Como parar de beber: dicas úteis para abstinência

¿Como parar de tomarr? É um hábito que muitas pessoas procuram se livrar de suas vidas e isso causa muitos problemas, neste artigo vamos dar algumas recomendações, não perca.

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É importante procurar ajuda ao tentar Como parar de beber?

Como parar de beber?

Tudo começa com um simples drink ou um simples drink para conhecer ou ficar curioso sobre o sabor de algum tipo de bebida. Outros começam porque simplesmente querem saber como é tomar algumas cervejas, uns uísques ou se sentir mais fortes, a curiosidade se torna uma ação rotineira, com o passar do tempo se torna um hábito

Pouco a pouco essa ação cresce e um comportamento se forma, aumentando a frequência e o ritmo na ingestão de álcool, a pessoa justifica qualquer ato social ou simplesmente uma ação para relacioná-lo com a bebida. Desta forma, estabelece-se um modo de vida onde pouco a pouco se tornam parte de uma rotina de vida, onde quantidades consideráveis ​​de álcool são ingeridas semanalmente e até diariamente.

Os problemas começam e os familiares sofrem, os casamentos são perdidos, os empregos são perdidos e até as amizades são separadas. No final das contas, a pessoa se torna um problema e, em muitos casos, cria situações tão desconfortáveis ​​que nem permite que a ajudem. É hora de encontrar uma maneira de parar de beber?

Complemente as informações deste artigo lendo as seguintes informações que aparecem neste link controle de impulso  onde os aspectos importantes são detalhados.

A decisão

A situação torna-se difícil, as pessoas até precisam de tratamento psicológico ou outro para minimizar os danos que o álcool causa em algumas pessoas. Especialistas consideram que não é fácil lidar com esses casos, pacientes que estão em situação crítica colaboram muito pouco com os tratamentos, outros não dão importância ao fato de terem perdido a família, o emprego e os amigos.

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A implementação de uma terapia ou ajuda para poder estabelecer como parar de beber é apenas uma decisão da pessoa. Hoje essa decisão é difícil de tomar, principalmente em pessoas que tiveram sérios problemas com a bebida; A dependência do álcool é um dos problemas mais graves que existe na sociedade atual.

Os números mundiais sobre os problemas que causam são alarmantes, mas as autoridades tomaram medidas drásticas por muitos anos, mas há interesses econômicos que permitem acabar com esse problema.

Como isso é alcançado?

Os psicólogos têm muitas alternativas que oferecem aos alcoolistas e que, dependendo do tipo de caso, são sempre implementadas tendo em conta o meio social em que estão inseridos. Acredita-se também que amigos e familiares devem ser envolvidos a fim de oferecer alternativas e opiniões que possam ajudar o paciente.

Nesse sentido, veremos a seguir algumas recomendações que podem ser aplicadas para tentar responder à questão de Como parar de beber para sempre?, que pode ser aplicado a parentes ou amigos próximos que sofrem desse problema. Começamos então:

aceitação do problema

É o primeiro passo que todos devem dar para iniciar o processo de equilíbrio e eliminação do hábito. Os alcoólatras são classificados por níveis, cada indivíduo com problema de bebida é considerado etilista quando eventualmente tem o hábito de ingerir qualquer tipo de bebida alcoólica.

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Muitos consideram que quando falamos de um alcoólatra, estamos descrevendo uma pessoa que se embriaga todos os dias e precisa beber algum tipo de bebida para se sentir bem. Essa visão é totalmente falsa; O alcoólatra é uma pessoa que, por qualquer motivo e situação, bebe licor para satisfazer algum capricho ou necessidade.

A primeira etapa consiste então em reconhecer que ele é um consumidor de álcool, para que as ideias sejam criadas em sua mente onde uma situação anormal é percebida. Essa atitude é um passo extremamente importante para começar a buscar apoio e estabelecer como parar de beber; A partir daí, devem ser estabelecidas estratégias que permitam a cura completa da pessoa.

Destaque os pontos positivos

Um segundo passo consiste em insistir nos benefícios que o parar de beber traz, deve-se tentar encorajar na pessoa, situações em que ela comece a procurar momentos de vida diferentes que lhe tragam satisfação. Quando se diz: “parar de beber traz benefícios”, uma ação superior à experiência da pessoa ao ingerir álcool está sendo colocada acima.

A importância dessa etapa é fazer com que a pessoa saiba para onde devem ser direcionadas as estratégias e os momentos para parar de beber. É importante que eles saibam por que você quer parar de beber ou apenas reduzir, o que permitirá que a pessoa estabeleça um padrão diferente para seu ponto de vista em relação à bebida.

Uma lista é então feita dos benefícios futuros que advêm de parar de beber. Nesse caso, você pode citar situações como: Brincar abertamente com seus filhos, ganhar o respeito de amigos e colegas de trabalho, curtir conversas sóbrias e mais interessantes, economizar dinheiro e não gastá-lo em bebidas.

Problemas desse tipo podem ser melhor compreendidos se você ler o artigo síndrome amotivacional Lá são expressas opiniões importantes que podem ajudar a resolver essas situações.

registro de bebida

É uma estratégia muito arriscada, mas quando funciona, torna-se uma ferramenta eficaz para parar de beber. Funciona da seguinte forma: A data e hora em que o copo de álcool deve ser bebido está anotado em um caderno, na mesma folha também está escrito o número de copos, bem como o tipo de bebida.

Os registos destas quantidades são mantidos diariamente, bem como os comportamentos que devem ser realizados no caso de ter ingerido tal quantidade de álcool; A pessoa observará o volume e os comportamentos todos os dias lendo os dados escritos no caderno ou caderno.

Pouco a pouco, ele começa a observar e estabelecer uma reflexão muito leve, onde aos poucos vai crescendo com o tempo, a pessoa começa a reconhecer o erro em que estava imersa, porém, como dissemos no início, é um estratégia arriscada, mas na maioria dos casos tem um grande efeito.

Identifique o que causou o alcoolismo

Para uma pessoa que busca sair do alcoolismo, é importante saber qual foi o motivo pelo qual chegou àquela situação. Não é uma solução simples, pode haver muitos motivos que ajudam a identificar qual foi o fator mais determinante, nesse aspecto entram em jogo a família e os amigos, que devem ir aos poucos e com muita paciência descobrindo qual era aquela situação .

A pessoa deve ser deixada para refletir e pensar sozinha, respondendo claramente às perguntas feitas. Deve-se sugerir a elaboração de uma lista de associações, que tem a finalidade de descartar aquelas não consideradas adequadas, os familiares devem estar atentos à situação, conhecer o estado de espírito e ter empatia com a pessoa.

Procure ajuda de especialistas

Em qualquer país do mundo existem especialistas em áreas focadas relacionadas a esse problema, esses profissionais podem ajudar a melhorar a condição e a qualidade de vida de uma pessoa. Se for observado que há particularmente rejeição ou reação negativa em relação aos procedimentos utilizados, é aconselhável sugerir a ajuda de um especialista.

Hoje existem várias formas de tratar este tipo de patologia, embora para alguns não seja considerada como tal, acredita-se que faça parte das doenças de notificação obrigatória a nível mundial, uma vez que os problemas alternados que gera, bem como as alterações na saúde física dos a pessoa permitir que seja classificado como tal.

Especialistas em psicologia têm a capacidade de estudar os diferentes níveis que existem em alcoólatras. Por meio de determinados parâmetros, padrões e protocolos, eles podem estabelecer tratamentos focados em cada tipo de paciente.

Avise familiares e amigos

Caso o problema já tenha sido reconhecido, é muito bom informar familiares e amigos, com a intenção de encontrar uma solução para este problema. O orgulho deve ser posto de lado e é bom lembrar que este é um problema particular que deve ser resolvido o mais rápido possível; A decisão de notificar sobre a necessidade de uma solução criará uma certa alegria e satisfação em muitas pessoas onde imediatamente ativaram ações para ajudar.

Remova vestígios de álcool

Quando a pessoa inicia um tratamento desse tipo, é importante se livrar de qualquer tipo de álcool que esteja em casa. Não é altamente recomendável escondê-lo dentro de casa, pois a pessoa com o problema pode ser encontrada. Deve ser jogado fora, doado ou retirado de casa, para evitar situações em que a reação a uma síndrome de abstinência possa ser estabelecida.

O processo pode ajudar a reforçar as ações, posteriormente a pessoa terá que encarar sua realidade e se apresentar diante de sua verdadeira realidade, onde ainda terá que se relacionar com momentos em que está ingerindo bebidas alcoólicas. No entanto, enquanto o paciente estiver na fase de retirada, evite qualquer contato com o licor.

Isole-se dos tomadores

Outro estado de terapia envolve isolar e deixar de lado a conexão com amigos e associados da família que frequentemente incentivam o uso de álcool. O ambiente dos bebedores, como são chamados em alguns países, não consegue entender que um amigo tem um problema e deve parar de beber imediatamente, essas pessoas podem contribuir para o fracasso da terapia.

No entanto, apesar da insistência, não conseguem compreender o problema, pois se encontram em situação semelhante e não internalizam o problema real. O mais aconselhável é isolar a pessoa por um tempo desse tipo de círculos sociais, que se reúnem apenas com o objetivo de compartilhar algumas bebidas, é bom não aceitar por enquanto.

beber bebidas quentes

O processo de recuperação é lento e por isso todos os vestígios de álcool no organismo devem ser isolados. Esta situação inclui a motivação que deve ser dada à pessoa através do consumo de bebidas quentes, estas serão ingeridas muito lentamente, para que a adaptação seja alcançada quando novos hábitos forem criados.

Recomendam-se bebidas como chá, café, sumos e sumos de fruta, muita água mas sempre bebendo bem devagar, a ideia é eliminar a sensação de ansiedade, que funciona de forma semelhante à gerada com as terapias dos fumadores. Da mesma forma, esse procedimento ajuda a melhorar a tranquilidade e organizar as ideias.

Pesquisar ocupações

O perigo nesse tipo de paciente pode estar relacionado às recaídas, onde por algum motivo eles começaram a sentir vontade de beber novamente. Essa situação é chamada pelos especialistas de síndrome de abstinência, neste caso é preciso evitar chegar a esse quadro incentivando o paciente a realizar as atividades que mais gosta.

Existem milhares de coisas que podem ser feitas diariamente, por isso é importante manter a mente ocupada em ações que promovam novos pensamentos. Para isso, são estabelecidas diversas práticas onde a pessoa se diverte quase o dia todo e tenta não pensar em álcool.

Atividades esportivas, aprendizado de idiomas, resolver palavras cruzadas, tocar um instrumento, fazer trabalhos de carpintaria e alvenaria, etc. são sempre recomendados. As horas devem ser ocupadas em alguma coisa, tentar o máximo possível evitar a televisão, é um meio muito prejudicial para promover recaídas em alcoólatras.

Limite

Aos poucos, os objetivos serão alcançados e uma das formas de atingir a meta da abstinência total está relacionada à convicção de si e dos outros sobre não consumir álcool. Nossa sociedade mantém uma cultura alcoólica há séculos, por isso é inevitável encontrar pessoas que ofereçam uma bebida em qualquer lugar.

É hora de encarar o problema e dizer “NÃO”, tomar a decisão com força e se manter firme. Esse momento representa o ápice no processo de cura, é ali que você verá verdadeiramente o tipo de força e como a pessoa é constituída, lembre-se que a ação que a ação é para o bem de sua vida.

Integração com outras pessoas

Como parte da terapia profissional, eles recomendam ingressar em outros grupos e pessoas que tenham a mesma condição e até mesmo ingressar em grupos de pessoas que tiveram os mesmos problemas de consumo de álcool. A Associação de Alcoólicos Anônimos, conhecida pela sigla AA, é uma boa organização que, por meio da terapia de grupo, consegue avanços no controle do consumo de álcool.

Esses grupos permitem compartilhar experiências, acontecimentos, anedotas desagradáveis ​​que servem de exemplo para outras pessoas sobre conscientização e relacionadas ao problema real que o alcoolismo representa. Da mesma forma, na Internet existem tutoriais e inúmeras propostas que podem servir de apoio na resolução deste problema.

Perseverança

É importante destacar os valores individuais da pessoa, motivar, incentivar e se possível recompensar com ações e situações em que ela se sinta satisfeita, por outro lado, a perseverança deve ser reforçada para se manter firme na posição de não beber álcool.

Para muitas pessoas, como parar de beber? representa uma motivação que é difícil para eles, no entanto é importante fazê-los perceber que o processo não é complicado, basta procurar ajuda e tentar alcançar a perseverança necessária, desta forma serão obtidos benefícios individuais que ajudam a se sentir melhor e aumentar a melhoria das relações familiares e sociais.

Saiba mais sobre o assunto lendo o artigo Causas de dependência emocional, que contém dados interessantes.

comentário final

Cada caso que você olhar Como parar de beber bebidas alcoólicas? implica uma situação muito diferente, as pessoas envolvidas nesse tipo de problema devem ser analisadas e compreendidas, muitas vezes alguns indivíduos nem sabem qual foi o motivo que os levou a começar a beber.

Esperamos que as recomendações expressas neste artigo tenham sido valiosas e possam ajudar as pessoas que estão imersas neste problema. Lembre-se sempre de exteriorizar esses tipos de problemas, pois é difícil resolvê-los individualmente e, se observar complicações muito graves, procure ajuda profissional.


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