Como superar um divórcio depois de anos morando juntos

A situação de divórcio de longos anos de casamento é um sentimento que exala a alma, difícil de superar para alguns por isso é necessário conhecer as diferentes formas de como superar um divórcio depois de anos de convivência, acompanhe nosso artigo.

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É necessário ter tempo para lamentar para desabafar a dor

Como superar um divórcio?

O divórcio, em termos legais, é a dissolução do vínculo matrimonial, pelo qual ambas as partes terão que negociar os compromissos que lhes pertencem para continuar com suas vidas de forma independente. Enfrenta o desgaste dos deveres e direitos entre os cônjuges que surgem no momento da união matrimonial, tais como direitos testamentários, bonificações de pensões, dever de ajuda e fidelidade, entre outros.

Aquele vínculo afetivo que duas pessoas professam carregar interesses, conversar e administrar em direção a um futuro com respeito, sinceridade, confiança no outro, liberdade, solidariedade, flexibilidade e diversão, demonstrando amor todos os dias.

Em todos os momentos de dissociação dos laços matrimoniais, os cônjuges podem experimentar diferentes sintomas de separação, seja no extremo da melancolia, depressão e insegurança ou no outro extremo, de querer fazer tudo o que resta para o casamento, ou seja, vestir a vida em minutos.

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Causas do divórcio

Dentro da situação das causas que originam o divórcio ou separação do casamento, podem ser observados dois tipos de causas, internas e externas.

Causas Internas

Esse tipo de causa pode ser causado tanto por mulheres quanto por homens, podendo até ocorrer em ambos ao mesmo tempo; Entre eles temos:

  • Incompreensão do próprio casal.
  • Perspectivas pessoais de um dos membros, não comprometidas.
  • Teimosia diante das diferentes diferenças do casal.
  • Falta de maturidade e responsabilidade.
  • Apatia para tornar o relacionamento melhor.
  • Insatisfação pessoal.
  • Ciúme injustificado ou imaginado.
  • Falta de auto-estima.
  • Equívoco do amor.
  • Descrença e aprovação das crises normais do casal.
  • No momento você deixou de amar o casal.
  • Envolvimento emocional prejudicado.
  • Por instrução de experiências anteriores, especialmente no curso da infância.

Causas externas

No caso de causas externas, que deterioram a relação no casamento e podem causar a separação do casal, são mencionadas abaixo:

  • Cenários críticos ou problemáticos do casamento e da vida em tudo que os cerca.
  • Dificuldades significativas de comunicação entre os dois.
  • A rotina e o tédio os prendem e não há como resolvê-lo.
  • Violência doméstica por qualquer uma das duas pessoas, contra o parceiro ou contra os filhos.
  • Situação difícil de alcoolismo ou toxicodependência.
  • Terceiros envolvidos no casamento.

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superando um divórcio após anos de convivência

A dificuldade se origina quando há decepção entre o casal e eles sentem que não podem mais continuar morando juntos, que o que esperavam um do outro não pode mais se sustentar.

Todo o núcleo familiar é afetado e eles sentem o luto que se abate sobre eles, a partir desse momento começa um transe que deve ser aprendido a lidar e muito mais quando se trata de uma separação de um vínculo de muitos anos de convivência, onde emoções e ambiente ao seu redor.

É preciso não se fechar, deve-se pedir ajuda familiar e profissional para poder direcionar as emoções na direção certa. Para saber como superar um divórcio após anos de convivência, recomenda-se:

falar sobre sentimentos

É necessário comunicar à sua família ou pessoas ao seu redor, o que você está sofrendo e sentindo, referindo-se ao que aconteceu para que eles tenham conhecimento do que está acontecendo e sugiram o que é melhor para você, mesmo que você seja a pessoa que faz a decisão. , porque de fora as coisas são vistas de forma diferente do que quando você é o centro do foco.

O caso deve ser explicado se foi uma das duas pessoas que tomou a decisão ou se foi um acordo entre ambas as partes, mesmo que haja sentimentos de amor; se for uma decisão de um casal, esclareça as razões pelas quais o que você realmente sente sai de você e remova o negativo para ver as coisas de forma diferente.

Em outras palavras, é possível que um casal se divorcie mesmo que tenham sentimentos contraditórios, só que existem outros motivos que não permitem sua convivência.

Aceite como superar um divórcio

Em como superar um divórcio, para todas as outras pessoas que lhe dão ajuda, é que você aceite suas condições, não é negativo que seus sentimentos sejam contrários ao seu parceiro; mas que você pode se sentir mal ao ver seu ex sofrendo.

Para esse momento é aconselhável realizar exercícios de meditação com aceitação, neles você pode praticar admitindo a situação que está vivenciando sem querer mudar nada.

Perdoar

No momento de perceber que a outra pessoa está passando mal quando a decisão tomada é sua, o sentimento de culpa pode aparecer quando vemos que alguém está passando mal por causa de uma decisão que tomamos, a culpa pode aparecer, devemos estar atentos porque esse sentimento pode se arrastar e se confundir e não deixar você desfrutar de muitas vicissitudes.

É a razão pela qual a própria pessoa deve ser perdoada, porque esse perdão cura as feridas e facilmente o ajuda a perdoar os outros; tudo isso é essencial para a rápida recuperação das pessoas.

Para neutralizar esse sentimento de culpa, é bom fazer uma lista com tudo o que está te afligindo e te culpando e depois expor ou declarar que você se perdoou por tudo o que aconteceu ou experimentou. Este treinamento vai mimá-lo para que tudo o que você carrega como um fardo não tenha o peso que costumava ter.

Outra forma de se livrar do sentimento de culpa é escrever uma carta sobre aquela circunstância onde você pode explicar o motivo pelo qual aquele sentimento não pode estar em sua vida, que a decisão tomada foi para o bem de todos e que não deveria ser no meio de sua vida.

Lembrar

Como seres humanos, você tem o direito de continuar ou terminar um relacionamento que pode ter se tornado tóxico, o importante é lembrar os motivos pelos quais o relacionamento chegou ao fim. Não ter motivos para maltratar ou se sentir culpado, para essa situação já existem situações.

Essa estratégia é recomendada quando há dúvidas, quando os outros acham que não é a decisão certa, é simplesmente se adaptar à nova situação em que você está vivendo; lembrar fará com que você se mantenha firme em relação ao que foi combinado, para que você não caia ou se aflija, logo tudo vai passar.

Descobrir e expressar necessidades

Sentir que não pode conviver com aquela pessoa e não aguenta mais, mas no final você sente falta dele, até se sentir apático com tudo o que tem que fazer; São emoções naturais, mas você precisa encontrar um equilíbrio, pois convivendo com uma pessoa por muito tempo, é natural que você sinta a ausência, que será restaurada através de suas próprias forças, a apatia não pode tomar conta de sua vida.

No momento em que uma necessidade é fortalecida, o incômodo deixa de ter tanto peso e, portanto, começa a doer; quando você mostrar o valor de suas necessidades para o resto do ambiente ao seu redor, será a força para continuar e viver. A apatia é um sentimento que gera desmotivação devido a situações ou experiências vividas que podem marcar a pessoa se ela não assumir o controle de suas emoções.

Caro leitor, recomendamos o seguinte artigo sobre o apatia onde você pode obter mais informações sobre emoções negativas.

escrever e dizer adeus

Uma das formas mais comuns de lidar com o luto deixado pelo divórcio é escrever uma carta de despedida, ou seja, dizer adeus ao que ficou para trás e a todo aquele desconforto que surgiu como resultado da separação. Na despedida você pode narrar tudo o que sente, tanto o bom quanto o ruim do seu ponto de vista.

Onde você pode agradecer a esse ente querido, por todas as coisas bonitas e aquelas que não eram bonitas, mas importantes para ajudá-lo a crescer, onde você pode expressar planos futuros e tudo o que deseja para essa pessoa, obtendo perdão para poder falar uma forma positiva e empreendedora.

Recomendações sobre um divórcio inesperado

Um divórcio acordado sempre traz um luto que deve ser processado aos poucos, mas uma separação que não é esperada, ou porque é uma decisão de uma só pessoa ou que não há remédio, já que a dissolução é necessária, os resultados tendem a ser mais traumático.

não se sinta culpado

Tanto o casamento quanto o divórcio são de um casal, não de uma pessoa, pelo que a responsabilidade é das duas pessoas pela dissolução do casamento, tanto para amar e respeitar um ao outro quanto para o momento que houver a separação.

Acalmar

Não tenha pena porque não quer que te vejam chorar, é preciso chorar porque assim se purifica a alma; porque é uma dor que não será linear o tempo todo, por mais difícil que possa ser, você pode até ter recaídas nos sentimentos, você deve ter cuidado porque não é fácil superar um divórcio.

Essas recorrências são resistências que podem ocorrer em diferentes datas importantes como aniversários, aniversários, Natal, feriados paternos ou maternos; como são celebrações que vão gerar memórias intensas, deve-se ter em mente que são episódios naturais que acontecem, é preciso ver que logo passarão e serão belas lembranças.

aceite a situação

É necessário que as consequências do divórcio possam ser aceitas em vez de negá-las, é a realidade e ainda mais quando entre o casal um dos dois não sente mais o mesmo; realidade deve ser aceita.

Você tem que deixar de lado os momentos vividos que foram de felicidade para seguir em frente, caso contrário você estará em um círculo de dor e amargura. Olhar para frente e seguir em frente não é fácil, mas também não é impossível. Não pense que você só é feliz porque teve aquela pessoa ao seu lado, ser codependente não é um sentimento saudável para essas situações de divórcio.

Caro leitor, convidamos você a seguir, entrar e ler o seguinte artigo sobre como superar a dependência emocional e você poderá entender muito mais sobre o assunto.

assimilar para aprender

É uma situação difícil para o casal, mas é uma experiência que deve ser assimilada para aprender a superar um divórcio após anos de convivência, seja positiva ou negativa; já que esses aspectos darão experiências para o crescimento e não voltarão, apesar de ter sido a outra pessoa que tomou a decisão de se separar.

Separar ideais da realidade

Tampouco o casal deve ser idealizado, pois são seres humanos que erram e podem falhar, ao fazê-lo derrubam as expectativas do que sonharam e do que pode estar acontecendo.

Não jogue a vítima

Nem você pode sentir ressentimento ou ódio por aquela pessoa que você amou, amou você e passou tanto tempo juntos; a realidade é outra, não é culpar a outra alma, isso não te beneficia emocionalmente porque você pode criar um filme que com tanta raiva, você vai acreditar e pode adoecer por não encarar as realidades.

Mude o sentido da sua vida

A vida continua e você tem o direito de se reorganizar e ser feliz, vendo as coisas de outro ponto de vista, aproveitando a vida e dando graças a Deus por tudo o que viveu e pelo que tem que viver daqui para frente, sentindo-se feliz e gratificado por tudo o que vem e você desejou não poder fazer.

Aproveite o que te faz feliz

No caso de ter filhos dentro do casamento, deve-se agradecer por eles que são frutos desse imenso amor e estavam nos sonhos que planejaram, sendo o principal motor para continuar.

Você deve agradecer pelo seu trabalho, pelo que você faz isso será mais um impulso para seguir em frente, pois as diferentes responsabilidades e obrigações o farão descansar e esquecer a situação que vivenciou. Da mesma forma, você deve agradecer a Deus pela família ao seu redor para confortá-lo e aos amigos que nunca o deixaram sozinho para ajudá-lo a superar o divórcio.


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