Gdyby jakieś dziesięć lat temu słyszałeś, jak ktoś mówi o czakrach, brzmiałoby to dla ciebie dziwnie, jest to wiedza, która obecnie staje się bardzo popularna w świecie zachodnim i przychodzi do nas z Indii. Przy tej okazji koncentrujemy się na podkreśleniu różnych punktów związanych z czakra sakralna.
Czym jest czakra sakralna?
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, która ze wszystkich czakr jest czakrą sakralną, według hinduizmu ciało ludzkie ma fizyczną reprezentację, ale także subtelną, która odpowiada jego duchowi, w tym jest 7 jąder lub głównych ośrodków energetycznych, chociaż później zbadano, że jest ich znacznie więcej, są to główne, przez które przechodzi energia organizmu i których prawidłowe funkcjonowanie znajdzie odzwierciedlenie w naszym życiu.
Aby dowiedzieć się więcej o wszystkich rodzajach czakr, ich lokalizacji i funkcji przeczytaj: czakry ludzkiego ciała jak je otwierać.
Zostały wyjaśnione w różnych mediach i programach, w tym w kreskówkach, takich jak Avatar. W przygodach mnichów używa się metafory dotyczącej czakr, która porównuje je z punktami w strumieniu, gdzie woda jest skoncentrowana, aby przeskoczyć ze studni do studni. W ludzkim ciele rozumiemy, że ta woda jest energią i aby wszystko mogło płynąć, miejsca te muszą być wolne od przeszkód utrudniających rytm systemu.
Nauka bada nawet coraz więcej, czym są czakry i ich implikacje w życiu człowieka, przeprowadzając już badania medyczne, biologiczne i chemiczne, które utrzymują, że to, co możemy nazwać czakrami, jest ściśle związane z układem hormonalnym organizmu, który między innymi reguluje jego funkcjonowanie hormonalne, a mówiąc bardziej konkretnie, każda czakra jest powiązana z gruczołem ludzkiego ciała fizycznego.
Ta, na której koncentrujemy się dzisiaj, jest druga na liście, jeśli idziemy od dołu do góry, czakra sakralna, w porządku rosnącym najpierw mielibyśmy czakrę podstawy lub korzenia ściśle związaną z gruczołami nerkowymi i z którą wszystko związane jest Ogień Życia lub energia, by nim właśnie żyć.
Jego imię w sanskrycie, bardzo starym języku hinduskim, to: Muladhara który jest zwykle reprezentowany przez kolor czerwony właśnie ze względu na wysoki ładunek energii, miłości i współczucia, który zawiera w sobie i z którym ta czakra jest połączona.
Następna czakra, która jest bohaterem nocy, to czakra sakralna lub Svadhishthana który jest zwykle reprezentowany kolorami pomarańczowymi lub żółtymi i jest ściśle związany z przyjemnością, płodnością, płynnością, zmysłowością, kreatywnością, elementem, który się z nią kojarzy jest woda i jest również nazywany słodkim domem duszy lub własnym miejscem.
Jak zapewne już zauważyłeś, jest to czakra, która jest ściśle związana z seksualnością i czerpaniem z niej przyjemności, dlatego jest powiązana z gruczołami rozrodczymi, takimi jak jajniki i gonady.
Będąc również czakrą kreatywności, przykłady, takie jak czakry artystów lub samych dzieci, są kluczowe, aby zrozumieć, w jakim stopniu można je zablokować. Jeśli to z tej czakry łączymy się z naszą mocą twórczą, zbliżając się do siebie, pomaga nam to również zobaczyć, w jakich aspektach życia poganiamy, naciskamy lub osądzamy, co powoduje blokadę w kreatywności.
Bierzemy je za przykład właśnie dlatego, że dochodzą do punktu, w którym skupiają się tak bardzo, że czas nie ma znaczenia przy wykonywaniu ich prac, jak na eksploracji ich gier.
Charakterystyka Svadhishthana
Najbliższym tłumaczeniem jego sanskryckiej nazwy jest słodki dom duszy, a jego lokalizacja odsyła nas do przestrzeni, w której znajduje się kolebka, w której formują się ludzie, czyli podbrzusze. Inne cechy czakry sakralnej to na przykład:
- Że jej żywiołem jest woda lub płyny.
- Jego kolor pomarańczowy.
- jego mantra to WOW, och.
- Budzi się zmysł smaku.
- związane z reprodukcją
- Jego czasowniki to chcieć i czuć; bogowie i planety, które nim rządzą i towarzyszą, to: Indra, Rakini, Wisznu, Merkury, Jowisz i Luna
- Ich przeszkodami do pokonania są wina i wstyd.
Jak wytrąca się z równowagi?
Czakra traci równowagę, gdy jest w niej za dużo lub za mało energii, co oznacza, szczególnie w przypadku czakry sakralnej, że wstyd i poczucie winy robią swoje, powodując brak energii lub jej zdeponowanie w czakrze w tym punkcie. Zauważamy brak równowagi w czakrze sakralnej, gdy:
- Trudno Ci wyrazić swoje emocje.
- Kobiety mają problemy menstruacyjne, takie jak ból.
- Masz uzależnienia od gier, jedzenia lub seksu.
- Jesteś bardzo wrażliwy lub łatwo się denerwujesz.
- Dużo myślisz o każdej rzeczy, którą zamierzasz zrobić, zamiast to robić.
Zrównoważenie czakry sakralnej
Do zrównoważenia czakry sakralnej służą zarówno techniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne, z jednej strony aromaterapia, kamienie czy klejnoty, a nawet nakładanie rąk to rozwiązania, które mogą nam pomóc zrównoważyć czakrę sakralną z zewnątrz.
Wewnętrzne natomiast to medytacja, introspekcja, przegląd zachowania, przebaczenie i akceptacja tego, co zrobiliśmy lub co nam się przydarzyło, abyśmy z tej refleksji mogli stworzyć harmonijną i rozwijającą się dla nas rzeczywistość i wokół nas.
Jakie to uczucie, gdy ta czakra jest zrównoważona?
Stajesz się istotą bardziej kreatywną, lub mówiąc bardziej trafnie, kiedy czujesz pełnię, odwagę do podejmowania prób i robienia rzeczy, kiedy widzisz siebie jako osobę atrakcyjną, zmysłową, która potrafi kochać i być kochana, doświadczasz stanu równowagi i uzdrowienie w czakrze sakralnej.
Wraz z czakrą korzenia daje to poczucie, że ma dużo energii i chęci do życia i tworzenia szczęśliwego, dostatniego, dostatniego, zabawnego życia, które jest otoczone przez ludzi, którzy również czują się na tym poziomie wysokiego potencjału twórczego, zarówno w pracy, jak i dla twoich relacji.
Kamienie
Kamienie, które są wykorzystywane w terapiach do równoważenia czakr, można uzyskać w każdym specjalistycznym zakładzie, a nawet takie, które są używane jako amulety lub przedmioty, które trzymamy w naszym pokoju lub gdzieś w naszym domu, są to:
- Kamień księżycowy.
- Bursztyn.
- Oko Tygrysa.
Przy okazji, jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś o runach, polecamy wpis na szczęśliwe runy.
Zrozumiałe jest, że aby aktywować czakrę sakralną, kamienie te sprzyjają, ponieważ emitowane przez nie pomarańczowe i żółtawe kolory sprawiają, że są one świetną opcją do jej przebudzenia, jednak jeśli sytuacja jest odwrotna i raczej chcesz, aby czakra była bardzo aktywna, gdzie napływa dużo informacji, wyciszają się i drenują, co należy zrobić, to umieścić kamienie, które mają kolor dopełniający, np. dla czakry sakralnej są to kamienie niebieskie.
Możesz także umieścić niektóre z tych kamieni w miejscu, w którym mieszkasz, czyli w swojej przestrzeni życiowej, jeśli nie chcesz nosić ich jako biżuterii lub dodatków, które mogą być uzupełnieniem terapii kamieniami lub nawet stworzyć kompozycję artystyczną, która możesz trzymać w torbie lub w portfelu, gdy wychodzisz z domu.
Inna technika uwalniania energii opiera się na deklaracjach, a jedną z nich jest to, że po nawiązaniu kontaktu z matką ziemią, dotykając ziemi lub siedząc na korzeniach drzewa, deklarujesz tymi lub innymi wybranymi przez siebie słowami, że dostarczasz pozostała energia do Matki Ziemi.
Dzięki temu stopniowo poczujesz większą równowagę, jeśli to, co się wydarzyło, było takie, że czułeś się przeciążony, pamiętaj, że równowaga jest podstawą stworzenia wszystkiego we wszechświecie.
Odblokowanie czakry sakralnej
Tak jak wszystkie czakry sakralne, tak i te czakry można odblokować medytacją, a nawet poprzez działania ludzi w ich życiu, kierując się innymi postawami, również tę czakrę można otworzyć, choć w sposób bardziej nieświadomy, będąc np. ryzykowne rzeczy.
Jednak szczególnie dla czakry sakralnej oprócz medytacji jest terapia uwzględniająca element, z którym ta czakra działa, czyli woda.Oba metody wyjaśniamy poniżej:
Medytacja
- Wybierz miejsce, w którym jest wietrznie i wygodnie.
- Hindusi i buddyści proszą, aby ludzie siedzieli z wyprostowanymi plecami, ale odkryto, że można również medytować w najróżniejszych pozycjach, które istnieją bez żadnych ograniczeń poza tym, z czym dana osoba jest wygodna.
Więc podążając za tym nowym nurtem, usiądź wygodnie, zamknij oczy i skoncentruj się na oddychaniu, bez początkowej wizualizacji żadnego konkretnego obrazu, stoisz tylko przed czarną przestrzenią i w zależności od tego, czy masz przewodnika, czy nie, otrzymasz informację że on lub ona zapewni ci podczas medytacji.
Ale jeśli nie ma przewodnika, chodzi o to, że gdy już jesteś dobrze w medytacji, masz bardzo na uwadze ten obszar ciała, gdzie znajduje się czakra sakralna, dolny obszar brzucha i czujesz ruchy i obrazy, które stamtąd do ciebie przychodzą, w dodatku nadszedł czas, aby wysłać energię nieskończonej miłości.
Inne również skuteczne wizualizacje to to, że już w tej czarnej pustce, o której przed chwilą dyskutowaliśmy i mając na uwadze obraz własnego ciała, sprawiamy, że światło Boga przechodzi przez nas świadomie jako rodzaj światła, które skanuje, ale białe i trochę powolny, co naprawia cały system, zwłaszcza obszar, w którym znajduje się czakra sakralna.
Poświęć na to czas i jeśli nie pojawi się żaden z wyżej wymienionych obrazów, nie martw się, ponieważ ustawienie intencji na medytację jest już pierwszym krokiem, a wszystko to, nawet jeśli tego nie widzisz, dzieje się na płaszczyźnie duchowej.
Samoleczenie wodą
Jest to prostsze niż mogłoby się wydawać, również w przypadku innych czakr nazywa się to oczyszczaniem wiatru, ognia lub ziemi, w zależności od przypadku. Po prostu samouzdrawianie czakry sakralnej wodą polega na cieszeniu się, poddaniu się i zanurzeniu w doświadczaniu kontaktu z wodą, czy to w morzu, czy pod prysznicem w domu.
Pamiętaj, że woda to niezbędny warunek do życia, wszystko zaczyna się w wodzie, więc zbliżenie się do niej nawet po to, by wziąć prysznic lub docenić jej ogrom i obfitość to chwila szczęścia.
Z tego powodu zawsze powinna to być chwila wdzięczności, więc kiedy doświadczamy prysznica, tak naprawdę dzieje się to, że ten element życia, który daje nam natura, styka się z tym, który już mamy w środku i z tą przyrodą również dała nam, oczyszcza, równoważy nas, usuwa lęk i błogosławi nas.
Inne istotne aspekty przy myśleniu lub rozważaniu, w jaki sposób możemy odblokować naszą czakrę sakralną, to zwracanie uwagi na nasze życie seksualne, naszą dietę i zajęcia rekreacyjne, w których uczestniczymy.
Prowadź zdrowe życie seksualne
Rozumiejąc seksualność w szerokim tego słowa znaczeniu, nawet jako te, które są pierwszą rzeczą, którą mówisz o sobie i swojej atrakcyjności po przebudzeniu się rano, aby czakra sakralna nie była zablokowana lub by ją odblokować, musisz pogodzić się z pięknem, zmysłowa i czysta istota, którą jesteś.
- Jaka jestem piękna, to może być pierwsza rzecz, którą sobie powiesz, gdy zobaczysz siebie w lustrze, jaka zmysłowa, jaka elegancka, jaka silna, jaka jest pewna, ile piękna jest we mnie. Zaakceptuj siebie, tak jak ty, bądź świadomy siebie, doceniaj siebie, stawiaj siebie na pierwszym miejscu, jesteś pierwszą istotą, która powinna to zrobić, jesteś tą, w którą będziesz najbardziej wierzyć.
- Jeśli szukasz partnera, musisz być szczery i otwarty na to, co chcesz zbudować oraz na to, czego szukasz lub chcesz z innymi, możesz też zastosować techniki samozadowolenia lub samopoznania ciała w ten okres.
- Jeśli jesteś w związku, komunikuj się skutecznie, wyrażaj to, co lubisz, a czego nie, poproś o to, czego chcesz i nie bój się odmówić, jeśli coś ci się nie podoba.
- Ćwicz, pij wodę, bądź dobry lub dobry w zależności od tego, co jest dla ciebie, ciesz się życiem, które istniejące jest bardzo bogate.
- Nie chowaj urazy, mów wszystko, co masz do powiedzenia, ale nie trzymaj goryczy ani żadnych uczuć, wyrażaj siebie i podążaj za intuicją.
karmienie
Zwłaszcza szukaj pomarańczy lub podobnych owoców, pomarańczy, mandarynek, melonów, ananasów, kokosów również wchodzi w to równanie, wszystko to dobrze zrobi twoim nerkom, pęcherzowi i jelitom, które są narządami związanymi z czakrą krzyżową, a także nie zapomnij o piciu dużej ilości wody, która dobrze zrobi Twojej skórze i sprawi, że poczujesz się zmysłowo, co zwiększy Twoją pewność siebie, wspomoże Twoją czakrę sakralną i Twoją kreatywność.
Zajęcia rekreacyjne
Jeśli chodzi o rekreację, dzięki której czujemy się szczęśliwi i odnowieni, ważne jest również, aby zwracać uwagę, ponieważ czas wolny jest niezbędny i musimy nauczyć się wzmacniać siebie jako istoty ludzkie i duchowe. Sztuka jest w tym aspekcie świetną przestrzenią do odkrywania kreatywności, choć wiemy, że dotyczy to sztuki w nauce, a nie poszerzania się we wszystkich obszarach, w których działamy.
Najważniejsze to być sobą we wszystkim, co robisz: malować obraz; rozebrać elektroniczny przedmiot, aby zobaczyć, jak jest w środku i złożyć go z powrotem; zaśpiewaj tę piosenkę, którą tak bardzo lubisz; naucz się grać na harmonijce! i jeździć na rowerze; urządzać konkursy z kuzynami o to, kto może pluć najdalej; baw się dobrze; śmiech; napisz o tym wiersz; Zainspiruj się i zainspiruj nas wszystkich.
Otwórz czakrę sakralną
Istnieją specjalne postawy, które możemy przyjąć podczas naszej praktyki medytacyjnej, które mogą pomóc nam otworzyć czakrę sakralną lub którąkolwiek z innych czakr. Te postawy są oparte na tradycji jogini lub mnichów buddyjskich i ascetycznych, a nawet z religii hinduizmu, dwie z tych postaw to:
- sirassana o Matsjasan: w którym podczas ruchu między jedną a drugą, obszary otaczające czakrę sakralną są zginane i rozciągane w celu jej stymulacji.
- Pranajama: jego celem jest rozluźnienie czakry sakralnej poprzez wzmocnienie oddychania, zwłaszcza ćwiczenie oddychania przeponowego i międzyżebrowego w celu wywołania percepcji tlenu w całym obszarze brzucha.
Podczas ćwiczeń Pranajama bardzo często odczuwa się również chęć, że tak powiem, zabawy z powietrzem. Więc jeśli chcesz wstrzymać oddech dłużej niż to konieczne, wypuszczanie go z inną częstotliwością lub robienie tego za pomocą dźwięków jest również całkowicie uzasadnione i nawet te warianty pranajana.
Medytacja
Wśród medytacji, które wspomagają czakrę sakralną, zawsze znajdziemy odniesienia do wody, sugerujemy rozważenie np. następującego scenariusza i sekwencji scen.
Wyobraź sobie, że stoisz w obliczu bezmiaru morza, od strony wybrzeża i powoli wchodzisz do wody, woda nie jest ani zimna, ani gorąca, woda jest idealna, otacza cię, orzeźwia, możesz się zanurzyć i pozwól sobie odejść bez strachu, woda cię chroni, woda to życie.
Przez wodę ktoś przysłał Ci kamień, nie wiemy, czy go upuścił, ani jak go tam umieścił, wiemy tylko, że ten kamień unosi się w pobliżu miejsca, w którym się znajdujesz, jakiego koloru? sam co powinieneś zrobić z tym kamieniem, odpowiedź jest tylko w tobie.
Kiedy twoja myśl się uspokoi, dostrzeżesz głębię swojej istoty i będziesz mógł zobaczyć, że twoje ruchy tworzą fale, ponieważ jesteśmy wibracjami, zarówno twoja energia, jak i energia kamienia są częścią natury i muszą być zjednoczone, możesz pozostań w tej wizualizacji tak długo, jak chcesz, to miejsce spokoju, to część domu.
Afirmacje
Praktyka afirmacji ma w sobie wielką moc, ponieważ o ile nauczymy się każdego na pamięć i otworzymy się na wiedzę o tym, co w nich jest, przeprogramują nasze myślenie. Tak więc, aby uzdrowić, podziękować lub zadbać o czakrę sakralną, ważne jest afirmacje, które skłaniają nas do myślenia o tych miejscach z życzliwością.
W Energii Duchowej zalecamy budowanie ich według własnych upodobań i sumienia, pamiętajcie, aby zawsze stawiać je w pierwszej osobie, ale zostawiamy Wam też te, które stworzyliśmy dla nas i dla Was:
- Jestem kreatywną, kochającą i silną kobietą.
- Jestem kreatywnym, kochającym i potężnym mężczyzną.
- Mam całą obfitość wszechświata, aby stworzyć szczęśliwe życie.
- Zasługuję na całą miłość na świecie.
- Jestem źródłem stworzenia.
- Moja wartość jest niezmierzona.
- To, czego się nauczyłem, jest niezmierzone.
- Bóg jest niezmierzony i jestem jego częścią.
- Jestem atrakcyjna.
- Jestem atrakcyjna.
- Jestem pożądana.
- Jestem odważny.
- Mam dobre pomysły.
- "Jestem mądry, jestem delikatny, jestem ważny" ok ok, tak, wzięliśmy to z filmu Przekraczające historie, ale czy jesteśmy mądrzy, jesteśmy mili i jesteśmy ważni.
- Zasługuję na całą miłość, która jest mi dana i wiem, jak ją przyjąć i jak pięciokrotnie ją oddać.
Pamiętaj, aby tworzyć swoje afirmacje zgodnie z tym, czego doświadczyłeś lub chcesz doświadczyć i zawsze stawiaj siebie na pierwszym lub pierwszym miejscu, tak jakbyś pisał przesłanie miłości.
wskazówki
Inne sposoby na pobudzenie i odblokowanie czakry sakralnej to:
- Taniec arabski.
- Kąpiele solne.
- Używanie specjalnych olejków.
- Dźwięki natury.
Taniec arabski jest bardzo potężnym sposobem na aktywację czakry sakralnej, ten taniec specjalnie dla kobiet zachowuje tysiącletnie tradycje i historię o zmysłowości i erotyce, więc praktykowanie go znacznie wzmacnia czakrę sakralną.
Kąpiele z solą, a nawet olejkami specjalnymi są wysoce zalecane w połączeniu z metodą samoleczenia poprzez wodę, niezależnie od tego, czy są to olejki takie jak lawendowy czy inne naturalne, które mogą odświeżyć ciało, a tym samym rozluźnić obszar czakr sakralnych, a tym samym sprzyjać ruch energii w ciele subtelnym.
Sole, takie jak sól morska, mogą również pomóc nam w czakrze sakralnej, ponieważ nasze ciało składa się również z minerałów, takich jak sód występujący w soli, więc kiedy wchodzimy z nią w kontakt, wzmacniamy się.
Odgłosy natury, takie jak rzeka, ptaki, morze, wiatr poruszający liśćmi lub po prostu przelatujący obok i deszcz, a także wiele innych, dają nam dobrą okazję do relaksu i napełnienia się spokojem, uświadamiając nam, że na zewnątrz nie ma niebezpieczeństw, nasze prymitywne mózgi mogą się zrelaksować, rozluźniając również napięcia w różnych częściach ciała, takich jak podbrzusze.
Joga dla czakry sakralnej
Obecnie joga jako praktyka cielesna również stała się bardzo popularna i istnieje wiele praktyk, które możemy nawet zobaczyć w Internecie, które specjalizują się w różnych dolegliwościach lub koncentracji napięć w różnych obszarach ciała.
Ale na początku swojej historii, a nawet dzisiaj, była to i nadal jest metodą udoskonaloną przez zakonników, aby uzdrawiać, wyrażać i ćwiczyć ciało, nawet po to, by nawiązać kontakt z boskością. Niektóre z pozycji pomagających lub aktywujących czakrę sakralną to:
Wirabhadrasana II: znany również jako wojownik drugi Polega na tym, że nogi są dość otwarte i jedna z nich jest zgięta, podczas gdy druga tworzy kąt prosty 45º, a ramiona również są otwarte, wyciągnięte wysoko na poziomie barków. Taka postawa pozwala na tak otwarte biodra, że napięcie w podbrzuszu zostaje uwolnione.
parivritta trikonasana: Nazywa się to również postawą trójkąt ze skrętem, ponieważ w nim nogi są rozwarte, wyciągnięte i obie skierowane do przodu jak w rodzaju trójkąta, a tułów jest pochylony poziomo, ale w nim skręca się w górę przez uniesienie jednej ręki, podczas gdy druga pozostaje w dół i obie są proste.
Salamba Kapotanasana: jest również znany jako gołąb poza a w nim klatka piersiowa jest tak rozciągnięta, że przypomina krzywiznę tych ptaków, z drugiej strony pośladki są zawieszone w powietrzu dzięki takiemu ułożeniu nóg, że jednocześnie rozciąga się dolna część brzucha , otwarcie, które nie musi czekać na zmianę postawy, aby zacząć uwalniać napięcie.
Janusirsasana: znany również jako Głowa do czoła, może przypominać nam zajęcia z wychowania fizycznego, tyle że w nim zginamy stopę nogi, do której nie kierujemy czoła, kierując ją w stronę krocza. Odmianą jest również skierowanie czoła w kierunku środka maty, co umożliwia wywieranie nacisku na czakrę sakralną.
ardha padmasana: Znana również jako pozycja lotosu, jest to pierwsza pozycja, kiedy myślimy o medytacji lub jodze, w której siedzimy ze skrzyżowanymi nogami skierowanymi do przodu i z rękami na kolanach, wykonując określoną pozę lub po prostu odpoczywając. postawa i jej różne odmiany, które obejmują ruch, również uwalniają napięcie z podbrzusza.
Wszystko, czego dowiedzieliśmy się o czakrze sakralnej, pomaga nam poznać nasze ciało i jakie działania mogą pomóc nam wzmocnić naszą kreatywność, zmysłowość, płodność, miłość i duchowość, jeśli podobał Ci się ten artykuł, z pewnością spodoba Ci się ten o gruboziarniste kąpiele solne.