Todos nós já passamos por uma fase de nossas vidas em que não sabemos como conduzir o relacionamento com nossos filhos, parceiros ou chefes, e é aí que nos perguntamos:Como melhorar o relacionamento interpessoal? Neste artigo você conhecerá as chaves para alcançá-lo!
Com as chaves essenciais de Stephen Covey você construirá melhores relacionamentos interpessoais.
Como melhorar as relações interpessoais?
É importante ter em mente que, embora as habilidades derivadas do autoconhecimento sejam essenciais para um bom desenvolvimento pessoal, as habilidades sociais são fundamentais para o sucesso em sua comunidade. Quando interagimos com pessoas importantes, em nossas vidas interagimos por ação ou omissão, por isso algumas interações são positivas e outras têm o efeito oposto. É algo normal no ser humano, inevitavelmente, às vezes essas falhas podem subtrair nos relacionamentos.
Vamos entender os outros
É uma das principais chaves, sem dúvida, para conhecer e compreender a outra pessoa. Na verdade, poderia ser considerado a base, sem isso, é difícil alcançar o resto dos objetivos que temos. Curiosamente, ações que podem somar para nós, outros podem interpretá-las de forma diferente e podem gerar o efeito oposto ao que esperamos. Para compreender os outros, ouvir sem julgar é essencial, cuidando de suas preocupações mesmo que sejam indiferentes a nós.
É um bom plano, fazer importante para nós, aquelas coisas que são importantes para o outro, assim, os outros sentirão que as entendemos. Um exemplo: Dê importância às coisas que seu filho lhe transmite, caso contrário, ele se sentirá incompreendido e que não é importante para você. Essa é uma das regras de ouro para melhorar as relações pessoais e baseá-las no amor, no respeito e na confiança.
Vamos prestar atenção aos detalhes
As pequenas coisas, tanto positivas quanto negativas, são as que têm um impacto gigante nos relacionamentos e, portanto, é importante cuidar delas. Demonstrações frequentes de afeto e generosidade, sem dúvida, contribuem para o relacionamento, ao contrário de ironias, recriminações, constrangimentos, que causam o efeito contrário.
- Um beijo de bom dia todas as manhãs.
- Cumprimente respeitosamente no trabalho, transporte público.
- Agradeça.
- Interesse-se pela saúde de sua família e de seus amigos.
- Compartilhe um momento amigável com seus filhos.
- Um sorriso para quem precisa.
- Uma chamada telefônica.
- Prepare a comida favorita do seu parceiro.
- Ser um ombro para seus entes queridos para quando eles precisam chorar.
- Um bom abraço quando as palavras são desnecessárias.
Manter nossos compromissos
Quando quebramos uma promessa importante, sempre levamos consigo uma parte da pessoa e a confiança que ela depositou em nós, também perdemos credibilidade e quando fazemos uma nova promessa não vão mais acreditar em nós. As pessoas constroem nossas expectativas com base nas promessas dos outros, por isso, independentemente das circunstâncias, é melhor não fazer promessas que não temos intenção ou garantia de cumprir.
É mais comum do que parece, sentir-se culpado por decepcionar aquela pessoa a quem fizemos uma promessa que não pudemos cumprir, ou que depois de cumpri-la consideramos que não é apropriado.
Esclareça suas expectativas.
É muito provável que em algum momento você tenha estabelecido expectativas não ditas baseadas tanto no papel da outra pessoa quanto no seu. Por isso, quando a outra pessoa atende às suas expectativas, você se sente realizado, mas quando isso não acontece, você se sente mal. É comum fazer avaliações da outra pessoa quando ela não atende às suas expectativas, mas se você não esclarecer suas expectativas, o único responsável pelas situações negativas que são geradas é você mesmo, mesmo que você tente colocar a responsabilidade sobre o outro.
É por isso que é extremamente importante falar claramente com as outras pessoas sobre o que elas esperam umas das outras dentro do relacionamento, principalmente se estiverem no início.
Nas relações trabalhistas, muitas vezes as expectativas não são esclarecidas na hora da contratação, e ocorrem situações em que, por exemplo, o contrato estipula que eles trabalhem até as 6h, e quando o empregado sai, o supervisor fica desapontado. mais comprometimento com a empresa; e o mesmo acontece ao contrário, há funcionários que ficam até tarde no trabalho para que seu esforço e empenho sejam notados, mas geralmente são improdutivos.
No caso das crianças, as expectativas devem ser estabelecidas de forma gradual e permanente, tanto de pais para filhos, e vice-versa. É por isso que é extremamente importante que você pergunte aos seus filhos o que eles esperam de você e se torne sensível às expectativas deles. A princípio, isso geralmente parece complicado, mas é significativo fazê-lo, com isso evitamos mal-entendidos e decepções no futuro.
Seja uma pessoa íntegra
Quando temos integridade pessoal, formamos a base para uma relação de confiança. Se prestarmos atenção aos detalhes e cumprirmos nossas promessas, mas não tivermos integridade, não será possível construir um relacionamento pessoal duradouro baseado na confiança. Ser justo nada mais é do que simplesmente não ser falso, é também manter a nossa palavra não importa onde, quando e com quem nós somos Aqui podemos ver a diferença mais claramente:
- Quando você escolhe suas palavras para que correspondam a algo que realmente aconteceu, você é uma pessoa verdadeira.
- Quando você escolhe suas palavras de uma maneira que corresponda a algo que acontecerá na realidade, você é uma pessoa íntegra.
Em outras palavras, integridade envolve cumprir promessas e atender às expectativas, bem como apenas dizer a verdade. Ser leal aos outros mesmo que eles não estejam presentes é uma das formas de ser completo, o que gerará confiança em quem estiver presente naquele momento.
Se formos gentis e amigáveis com uma pessoa em sua presença e depois a criticarmos em sua ausência, não estamos sendo uma pessoa íntegra. Outro caso pode ser que eles nos digam algo claramente confidencial, e então a gente conta para alguém mais próximo, isso é considerado deslealdade.
sinceramente desculpe
Se por motivos de vida você não conseguiu cumprir suas promessas ou atender às expectativas que os outros têm de você, é melhor se desculpar o mais rápido possível e com o coração na mão.
Para pedir desculpas, devemos trabalhar nossa autoconfiança, pessoas com baixa autoestima têm problemas em pedir desculpas, porque isso as faz se sentirem vulneráveis. No entanto, desculpas sinceras geram positividade, enquanto desculpas insinceras e forçadas têm o efeito oposto.
Dê amor incondicional
Quando amamos as pessoas incondicionalmente, as ajudamos a se sentirem seguras e valorizadas por quem são, por sua essência. Se não dermos nosso amor incondicional, outras pessoas se sentirão limitadas pelo medo das consequências associadas a não ouvir nossos conselhos, demandas, condições e pedidos.
Com isso, entendemos que oferecer nosso amor incondicional favorece a cooperação, a contribuição, a autodisciplina e a integridade por parte da pessoa que o recebe, pois ela se sentirá livre para se comportar, se expressar plenamente como deseja ser.
Amor incondicional significa amar sem esperar algo em troca, se o praticarmos diariamente, tenhamos a certeza de que, mais cedo ou mais tarde, receberemos o que esperamos de outras pessoas.
Confie no que você diz e faz
Uma boa forma de melhorar as relações interpessoais é ter sempre uma atitude de confiança, de modo a gerar confiança nos outros. Quando estamos inseguros e duvidosos, criamos uma resposta defensiva dos outros. Praticar a confiança é algo que acontece todos os dias, devemos dar uma chance ao nosso ser e podemos ter certeza de que nossas relações interpessoais vão melhorar.
O medo é algo recorrente no ser humano, pode dificultar a comunicação e se tornar um obstáculo nas relações interpessoais. Não precisamos nos tornar pessoas loquazes, basta resgatar aquela centelha de naturalidade na conversa.}
sorrisos
Quando nos perguntamos como melhorar as relações interpessoais, muitas maneiras vêm à mente que podem ser complicadas no início, mas essa é uma das mais importantes e mais simples, sorrir. Um sorriso pode abrir muitas portas para nós, sorrisos derrubam barreiras e constroem um clima emocional de bondade, o mais importante de tudo, não custa um centavo.
Pensemos no sorriso como um sinal de aceitação da paz, é um gesto tão gentil quanto a boa comunicação. O sorriso quebra o gelo e inspira confiança, nada melhor do que melhorar nossas relações interpessoais de uma forma tão simples quanto sorrir. Está provado que as pessoas se sentem mais seguras ao se aproximar de alguém que sorri do que de uma pessoa que não sorri.
Quando aprendemos as técnicas, sabemos como melhorar as relações interpessoais e construir confiança nos outros.
Importância de aprender a melhorar as relações interpessoais
quando nós aprendermos como melhorar o relacionamento interpessoal, somos mais felizes e temos uma capacidade de socialização muito mais avançada, lembremos que estes estão presentes desde o início das nossas vidas, em qualquer uma das áreas onde atuamos.
Todos os seres humanos precisam se movimentar em um ambiente que nos estimule, que nos permita crescer e melhorar dia a dia, um ambiente onde nos sintamos identificados, tanto no ambiente familiar, escolar e laboral.
Entre as habilidades sociais que aprendemos quando crianças estão as habilidades de fazer amigos e mostrar aos outros nossos sentimentos. Ações como apresentar-se, estabelecer uma conversa, participar de atividades comuns para a nossa idade, pedir ou dar ajuda, elogiar ou pedir desculpas, bem como expressar afeto, são fundamentais para poder funcionar satisfatoriamente em nosso ambiente mais próximo.
Da mesma forma, desde cedo devemos aprender outras técnicas, como o autocontrole, pedir permissão, saber responder em momentos de raiva e hostilidade, evitar problemas ou lidar com situações um pouco mais complicadas, como um problema, uma briga, uma acusação ou uma negociação.
O bom relacionamento interpessoal nos faz sentir competentes nas mais diversas situações e obter um estímulo social que nos traz equilíbrio e alegria.
Precisamos fazer novos amigos e manter velhas amizades, compartilhar nossas experiências com os outros e ter empatia com o que os outros vivem, a empatia é outra chave para um bom relacionamento interpessoal. Sentir-se sozinho e isolado causa sofrimento psicológico muito difícil de gerenciar para qualquer pessoa, independentemente da idade.
Se as relações pessoais produzem um sentimento de ansiedade, devemos pensar na possibilidade de sermos atendidos por um especialista (psicólogo), que nos ajudará a comunicar melhor através de técnicas simples e precisas.
A ideia é tornar-se mais aberto com os outros, não é anormal precisar de ajuda para conseguir isso, para isso os especialistas estudaram e todas as informações que damos sobre nós são totalmente confidenciais e usadas para encontrar as ferramentas corretas para desenvolver nossa autoestima e autoconfiança, para que possamos ter relacionamentos interpessoais satisfatórios.
As relações que estabelecemos com outras pessoas ao longo de nossas vidas são significativas, os outros desempenham um papel importante em nosso desenvolvimento pessoal e bem-estar. Através de outros obtemos reforços sociais que apoiam a nossa adaptação ao meio ambiente. Conhecer como melhorar o relacionamento interpessoal Abre muitas portas para nós, porém, a falta dessas ferramentas pode nos causar dificuldades em nosso desenvolvimento diário.
Nossas habilidades de comunicação e relacionamento interpessoal não devem ser avaliadas apenas pelo fato de que o comportamento de outras pessoas satisfaz nossas próprias necessidades, mas também pelo grau em que nossas próprias atitudes satisfazem os outros. Talvez seja por isso que existe um ditado que diz que “você tem que dar para receber”.
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