Вы проходите несколько мрачную, пустую и бессмысленную эмоциональную стадию, не зная почему? Сказать Я чувствую себя одиноко Это может быть тяжелое выражение, но это первый шаг к изменению вашей жизни. Узнайте в этой статье, что делать с этим чувством.
мне одиноко или грустно
Чувство одиночества – это то, чего никому не желаешь ни при каких обстоятельствах. Необходимость присутствия близких людей, которые поддерживают вас и проявляют к вам привязанность в любой из ее форм выражения, имеет важное значение для вашего эмоционального благополучия.
Если вы чувствуете себя одиноким или одиноким, это может быть потеря друга или любимого человека, который всегда был рядом с вами в прошлом. Это может быть социальная изоляция, чувство обделенности, неудачи или вера в то, что никто не оказывает вам эмоциональной поддержки, которая вам нужна, чтобы увидеть, что вы можете пережить трудные времена.
Чувство одиночества дает вам больше времени, чтобы визуализировать негативные мысли, усомниться в себе как в личности и почувствовать, что любовь ваших близких к вам угасла. Вот почему одиночество — это такое трудно поддающееся контролю чувство, что оно влияет на каждый эмоциональный аспект вашей жизни и на то, как вы видите свои отношения.
Однако одиночество можно понимать по-разному и рассматривать как отличное дополнение к вашей человечности и независимости. Одиночество — сложное чувство, которое можно рассматривать с отрицательной или вознаграждающей точки зрения; Это зависит от вас и только от вас.
Моменты, когда у вас есть только вы сами, требуют более высокой степени зрелости. Необходимо уметь принять и приручить его, чтобы можно было расти духовно.
Потому что я чувствую себя одиноким?
Скорее всего, вы не раз задавали себе этот вопрос в самые трудные минуты своего одиночества. Реакция на это чувство не однозначна и варьируется от человека к человеку.
Отсутствие эмоциональной поддержки
В большинстве случаев люди чувствуют себя одинокими, потому что они переживают момент крайней трудности, когда рядом с ними нет никого, кто бы напоминал им о ценности борьбы и давал им любовь и привязанность, необходимые для преодоления проблемы.
Отсутствие какой-либо эмоциональной поддержки может очень сильно навредить вам, если вы переживаете трудные обстоятельства и нуждаетесь в ком-то, чтобы выразить свое мнение. Отсутствие того человека, который оказывает вам безоговорочную поддержку, чтобы разделить ваш вес, может создать большую пустоту, однако вы можете изменить это, следуя этим советам:
- Попробуйте передать свои чувства: Возможно, есть люди, готовые быть с вами в самые трудные минуты, но они не знают о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Поэтому вам полезно выражать свои чувства, терять самолюбие и общаться со своими близкими.
- Откройте свои эмоции, чтобы помочь: Вполне вероятно, что есть люди, которые пытаются вам помочь, а вы этого не осознаете. Будучи эмоционально закрытым, вы не позволяете себе получить поддержку и помощь, которую они вам оказывают.
- Попробуйте сменить социальную группу: Возможно, вы не окружили себя лучшими людьми. Лучше задаться вопросом, кто ваши друзья, чтобы окружить себя людьми, которым небезразлично ваше эмоциональное и духовное благополучие.
- Будь своей собственной компанией: Может быть немного опасно полагаться на других людей, чтобы исцелить свои собственные эмоции. Попытайтесь произвести изменение изнутри, чтобы исправить эту зависимость от других людей.
Возможно, проблемы между вами и вашим партнером заставляют вас чувствовать, что вы одиноки. Это может даже иметь корни в сексуальной сфере. Узнайте здесь о секс и сексуальность.
Социальная изоляция
Будь то из-за подавленных чувств, страха, низкой самооценки или обиды, социальная изоляция является следствием, которое может вас разочаровать.
Возможно, межличностные отношения не ощущаются одинаково из-за всех этих чувств, и это еще сложнее, когда вы предпочитаете немного больше взаимодействовать со своим окружением, чтобы не чувствовать себя одиноким.
Возможно, даже причина вашей изоляции больше связана с вашим характером, чем с вашими эмоциями. Если вы интроверт, вам может быть трудно найти золотую середину между общением, общественной деятельностью и личной жизнью и близостью.
Однако, если вы чувствуете себя одиноким из-за своих социальных навыков или страха открыться другим людям, вы должны дать второй шанс ситуациям или социальным контекстам, которые позволяют вам встречаться или общаться с новыми людьми.
Очень важно, чтобы вы знали, каких людей вам следует выбирать, чтобы чувствовать себя комфортно и открыто выражать свои эмоции здоровым способом.
Не стоит заставлять себя уступать место в вашем кругу общения кому-то, если вы не чувствуете в этом до конца уверенности. Независимо от того, экстраверт вы или интроверт, вы должны осознавать, что принимаете в свое ближайшее окружение только тех людей, которые готовы поддержать вас и сделать вам добро.
Возможно, вам будет интересно прочитать и узнать о любовные истории что очарует вас.
Вы должны взять на себя ответственность за свою жизнь. Независимо от того, насколько комфортные социальные события или контексты, в которых вы делитесь с людьми, передают вам, ваша обязанность — устранить из этого аспекта вашей жизни всю ту негативную энергию, которая неблагоприятна для вашей уверенности в себе.
Если вам не хочется посещать мероприятия, встречи или проводить время с близкими, чтобы избавиться от чувства одиночества, вы также можете найти альтернативы, чтобы почувствовать себя счастливым, сытым и завершенным для себя.
эмоциональная изоляция
Эмоции не следует скрывать или подавлять. Вы можете быть относительно замкнутым человеком, которому не очень удобно выражать свои эмоции, и даже в этом случае вам нужно найти способ выразить те эмоции, которые накапливаются в виде негативной энергии в вашем разуме и душе.
Когда чувства тонут, они создают в вашей жизни довольно горький вес; возможно, на ваш способ восприятия вещей влияет негатив, ваш стресс зашкаливает, и вы начинаете не знать, как справляться с этими эмоциями самостоятельно.
Во время вашего социального заключения вы можете найти хобби, такие как чтение и медитация, или позаботиться о домашней работе, которая займет ваш ум и развлечет. Вы можете воспользоваться своим временем в одиночестве, чтобы сосредоточиться на чем-то, что помогает вам расти эмоционально и изменить внутреннюю реакцию на одиночество.
С другой стороны, с эмоциональной изоляцией справиться намного сложнее. Подавление чувств из-за страха, горя или неуверенности, которые в конечном итоге причиняют вам больше внутренней боли, даже стыд вашего собственного конфликта вызывает неспособность выразить себя с кем-то, кому вы доверяете, и, следовательно, возникают проблемы с самооценкой.
Самый большой комплекс, который у вас может возникнуть, когда дело доходит до желания выразить свои чувства, — это ощущение, что нет никого, кому вы доверяете, кто ценит эти чувства и подтверждает ваши эмоции. Могут быть апатичные люди, которые склонны недооценивать чувства других, и вам просто следует держаться от них подальше.
Окружите себя людьми, которые вселяют в вас достаточно уверенности, чтобы выпустить пар и разделить с вами часть бремени, которое вы несете. Будьте уверены, что есть особые люди, которые хотят выслушать вас и быть рядом с вами, не оказывая на вас давления или умаляя вас.
Что делать, если я чувствую себя одиноким?
Время, проведенное в вашем собственном пространстве и с самим собой, может помочь вам усвоить многочисленные уроки о своей жизни. Научиться развивать собственное восприятие вещей относительно важно для вашего личного и эмоционального развития; знать только свое окружение, свои занятия, медитировать на свое внутреннее существо и узнавать о себе в эти моменты.
Если вы чувствуете себя одиноким, вам может быть полезно использовать свое время для поиска новых увлечений, создания новых идей, разработки новых проектов и разжигания полезных мыслей в своих эмоциях.
Однако одиночество — это скорее чувство, чем контекст, поэтому вы можете задаться вопросом: «Что делать, когда я чувствую себя одиноким?».
Сначала вы должны задаться вопросом, почему ваше одиночество беспокоит вас и какое одиночество вы чувствуете. Даже когда у вас дома компания, взаимодействие может казаться пустым или несуществующим, точно так же, как вы можете быть дома одни и чувствовать, что просто хотите, чтобы тот человек, по которому вы так скучаете, вернулся.
Если дело в том, что вы хотите поговорить, поделиться или взаимодействовать с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми и которые позволяют вам говорить с ними о своих чувствах, вам пора избавиться от страха перед новым опытом, чтобы начать исследовать неизвестное. идеи, обновите свое окружение и заведите здоровых и доверчивых друзей.
Узнайте о себе в тот момент, когда вы изолированы, и поймите свои эмоции, прежде чем выносить их в мир, помните, что никто не несет ответственности за ваши чувства, кроме вас самих. Умейте вставать и самостоятельно отвечать на свои внутренние вопросы, чтобы лучше взаимодействовать с внешним миром.
Вы много знаете о цели группы самопомощи здесь. Это может быть отличной альтернативой исцелению, о котором вы ни с кем не говорите.
Примите одиночество как достоинство
Нет причин считать одиночество чем-то плохим. Никогда не бывает здоровым, если вы зависите от человека или социальной группы, чтобы чувствовать себя хорошо или забыть о своих внутренних проблемах. Особенность одиночества в том, что оно заставляет вас столкнуться лицом к лицу с теми вещами, которые вы должны исправить и внедрить в свои эмоции и свой характер.
Обладай своим одиночеством, чтобы оно не завладело тобой. В следующий раз, когда вы спросите: «Почему я чувствую себя одиноким?» это не будет ощущаться как вес. Наслаждайтесь временем, проведенным в одиночестве, а также общением, но, прежде всего, научитесь улыбаться самому себе.
Если эта информация о I feel only была вам полезна, вы можете заглянуть в наш блог, где вы найдете множество статей и материалов, которые придутся вам по вкусу.