Conoce más de cerca qué es el Ramadán

Qué es el Ramadán

Todos los años, la comunidad islámica de todo el mundo celebran el ramadán, una de las fiestas más importantes para la religión islámica. En este año 2022, dio comienzo en el mes de abrir, aunque hay que señalar que no todos los años se celebra en las mismas fechas, ya que esto depende mayormente del ciclo lunar. En la publicación de hoy hablaremos de qué es el Ramadán, cuándo se celebra, qué normas se siguen, y muchas más curiosidades en relación a esta celebración.

El mes en el que da inicio el Ramadán, es un momento muy especial para millones de personas que siguen una serie de directrices y que une la fe con las tradiciones de su cultura. El avistamiento de la luna creciente, les indica el primer día oficial del Ramadán, el noveno mes del calendario islámico y para ellos es más sagrado.

Conociendo el origen del Ramadán

origen ramadán

Antes que nada, queremos señalar que el inicio del Ramadán como hemos comentado anteriormente, cambia cada año ya que el calendario islámico lunar tienen en cuenta las fases de esta. Tanto su inicio como su final, estará marcado por el avistamiento de la luna en Arabia Saudí.

El origen de esta celebración, formaba ya parte en los antiguos calendarios árabes que se han encontrado a lo largo de la historia. El nombre, viene de una raíz árabe “ar-ramad”, cuyo significado es “calor abrasador”.

La comunidad musulmana cuentan y creen, que en el 610 d.C, la figura del ángel Gabriel se le presentó al su profeta, Mahoma, para revelarle el Corán. Para quien no sepa que es el Corán, es el libro sagrado para los seguidores del islam. Esta aparición y revelación que os hemos explicado, se cree que tuvo lugar durante el Ramadán.

Este libro sagrado que hemos comentado, cuenta con un total de 144 capítulos. Estos documentos escritos, se creen que son palabras directas dichas por Dios o Ala. Otro tipo de escritos, acompañan al Corán como son pensamientos o palabras dichas por su profeta Mahoma.

¿Cuándo se celebra el Ramadán?

Cuando se inicia el mes del Ramadán para los musulmanes no es simplemente un tiempo de ayuno, sino que para su gran mayoría es un periodo de tiempo donde la espiritualidad se vive al máximo, en la que se invita a la reflexión, oración y el sacrificio de no ingerir alimentos. Estos actos, son una manera de renovar su fe y acercarse a su dios Ala.

Además de esto que hemos mencionado, también es un periodo de tiempo en el que las familias se reúnen y celebran ya que, en este tiempo se refuerzan los lazos familiares, de amistades y sobre todo con la comunidad del islam. Son cinco los pilares principales del islam, de obligado cumplimiento: sentimiento de fe, practica de la oración, compartir la riqueza con los que más lo necesitan, peregrinación a La Meca y el Ramadán.

Como hemos indicado al inicio de la publicación, el Ramadán se celebra en el noveno mes según el calendario islámico, que como hemos dicho varia según el ciclo que sigue la luna. Este año se ha celebrado en los meses de abrir y mayo.

En qué consiste el Ramadán

Familia Ramadán

Durante las semanas que dura el Ramadán, la comunidad musulmana no solo crece espiritualmente con uno mismo, sino que la relaciones con su dios se vuelven mucho más fuertes. Para seguir el Ramadán de forma correcta, deben seguirse una serie de directrices que deben cumplirse a raja tabla.

El ayuno, debe realizarse entre la salida y la puesta de sol, esto es obligatorio para todos los musulmanes; quedan excluidas las personas que estén enfermas, embarazadas, ancianos o menores. El ayuno, debe ser estricto y cuando decimos estricto es porque no se puede ni siquiera beber agua durante este proceso hasta que finalice la puesta de sol.

Los momentos en los que pueden sentarse a la mesa y comer, es una oportunidad para que todos los miembros de la familia se reúnan y rompan el ayuno todos juntos.

Cuando llega el final del Ramadán, los musulmanes lo celebrar con el Eid al-Fitr, o lo que es lo mismo la fiesta de la ruptura del ayuno, la cual da inicio con oraciones al amanecer. Durante los días que dura esta fiesta, los seguidores del Ramadán se reúnen para la oración, comer, darse detalles y para presentar sus respetos a las personas que ya no están entre ellos.

Algo que es innegable, es el sentimiento y la tradición que la comunidad musulmana pone en este momento tan especial para ellos.

¿Qué se come en el Ramadán?

comida ramadán

Durante el Ramadán tienen lugar dos comidas diferentes, una de ellas es el suhoor y otra el iftar. La primera de ellas, tienen lugar antes de la salida del sol. Se realiza un festín de comida para calmar el hambre durante todo el día. Es aconsejable, comer el suhoor varias horas antes del amanecer. En este momento, suelen cocinarse platos con proteínas, azucares o alimentos saciantes, ya que va a ser lo ultimo que coman a lo largo del día.

Tras la puesta de sol, da inicio la segunda comida el iftar. Este se suele dividir en dos partes diferentes; alimentos más ligeros antes de la oración y uno más contundente tras ella. Los alimentos que se consumen principalmente durante el mes del Ramadán son hidratos de carbono como pueden ser el arroz, cereales o pan. Proteínas tanto de la carne como del pescado. También lácteos y sus derivados y sin olvidarnos de la verdura y la fruta.

Ejemplo de ingesta de alimentos en el Ramadán

A continuación, vamos a mostrarte que es lo que puede consumir un musulmán en las horas en las que puede comer durante el mes del Ramadán. Os recordamos que esto es un ejemplo, no todo el mundo lo hace y consume lo mismo.

Durante el desayuno (iftar) el cuerpo te pide que consumas alimentos para tener energía, por ello hay quienes toman dátiles, un vaso de zumo y una taza de sopa o algo de carbohidratos. Antes del alba, no es recomendable que se coma en grandes cantidades para evitar sentirnos pesados, lo más aconsejable es que sea una comida ligera. Para ello se pueden comer cereales, panes, lácteos, frutas, ensaladas, sopas, etc.

En el momento de la cena es aconsejable consumir variedad de alimentos pero sin excederse en las cantidades; carnes, pescados, cereales, leche, verdura y frutas. Para no sentirnos enfermos durante el ayuno, como os hemos comentado lo más recomendable es que no se hagan comidas demasiado pesadas, deben estar equilibradas, esa es una clave principal para nuestra salud.

¿Con que edad se puede iniciar esta celebración?

comunidad musulmana

Aquí, una de las preguntas más repetidas cuando da comienzo este mes. Cualquier musulmán que ha pasado la etapa de la pubertad, esta preparado para iniciar el Ramadán. No existe una edad exacta, pero se baraja un rango de edad entre los 13 y 14 años.

Como hemos comentado, existen una serie de excepciones ya sean por motivos de salud o por otro tipo de circunstancias como pueden ser enfermos crónicos, enfermos mentales, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, mujeres con la menstruación, diabéticos o ancianos.

Como veis son muchas las curiosidades detrás de este mes de celebración del Ramadán. Un periodo de tiempo, donde crece la relación con su religión, con su fe y sobre todo con su dios.

Son cinco los pilares del islam que todo el mundo deberíamos conocer. El primero de ellos Sawm, hablamos del ayuno desde la puesta de sol hasta que se esconde. Shahadah, es la creencia de que no hay más deidad que su Dios y su profeta Mahoma. Zakat, el tercer pilar que nos habla de dar caridad a los que lo necesitan. El cuarto pilar es, Salah que invita a realizar cinco oraciones al día. Por último Hajj, la peregrinación a la Meca al menos una vez en la vida de los musulmanes.


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