Não permita que sua felicidade seja fornecida por outra pessoa, aprenda Como superar a dependência emocional, e liberte-se dos fardos. Além disso, mostraremos detalhes inéditos para que você possa identificar esse grande mal emocional, que aflige muitos casais e até famílias inteiras.
Uma união unilateral prejudicial que pode acabar com seu estilo de vida
Como superar a dependência emocional?
Em primeiro lugar, saber Como superar a dependência emocional após um rompimento Como em qualquer outra eventualidade, devemos saber o que é e quais são as suas principais causas, para encontrar uma solução coerente e razoável, para que possa melhorar o seu estilo de vida e até salvar a sua vida de um ataque de paixão. É conhecida como dependência emocional, a união doentia entre duas pessoas, na qual um dos membros desse vínculo, é afetado em sua autoestima e incessantemente não quer romper a união.
Em muitas ocasiões, os sentimentos unilaterais dos codependentes emocionais podem gerar dificuldades de alto nível, como danos ao seu estilo de vida, danos aos seus bens materiais e até mesmo assassinato por rejeição constante, em outros casos também é possível que essas pessoas recorram ao suicídio por causa de sua falta de auto-estima. Portanto, a dependência emocional é extremamente perigosa, pois sua causa principal se reflete nos problemas internos dos casais, onde a manutenção de um status social é mais importante para eles.
A dependência emocional pode ser superada aceitando que existe um problema emocional grave, como obsessão, possessividade e até ciúmes, que podem desencadear essa situação complexa, apesar do vínculo formado por ambas as partes estar rompido. Para retirar de um estado de codependência emocional após a identificação das causas, devem ser tomadas ações de proteção direta para os afetados, para evitar qualquer eventualidade de ordem superior que se possa lamentar no futuro pelos danos que possam ser causados.
Da mesma forma, para deixar a dependência emocional fora de nossas vidas, devemos diferenciar claramente o que é amor e o que é costume, visto que muitas pessoas, por estarem emocionalmente ligadas a uma pessoa por muitos anos sob qualquer uma das parâmetros, eles confundem esses termos por medo de sentir desolação e solidão em suas vidas. Um dos gatilhos da dependência emocional é o medo da solidão como o fato de manter uma determinada figura, por apenas tornar seus filhos “Felizes” por estarem apegados a alguém que não os ama.
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Passos para superar a dependência emocional
Cada passo que lhe mostraremos aqui, é muito importante e você deve levar em consideração cada um deles com muito cuidado, prestando muita atenção aos detalhes que apresentaremos a você, não importa quão grandes ou pequenos sejam, da mesma forma, deve procurar a ajuda de profissionais da área da psicologia e nos casos mais graves, contactar um psiquiatra para abordar eficazmente a dependência emocional aguda. Levando em conta todos os itens acima, os passos que você deve tomar para superar a dependência emocional são os seguintes:
Reconhecimento de problemas
O reconhecimento é algo vital para superar a dependência emocional de forma eficaz, problemas antes de procurar um culpado ou uma causa aparente que tem uma solução a longo ou a curto prazo, precisamos aceitar que somos a causa desse estado de espírito prejudicial que nos aflige, colocando cada fator que desencadeia o mencionado acima claramente em nossas mentes, sem culpar os outros. Os problemas dentro de um casal são de duas pessoas, portanto, ambos os cônjuges devem reconhecer que têm esse grave problema.
Identifique suas ações amorosas
Não há nada mais benéfico nesse tipo de problema do que identificar o que você realmente faz por amor sincero e estabelecer os limites que você pode ter, pois a dedicação total do corpo e da alma de uma pessoa em muitas ocasiões pode gerar muitos problemas, além , os bons e maus momentos vividos com aquela pessoa especial devem ser equilibrados, para determinar quais têm mais peso em sua vida. Da mesma forma, você deve anotar cada situação em uma folha de papel, seus verdadeiros sentimentos sobre a situação que está vivenciando.
Expresso
Para deixar de lado a dependência emocional, as pessoas devem se expressar de forma clara e assertiva, sempre dizendo "não" em uma situação que não gostam, começando a ser assertivas nas situações que a vida apresenta, elas serão de grande ajuda para você ser capaz de encontrar sua independência emocional, ser capaz de se dissociar dessa pessoa tóxica e ser capaz de viver plenamente. Ser sempre honesto consigo mesmo como com os outros é a chave que o ajudará a ser verdadeiramente feliz sem nenhum tipo de vínculo.
Saia da zona de conforto
A reconhecida “Zona de Conforto” pode se tornar um grande problema para as pessoas com dependência emocional, o que mais as ajudaria a superar esse estado de espírito horrível, é por todos os meios elevar sua auto-estima de forma saudável e sair dessa zona hipotética. avançar na vida, deixando de lado os tabus e paradigmas sociais que podem afligir as pessoas, para alcançar um futuro melhor sem os problemas que o cercam. As pessoas muitas vezes não vão para este passo porque preferem ter conforto às custas de seu sofrimento.
Aumente sua autoestima
A auto-estima das pessoas com dependência emocional, elas sofrem ataques depressivos destrutivos que degeneram seu humor até ficarem sem ferramentas suficientes para se defender, precisando de alguém para pensar ou sentir, menosprezando-as a cada momento possível. outros por não se separarem daquela pessoa de quem são independentes. Para melhorar a autoestima, pense em si mesmo de forma positiva, sempre colocando suas virtudes em primeiro lugar.
sempre tem valor
Como diz a frase "O medo é inimigo dos fracos", as pessoas com codependência emocional têm medo da sociedade e da mudança, sempre deixando de lado suas necessidades e desejos para agradar a outra pessoa, têm que enfrentar o futuro com coragem e entusiasmo, colocando seus sentimentos à frente dizendo o que sente e sempre dando uma opinião clara sobre qualquer situação que esteja acontecendo com ele. Para resolver esse detalhe, você deve estabelecer metas, sonhos ou objetivos em diferentes prazos para cumpri-los de forma efetiva e direta.
Aprenda a ficar sozinho
Se o seu inimigo direto como codependente emocional, é a renomada solidão, é normal, não tenha medo, pois em muitas ocasiões é muito comum o medo da desolação te dominar, identifique bem que essa solidão não é ruim e aprenda a viver com isso, permitirá que você obtenha a felicidade depois de ter deixado alguém que era importante para você fora de sua vida, sempre pensando que às vezes é melhor estar sozinho do que em más companhias. Portanto, aproveite esses momentos de solidão lendo um bom livro ou ouvindo música e até cante bem alto.
Não se esqueça de você
Algo que essas pessoas sempre incorrem é o fato de se deixarem em segundo plano diante de qualquer situação ou pessoa, deixando-se de lado como pessoas esquecendo que também são alguém nesta vida, desvalorizando suas vidas em muitas ocasiões, chegando a limites como o descuido do estado da imagem pessoal como, da mesma forma caem a realização de um suicídio se os abandonam para qualquer tipo de situação. Portanto, pense em si mesmo mais como alguém importante para o mundo e para si mesmo sem abrir mão de seus sentimentos para fazer outra pessoa feliz.
Relacionar
Relacionamentos com muitas pessoas diferentes de forma saudável podem tirar uma pessoa de um estado de dependência emocional leve ou grave, pois a interação com diferentes tipos de personalidade pode nutrir positivamente essas pessoas desamparadas, para que possam no futuro estabelecer um relacionamento em de forma saudável sem precisar se apegar, pois da mesma forma podem interromper o círculo vicioso de dor em que estão envolvidos. Portanto, ter uma vida social estável e apreciar a solidão de forma equilibrada é a chave para melhorar sua vida.
Não negligencie suas crenças
Nunca, por qualquer motivo, deixe de acreditar em si mesmo e nas coisas que aprendeu ao longo de sua vida, nem deixe de lado suas crenças religiosas, espirituais ou emocionais que são estáveis para outra pessoa, pois ser romântico ou incondicional com alguém não deve se afastar aqueles que realmente acreditam, pois poucos apreciam os sacrifícios que alguns fazem por amor. Por isso, continue acreditando em si mesmo, tenha sempre em mente suas raízes, também não se separe de quem acredita em você e tenha fé em si mesmo para progredir diante das adversidades.
diga adeus
Quando um relacionamento que você adora vem te machucar muito, continue seu caminho e diga adeus a essa pessoa, é melhor dizer "adeus" a tempo, do que perder sua vida por causa de suas próprias frustrações ou a dos outros, já que muitas pessoas com dependência emocional se recusam a romper um relacionamento, deixando-se levar pela solidão descontrolada, assim como afundam em seus infortúnios, provando que qualquer um está certo. A melhor coisa que você pode fazer é romper o relacionamento sem hesitar, evitando que você e seu parceiro sofram mais.
Encontre um profissional
Muitas pessoas com dependência emocional fogem de profissionais da área de psicologia, psiquiatria e qualquer pessoa que tenha conhecimento profissional em temas que são voltados para as áreas médicas do comportamento humano, tendo estes a sensação contínua de que não são loucos e que estes os profissionais só tratam pessoas de mente fraca, que não podem pensar por si mesmas. Portanto, não tenha medo de procurar um profissional, pois ele tem o conhecimento necessário para poder ajudá-lo com seu grave problema.
Não olhes atrás
Finalmente, se você quer de todo coração parar de depender emocionalmente de alguém, nunca pare por causa do passado que você tem, sinta orgulho do seu passado e se apaixone por ele, pois você aprende mais com os erros da vida do que com os erros. . Portanto, continue seu caminho sem arrependimentos e sem cair na mesma escravidão, para que você possa ser feliz sozinho, sem dependências.
