É surpreendente que o livro eÉ fácil parar de fumar se você souber como tornou-se um verdadeiro guia para muitas pessoas que querem deixar esse vício fatal. Junte-se a nós e leia do que se trata.
Uma sinopse para deixar esse hábito doentio, conheça-o
É fácil parar de fumar se você souber como. Sobre o livro
Esta leitura é útil para todos, até para o fumante inveterado. Qualquer um que seja capaz de seguir suas instruções conseguirá permanecer um não-fumante e ficará feliz em sê-lo pelo resto de sua vida.
No dia em que Allen Carr decidiu parar de fumar, ele também começou a escrever seu livro. Ele fumava muito, desde a adolescência. Ele foi a uma sessão de hipnose aos 50 anos e depois de duas horas decidiu parar de fumar de vez.
livro passo a passo
Aqui está uma revisão de cada parte deste livro útil:
Pare de fumar questionando o que você ganha com isso
Muitas teorias diferentes foram ouvidas sobre a melhor maneira de parar de fumar. A maioria diz que é apenas uma questão de força de vontade, ou perceber o quão ruim é. Este método irá recompensá-lo com uma nova perspectiva, agora você sentirá pena dos fumantes.
Dessa forma, seu foco não será reduzido pela necessidade de um cigarro. A seguir, descobriremos por que outras maneiras de parar de fumar não são suficientes.
Parar de fumar não funcionará se você encarar isso como um sacrifício
As pessoas geralmente pensam que perderão o desejo de fumar se puderem ficar tempo suficiente sem ele e que, uma vez que perdem o desejo, pararam com sucesso. Mas isso só torna o abandono um sacrifício, o que o torna muito mais difícil do que realmente tem que ser.
Deixá-lo por um dia ou até mais é fácil se você não pensar nisso. Mas mesmo que você reduza, seus pensamentos ainda estarão nos cigarros, e parar de fumar será mais difícil do que nunca.
A lavagem cerebral é o verdadeiro obstáculo para superar o vício do tabaco
Fumar não é apenas um hábito, é um vício em nicotina porque os hábitos são relativamente fáceis de mudar. Mas, ao entender os mecanismos por trás desse vício, você dará os primeiros passos para desistir.
A desculpa de fumar é usada para aliviar o tédio e o estresse e melhorar a concentração ou o relaxamento. Mas fumar não nos torna menos chatos ou mais calmos. Essas ideias são simplesmente o resultado de lavagem cerebral. Para o melhor gerenciamento do seu cérebro, você pode estar interessado no artigo Inteligência Emocional de Daniel Goleman
Os benefícios que você associa ao tabagismo nada mais são do que uma ilusão
Você associa ao fumo: Relaxamento? Socializar? Mesmo que seja o que você possa pensar, relaxamento e alívio do estresse não são as influências positivas do tabagismo. Eles são apenas o resultado de ser viciado e aliviar nosso desejo.
Que argumentos existem como motivação para deixar de fumar? Economizar dinheiro e melhorar a saúde são bons incentivos, sem dúvida. Mas essas vantagens surgem gradualmente, não imediatamente.