Что именно они содержат? гипоаллергенная пища? Вы сможете оценить это и многое другое в следующей статье.
Гипоаллергенные продукты
Гипоаллергенные продукты — это все те, которые не вызывают никакого раздражения или аллергии, лучший вариант, который вы можете выбрать, когда садитесь на диету.
Хотя аллергия или раздражение кожи встречаются чаще, чем многие думают, лучше позаботиться о себе, так как при аллергии на пищу у вас могут быть расстройства в организме, а болезни желудка — это проблемы, вызванные источниками альбуминоидов и вызывающие повышенная чувствительность к еде.
Пищевая гиперчувствительность с медицинской точки зрения может быть разделена на следующие случаи, названные ниже:
- Люди, у которых может быть какой-либо тип аллергии на любой тип пищи, «иммунологическая основа = отсутствие восприимчивости».
- Те, у кого может быть пищевая непереносимость «не на иммунологической основе = есть восприимчивость»
Ученые рекомендуют в качестве первого прикорма для младенцев Гипоаллергенные продукты. Их также можно использовать в элиминационных диетах.
Элиминационная диета — это все, что вы можете исключить из любой пищи или вещества, которые, как вы подозреваете, могут вызвать аллергию или непереносимость.
Если через некоторое время при элиминационной диете симптомы аллергии исчезают, подозрительные продукты можно снова ввести в рацион.
Придерживаться гипоаллергенной диеты бывает очень сложно, так как можно ограничить себя в некоторых продуктах, которые нельзя есть из-за аллергии, в основном это:
- Пшеница
- молочные продукты
- Яйца
- соевые продукты
Самое главное, что есть ряд продуктов, которые вы можете есть и которые не вызовут у вас аллергии.
Также важно, чтобы вы определили свой тип аллергии, чтобы у вас не было определенных осложнений при приеме пищи, а затем выбрали гипоаллергенные продукты.
По этим причинам вы должны знать о важности гипоаллергенных продуктов.
Типы еды:
Вот типы гипоаллергенных продуктов, которые вы можете включить в свой рацион:
Овощи и зелень
- спаржа
- Свекла
- брокколи
- Брюссельская капуста
- Седло
- морковь
- цветная капуста
- Огурец
- Фенхель
- зеленая фасоль
- Капуста
- Салат
- Пастернак
- Картофель
- тыква
- Ревень
- цуккини
- Картофель
- репа
овощи
- чечевица
- черные бобы
- нут
- белые бобы
- Широкие бобы
- фасоль пинто
- зеленый горошек
Фрукты и ягоды
- Яблоки
- Абрикосы
- Бананы (не обработанные химикатами для созревания)
- Черная смородина
- Черника
- Инжир (приготовленный)
- Дыня
- груши
- Сливы
- чернослив
- Красная смородина
Зерновые и крупы
- Amaranto
- Гречиха
- Киноа
- Мийо
- Рис
- Харина де тапиока
Carne
- буйвол
- Курица (органическая)
- Олень
- американский лось
- Лягушачьи лапки
- Кордеро
- органическое красное мясо
- Кролик
Подсластители
- кленовый сироп
- Сироп из коричневого риса
- Рожковое дерево
«Создавайте вкусные сочетания гипоаллергенных продуктов и уменьшайте аллергию»
Как вы могли видеть, существует множество продуктов, поэтому вы можете делать ежедневные рецепты, чтобы улучшить свое тело и примириться со своим здоровьем.
значение
Важный! Не забудьте немедленно обратиться к врачу, если у вас есть следующие типы симптомов:
- Крапивница
- Насморк (часто можно спутать с гриппом)
- раздражение глаз
- Затрудненное дыхание, так как сильная аллергия может поставить под угрозу вашу жизнь.
Не пренебрегайте собой и проверьте себя, это не отнимет у вас время в жизни. Следите за своим здоровьем!
«Хватит аллергий» питайтесь здоровее.
В следующем видео вы сможете оценить абсолютно антиаллергенные продукты.
Если вам понравилась эта статья о гипоаллергенных продуктах, я рекомендую другую статью, которая научит вас узнавать, что такое гипоаллергенные продукты. пища на память