencie niektorých patologických ochorení podľa odporúčaní WHO, tento druh soli je škodlivý pri nadmernej konzumácii.

Nie rafinované alebo morské

Je tvorený prírodnými minerálmi, ktoré sú zdraviu prospešné, patrí k najodporúčanejším a je dokonca lacnejší ako tie rafinované, aj keď obsah jódu nie je až taký veľký, používa sa na dochucovanie jedál bez nutnosti spôsobovať škody na telo, Hojne ho využívajú renomovaní kuchári.

iné soli

Existujú aj iné prírodné soli, ktoré nie sú veľmi komerčné, ale používajú sa na dochucovanie niektorých exotických potravín a dokonca sa používajú v krajinách, kde je ich produkcia bohatá. V tomto prípade máme himalájsku ružovú soľ, ktorá sa vyrába iba v tejto ázijskej oblasti, keltskú morskú soľ a maldonskú soľ, nazývanú tiež vločková soľ. Pretože pochádza z morských prúdov

Tieto soli majú stabilné jódové pomery, ale ak sa chcete dozvedieť viac o niektorých ďalších doplnkoch stravy, odporúčame vám prečítať si nasledujúci článok potraviny proti starnutiu, kde sú popísané aspekty súvisiace s touto témou.

Ako sa používa pri diétach?

La ovocná soľ na chudnutie sa používa v rôznych jedlách a spolu s nimi sa snaží zlepšiť niektoré žalúdočné hodnoty, ktoré podporujú nechutenstvo. Tento produkt nie je prírodný, jeho spracovanie prechádza procesom tvorby na báze hydrogénuhličitanu sodného, ​​uhličitanu sodného a kyseliny citrónovej; Odporúča sa kontrolovať pálenie záhy a problémy s trávením.

Ovocná soľ sa dodáva v rôznych príchutiach, aby sa dosiahol príjemný chuťový vnem, pretože hydrogénuhličitan spolu s uhličitanom sodným má nepríjemnú chuťovú textúru. Dnes sa používa v rôznych diétnych programoch na zníženie hmotnosti.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

S ovocím a bielkovinami

Tento typ diéty na chudnutie s ovocnou soľou vám umožňuje rýchlo schudnúť, preto sa počas dňa odporúča jesť veľa bielkovín a dostatočné množstvo ovocia, ovocná soľ slúži ako doplnok na odľahčenie procesu trávenia. Ale pozrime sa na príklad:

• Raňajky 2 varené vajcia spolu so zeleninovým a ovocným smoothies, do ktorého môžete pridať dve polievkové lyžice ovocnej soli.
• Obed: zjedzte 100 g mäsa akéhokoľvek druhu so zeleninovými šalátmi, môžete piť ovocné smoothie bez cukru.
• Občerstvenie, môžete jesť nejaký druh uhľohydrátov, ako je celozrnný chlieb alebo sóda alebo celozrnné sušienky, spolu s jogurtom.
• Večera: ryby odporúčame spolu s ľahkými zeleninovými šalátmi, smoothie bez citrusových plodov, do ktorého môžete pridať pol polievkovej lyžice ovocnej soli ľubovoľnej príchute.

vegetarián

Vegetariánska strava sa snaží vytvoriť návyk na konzumáciu prostredníctvom rôznych živín bez potreby použitia mäsa. Diéta vám môže pomôcť schudnúť veľmi rýchlo, preto by ste mali brať do úvahy nasledujúce odporúčania.

• Raňajky: Akýkoľvek druh ovocia s celozrnným pečivom, jogurtom a trochou ovocnej soli akejkoľvek príchute.
• Obed: Predvarená zelenina, pečená a predvarená zelenina, tie sa dajú okoreniť, aby získali dobrú chuť, možno skombinovať s trochou špagiet alebo cestovín, citrusovým ovocím ako dezert a ak chcete dobré trávenie, vypite pohár vody s pol lyžica ovocnej soli.
• Svačina: Treba použiť silné ovocie, ako je mango, banán alebo papája, vždy s vodou.
• Večera: predvarená zelenina, varená zelenina alebo obilniny ochutené podľa chuti bez veľkého množstva soli, môže byť doplnená pol šálkou ryže alebo cestovín podľa chuti, je tiež dôležité vypiť dva poháre vody a ak chcete, striedať s pohárom vody s lyžicou ovocnej soli na zlepšenie trávenia.

nízky obsah kalórií

Tento typ diéty sa vrelo odporúča ľuďom, ktorí hľadajú postupné a nie veľmi rýchle chudnutie. Na tento účel musia byť k dispozícii jedlá založené na chudom mäse, ako je kuracie a dokonca aj bravčové mäso, z ktorých možno extrahovať tuk; na druhej strane raňajky sú kombinované s celozrnným pečivom a jogurtovou sódou, je dobré pamätať na to, aby ste mali dva poháre vody vždy po ruke.

Obed by mal dôsledne sprevádzať mäsá doplnené šalátmi alebo zelenými šťavami, dva poháre vody a snažiť sa nekonzumovať sacharidy ako ryža a cestoviny na zlepšenie niektorých tráviacich stavov, na záver jedla sa odporúča použiť ovocnú soľ.

Večera pri tomto type diéty umožňuje jesť iba ovocie a ryby, doplnené len pohárom vody a polievkovou lyžicou ovocnej soli na zlepšenie trávenia, kombinovať ryby so zeleninou, ale nezaraďovať na večeru cestoviny ani cestoviny.ryža.

Vedľajšie účinky

Podobne ako pri rafinovanej a morskej soli, aj pri ovocnej sa ju treba snažiť konzumovať v prijateľnom množstve, diéty s ovocnou soľou na chudnutie umožňujú okrem iného pozitívne zvládať činnosť tráviaceho traktu. Umožňujú vyvážene riadiť žalúdočné procesy.

Medzi vedľajšie účinky, ktoré sa dosahujú nadmernou konzumáciou ovocnej soli, patrí sucho v ústach, hnačka, duševná zmätenosť, plynatosť, bolesti hlavy, kostí a nadmerná únava. Odporúčania špecialistov na žalúdočné ochorenia odporúčajú kontrolovať jeho užívanie, aby nedošlo ku kolapsu.

Odporúčania.

Ovocná soľ môže byť nahradená himalájskou soľou, ktorá je dostupná na niektorých čínskych a orientálnych trhoch v niektorých krajinách. Táto soľ obsahuje vlastnosti a živiny, ktoré pomáhajú znižovať zápchu a funkciu čriev; Na druhej strane je dôležité vedieť, že ovocná soľ na chudnutie je doplnkom diét, kde sa odporúča vo väčšine prípadov ich striedať s dobrou stravou.