Одиночество. Чувство одиночества - это человеческое состояние, это естественное чувство это не всегда должно быть отрицательным, но может быть полезным для нас.
Рождество — одно из тех времен года, когда можно чувствовать себя одиноким даже в окружении семьи и друзей. Настолько, что есть люди, которым в эти даты неспокойно, грустно и хочется плакать или даже хочется, чтобы это поскорее прошло и не приходилось мириться с этим одиночеством.
Что мы понимаем под одиночеством и как распознать, что мы его чувствуем?
Слово «одиночество» в настоящее время заставляет нас быстро думать о чем-то негативном, то, чего мы хотим избежать. Этому слову так долго придавалось отрицательное значение, что оно стало подвергаться стигматизации. Более того, есть люди, которые знают других людей, которые ничего им не приносят и даже отравляют их только потому, что они не чувствуют себя одинокими, и это происходит из-за этой постоянной одержимости ассоциацией одиночества с чем-то негативным. Правда в том, что одиночество является естественным состоянием человечества и что очень часто оно не только не является проблемой, но и необходимо и очень полезно.
Если правда, что когда одиночество становится привычное «отключенное» состояние у других людей это становится проблемой, источником страданий, потому что мы чувствуем себя отрезанными от общества, исключенными, игнорируемыми. Это одиночество, которого следует избегать, и, к сожалению, оно встречается все чаще и чаще. Но спорадические моменты одиночества хороши, чтобы суметь найти себя.
Когда одиночество не что-то добровольное, а следствие душевной болезни
Сказав это, мы должны иметь в виду, что одиночество, возникающее из-за психического заболевания, необходимо контролировать и лечить. В этом случае это обычно происходит из-за трудности открытия другим или из-за проблем с Социофобия или конфронтация с обществом. В этих случаях необходимо столкнуться с проблемой и попытаться окружить человека друзьями и людьми, которые обогащают и обеспечивают благополучие и спокойствие.
Почему мы можем чувствовать себя одинокими, даже когда нас окружают люди?
Много раз мы можем быть среди многих людей, даже любимых, таких как семья и друзья, и чувствовать себя одинокими. В это время мы оказываемся среди множества людей, но у нас возникает чувство неудовлетворенности, мы чувствуем беспокойство, хочется плакать или даже думать, что то, чем мы занимаемся, скучно и ничто не приносит нам радости.
Люди, которые испытывают это чувство, когда с людьми они склонны стыдиться этого чувства, которое они испытывают, или даже чувствовать вину за это. Иногда они винят не только себя, но и окружающих, своего партнера, друзей или семью. И от этого чувство непонимания, усталости и скуки жизни становится еще более выраженным. Это чувство необходимости участвовать в ситуации, в которой они не хотят быть, необходимости проявлять уважение, которого они не могут чувствовать в данный момент, и притворяться эмоциональным резонансом.
симптомы одиночества
Одна из проблем с одиночеством заключается в том, что это рыба, которая кусает себя за хвост, создается порочный круг. Начало легкое, и это может случиться не с одним из нас. Среди наиболее распространенных симптомов мы находим:
- отряд;
- чувство непонимания со стороны окружающих;
- думая, что мы отличаемся от остальных людей, что мы не можем смешаться с ними, потому что они другие;
- хотите быть вдали от мира, отключиться, уйти из общества для того, чтобы чувствовать себя умиротворенно, спокойно, хорошо с собой.
Иногда есть черты личности, которые могут привести к тому, что мы впадаем в эту социальную изоляцию, например, застенчивые люди у него больше цифр желающих изолировать себя от общества. Те, кто интроверт или склонен иметь довольно печальный характер, чаще ищут те моменты одиночества и социальной разобщенности. Люди, которым сложнее установить какие-то отношения с другими людьми, могут найти в уединении способ укрыться и защитить себя от человечества. Но это палка о двух концах, потому что сначала это кажется убежищем, но в итоге становится проблемой. Это убежище заставляет их еще больше замыкаться в себе и усугубляет их недоверие к другим. Можно сказать, что одиночество и социальная изоляция усиливают друг друга, как в порочном круге.
Как вы можете встречать такие даты, как Рождество или Новый год, когда мы действительно одни?
Если вы чувствуете себя одиноким, вам следует искать других людей. Это кажется несложным и очень простым, но это большая проблема, когда вы одиноки. Мы все знаем, что дружба — это основной способ не чувствовать себя одиноким. Когда у нас есть друзья, мы питаемся и обогащаемся на протяжении всей жизни благодаря их опыту. Мы не живем своей единственной жизнью, мы разделяем несколько жизней, и это заставляет нас развиваться и обогащаться. Вот почему так важно развивать дружеские отношения, будь то те, что были много лет назад или совсем недавно. Людям нужно выйти из нашей зоны комфорта и избавиться от страха быть отвергнутым или других аспектов жизни.
Но если эти даты наступают, а у нас поблизости нет друзей, мы всегда можем спланировать поездку, открыть для себя другие места, навестить кого-то, кого мы давно не видели... Или если у нас действительно нет друзей. кто-нибудь, мы должны организовать неделю по-другому, чтобы не было пустых мест между днем и днем, кроме тех, которые мы используем для сна. То есть заполните каждый час дня делами. Примером может быть выбор этих дат для внесения изменений в дом.
Как мы можем помочь другим людям, которые чувствуют себя одинокими во время этих свиданий, чувствовать себя лучше?
Если мы не те, кто чувствует себя одиноким, а кто-то, кого мы знаем, первое, что мы должны четко понимать, это то, что это привычное чувство, которое каждый испытает в какой-то момент своей жизни. Надо иметь в виду, что в одиночестве есть потребность «быть в мыслях другого человека», то есть речь идет не о себе, а о том, чтобы «другой держал тебя в настоящем». Это способ подтверждения собственного существования. Вот почему очень важно, чтобы в случаях, когда мы обнаруживаем, что есть кто-то, кто чувствует себя одиноким, мы должны были присутствовать для них, разговаривать с ними, отправлять им сообщения, звонить им, спрашивать, как они, проявлять интерес к их и их благополучие.
Привлеките их к нам
Одна из вещей, которые мы можем сделать в эти дни, это заставить их участвовать еды или праздничные обеды. Привлекайте их к закускам, обедам или ужинам с семьей или друзьями. Это первый шаг к тому, чтобы они узнали, что мы подумали о них, что они присутствуют, что они существуют и важны для других людей.
В случаи, когда одиночество сопровождается психологическими проблемами или социальной изоляцией Целесообразна помощь профессионала, так как она может служить ориентиром в мотивации здорового одиночества, которое принадлежит людям, не пытающимся скрывать свой образ бытия или чувства и склонным жить в постоянных внутренних противоречиях. С помощью профессионала социальные табу могут быть преодолены, и эти люди могут сосредоточиться на том, что их наполняет и им нравится, что снова увеличивает потребность делиться своим опытом с другими людьми.
Также очень важно использовать в жизни два ключевых слова: спасибо и нет. Знание того, как использовать эти два слова, необходимо, чтобы иметь возможность больше ценить время, которое человек проводит с самим собой и с другими. Это способ осознать себя и способность учиться у механизмов отношений, устанавливать отношения с другими.
Будь там
Часто люди, которые чувствуют себя одинокими, особенно в эти дни, просто нуждаются в том, чтобы вы были рядом, и чтобы они были рядом (верите или нет). Что вы прислушиваетесь к ним, что вы принимаете их во внимание, готовя праздники или отмечая вместе. Что вы благодарите их за то, что они рядом, что они чувствуют, что их присутствие здесь не только не мешает, но и является поводом для счастья и радости. Иногда сделать людей счастливыми стоит очень мало, но показать свои чувства нам дорого.
Если мы заставляем одинокого человека присутствовать на празднике, но потом не разговариваем с ним и не заставляем его чувствовать, что мы счастливы, что он здесь, мы не только не помогаем ему в этот момент, но усугубляем его нужду. к изоляции и нежеланию участвовать во всем, что представляет собой общение с другими.