În momentul realizării unei expoziții, fie la serviciu sau la școală, nervii preiau momentul și se datorează faptului de a nu ști cum să vorbești în public fara teama sa preia controlul asupra situatiei, nu rata acest articol.
A vorbi în public este esențial pentru a se dezvolta în toate domeniile vieții.
Cum să vorbesc în public?
Sunt momente în care când te prezinți pentru a ține o discuție, o conferință, situația devine dificilă pentru că nu poți evita cum să vorbești în public fără teamă ieșire cum să vorbești în public fără nervi, fie din lipsa de securitate, fie pentru ca nu stapanesc pe deplin subiectul sau pur si simplu nervii domina restul emotiilor.
A vorbi în public este același lucru cu a vorbi în fața unei persoane sau a avea un grup de 8 persoane în fața ta; este să faci un discurs în direct, față în față cu scopuri specifice în care vrei să informezi, să induci și să mulțumești. Sunt utilizate strategii, structuri și reguli diferite în funcție de situația care este discutată sau expusă.
A vorbi în fața unui public s-a născut la Roma și Grecia, de către gânditori remarcabili și de seamă ai acelei țări unde au convins în evoluția și progresul în istoria modului de a vorbi în public.
Frica de a vorbi
Frica de a vorbi în public este o modificare mai obișnuită a ceea ce pare a fi spus ca o impresie foarte neplăcută. Acest efect apare in momentul vorbirii in public, dar si in perioadele anterioare si in timpul in care individul stie ca va fi convenabil sa vorbeasca in public.
Această conversație oficială este de a apăra un angajament la școală, de a demonstra o propunere la locul de muncă sau de a ține un discurs pentru o comemorare. Frica de a vorbi în public provine din aprecierea riscului, credința că vorbirea în public implică un fel de risc.
Acest tip de risc are de-a face cu posibilitatea de a greși, de a arăta rău în fața altora, de a arăta ca cineva care nu știe nimic și de alte situații care influențează emoțiile ființelor umane și pot incapacita persoana.
Mintea controlează totul, atât emoțiile pozitive, cât și emoțiile negative; frica este cea care provoacă evadarea și evită orice situație care duce la acel sentiment. Dacă persoana acționează în acest fel, atunci frica va crește și va deveni mai puternică.
Cel mai important este să vrei să depășești această emoție și să o înfrunți pe moment, astfel încât să poți avea siguranța de a fi stăpân pe tine.
Detalii de luat în considerare pentru a învăța vorbitul în public
Înainte de orice moment, primul lucru de care trebuie să ținem cont sunt acele mici detalii care te vor ajuta să faci față situației:
Primul lucru de făcut este să-i observi pe toți oamenii care urmează să se adreseze audienței respective, să identifici modul în care își gestionează situația, unde poți vedea dacă sunt liniștiți, vorbesc între ei, sau pur și simplu firești sau îngrijorați.
Expresia de pe fețele lor este semnificativă, dacă poți vizualiza dacă există nervi sau securitate, acele detalii care îți pot atrage atenția pentru a-ți putea copia și îmbunătăți situația.
În al doilea rând, ascultați când își prezintă discursurile, identificați ce vă place cel mai mult la participarea lor și puteți imita strategiile pe care le-au exprimat în timpul discursului lor. Pentru aceasta este necesar să exersezi astfel încât să poți acționa natural.
Pentru a termina, ar trebui să încercați să vă identificați propriile greșeli, deoarece puteți îmbunătăți ceea ce vă poate dăuna, pe rând, pentru ca învățarea să aibă sens.
Dragă cititor, vă invităm cu drag să intrați și să urmăriți articolul nostru despre marketing emoțional unde puteți afla mai multe despre subiect.
Tehnici de vorbire în public
Puteți susține un discurs public în mod eficient atunci când învățați abilitatea și dexteritatea de a vorbi prin cunoașterea și utilizarea diferitelor tehnici de a comunica fără nervi, care sunt detaliate mai jos:
încredere în sine
Extindeți nivelul de încredere în sine, este posibil să se realizeze extinderea încrederii în sine pentru a vorbi în public; Este de mare relevanță să crezi în sine, în abilitățile și cunoștințele pe care le deține.
Ceea ce este semnificativ în acest moment este discursul care urmează să fie transmis, nu persoana care va transmite mesajul, prin urmare publicul nu va judeca vorbitorul, ceea ce urmează să evalueze este subiectul pe care îl are. urmează să primească; Aceasta este emoția care ar trebui să fie dată ascultătorilor cu încrederea și siguranța a ceea ce știi doar tu.
Dragă cititor, vă sugerăm cu respect să citiți articolul despre cum să te iubești pe tine însuți și vei ști puțin mai multe despre subiect.
evita nervii
Nervul este liber, poate apărea în orice situație a vieții cotidiene; manifestările sale precum palpitațiile, frecvența cardiacă și respiratorie crescută, tremor ușor, transpirația la mâini sunt manifestări care pot apărea și este ceva normal deoarece este o reacție a organismului care se pregătește pentru o provocare mai mare.
Ceea ce nu este normal este să apară, să fugă și de fiecare dată când aceste senzații apar cu o mai mare regularitate și nu poți avansa, organismul se pregătește pentru reacția de apărare a acestei emoții, din acest motiv nu trebuie să i se acorde o importanță mai mare ci să se confrunte cu moment cu cea mai mare naturalețe și încredere în sine.
Aplica tehnici de respiratie si relaxare
Uneori nervii nu permit persoanei să se exprime în public, pentru care trebuie aplicate diverse tehnici de respirație, precum expirația diafragmatică și relaxarea, precum relaxarea musculară continuă a lui Jacobson.
exercitați imaginația
Creierul nu diferă de realitatea imaginației. Din acest motiv, este bine să ne asumăm mai întâi realitatea în care se vorbește convenabil în public cât mai detaliat.
Când vorbește în public, rațiunea nu descifrează această situație ca fiind complet nouă, deoarece pentru el s-a întâmplat deja, chiar dacă este în imaginație.
domeniul subiectului
Având toate detaliile subiectului expuse va oferi o mai mare siguranță atât pentru ascultători, cât și pentru tine; prin a avea un efect de încredere în sine, domeniul de cunoaștere pentru a acomoda punctele specifice de comunicare și în același mod a răspunde la întrebările pe care ascultătorii le pot pune.
obiectiv clar
Obiectivul discuției este fundamental pentru a avea în orice moment un spațiu de referință valabil. Avand precizat corect tema de expus deoarece obiectivul acesteia este precis in functie de tema de dezvoltat; acest obiectiv trebuie să fie prezent în încheierea temei.
Faceți cunoștință cu ascultătorii
Este probabil să cunoști fizic unii dintre participanți, dar numărul mare de ascultători, nu l-ai văzut, dar îi cunoști CV-ul și știi că fiecare dintre participanți poate fi interesat.
Din acest motiv tematica poate fi adaptată la multitudinea publicului, cunoscându-le interesele și într-un limbaj ușor de înțeles, la nivel public.
Pregătește discursul
Înainte de a te prezenta în fața unui public, trebuie să fi pregătit un scenariu cu conturul a ceea ce vrei să transmiți în mesajul discursului.
Fiind prima dată, este indicat să organizați discursul cu o schemă de ordine a ideilor și a priorităților pentru a nu trebui să fie aleatoriu în momentul vorbirii.
Timpul pe care îl dedicați fiecărui punct cu exemplele și clarificările respective care sunt necesare pentru a putea avea controlul asupra audienței.
Generați interes în public
Pentru a stabili încredere și a genera interes, puteți folosi oricare dintre aceste strategii pentru a le atrage atenția:
- Formularea unei întrebări minunate.
- Menționați o frază familiară, de exemplu: „Știu doar că nu știu nimic”, sau „se dovedește că mi-au spus să laud în public și să corectez în privat”
- Folosește un joc de fraze. Cum ar fi: „bea pentru a trăi și nu trăi pentru a bea”
- Furnizați date extraordinare în afara discursului: „în Spania mai mult de 10 persoane se sinucid în fiecare zi”.
- Folosiți exemple precum text vizual, carduri statistice, alegorii, comparații, printre altele. Este o modalitate de a furniza informații într-un mod inegal și atractiv; cu toate acestea, aceste resurse trebuie folosite cu rezerva.
Creați o atmosferă bună cu publicul
Deținerea cordialității publicului este una dintre componentele cheie pentru ca discursul să obțină succesul așteptat; Acest lucru poate fi realizat prin a fi empatic, a fi decor, a povesti o anecdotă atractivă sau amuzantă și a interacționa cu conferința, cum ar fi măgulirea., o propunere adresată publicului și multe altele care ar putea mulțumi publicul prezent.
par foarte naturale
Este indicat să alegeți simplitatea, ușurința și claritatea atunci când rostiți discursul și să folosiți un lexic clar și ușor de înțeles și să încercați să nu deviați sau să irosești ciclul de explicații a oricărei îndoieli.
Momente de tăcere
Este necesar să faceți o pauză pentru a putea asculta pe cei prezenți, astfel încât să poată procesa datele care sunt furnizate și să poată reflecta asupra lor.
În plus, tăcerea conștientă atrage atenția și creează curiozitate; în acest caz, se folosește înainte de a respinge o întrebare, înainte de a continua cu o parte substanțială a discursului sau înainte de a descoperi o informație.
Dragă urmăritoare, vă invităm cu respect să citiți articolul nostru despre cum să înveți să asculți și vei ști puțin mai multe despre subiect.
Folosirea umorului bun
Ori de câte ori este posibil și necesar, este indicat să dai dovadă de bună dispoziție, datorită profunzimii sau durității subiectului, permite încântarea discursului și legarea cu publicul.
Sunt momente în care buna dispoziție este necesară, cum ar fi arătarea unui zâmbet mic pentru participanți și aduce beneficii tendinței de a reține atenția.
Stimate cititor, vă invităm cu drag să urmăriți articolul nostru despre importanța empatiei si vei sti mult mai multe despre subiect.
Momente de tăcere
Este necesar să faceți o pauză pentru a putea asculta pe cei prezenți, astfel încât să poată procesa datele care sunt furnizate și să poată reflecta asupra lor.
În plus, tăcerea conștientă atrage atenția și creează curiozitate; în acest caz, se folosește înainte de a respinge o întrebare, înainte de a continua cu o parte substanțială a discursului sau înainte de a descoperi o informație.
folosirea mâinilor
Folosirea mâinilor atunci când se vorbește în public ajută la informarea eficientă, la demnitatea mesajului, pentru a face frazele mai perceptibile și în evidențierea sensului.
Calitatea în care cei care se mișcă sau ce se face cu ei reușesc să comunice prudență, suspiciune, control, teamă, proximitate, incertitudine.
Cu toate acestea, multe persoane care trebuie să vorbească înainte de o conferință uită că, în același timp cu stăpânirea subiectului, este și important să învețe cum să-și miște mâinile în mod natural pentru a preveni greșelile care întunecă o prezentare.
Diferitele erori în folosirea mâinilor se constată în timpul expoziției motivate de nervozitatea pe care expozantul o poate prezenta în acel moment, care sunt detaliate mai jos:
Mișcare excesivă a mâinii
A ști să-ți miști mâinile în mod natural ajută la evidențierea mesajului, să-l faci mai ușor de înțeles și să reușești să intervină și să convingi conferința. În același mod, este la fel de rău să te ascunzi, pe cât este să-ți pierzi controlul și să te mișcăm excesiv.
Vorbește cu mâinile în buzunare
Un număr mare de oameni, la momentul unei expoziții, nu știu ce să facă cu mâinile atunci când se adresează unui public și fac greșeala de a pune mâinile în buzunare, simțindu-se inconfortabil sau nesigur.
Această greșeală este considerată numărul unu în ceea ce privește numărul de oameni care o fac, ei încearcă să-și ascundă mâinile, ceea ce se referă la nesiguranță și nervozitate.
stilou în mână
Ținerea unui stilou în mână poate fi un remediu bun pentru a-ți regla nervii, mai ales la acele persoane cărora mâinile tremură sau tremură.
În același mod, trebuie să aveți grijă să nu ajungeți să vă jucați cu acel obiect și să-l mișcați între degete într-un mod nedisciplinat.
Acest curent, pe lângă faptul că provoacă nervozitate, poate conduce conferința să fie distrată și să nu mai asiste la mesaj.
atinge-ți părul
Persoana nervoasă în momentul unei prezentări poate face aceste greșeli nesemnificative dar ele marchează în momentul vorbirii.
Aceste gesturi sunt făcute involuntar, precum atingerea părului, a nasului sau scărpinatul capului, pentru unii este ceva pe cât de informal, pe atât de nesigur, care poate provoca disconfort, stres sau poate transmite că totul este o minciună.
Încrucișarea brațelor
Încrucișarea brațelor este un alt gest involuntar pe care organismul le adoptă pentru a se proteja de orice situație în care se simte amenințat, foarte nervos sau nesigur.
Sfaturi atunci când vorbiți în public
În momentul ținerii unui discurs sau a vorbirii în fața unui grup de persoane, este necesar să aveți câteva recomandări sfaturi de care să țineți cont, cum ar fi:
- Legile predominanței și recentei, aceste legi exprimă faptul că începutul și sfârșitul textului sunt reținute, prin urmare, aceste două fragmente sunt fundamentale și necesită un efort și o pregătire mai mare din partea expozantului. Concret, ultima frază a discursului are o mare valoare, întrucât va promova sau nu aplauzele și considerația publicului care ascultă.
- Comunicarea verbală și non-verbală, se poate menționa în acest moment ceea ce se referă la tonul vocii, expresia facială și postura corpului.
- Preveniți întotdeauna când vorbiți în public
- Trebuie să evitați să menționați fraze de genul „Nu mă pricep atât de bine la vorbit în public” înainte de a face expoziția și cu atât mai puțin în timpul aceluiași discurs; în cazul în care ascultătorii pot crede această afirmație, este atunci când se creează mai multe puncte negative împotriva vorbitorului.
- Nu este sincer să-ți ceri scuze pentru material sau pentru orice aspect care a fost prezentat în fața discursului.
Alte recomandări
- Vorbește simplu, oamenii care te ascultă vor ridica una sau două dintre ideile importante pe care le prezinți.
- Organizare, indiferent dacă discursul tău este lung sau scurt, este important să stabilești parametrii discursului.
- Evită discursurile lungi și rulante, cel mai important lucru este să fii scurt și concis, o durată a fiecărui vorbitor putând varia între 12 și 15 minute.
- Sincer, cel mai semnificativ este că subiectul pe care urmează să-l expui este ceva care te prinde și este pasionat de el, din acest motiv se vor certifica în funcție de subiect; dar nu este un subiect care să nu te intereseze, cu atât mai puțin va interesa o altă persoană.
- Asumați-vă momentul, în primele momente ale discursului se formează legătura dintre public și vorbitorul discursului, de aceea ar trebui să zâmbiți, să mulțumiți prezentatorului; apoi asteapta o clipa pentru a incepe, este necesar sa ai atentia tuturor inainte de a incepe.
