Citind acest articol, cititorul va cunoaște interesanta Biografie a Bernardo Stamateas și cărțile sale. Este absolvent în Psihologie și Teologie, terapeut de familie și sexolog clinic.
Bernardo Stamateas și cărțile sale
Bernardo Stamateas este un profesionist recunoscut în psihologie, de naționalitate argentiniană, care s-a născut la 13 ianuarie 1965, în cartierul Floresta, situat în orașul Buenos Aires. Stamateas a studiat Psihologia la Universitatea Kennedy, specializarea în Sexologie Clinică. A absolvit ca absolvent de psihologie, terapeut de familie și sexolog clinic.
Bernardo a fost o persoană care a fost întotdeauna atrasă de a-i ajuta pe alții și are mare dragoste și admirație pentru literatură. Este o caracteristică a vieții sale, care s-a dovedit încă de la o vârstă foarte fragedă.
După ce a terminat școala primară și gimnazială, și-a propus să studieze psihologia și teologia în același timp, citind cu plăcere ideile lui Aristotel, Platon și Socrate, de origine greacă ca el.
Când și-a terminat studiile, a început să aibă o tendință foarte accentuată spre sexologie în domeniul medicinei, urmând disciplinele predate de Juan Carlos Kustnezoff.
După ce și-a dedicat și și-a petrecut o bună parte din timpul intern într-un centru spitalicesc, Bernardo Stamateas a înțeles că vocația sa era de a ajuta pe alții, prin religie.
Așadar, este modul în care psihologul ia decizia de a forma o nouă congregație în care îmbină religia cu credințele grecilor.
Așadar, așa a înființat Bernardo Stamateas Ministerul Prezenței lui Dumnezeu, care se află în cartierul Caballito. A aglomerat mulți adepți apărând pe diferite canale de televiziune legate de religie. Între timp, întâlnește cine îi va fi soția, pe nume Alejandra.
În prezent, cunoscutul psiholog argentinian continuă să-și desfășoare slujirea templului, în timp ce se dedică surprinderii lucrărilor, cu intenția de a-i ajuta pe ceilalți să aibă o existență mai bună.
De-a lungul carierei sale, Stamateas este apreciat pentru capacitatea sa ușoară de a comunica, făcându-l un vorbitor profesionist acreditat în țara natală, precum și în restul lumii.
Acest profesionist medical și scriitor a produs numeroase lucrări de auto-ajutorare, auto-îmbunătățire și spiritualitate cu mare succes în iubita sa Argentina și a reușit să fie pe piața internațională, în special pentru eseul său din 2008, intitulat Toxic People. .
Viața literară a autorului
Bernardo Stamateas și cărțile sale sunt citite de mulți și variați oameni care alcătuiesc o societate, ceea ce le-a permis să devină rapid Best Sellers pe piața argentiniană.
În cariera sa de scriitor, Bernardo Stamateas și cărțile sale au reușit să surprindă peste 40 de lucrări literare, care își propun să-și ghideze cititorii, și să găsească puterea, forța și capacitatea de a atinge absolut toate scopurile propuse în poveștile sale.
Printre mulți dintre cititorii săi asidui, se numără oameni celebri din națiunea sa, precum gazda Susana Giménez, precum și cunoscuta politiciană Cristina Fernández.
Bernardo Stamateas și cărțile sale certifică încrederea pe care o are în subiectul leadership-ului și auto-îmbunătățirea și, în general, este un ghid al personalităților celebre din divertisment.
Bernardo Stamateas și cărțile sale și-au asumat sarcina de a face un turneu în întreaga țară a Argentinei, de a oferi sfaturi și instruire, precum și de a dicta o serie de discuții deschise adresate publicului, anunțând lansarea lucrărilor sale.
În diversitatea temelor cuprinse în lucrările sale se regăsesc conflictele de cuplu, relațiile părinte-copil, stresul la locul de muncă și controlul și gestionarea propriei personalități a individului.
Începând cu anul 2018, acesta a fost prezentat în fața a sute de urmăritori, la evenimentul „Ciclul discuțiilor despre sănătatea emoțională”, care este desfășurat de compania SanCor împreună cu UNICEF Argentina.
Iată lista cărților de Bernardo Stamateas:
Anul 1995: Consiliere pastorală
Anul 2002: Sănătatea în Finanțe. Sănătate internă prin modelul cu 4 uși.
Anul 2007: Rezultate extraordinare
Anul 2008: Oameni toxici. Sexualitatea și erotismul în cuplu.
Anul 2009: Emoții toxice
Anul 2010: Intoxicati de credinta
Anul 2011: Autoboicot. oameni toxici
Anul 2012: Pasiuni toxice. Emoții toxice. iubeste-ma mai mult Singur și Singur. Atinge succesul.
Anul 2013: Răni emoționale. Nu mă maltratați.
Anul 2014: vreau o schimbare. Rezultate extraordinare.
Anul 2015: Oameni mai toxici. Pot să trec peste mine.
Anul 2016: Noduri mentale.
Anul 2017: Forța ta interioară
Anul 2018: Calm emoțional. Soluții practice
Anul 2019: Durere care se întărește
Anul 2020: Răni emoționale
Este important de subliniat că multe dintre aceste opere literare ale lui Bernardo Stamateas, o schiță a acestora va fi prezentată, în următoarele paragrafe, începând cu:
oameni toxici
Autorul Bernardo Stamateas și cărțile sale subliniază că „oamenii toxici” sunt oameni greșiți care evaluează mereu ceea ce spune și face celălalt, sau, în lipsă, ceea ce nu se spune sau nu se face.
Ei sunt oamenii care sporesc slăbiciunile și îl umplu pe celălalt cu poveri și frustrări. Acesta își propune să arate modurile diverse și mai recurente prin care un individ poate avea un efect dăunător asupra celor din jur.
Așadar, urmărește identificarea fiecărei caracteristici a personalității în viața de zi cu zi a ființei umane, care variază de la angajare, spații de agrement, până la atingerea mediilor sociale, familiale și de altă natură. Pe lângă explicarea motivelor diferitelor temperamente și comportamente dăunătoare pe care le presupune conviețuirea cu persoane cu aceste atitudini.
Scopul lucrării este de a enumera procedurile de urmat pentru a cunoaște acțiunile care trebuie întreprinse pentru a ajuta la identificarea acestui tip de persoane, precum și pentru a le evita, iar în alte cazuri, a se elibera de a fi alături de ei, deoarece prezența lor provoacă negativitate și cu atât mai mult dacă este împărtășită de partea lor.
Acumularea de sfaturi și recomandări, care sunt oferite de autor, au o influență asupra cititorului, deoarece interrelațiile sociale ale persoanei pot fi făcute mai solide și mai măgulitoare pentru ambele.
Bernardo Stamateas și cărțile sale definesc oamenii toxici într-un mod simplu, astfel încât cititorul să aibă posibilitatea de a-i identifica rapid și eficient. Dintre aceste tipuri de persoane se pot evidenția următoarele:
La Meteculpa
Se referă la o persoană, care acuză dezacordurile și nefericirea sa pe ceilalți oameni din jurul său, de exemplu părinții săi, pentru că aceștia au fost absenți în copilăria lui și, pe lângă faptul că i-au făcut să se simtă o povară; frații ei, pentru că am avut grijă de ei când erau copii și pentru că nu am avut timp să studiez, printre multe alte lucruri.
Meteculpas-ul exprimă întotdeauna următoarele mesaje:
„Ești responsabil pentru ceea ce am făcut” · „Ziua mi-a făcut rău”. „Șeful meu m-a supărat”. — Mi-ai stricat ziua. — Astăzi m-ai saturat. „M-ai forțat…”
Odată ce te implici într-o „mizerie de vina”, poți ajunge să-i interiorizezi mesajul și să-l faci pe celălalt să se simtă vinovat. Așa că, atunci când ne simțim vinovați, începem să trăim dorind să-i facem plăcere, dar ne lăsăm deoparte propria viață, iar conform celor transmise Bernardo Stamateas și cărțile sale, este o atitudine nesănătoasă.
Descalificatorul
După cum ne spune Stamateas, că individul care acționează ca Descalificatorul are scopul de a controla stima de sine a celuilalt, astfel încât să se simtă rău, făcându-i pe alții să se simtă ca un „nimic” înainte, căutând ca în acest fel, el este singurul care poate străluci și poate fi centrul universului.
Agresivul verbal
Persoana agresivă verbal o face pe cealaltă persoană să se simtă nesigură prin țipete și răspunsuri agresive. Întotdeauna încearcă să sperie cu intenția de a fi respectat. Persoanele agresive verbale tind să fie dificile, complicate, ei sunt cei care se obstrucționează în fiecare secundă în viața celuilalt, aparent le face plăcere să îngreuneze conviețuirea sau mediul de lucru.
Aceste tipuri de oameni sunt de obicei cele mai dificile, deoarece se răsfață ascunzându-și propria siguranță cu țipetele și cuvintele lor obscene față de ceilalți.
Falsul
Acest tip de personalitate, numit The False, putem începe cu întrebarea: Cine nu a folosit o mască la un moment dat în viață?
Toate absolut toate ființele umane au comportamente pe care le arătăm altora pentru ca ei să nu ne recunoască. Atât bărbații, cât și femeile s-au transformat, de-a lungul timpului, am devenit experți în folosirea măștilor.
Știm exact pe care să folosim în funcție de cine suntem la un moment dat sau de circumstanța pe care o trăim, însă, în jurul forfotei, care nu ne permite să ne odihnim, uităm cum să îmbunătățim cine suntem cu adevărat. .
Mulți dintre acești indivizi sunt legați de conflicte de gen sau de personalitate, deoarece nu doar le transformă personalitatea, ci și aspectul fizic.
Psihopatul
Persoana psihopat are capacitatea de a arăta mereu o imagine falsă, încercând să-l facă pe celălalt să creadă că îl interesează, când în realitate nu îl interesează.
Tot timpul ei arată o imagine care nu este în concordanță cu interiorul lor. Sunt oameni care spun de obicei că el este „prietenul tău”, în timp ce își ating obiectivele. Când le primesc, te tratează ca și cum nu te-au cunoscut niciodată.
Invidiosul
El este genul de persoană, care nu suportă ca altul să aibă succes. Este persoana care suferă pentru că are mai puțini bani și este mai puțin fericit decât celălalt. Scopul său principal este să aibă întotdeauna „mai mult” decât are cealaltă persoană.
Acest tip de persoană încearcă de obicei să-și găsească aliați. Ea caută să-i convingă pe alții să-i otrăvească, deoarece scopul său este de a împiedica proiecte. În plus, invidia este însoțită de critici, blamfe, bârfe, dependență, reticență, o mulțime de comportamente negative care consumă puterea și energia persoanei.
mediocrii
Atitudinea mediocră și stângăcia sunt adesea aspecte contagioase, ca oricare dintre aspectele pe care le-am tot semnalat. Lenea, lipsa de stimulare, pierderea viselor și a vederii, i-au făcut pe mulți să se mulțumească cu o viață plictisitoare, fără nimic care să-i surprindă.
Persoana trăiește de obicei într-o somnolență perenă, nu dăunează nimănui, doar pe sine.
Bârfitorul
Bârfitorul nu acceptă să vorbească despre sine, așa că nu este interesat să fie în centrul atenției. El este tipul de individ care cunoaște viața absolut tuturor celor din jurul lui, cu toate acestea, nimeni nu știe despre viața lui. Caută să vorbească despre viețile altora în mod regulat.
Oamenii bârfii nu tolerează sau le place tăcerea, așa că este important pentru ei să fie într-o conversație constantă despre ceva sau mai degrabă să vorbească despre ceilalți.
Atitudinea de bârfă este ca o modalitate de a elibera agresivitatea arestată.
Autoritarul
Oamenii care se află întotdeauna în poziţia de a câştiga puterea, de obicei încearcă să confunde cu servilismul, arătându-se ca serviciu sau muncă, aşa cum sa convenit între părţi.
Este un stil pe care mulți lideri îl caută continuu pentru a-și atinge obiectivele, indiferent de semnificația muncii în echipă, este căutarea permanentă pentru a-și atinge îmbunătățirea, precum și beneficiul pentru toți, ceea ce le permite să atingă obiectivele stabilite. Este genul de persoană care nu cunoaște și nu lucrează în echipă.
Nevroticul
Unele dintre preocupările psihologice pe care le prezintă ființa umană sunt comportamentul nevrotic: ele arată nevoia de a fi iubiți și acceptați, au nevoie de recunoaștere, au nevoie de putere și leadership, nevoie de independență și nevoia de perfecțiune. Ei nu acceptă participarea altora la munca în echipă.
Manipulatorul
În mod normal, oamenii manipulatori investighează comportamentul oamenilor în căutarea nevoilor și slăbiciunilor lor. Ei vizează oameni care manifestă preocupare pentru problemele altora, oameni care au încredere, oameni care au un complex salvator sau se simt vinovați.
Ei caută oameni care pun bunătatea înaintea propriei decențe, oameni cărora le este greu să spună NU și care înspăimântă luptele.
Cei mândri
Este genul de persoană care prezintă un exces de încredere în sine, în ceea ce exprimă, și în ceea ce face, în decizii, după el, toate acțiunile lui sunt cele mai bune și tot ceea ce face este o stare de perfecțiune, absolut tot ceea ce produce și desfășoară este bine, excelent și perfect calificat, și nimic și nimeni nu îndrăznește să-l contrazică.
reclamantul
Este vorba despre persoană, că totul îl enervează, în caz că cade ploaia, îl enervează, dacă iese și soarele. Dacă îl salută fără să vrea, se înfurie și el, așa că dacă îl întâmpină cu bunătate, se simt incomod.
Ceea ce le pasă cu adevărat este să se plângă, să aibă un motiv să creadă că lumea este împotriva lor și că există o singură ființă care are capacitatea de a le înțelege. Cel care se plânge, pentru totdeauna, va găsi o motivație care să-l determine să se plângă.
Noduri Mentale
Mintea ființei umane este activă în timpul celor douăzeci și patru de ore, ne gândim continuu. Calitatea gândurilor noastre este cea care ne determină calitatea vieții.
Nu putem călători mai departe decât propriile noastre gânduri. Multe dintre acestea sunt așa-numitele „noduri mentale”: idei, credințe, care ne provoacă suferință, suferim, ele ne limitează, devenim tulburați, ne umplem de nervi.
Marea majoritate a nodurilor mentale, pe care bineînțeles că marea majoritate a oamenilor le are, se rezolvă pe cont propriu, unele mai repede, altele mai încet, totuși, există unele noduri mentale, care limitează și provoacă dureri mari pentru o lungă perioadă de timp.
În această lucrare spectaculoasă, expertul Bernardo Stamateas și cărțile sale își propun să se stabilească o fuziune între rutina zilnică a oamenilor și capacitatea lor de a reflecta asupra acțiunilor lor.
Obiectivul urmărit de narațiune este acela de a arăta care sunt conflictele cu care se confruntă pe calea existenței persoanei, apoi, odată identificate, se poate realiza o stare armonioasă în toate sensurile, având în vedere viteza vieții cotidiene. .
Scriitorul încearcă să ajungă la cititori cu scrisul său, pentru ca aceștia să ajungă și să schimbe percepțiile care îl dăunează, care nu-i lasă să găsească o soluție la conflicte, pe de altă parte, se naște și ghidează legând sentimente de conciliere. si liniste.
Pentru a atinge aceste obiective, autorul Bernardo Stamateas și cărțile sale expun sugestii și alerte ușor de înțeles, care provin din fapte identificate în timpul experiențelor sale în consultațiile psihologice.
Temerile, bătăliile, egocentrismul, căutările constante ale perfecțiunii și excelenței, lipsa de afecțiune și un mediu social armonios, toate acest compendiu printre altele, sunt aspectele ideale care deteriorează viața de zi cu zi a oricărei ființe umane.
După cum a stabilit autorul Stamateas, că toate aceste gânduri pot fi transformate doar dacă persoana care o suferă, reușește să facă o evaluare intrinsecă care să-l conducă să știe ce va fi cu viața lui.
În mai multe rânduri autorul stabilește și lămurește că opera sa nu a fost tratată ca și cum ar fi o rețetă de preparare a alimentelor, care indică pașii de urmat, până la realizarea produsului finit. Dimpotrivă, conține sugestii simple care pot sau nu să-i ajute cel mai bine pe cititorii săi să găsească o modalitate de a face față dificultăților care îi împiedică să se bucure de o viață armonioasă, veselă și împlinită.
Emoții toxice
Lucrarea intitulată „Emoții toxice”, cum să vindeci daunele emoționale și să fii liber să obții pacea interioară”, scriitorul, Bernardo Stamateas, încearcă să arate, cum în Oameni toxici, care sunt adevăratele sentimente care împiedică de obicei calea către armonie și fericirea ființei umane.
Lucrarea încearcă să-l facă pe cititor să învețe să recunoască cu simplitate tipurile de emoții care dăunează și otrăvesc existența celor care suferă de ea, cu intenția ca acestea să fie transformate în alte emoții care să ofere beneficii.
Printre multele emoții toxice pe care Stamateas ni le exprimă se numără anxietatea, angoasa, nemulțumirea cronică, atașamentul, invidia, frica, vinovăția, respingerea, gelozia și care trebuie vindecate.
Ce implică persoana însuși în pregătirea pentru a fi gata să se elibereze de orice emoție negativă și toxică pe care o poate simți și să o ajute să găsească o modalitate de a o rezolva.
Autorul Stamateas, își propune în opera sa, să atribuie fiecărei emoții, sensul autentic pe care îl are. Desigur, emoțiile nu pot fi gestionate și controlate din exterior, dimpotrivă, ele trebuie controlate din interiorul vieții noastre. Bernardo Stamateas și cărțile sale exprimă;
„A trăi, înseamnă a ne cunoaște, iar cunoașterea înseamnă că ne dă cale să relaționăm cu celălalt, sau cu noi înșine. Vei învăța dintr-o serie de instrumente valoroase care îți vor permite să renunți la frustrare, furie, atașament, vinovăție, respingere, obținând pacea interioară și armonia pe care le dorești atât.”
În următoarele paragrafe vei afla cum le poți elimina din existența ta:
anxietate toxică
Anxietatea toxică este o emoție pe care o simte o persoană când este amenințată. Este o anxietate să termin de invadat întregul corp și mintea devenind toxic.
Este un sentiment care te inconjoara intr-un mod care duce foarte usor la descurajare, dai dovada de un comportament de disperare, de fapt ajungi intr-o stare depresiva.
Anumite simptome pe care le experimentează o persoană cu anxietate toxică sau cronică sunt: frica, nesiguranța, reținerea, lipsa de concentrare, insomnia, printre altele.
Acum, ne întrebăm, cum poate fi depășită anxietatea toxică? Bernardo Stamateas, specialist în cărți, prezintă sfaturi practice care ajută persoana să depășească cunoscuta anxietate toxică, subliniind:
- Învață să detectezi sursele sau ceea ce provoacă anxietatea ta
- Efectuați o rutină săptămânală de exerciții fizice.
- Înconjurați-vă de oameni cu o mentalitate pozitivă și armonioasă.
angoasa toxică
Este o angoasă toxică, care te face să te simți și să trăiești într-o stare perenă de disconfort, disperare, disperare, plângeri și regrete. La fel, acest tip de angoasă este responsabilă pentru ca persoana să transforme total modul de a asculta și de a vorbi și de a lua cele mai bune decizii care să ducă la progresul în existența ta.
Anxietatea toxică te face să rămâi într-o stare de paralizie și, desigur, paralizează viitorul tău, precum și al oamenilor care se află în compania ta.
De asemenea, ne punem întrebarea: Cum poți depăși suferința toxică? În lucrarea sa, autorul face câteva recomandări care ajută la depășirea cu succes a emoției toxice a angoasei, cum ar fi:
Învață să gestionezi cu înțelepciune amintirile pozitive. Amintirile ar trebui vizualizate ca mari succese ale trecutului, care te vor invata sa dominai bataliile prezentului.
Învață că există circumstanțe în viață pe care le poți schimba și altele pe care nu le poți pentru că nu depind de tine. Dar indiferent dacă le poți schimba sau nu, despre ce este vorba este că tu decizi cum să trăiești fiecare dintre ele.»
insatisfacție cronică
Nemulțumirea în sine nu este o emoție toxică sau negativă. Conflictul de nemulțumire apare de obicei atunci când devine cronic, ceea ce înseamnă că preia o formă definitivă a vieții persoanei și a activităților sale zilnice.
Este vorba despre a trăi în nemulțumirea ocazională care te face să te perfecționezi zilnic. Dar nemulțumirea cronică se dovedește a fi toxică, deoarece urmărește peren să atingă perfecțiunea în tot ceea ce îi înconjoară pe oameni și pe cei din jur.
Confruntat cu întrebarea Cum poți depăși insatisfacția cronică?, autorul Stamateas expune în lucrarea sa anumite acțiuni care ajută la depășirea nemulțumirii cronice, cum ar fi:
„Căutați excelența mai presus de emoție”.
atașament toxic
Atașamentul emoțional este o emoție toxică, care este cu siguranță foarte dăunătoare și periculoasă și trebuie detectată pentru a fi eliminată. Atașamentul toxic face ca o persoană să fie manipulabilă emoțional, pe lângă faptul că te face să te simți ca o ființă incompletă și ineptă pentru a-ți atinge și atinge obiectivele propuse prin propriile mijloace.
Faptul de a deveni o persoană codependentă provoacă multă suferință pentru că persoana devine dependentă de ceilalți. Când o persoană devine codependentă, ea vă permite să vă controlați emoțiile și deciziile.
Pentru a depăși acest tip de emoție, atașament toxic, persoana afectată este obligată să se pună pe primul loc, ceea ce se traduce, trebuie să te convingi că doar tu ești prioritatea. Bernardo Stamateas, propune următoarele:
- Învață să-ți rezolvi singuri propriile conflicte.
- Învață să-ți recunoști propriile greșeli.
- Ștergeți din vocabular expresii precum „nu pot” sau „nu știu” pentru „voi învăța".
furie toxică
Furia ar trebui privită ca o atitudine sau putere, care în anumite momente îi permite persoanei să depășească conflicte complicate. Deci, se referă la o emoție care, bine gestionată, poate fi foarte utilă, în funcție de ocazie.
Conflictul stă atunci când furia devine furie toxică. Mai presus de toate, se datorează învățării să facă diferența între furie și violență. Deci, atunci când furia se transformă în violență, se transformă automat în furie toxică.
Cu toate acestea, violența trebuie înțeleasă ca un comportament neobișnuit și că singurul scop este de a răni pe cealaltă persoană.
Pentru a depăși furia toxică, este recomandat să înveți să identifici și să alegi ce reacții vrei să ai înainte să apară o situație de furie. Pentru care specialistul Bernardo Stamateas, propune următoarele:
- Alegeți modul în care o să vă enervați.
- Alege modul în care vei gestiona furia prin înțelepciune și bun simț.
- Alegeți ce fel de furie doriți să le transmiteți celor din jur.
invidie toxică
Invidia toxică este cea care provoacă suferință în ființa umană, precum și în oamenii din jur care te prețuiesc. Este o emoție care face dificilă sărbătorirea victoriilor obținute de alții.
Deci invidia toxică te duce pe o cale a amărăciunii, pentru că nu ești în stare să suporti că o altă persoană are succes în toate proiectele sale.
Pentru a depăși această emoție dăunătoare, cum ar fi invidia toxică, autorul lucrării recomandă:
- Învață să-ți descoperi propria singularitate, adică descoperi singur ceea ce te face unic și irepetabil.
- Învață să-ți creezi propriul vis și să-l vizualizezi și astfel uită de visele oamenilor din jurul tău.
frică toxică
Autorul Stamateas, se referă la o frază din opera sa: Emoții toxice. Cum să vindeci daune emoționale și să fii liber să ai pace interioară, acela despre frică este important atunci când exprimă: frica care nu este învinsă poate dura toată viața.
Apoi, persoana poate ajunge să-și imagineze frica ca și cum ar fi o imagine rotundă, fiind periculoasă pentru că nu are sfârșit, și care se hrănește și din ea însăși. Deci este important, doar descoperind de unde vin fricile, persoana are capacitatea de a le face față și de a le depăși.
Bernardo Stamateas propune strategii pentru a învăța și a ajuta la depășirea fricilor toxice, cum ar fi:
Generați gânduri de acțiune. Această strategie se concentrează pe construirea unui inventar de răspunsuri posibile la lista de frici pe care o creați. Gândește-te la ce ți s-ar putea întâmpla mai rău și gândește-te cum le-ai rezolva. În acest fel, gândurile tale de frică se vor transforma în gânduri de soluție..
rușine toxică
Rușinea toxică este una dintre cele mai cunoscute și obișnuite emoții care atacă oamenii. Este emoția care obsedează persoana de teamă să nu se prostească. Frica de burlesc, se concentrează pe multe oportunități la teama de a fi abandonat de alți oameni. Este cauza rușinii toxice, paralizează și reprimă pentru a îndeplini multe dintre scopuri și a îndeplini dorințele.
Așadar, este foarte important să știi că persoana care te jenează în fața altora o face din cauza propriei nesiguranțe. Pentru a depăși rușinea toxică, trebuie să înțelegi că persoana care te caută și încearcă să te facă să arăți ridicol sau să te jeneze, este pentru că se simte amenințată de prezența ta, ceea ce se traduce, te vede ca pe un concurent.
Specialistul Bernardo Stamateas și cărțile sale și-au propus să acționeze într-un mod concret pentru a depăși rușinea toxică, cum ar fi:
- Râzi de greșelile tale.
- Aflați că a greși nu vă face o greșeală.
depresie toxică
Persoana care suferă de depresie toxică trebuie să fie conștientă că este o problemă cu adevărat serioasă.
Fiind una dintre cele mai periculoase emoții toxice care există și de care o persoană poate suferi, pentru că simte o durere profundă. Depresia toxică este o alterare a stării de spirit, și care deranjează și toate celelalte zone care înconjoară existența persoanei.
Persoana afectată poate simți că nu știe de ce și pentru ce trăiește.
Tipuri de depresii:
reactiv: tipic oamenilor introvertiți, nesiguri și sensibili
maniaco-depresiv: apare la persoanele care se simt epuizate, din cauza greșelilor sau a vinovăției încă nevindecate.
Poate că se vor întreba cum poți depăși depresia toxică? Fiind cea mai înfricoșătoare depresie toxică, trebuie știut că se poate vindeca.
Pentru început, persoana trebuie să-și transforme gândurile și percepția despre sine. Specialistul în materie, psihologul Stamateas, afirmă următoarele:
- Învață să vorbești pozitiv.
- Recunoașteți că greșelile din trecut fac parte din creșterea dvs. personală.
- Îndepărtează-te de oamenii care nu contribuie cu nimic la tine sau te rănesc.
frustrare toxică
Este o emoție care își propune să paralizeze complet persoana. Nu încetează să fie, pentru că hrana sa principală este eșecul și dezamăgirea, care apare înaintea unei dorințe neîmplinite, sau înaintea unei nevoi necompensate.
Frustrarea face o persoană amară și resentită. Prin urmare, trebuie considerat că doar persoana care suferă de aceasta, are doar controlul asupra emoțiilor sale, și că nu trebuie să rămână toată viața, în speranța că va fi drăguță cu ceilalți, și să persevereze că te preferă sau te alege.
Trebuie să devii o persoană care acordă prioritate înainte de toate demnității și onestității tale, prin autocunoașterea ta și că doar tu ești cel care îți preiei controlul asupra propriei existențe.
Specialistul Bernardo Stamateas oferă sfaturi pentru a depăși frustrarea toxică, subliniind următoarele:
- Concentrează-te pe ceea ce ai realizat până acum.
- Acordați-vă permisiunea de a face greșeli.
- Nu cedati niciodata.
duelul toxic
Când apare o pierdere în viața oricărei persoane, și nu este posibilă depășirea sau închiderea corectă, aceasta devine ceea ce se numește durere toxică, deoarece se generează o suspendare temporară.
Odată ce pierderea are loc, inevitabil apare durerea. Cuvântul doliu este o luptă internă în care o parte a persoanei admite pierderea, în timp ce cealaltă nu.
Așadar, duelul nu trebuie conceput ca un aspect negativ de la început. Pericolul apare atunci când devine un duel toxic, un duel care nu te lasă să-ți recuperezi controlul asupra vieții, deoarece este suspendat într-una din părțile procesului: recunoașterea pierderii, doliu și revenirea la viață ca de obicei.
În mod similar, există un alt aspect care iese în evidență în această emoție este ideea că durerea pe care o simți este a ta și numai a ta. Întrucât este al tău, nu ar trebui să încerci să-i faci pe cei din jur să îl înțeleagă în același mod în care este experimentat de tine.
Deci, durerea trebuie auzită, însă, este foarte greu să fie înțeleasă. Să fii în durere nu este rău. Dimpotrivă. Este necesar să ai durere și nu trebuie reținută pentru că trebuie să iasă din tine.
Cei care suferă de acest tip de emoție se vor întreba cum poți depăși durerea toxică? În fața acestei întrebări, autorul Bernardo Stamateas și cărțile sale sugerează următoarele pentru a depăși un duel:
Învață să ierți. A ierta, a te ierta este extraordinar de eliberator. Numai învățând să ierți vei putea să închizi trecutul și să te întorci în prezent pentru a începe să-ți planifici viitorul.
strigătul toxic
Actul de a plâns este bun pe cât este necesar. Este un tip de emoție care, bine controlată, este de obicei foarte terapeutică. Cu toate acestea, orice emoție poate deveni toxică, atunci când este continuu un răspuns automat la orice mică frustrare.
Trebuie înțeles că plânsul poate fi înțeles ca fiind necesar, totuși, câmpia nu va fi niciodată soluția.
Ce se poate face pentru a depăși plânsul toxic? Plânsul toxic este depășit odată ce devine plâns gratuit, numindu-se plâns pozitiv. Există trei tipuri de plâns:
- Plange de durere.
- Plânge la o schimbare importantă.
- Plânge la o descoperire sau un gest.
vinovăție toxică
În primul rând, este necesar să diferențiem ce este vinovăția reală, adică atunci când o lege este încălcată, conștient fiind de acest lucru; și vinovăția toxică, care se traduce, sentimentele de vinovăție provin din cauze emoționale. Specialistul pe subiect, Bernardo Stamateas, face o serie de propuneri pentru a depăși vinovăția toxică, remarcându-se:
Când faci o greșeală, cere-ți iertare și mergi mai departe. Nu se opresc niciodata. A cere iertare rapid te face să mergi înainte și să devii pe deplin conștient de asta, astfel încât să nu greșești din nou.
respingere toxică
Toate ființele umane caută să fie acceptate de ceilalți. Respingerea generează o durere puternică în oameni. Când experimentează o respingere, persoana percepe o mare neîncredere și împiedică afirmarea sa ca persoană.
Deci este extrem de important să depășim respingerea atunci când este văzută ca o emoție toxică.
Pentru a depăși respingerea, puteți anula respingerea în multe feluri, și mai ales așa cum sugerează Bernardo Stamateas și cărțile sale.
Învață să te prețuiești conștient de particularitatea și originalitatea ta.
gelozie toxică
Gelozia este o acțiune care provine din teroarea de a pierde o persoană. În acest tip de emoție toxică sunt la lucru următoarele aspecte: amenințare, control, interdicție, iertare și pierdere.
Persoana care are particularitatea de a fi geloasă, are întotdeauna frica de a pierde.
Pentru a depăși această emoție, autorul recomandă:
Aplică legea atracției sau, ceea ce este la fel, tot ceea ce respecți se va apropia de tine, în timp ce ceea ce nu respecți se va îndepărta de tine pentru totdeauna. Prin urmare, respectul reciproc este esențial în orice relație interpersonală.
MUNCA LUI
Acum, în următorul segment, vom vorbi despre ceea ce psihologul Bernardo Stamateas anunță despre lucrările sale:
Rani emoționale
Absolut toate ființele umane au un trecut, iar în acest trecut, de multe ori, au avut experiențe și momente melancolice, experiențe nefericite, evenimente care au lăsat traume, abuz fizic, abuz verbal, printre alte evenimente.
Este foarte adevărat că trecutul nu poate fi schimbat, însă poate deveni o experiență apreciabilă în prezentul nostru.
Lucrarea Răni emoționale a autorului Bernardo Stamateas prezintă o serie de exerciții practice și activități ușoare care cu siguranță te vor ajuta să-ți vindeci trecutul.
Emotional Wounds are sarcina de a vă sprijini să călătoriți pe cale, să transformați amintirile dureroase. Este un dar care există pentru a ajuta alți oameni, „memoria criticii”, în afirmare interioară, „amintiri traumatice” în experiențe de libertate.
„Amintiri triste”, în oportunități de creștere; „gelozia” în stima de sine; „amintiri din copilărie” într-un viitor plin de victorii; „Erorile și eșecurile” în învățare și „amintirea celor mai rele din viața mea”, în cel mai bun moment pe care l-ai avut.
Ceea ce ni s-a întâmplat ne doare, iar ceea ce nu ni s-a întâmplat poate să doară. Una se referă la durerea trecutului pentru ceea ce nu trăim; în timp ce celălalt este durerea viitorului pentru ceea ce nu am realizat.
Cu această lucrare magnifică, autorul caută să-și ducă cititorii în trecut cu scopul, ca din acel moment, oamenii să-și poată vindeca rănile, în timp ce devin oameni puternici care îi conduc să înfrunte o viață în realitatea ei autentică.
Vreau o schimbare
Cu siguranță, sunt mulți oameni care strigă după schimbare, pentru că se simt blocați și nu văd niciun progres. Ei bine, pentru că se confruntă cu o criză în viața lor de căsătorie.
Unii nu știu care este cel mai bun mod de a-și trata și educa copiii. Alții au probleme în a interacționa cu ceilalți. Mulți au abilități, dar nu știu cum să le afișeze.
În această minunată lucrare a scriitorului Bernardo Stamateas, persoana interesată va găsi nenumărate recomandări și strategii ușor de practicat și care, de asemenea, vă permit să vă creșteți motivația care să vă conducă să produceți idei noi.
Pe lângă găsirea de consilieri, profesori care să vă învețe. Planifică și fii propriul tău lider al proiectelor tale. Realizați obiceiuri și proceduri energetice pentru a continua să creșteți ca persoană.
Ca să renunți la conformism și să poți cristaliza tot ceea ce ai tânjit mereu. E timpul să vreau o schimbare.
rezultate extraordinare
În această lucrare Rezultate extraordinare, autorul Bernardo Stamateas, arată o serie de tehnici și strategii ușoare, astfel încât să vă puteți realiza visele.
Am văzut că în societate există oameni care, deși au un trecut complicat, au reușit să aibă succes, fie construind o companie încărcată cu avere, devenind lideri politici respectați, fie atingând obiective aparent imposibile.
Secretul este că toți acei oameni au știut de la început care este vârful la care doreau să ajungă și și-au condus viața într-un fel cu niște principii care i-au condus către succes.
Este vorba despre persoana care are obiective și scopuri definite, clare și fezabile. Sistemul de credințe și gânduri, mai presus de toate, distinge persoana în cadrul aglomeratului.
Oamenii sunt proprietarii unei posesiuni milionare: mintea. Ceea ce crezi și declari că vrei să fii, este ceea ce vei fi și vei realiza. Ceea ce stabilești în gândurile tale, asta vei deveni. Așa se asigură cărțile Bernardo Stamateas.
nu ma maltratati
Lucrarea Nu mă maltratează, a scriitorului Bernardo Stamateas, are un conținut de autoajutorare care ne învață cum să recunoaștem și să prevenim daunele abuzului verbal.
Modul în care relaționăm unii cu alții este de obicei mai violent și mai impulsiv în fiecare zi. Este important să fim conștienți că trebuie să învățăm să ne exprimăm într-un mod pozitiv frustrarea, furia, furia, impulsivitatea, care din diferite motive rămân latente și nu au fost vindecate în interiorul nostru.
Conținutul acestei lucrări arată instrumentele care sunt foarte utile pentru a ajuta la depășirea abuzului.
Este important să fie clar că oamenii se vindecă atunci când vorbim, iar când partea noastră interioară, există o dorință reală de a relaționa mai bine și eficient cu oamenii pe care îi iubim, cu mediul nostru și chiar cu noi înșine.
Când o persoană își arată interesul de a participa afectiv față de alți oameni și știe să comunice cu restul lumii, este mai aproape de realitatea sa fiind un fapt și, pe lângă dorințele pe care le-a urmărit, le va îndeplini. .
Pot să trec peste mine
Sunt momente semnificative, în care oamenii nu se pot opri: după o înfrângere sau după un succes. În cazul în care va trebui să experimentezi înfrângere, este timpul să persistezi.
În cazul în care se trăiește un triumf, acesta ar trebui sărbătorit, dar, ținând cont de faptul că una dintre cele mai mari recompense pe care le aduce triumful este oportunitatea de a continua pentru mai mult.
eșecuri de succes
Oamenii au fost creați pentru a trăi și nu pentru a exista. Toate greșelile noastre ascund fructul bucurării de oportunități enorme.
„Important este să înveți din greșeală, să uiți detaliile și să mergi mai departe”
Tema eșecului este o etapă, nu o poziție, nu este un zid, este o ușă mare care te va duce la o nouă etapă a triumfului.
În timp ce vina sau eroarea, în viață este un punct care eliberează potențialul ascuns.
puterea ta interioară
Una dintre bazele principale pentru ca o persoană să crească și să se dezvolte în forța interioară este capacitatea de a ne vizualiza pe noi înșine.
Deci, pe baza acestui lucru, putem ști ce gândim, cum funcționăm, sub ce aspect.
Citate Bernardo Stamateas
Acest psiholog carismatic, are la creditul său un număr bun de fraze, pe care le împărtășim cu tine:
„Nu înceta niciodată să crești. Creșterea în inteligență te va face să atingi obiective, să cucerești. Și creșterea caracterului va însemna că tot ceea ce cucerești poate fi savurat.”
„Descalificatorul își propune să ne controleze stima de sine, să ne facă să nu simțim nimic în fața celorlalți, pentru ca în acest fel să strălucească și să fie centrul universului.”
„Nu te lega de cei care nu sunt mulțumiți de succesele tale.”
„De multe ori nu suntem fericiți pentru că suntem ocupați să încercăm să facem pe plac altora sau să ne asumăm responsabilitățile greșite care aparțin altora”.
Dacă ți-au plăcut Bernardo Stamateas și cărțile sale, te invităm să continui să citești articole interesante la: