Cu toții am colorat la un moment dat niște desene speciale, numite mandale. Ar putea fi foarte distractiv și distractiv să le pictezi în diferite culori și, în sfârșit, să obții un spectacol de diferite nuanțe. Dar ce este de fapt o mandala? Pentru ce este?
Aceste desene deosebite nu au fost create pentru distracția și distracția celor mici. De fapt, ele sunt un instrument folosit frecvent în psihologie, mai ales atunci când ai de-a face cu copiii, dar nu acesta a fost scopul lor inițial. Pentru a clarifica puțin acest concept, îl vom explica în acest articol. ce este o mandala și cum este folosită în psihologie.
Ce este o mandala si pentru ce este?
Cuvântul „mandala” este de origine sanscrită, care este o limbă clasică din India și se traduce prin „cerc perfect”. Aceste desene sunt reprezentări spirituale, rituale și simbolices care sunt folosite mai ales în hinduism și în Budism. Mandalele sunt în general alcătuite dintr-un set de forme geometrice și figuri concentrice care reprezintă conținutul și cele mai remarcabile caracteristici ale universului. Obiectivul principal al acestor desene curioase este indeplinit in timpul meditatiei, in care incurajeaza concentrarea energiei intr-un singur punct.
La nivel structural, suportul concentrarii si centrul Universului ar fi spatiul sacru. Este de obicei reprezentat ca un cerc înscris în interiorul unei structuri patruunghiulare. Trebuie remarcat faptul că, la nivel practic, yantrele hinduse tind să fie mai liniare, în timp ce mandalele budiste tind să fie considerabil mai figurative. Pornind de la axele cardinale, regiunile sau părțile interne ale cercului sunt de obicei sectorizate.
De remarcat că și alte culturi, în afara hindușilor și budiștilor, au și anumite configurații mandaloide sau mandalice.. De cele mai multe ori au de obicei o conotație spirituală. Acestea ar fi câteva exemple printre multe:
- Mandorla, originară din arta creștină medievală.
- Câteva labirinturi pe care le găsim pe pavajul diferitelor biserici gotice.
- Chacanele, din lumea andină.
- Vitraliile roze, situate tot în biserici.
- Diagrame ale culturii indiene Pueblo.
Nu este de mirare că figurile mandalei posedă această universalitate. Formele sale concentrice sugerează o idee de echidistanță în raport cu un centru, dând un sentiment de perfecțiune. În plus, perimetrul cercului este o modalitate ideală de a reprezenta eternul întoarcere naturală, adică ciclurile Naturii.
Ce sunt mandalele în psihologie?
Ca și în cazul tuturor reprezentărilor artistice, mandalele vă permit, de asemenea, să descoperiți căutări și nevoi personale și să canalizați diferite emoții. Pictarea acestor desene deosebite reduce nivelul de anxietate și stres, deoarece mintea noastră se conectează cu interiorul nostru în timpul procesului, favorizând astfel creativitatea. Deci s-ar putea spune că este un canal pentru sentimente și emoții, mai ales pe acelea pe care nu le putem eticheta sau modela.
Această metodă este aplicată mai ales atunci când aveți de-a face cu copii. Din ce în ce mai multe centre educaționale încorporează realizarea de mandale în rutina școlară. Beneficiile pe care le au asupra celor mici sunt impresionante si rapide. Principalele avantaje ale mandalelor la copii sunt următoarele:
- Ele ajută la dezvoltarea abilităților motorii fine atât la mâini, cât și la degete.
- Ele promovează concentrarea și atenția.
- Ele favorizează bunăstarea copiilor, deoarece se concentrează pe ceva plăcut, precum pictura.
- Ele promovează imaginația și creativitatea.
- Acestea reduc nivelul de anxietate și stres.
- Ele ajută la creșterea stimei de sine a copiilor, deoarece creează ceva unic și propriu.
- Ele încurajează dezvoltarea perseverenței, răbdării și perseverenței.
- Îți sporesc simțul estetic.
- Ele promovează predarea unui vocabular nou legat de forme, dimensiuni, culori sau emoții.
- Ele fac posibilă lucrul pe diferite concepte geometrice: cercuri, pătrate, triunghiuri, stele etc.
Semnificația culorilor
Mandalele nu ajută doar copiii, ci și adulții. Multe dintre avantaje pot fi aplicate și persoanelor în vârstă. O modalitate de a ne exprima cel mai interior sinele și starea noastră de spirit este prin selectarea culorilor. Să vedem ce înseamnă mandalele în funcție de culoarea pe care o au:
- roşu: Reprezintă emoții foarte intense, în special dragoste și furie. Ajută să atragem sau să respingem ceea ce ne dorim.
- portocaliu: De obicei este cel mai potrivit pentru persoanele care doresc să-și depășească nivelul de încredere. Transmite tot ce este mai bun din noi și ajută la desfășurarea de noi activități, în afara zonei noastre de confort.
- galben: Simbolizează furia și energia pură. Ajută la transformarea energiilor negative în energii pozitive. De asemenea, este util pentru controlul și dirijarea sentimentelor triste și răzbunătoare și a sentimentelor de ego.
- verde: Reprezintă echilibrul în viața noastră, în special interiorul nostru în raport cu exteriorul. Ne ajută să ne eliberăm de propriile noastre lanțuri, cele pe care ni le impunem din rușine sau frică.
- violet: Simbolizează legătura individului, atât cu propriul său interior, cât și cu universul. Ajută la extinderea gusturilor și abilităților lor.
- Rosa: Transmite subtilitate, dragoste, farmec și prietenie. Ajută la creșterea și dezvoltarea sentimentală pentru a obține un echilibru mai bun între sentimentele interne. Astfel, promovează iubirea de sine și pacea interioară.
- alb: Fiind o culoare care transmite puritate, albul simbolizează pacea și armonia. Ajută la obținerea unui suflet mai pur, curățând energiile amestecate ale persoanei în cauză.
- Negru: În schimb, culoarea neagră simbolizează energiile pesimiste. Atrage vibrațiile rele pentru a le transforma astfel încât să fie benefice pentru individ.
- gri: Griul este cea mai neutră culoare din mandale. Este o legătură între bine și rău. Transmite angajament și seriozitate și reprezintă stabilitate, echilibru și încredere.
Sper că ți-a devenit deja clar ce este o mandală și la ce este folosită în diferitele sale domenii. Bineînțeles că nu este o idee rea să pictezi și să colorezi din când în când câteva! Amintiți-vă că și adulții pot beneficia de aceste desene curioase.