Czytając ten artykuł, czytelnik pozna interesującą Biografię Bernardo Stamateas i jego książki. Jest absolwentem psychologii i teologii, terapeutą rodzinnym i klinicznym seksuologiem.
Bernardo Stamateas i jego książki
Bernardo Stamateas jest uznanym specjalistą w dziedzinie psychologii, narodowości argentyńskiej, urodzonym 13 stycznia 1965 r. w dzielnicy Floresta, położonej w mieście Buenos Aires. Stamateas studiował psychologię na Kennedy University, specjalizując się w seksuologii klinicznej. Absolwentka psychologii, terapeuty rodzinnego i seksuologa klinicznego.
Bernardo był osobą, której zawsze pociągało pomaganie innym, a także wielką miłością i podziwem dla literatury. To charakterystyczna cecha jego życia, o czym świadczyło już od najmłodszych lat.
Po ukończeniu szkoły podstawowej i średniej zaproponował, by jednocześnie studiować psychologię i teologię, czytając z przyjemnością idee Arystotelesa, Platona i Sokratesa, podobnie jak on pochodzenia greckiego.
Po ukończeniu studiów zaczął mieć bardzo wyraźną tendencję do seksuologii w obszarze medycyny, uczęszczając na przedmioty prowadzone przez Juana Carlosa Kustnezoffa.
Po poświęceniu i spędzeniu dużej części swojego wewnętrznego czasu w ośrodku szpitalnym, Bernardo Stamateas zrozumiał, że jego powołaniem jest pomaganie innym ludziom poprzez religię.
Tak więc psycholog podejmuje decyzję o utworzeniu nowego zgromadzenia, w którym łączy religię z wierzeniami Greków.
Tak więc Bernardo Stamateas ustanowił Służbę Obecności Boga, która znajduje się w sąsiedztwie Caballito. Gromadził wielu zwolenników, występując w różnych kanałach telewizyjnych związanych z religią. Tymczasem poznaje, kto będzie jego żoną, o imieniu Alejandra.
Obecnie znany argentyński psycholog kontynuuje swoją posługę w świątyni, jednocześnie poświęcając się przechwytywaniu dzieł, aby pomóc innym w lepszym bytowaniu.
W całej swojej karierze Stamateas jest ceniony za łatwość komunikowania się, co czyni go akredytowanym profesjonalnym mówcą w swoim ojczystym kraju, a także na całym świecie.
Ten lekarz i pisarz stworzył wiele prac poświęconych samopomocy, samodoskonaleniu i duchowości, z wielkim sukcesem w swojej ukochanej Argentynie, a także udało mu się zaistnieć na rynku międzynarodowym, zwłaszcza dzięki esejowi z 2008 roku, zatytułowanym Toksyczni ludzie.
Życie literackie autora
Bernardo Stamateas i jego książki czyta je wielu i zróżnicowanych ludzi tworzących społeczeństwo, co pozwoliło im szybko stać się bestsellerami na rynku argentyńskim.
W swojej karierze pisarza Bernardo Stamateas i jego książki zdołali uchwycić ponad 40 dzieł literackich, które mają na celu poprowadzić czytelników, a w jego opowiadaniach znaleźć siłę, siłę i zdolność do osiągnięcia absolutnie wszystkich proponowanych celów.
Wśród wielu jego wytrwałych czytelników są znane osoby z jego narodu, takie jak gospodarz Susana Giménez, a także znana polityk Cristina Fernández.
Bernardo Stamateas i jego książki świadczą o zaufaniu, jakie pokłada się w nim w kwestii przywództwa i samodoskonalenia, i ogólnie jest przewodnikiem po znanych osobistościach z branży rozrywkowej.
Bernardo Stamateas i jego książki podjęli się zwiedzenia całego kraju Argentyny, doradzając i szkoląc się, a także podyktować szereg otwartych rozmów skierowanych do publiczności, zapowiadając premierę jego dzieł.
W różnorodności wątków zawartych w jego pracach pojawiają się konflikty w parach, relacje rodzic-dziecko, stres w pracy oraz kontrola i zarządzanie własną osobowością jednostki.
Od 2018 roku prezentowana była przed setkami obserwujących, na imprezie „Cykl Rozmów na temat Zdrowia Emocjonalnego”, która jest prowadzona przez firmę SanCor wspólnie z UNICEF Argentina.
Oto lista książek Bernardo Stamateasa:
Rok 1995: Poradnictwo duszpasterskie
Rok 2002: Zdrowie w finansach. Zdrowie wewnętrzne w modelu 4-drzwiowym.
Rok 2007: Wyniki nadzwyczajne
Rok 2008: Toksyczni ludzie. Seksualność i erotyka w parze.
Rok 2009: Toksyczne emocje
Rok 2010: Odurzony wiarą
Rok 2011: Samobojkot. toksyczni ludzie
Rok 2012: Toksyczne namiętności. Toksyczne emocje. kochaj mnie bardziej Sam i sam. Osiągnij sukces.
Rok 2013: Rany emocjonalne. Nie znęcaj się nad mną.
Rok 2014: Chcę zmiany. Nadzwyczajne wyniki.
Rok 2015: Więcej toksycznych ludzi. Sam sobie poradzę.
Rok 2016: Węzły mentalne.
Rok 2017: Twoja wewnętrzna siła
Rok 2018: Emocjonalny spokój. Praktyczne rozwiązania
Rok 2019: Ból, który wzmacnia
Rok 2020: Rany emocjonalne
Należy podkreślić, że wiele z tych dzieł literackich Bernarda Stamateasa, ich zarys zostanie przedstawiony w poniższych akapitach, zaczynając od:
toksyczni ludzie
Autor Bernardo Stamateas i jego książki zwracają uwagę, że „toksyczni ludzie” to niewłaściwi ludzie, którzy zawsze oceniają to, co mówi i robi drugi, lub w przypadku braku tego, czego się nie mówi lub nie robi.
To ludzie, którzy wzmacniają słabości i napełniają innych ciężarami i frustracjami. Ma na celu pokazanie różnych i najczęściej powtarzających się sposobów, w jakie dana osoba może mieć szkodliwy wpływ na otoczenie.
Dlatego stara się zidentyfikować każdą cechę osobowości w codziennym życiu człowieka, która obejmuje pracę, miejsca wypoczynku, docieranie do środowisk społecznych, rodzinnych i innych. Oprócz wyjaśnienia przyczyn różnych temperamentów i szkodliwych zachowań, jakie pociąga za sobą życie z osobami o takich postawach.
Celem pracy jest zestawienie procedur, które należy wykonać, aby poznać działania, które należy podjąć, aby pomóc zidentyfikować tego typu osoby, a także ich uniknąć, a w innych przypadkach uwolnić się od bycia przy ich boku, ponieważ ich obecność powoduje negatywność, a tym bardziej, jeśli jest podzielana z ich boku.
Nagromadzenie porad i zaleceń, których udziela autorka, ma wpływ na czytelnika, ponieważ relacje społeczne danej osoby mogą być utrwalone i pochlebne dla obu stron.
Bernardo Stamateas i jego książki definiują ludzi toksycznych w prosty sposób, tak aby czytelnik miał możliwość ich szybkiej i skutecznej identyfikacji. Wśród tych typów osób można wyróżnić następujące:
Meteculpas
Odnosi się do osoby, która za swoje nieporozumienia i nieszczęście obwinia innych wokół siebie, na przykład rodziców, ponieważ byli nieobecni w jego dzieciństwie, a dodatkowo sprawiali, że czuli się ciężarem; jej rodzeństwa, bo opiekowałam się nimi w dzieciństwie, a także dlatego, że nie miałam czasu na naukę, między innymi.
Meteculpas zawsze przekazuje następujące komunikaty:
„Jesteś odpowiedzialny za to, co zrobiłem” · „Ten dzień sprawił, że zachorowałem”. „Mój szef mnie wkurzył”. – Zrujnowałeś mi dzień. „Dzisiaj mnie nasyciłeś”. „Zmusiłeś mnie…”
Kiedy już zaangażujesz się w „obwinianie bałaganu”, możesz dojść do uwewnętrznienia ich wiadomości i sprawić, że druga osoba poczuje się winna. Tak więc, kiedy czujemy się winni, zaczynamy żyć chcąc mu się przypodobać, ale odkładamy na bok własne życie i zgodnie z tym, co przekazują Bernardo Stamateas i jego książki, jest to niezdrowa postawa.
Dyskwalifikujący
Jak mówi nam Stamateas, osoba, która działa jako Dyskwalifikator, ma na celu kontrolowanie poczucia własnej wartości drugiej osoby, aby czuli się źle, sprawiając, że inni czuli się wcześniej jak „nic”, szukając tego w ten sposób, on jest jedynym, który może błyszczeć i być centrum wszechświata.
Agresywny werbalny
Osoba agresywna werbalnie sprawia, że druga osoba czuje się niepewnie, krzycząc i reagując agresywnie. Zawsze stara się straszyć z zamiarem bycia szanowanym. Osoby agresywne werbalnie bywają trudne, skomplikowane, to one w każdej sekundzie utrudniają sobie nawzajem życie, najwyraźniej czerpią przyjemność z utrudniania współżycia czy środowiska pracy.
Tego typu ludzie są zwykle najtrudniejsi, ponieważ psują się, ukrywając własne bezpieczeństwo swoimi wrzaskami i nieprzyzwoitymi słowami w stosunku do innych.
Fałsz
Ten typ osobowości, zwany Fałszem, możemy zacząć od pytania: kto nie używał maski w pewnym momencie swojego życia?
Wszyscy absolutnie wszyscy ludzie mają zachowania, które pokazujemy innym, aby nas nie rozpoznali. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety przeszli przemiany, z biegiem czasu staliśmy się ekspertami w używaniu masek.
Wiemy dokładnie, którego użyć w zależności od tego, z kim jesteśmy w danym momencie, lub od okoliczności, których doświadczamy, jednak wokół zgiełku, który nie pozwala nam odpocząć, zapominamy, jak poprawić to, kim naprawdę jesteśmy .
Wiele z tych osób jest powiązanych z konfliktami płci lub osobowości, ponieważ nie tylko zmieniają swoją osobowość, ale także wygląd fizyczny.
psychol
Osoba psychopatyczna ma zdolność pokazania zawsze fałszywego obrazu, starając się wmówić drugiej osobie, że jest zainteresowana, podczas gdy w rzeczywistości nie jest nią zainteresowana.
Cały czas pokazują obraz niezgodny z ich wnętrzem. To ludzie, którzy zazwyczaj mówią, że jest Twoim „przyjacielem”, podczas gdy osiągają swoje cele. Kiedy je dostaną, traktują cię tak, jakby nigdy cię nie poznali.
Zazdrosny
Jest typem osoby, która nie może znieść, że ktoś inny odnosi sukcesy. To osoba, która cierpi, ponieważ ma mniej pieniędzy i jest mniej szczęśliwa od drugiej osoby. Jego głównym celem jest zawsze mieć „więcej” niż ma druga osoba.
Ten typ osoby zazwyczaj próbuje znaleźć sojuszników. Stara się przekonać innych do zatrucia ich, ponieważ jej celem jest utrudnianie projektów. Ponadto zawiści towarzyszy krytyka, obmawianie, plotkowanie, uzależnienie, niechęć, cały szereg negatywnych zachowań, które pochłaniają siłę i energię osoby.
przeciętny
Przeciętne nastawienie i niezdarność są często aspektami zaraźliwymi, podobnie jak każdy inny z aspektów, na które zwracaliśmy uwagę. Lenistwo, brak stymulacji, utrata marzeń i wizji sprawiły, że wielu zadowala się nudnym życiem, w którym nic nie może ich zaskoczyć.
Człowiek zwykle żyje w wiecznej senności, nie krzywdzi nikogo innego, tylko siebie.
plotkarz
Plotkara nie akceptuje mówienia o sobie, więc nie interesuje go bycie w centrum uwagi. Jest typem osoby, która zna życie absolutnie wszystkich wokół siebie, jednak nikt nie wie o jego życiu. Stara się regularnie rozmawiać o życiu innych.
Ludzie plotkujący nie tolerują ani nie lubią milczenia, dlatego ważne jest, aby byli w ciągłej rozmowie o czymś, a raczej rozmawiali o innych.
Postawa plotkowania jest jak sposób na uwolnienie zatrzymanej agresji.
Autorytarny
Ludzie, którzy zawsze są w stanie zdobyć władzę, zwykle próbują mylić z służalczością, pokazując się jako służba lub praca zgodnie z ustaleniami stron.
To styl, w którym wielu liderów nieustannie dąży do osiągnięcia swoich celów, niezależnie od sensu pracy zespołowej, to ciągłe dążenie do ich doskonalenia, a także korzyści dla wszystkich, pozwala im osiągnąć założone cele. Jest typem osoby, która nie zna się ani nie pracuje w zespole.
Neurotyk
Pewne psychologiczne obawy, jakie przejawia człowiek, to zachowania neurotyczne: wykazują potrzebę bycia kochanym i akceptowanym, potrzebują uznania, potrzebują władzy i przywództwa, potrzeby niezależności i potrzeby doskonałości. Nie akceptują udziału innych w pracy zespołowej.
Manipulator
Zwykle ludzie manipulujący badają zachowanie ludzi w poszukiwaniu ich potrzeb i słabości. Są skierowane do osób, które troszczą się o problemy innych, ufają ludziom, mają kompleks zbawiciela lub czują się winni.
Szukają ludzi, którzy przedkładają życzliwość nad własną przyzwoitość, ludzi, którym trudno jest powiedzieć NIE i którzy straszą walką.
Dumny
Jest typem osoby, która prezentuje nadmiar zaufania do siebie, do tego, co wyraża, do tego, co robi, do decyzji, według niego wszystkie jego działania są najlepsze i wszystko, co robi jest stanem doskonałości, absolutnie wszystko, co produkuje i wykonuje, jest dobre, doskonałe i doskonale wykwalifikowane, i nic i nikt nie ośmiela się mu zaprzeczyć.
narzekający
Chodzi o człowieka, że wszystko go denerwuje, w przypadku deszczu, denerwuje go, gdy wychodzi też słońce. Jeśli witają go niechętnie, on również się złości, więc jeśli witają go życzliwie, czują się nieswojo.
To, na czym im naprawdę zależy, to narzekanie, posiadanie powodu, by wierzyć, że świat jest przeciwko nim i że jest tylko jedna istota, która jest w stanie ich zrozumieć. Narzekający na zawsze znajdzie motywację, która skłoni go do narzekania.
Mentalne węzły
Umysł człowieka jest aktywny przez całą dobę, nieustannie się zastanawiamy. Jakość naszych myśli decyduje o jakości naszego życia.
Nie możemy podróżować dalej niż nasze własne myśli. Wiele z nich to tak zwane „węzły mentalne”: idee, przekonania, które sprawiają, że cierpimy, cierpimy, ograniczają nas, przeżywamy niepokój, napełniamy się nerwami.
Zdecydowana większość węzłów mentalnych, które oczywiście ma zdecydowana większość ludzi, rozwiązuje się sama, jedne szybciej, inne wolniej, jednak są też węzły mentalne, które ograniczają i powodują ogromny ból na długi czas.
W tej spektakularnej pracy ekspert Bernardo Stamateas i jego książki proponują połączenie codziennej rutyny ludzi i ich zdolności do refleksji nad własnymi działaniami.
Celem narracji jest udawanie, z jakimi konfliktami mierzy się człowiek na drodze egzystencji, aby po ich rozpoznaniu można było osiągnąć stan harmonijny pod każdym względem, biorąc pod uwagę tempo codziennego życia. .
Pisarz stara się swoim tekstem dotrzeć do czytelników, aby mogli dotrzeć i wymienić spostrzeżenia, które go krzywdzą, nie pozwalają znaleźć rozwiązania konfliktów, z drugiej strony rodzi się i kieruje łączącymi uczucia pojednania i spokój.
Aby osiągnąć te cele, autor Bernardo Stamateas i jego książki prezentują łatwe do zrozumienia sugestie i ostrzeżenia, które wywodzą się z faktów zidentyfikowanych podczas jego doświadczeń w konsultacjach psychologicznych.
Lęki, bitwy, egocentryzm, ciągłe dążenie do doskonałości i doskonałości, brak uczucia i harmonijne środowisko społeczne, między innymi to kompendium, są idealnymi aspektami, które psują codzienne życie każdego człowieka.
Jak ustalił autor Stamateas, wszystkie te myśli mogą zostać przemienione tylko wtedy, gdy osoba, która na to cierpi, dokona wewnętrznej oceny, która pozwoli jej dowiedzieć się, co stanie się z jej życiem.
Autor kilkakrotnie stwierdza i wyjaśnia, że jego praca nie była traktowana jako przepis na przygotowanie żywności, która wskazuje kolejne kroki, aż do uzyskania gotowego produktu. Wręcz przeciwnie, zawiera proste sugestie, które mogą, ale nie muszą, najlepiej pomóc czytelnikom w znalezieniu sposobu radzenia sobie z trudnościami, które uniemożliwiają im cieszenie się harmonijnym, radosnym i satysfakcjonującym życiem.
toksyczne emocje
Praca zatytułowana „Toksyczne emocje”, jak leczyć emocjonalne szkody i być wolnym, aby osiągnąć wewnętrzny spokój”, pisarz Bernardo Stamateas stara się pokazać, jak w Toxic People, jakie są prawdziwe uczucia, które zwykle utrudniają drogę do harmonii i szczęście człowieka.
Praca stara się sprawić, by czytelnik nauczył się z prostotą rozpoznawać rodzaje emocji, które szkodzą i zatruwają egzystencję cierpiących z tego powodu, z zamiarem przekształcenia ich w inne emocje przynoszące korzyści.
Wśród wielu toksycznych emocji, które wyraża nam Stamateas, znajdują się niepokój, udręka, chroniczne niezadowolenie, przywiązanie, zazdrość, strach, poczucie winy, odrzucenie, zazdrość, które należy uleczyć.
Co angażuje osobę w przygotowanie, aby była gotowa uwolnić się od wszelkich negatywnych i toksycznych emocji, które może odczuwać, i pomóc jej znaleźć sposób na ich rozwiązanie.
Autor Stamateas proponuje w swojej pracy, aby każdej emocji nadać jej autentyczne znaczenie. Oczywiście emocjami nie można zarządzać i kontrolować z zewnątrz, wręcz przeciwnie, muszą być kontrolowane od wewnątrz naszego życia. Bernardo Stamateas i jego książki wyrażają;
„Żyć to znaczy poznać się nawzajem, a wiedza polega na tym, że pozwala nam odnosić się do innych lub do samych siebie. Nauczysz się z szeregu cennych narzędzi, które pozwolą Ci porzucić frustrację, złość, przywiązanie, poczucie winy, odrzucenie, osiągnąć wewnętrzny spokój i harmonię, której tak pragniesz.”
W kolejnych akapitach dowiesz się, jak możesz wyeliminować ich ze swojego istnienia:
toksyczny niepokój
Toksyczny lęk to emocja, którą odczuwa osoba, która jest zagrożona. To niepokój, aby zakończyć inwazję na całe ciało i umysł, stając się toksycznym.
To uczucie, które cię otacza w sposób, który bardzo łatwo prowadzi do zniechęcenia, przejawiasz zachowanie rozpaczy, w rzeczywistości kończysz w stanie depresyjnym.
Niektóre objawy, których doświadcza osoba z toksycznym lub przewlekłym lękiem, to między innymi strach, niepewność, lęk, brak koncentracji, bezsenność.
Teraz zadajemy sobie pytanie, w jaki sposób można przezwyciężyć lęk toksyczny?Bernardo Stamateas, specjalista w dziedzinie książek, przedstawia praktyczne porady, które pomagają przezwyciężyć dobrze znany lęk toksyczny, podkreślając:
- Naucz się wykrywać źródła lub przyczyny Twojego niepokoju
- Wykonuj cotygodniowe ćwiczenia fizyczne.
- Otaczaj się ludźmi o pozytywnym i harmonijnym nastawieniu.
toksyczna udręka
To toksyczna udręka, która sprawia, że czujesz i żyjesz w nieustannym stanie dyskomfortu, rozpaczy, rozpaczy, narzekań i żalu. Podobnie ten rodzaj udręki jest odpowiedzialny za całkowitą zmianę sposobu słuchania i mówienia oraz podejmowanie najlepszych decyzji, które prowadzą do postępu w twoim istnieniu.
Toksyczny lęk powoduje, że pozostajesz w stanie sparaliżowania i oczywiście paraliżuje Twoją przyszłość, a także ludzi, którzy są w Twojej firmie.
Podobnie zadajemy sobie pytanie: Jak przezwyciężyć toksyczne cierpienie? W swojej pracy autor przedstawia kilka zaleceń, które pomagają skutecznie przezwyciężyć toksyczną emocję udręki, takie jak:
Naucz się mądrze zarządzać pozytywnymi wspomnieniami. Wspomnienia należy wizualizować jako wielkie sukcesy z przeszłości, które nauczą dominować w bitwach teraźniejszości.
Naucz się, że są w życiu okoliczności, które możesz zmienić, a inne, których nie możesz, ponieważ nie zależą od ciebie. Ale niezależnie od tego, czy możesz je zmienić, czy nie, chodzi o to, że ty decydujesz, jak żyć każdym z nich”.
chroniczne niezadowolenie
Samo niezadowolenie nie jest ani toksyczną ani negatywną emocją. Konflikt niezadowolenia pojawia się zwykle wtedy, gdy staje się chroniczny, co oznacza, że przejmuje ostateczną formę życia człowieka i jego codziennych czynności.
Chodzi o życie w przypadkowym niezadowoleniu, które prowadzi do codziennej poprawy. Ale chroniczne niezadowolenie okazuje się toksyczne, ponieważ nieustannie dąży do osiągnięcia perfekcji we wszystkim, co otacza ludzi i tych wokół nich.
W obliczu pytania „Jak przezwyciężyć chroniczne niezadowolenie?”, autor Stamateas w swojej pracy eksponuje pewne działania, które pomagają przezwyciężyć chroniczne niezadowolenie, takie jak:
„Szukaj doskonałości ponad emocjami”.
toksyczne przywiązanie
Przywiązanie emocjonalne to toksyczna emocja, która z pewnością jest bardzo szkodliwa i niebezpieczna, i musi zostać wykryta w celu wyeliminowania. Toksyczne przywiązanie sprawia, że osoba może manipulować emocjonalnie, a ponadto sprawia, że czujesz się jak istota niekompletna i nieudolna do osiągnięcia i osiągnięcia proponowanych celów własnymi środkami.
Fakt stania się osobą współzależną powoduje wiele cierpienia, ponieważ osoba staje się zależna od innych. Kiedy dana osoba staje się współzależna, pozwalają ci kontrolować swoje emocje i decyzje.
Aby przezwyciężyć tego typu emocje, toksyczne przywiązanie, konieczne jest, aby osoba dotknięta chorobą postawiła siebie na pierwszym miejscu, co oznacza, że musisz przekonać siebie, że tylko Ty jesteś priorytetem. Bernardo Stamateas proponuje, co następuje:
- Naucz się samodzielnie rozwiązywać własne konflikty.
- Naucz się rozpoznawać własne błędy.
- Usuń ze swojego słownika wyrażenia, takie jak „nie mogę” lub „nie wiem” dla „Nauczę się".
toksyczny gniew
Gniew należy postrzegać jako postawę lub siłę, która w pewnych momentach pozwala przezwyciężyć skomplikowane konflikty. Tak więc odnosi się do emocji, które dobrze zarządzane, mogą być bardzo przydatne, w zależności od okazji.
Konflikt polega na tym, że gniew staje się toksycznym gniewem. Przede wszystkim dzięki nauce rozróżniania gniewu i przemocy. Więc kiedy gniew zamienia się w przemoc, automatycznie zamienia się w toksyczny gniew.
Jednak przemoc należy rozumieć jako nietypowe zachowanie, a jej jedynym celem jest zranienie drugiej osoby.
Aby przezwyciężyć toksyczny gniew, zaleca się nauczyć się identyfikować i wybierać reakcje, które chcesz wywołać, zanim pojawi się gniewna sytuacja. Dla których specjalista Bernardo Stamateas proponuje:
- Wybierz sposób, w jaki będziesz się złościć.
- Wybierz sposób, w jaki będziesz zarządzać gniewem poprzez mądrość i zdrowy rozsądek.
- Wybierz rodzaj gniewu, który chcesz przekazać ludziom wokół ciebie.
toksyczna zazdrość
Toksyczna zazdrość to ta, która powoduje cierpienie w człowieku, a także w otaczających go ludziach, którzy cię cenią. To emocja, która utrudnia świętowanie zwycięstw innych.
Tak więc toksyczna zazdrość prowadzi cię na ścieżkę goryczy, ponieważ nie jesteś w stanie znieść, że inna osoba odnosi sukcesy we wszystkich swoich projektach.
Aby przezwyciężyć tę szkodliwą emocję, jaką jest toksyczna zazdrość, autor pracy zaleca:
- Naucz się odkrywać własną osobliwość, czyli odkryj dla siebie to, co czyni Cię wyjątkowym i niepowtarzalnym.
- Naucz się tworzyć własny sen i wizualizować go, a tym samym zapomnieć o marzeniach ludzi wokół ciebie.
toksyczny strach
Autor Stamateas w swojej pracy odwołuje się do frazy: Toksyczne emocje. Jak leczyć uszkodzenia emocjonalne i mieć swobodę wewnętrznego spokoju, to o strachu jest ważne, gdy wyraża: strach, który nie zostanie przezwyciężony, może trwać całe życie.
Wtedy człowiek może sobie wyobrazić strach, jakby był okrągłym obrazem, który jest niebezpieczny, ponieważ nie ma końca i który również żywi się samym sobą. Dlatego ważne jest, aby tylko poprzez odkrycie, skąd pochodzą lęki, osoba ma możliwość stawienia im czoła i przezwyciężenia ich.
Bernardo Stamateas proponuje strategie uczenia się i pomagania w przezwyciężaniu toksycznych lęków, takich jak:
Generuj myśli o działaniu. Ta strategia skupia się na tworzeniu spisu możliwych odpowiedzi na tworzoną przez ciebie listę swoich lęków. Pomyśl o najgorszym, co może ci się przydarzyć i zastanów się, jak byś je rozwiązał. W ten sposób twoje straszne myśli zamienią się w myśli rozwiązania..
toksyczny wstyd
Toksyczny wstyd to jedna z najbardziej znanych i regularnych emocji atakujących ludzi. Jest to emocja, która ma obsesję na punkcie osoby z obawy przed zrobieniem z siebie głupca. Strach przed burleską, skupia się na wielu okazjach do strachu przed byciem porzuconym przez innych ludzi. Jest przyczyną toksycznego wstydu, paraliżuje i represjonuje wiele celów i spełnia pragnienia.
Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że osoba, która zawstydza cię przed innymi, robi to z powodu własnej niepewności. Aby przezwyciężyć toksyczny wstyd, musisz zrozumieć, że osoba, która szuka i próbuje sprawić, że będziesz wyglądać śmiesznie lub zawstydzisz, jest dlatego, że czuje się zagrożona twoją obecnością, co oznacza, że widzi cię jako konkurenta.
Specjalista Bernardo Stamateas i jego książki postanowili działać w konkretny sposób, aby przezwyciężyć toksyczny wstyd, taki jak:
- Śmiej się ze swoich błędów.
- Naucz się, że popełnienie błędu nie sprawi, że popełnisz błąd.
depresja toksyczna
Osoba cierpiąca na depresję toksyczną musi mieć świadomość, że to naprawdę poważny problem.
Bycie jedną z najniebezpieczniejszych toksycznych emocji, jakie istnieją i na które człowiek może cierpieć, ponieważ odczuwa głęboki ból. Toksyczna depresja jest zmianą stanu umysłu, a to również zakłóca wszystkie inne obszary otaczające egzystencję osoby.
Poszkodowany może czuć, że nie wie, dlaczego i po co żyje.
Rodzaje zagłębień:
reaktywny: typowy dla osób introwertycznych, niepewnych i wrażliwych
maniakalno-depresyjny: występuje u osób, które czują się wyczerpane z powodu błędów lub poczucia winy, które nie zostały jeszcze wyleczone.
Być może będą się zastanawiać, jak przezwyciężyć toksyczną depresję? Będąc najbardziej przerażającą depresją toksyczną, należy wiedzieć, że można ją wyleczyć.
Na początek osoba musi przekształcić swoje myśli i postrzeganie siebie. Specjalista w tej dziedzinie, psycholog Stamateas, stwierdza, co następuje:
- Naucz się mówić pozytywnie.
- Zrozum, że błędy z przeszłości są częścią twojego osobistego rozwoju.
- Odejdź od ludzi, którzy nic ci nie wnoszą, ani cię nie krzywdzą.
toksyczna frustracja
To emocja, która ma na celu całkowite sparaliżowanie osoby. Nie przestaje być, ponieważ jej głównym pokarmem jest porażka i rozczarowanie, które pojawiają się przed niespełnioną żądzą lub nieskompensowaną potrzebą.
Frustracja sprawia, że człowiek jest zgorzkniały i urażony. Dlatego należy wziąć pod uwagę, że tylko osoba, która na nią cierpi, ma kontrolę nad swoimi emocjami i nie powinna pozostać przez całe życie, mając nadzieję, że będzie miła dla innych i wytrwa, że woli lub wybierze Ciebie.
Musisz stać się osobą, która poprzez swoją samoświadomość stawia przede wszystkim na swoją godność i uczciwość oraz na to, że to tylko Ty przejmujesz kontrolę nad własną egzystencją.
Specjalista Bernardo Stamateas oferuje porady, jak przezwyciężyć toksyczną frustrację, podkreślając następujące kwestie:
- Skoncentruj się na tym, co osiągnąłeś do tej pory.
- Daj sobie pozwolenie na popełnianie błędów.
- Nigdy się nie poddawaj.
toksyczny pojedynek
Kiedy w życiu jakiejkolwiek osoby pojawia się strata i nie można jej właściwie przezwyciężyć lub zamknąć, staje się to tak zwanym toksycznym żalem, ponieważ powstaje tymczasowe zawieszenie.
Gdy dojdzie do straty, nieuchronnie pojawia się smutek. Słowo żałoba to wewnętrzna walka, w której jedna część osoby przyznaje się do straty, a druga nie.
Tak więc pojedynek nie powinien być od początku postrzegany jako negatywny aspekt. Niebezpieczeństwo pojawia się, gdy staje się toksycznym pojedynkiem, pojedynkiem, który nie pozwala odzyskać kontroli nad własnym życiem, ponieważ zostaje zawieszony w jednej z części procesu: rozpoznaniu straty, żałobie i powrocie do życia jak zwykle.
Podobnie, jest jeszcze jeden aspekt, który wyróżnia się w tej emocji, to przekonanie, że ból, który odczuwasz, należy do Ciebie i tylko do Ciebie. Ponieważ to jest twoje, nie powinieneś próbować sprawić, by ludzie wokół ciebie zrozumieli go w taki sam sposób, w jaki doświadczasz go ty.
Tak więc ból musi być słyszalny, jednak bardzo trudno go zrozumieć. Bycie w bólu nie jest złe. Wręcz przeciwnie. Ból jest konieczny i nie powinien być powstrzymywany, ponieważ musi wyjść z ciebie.
Ci, którzy cierpią z powodu tego typu emocji, będą się zastanawiać i jak można przezwyciężyć toksyczny smutek? W obliczu tego pytania autor Bernardo Stamateas i jego książki sugerują, co następuje, aby przezwyciężyć pojedynek:
Naucz się wybaczać. Przebaczenie, wybaczenie sobie jest niezwykle wyzwalające. Tylko dzięki nauce wybaczania będziesz w stanie zamknąć przeszłość i powrócić do teraźniejszości, aby zacząć planować swoją przyszłość.
toksyczny płacz
Płacz jest dobry, jeśli to konieczne. Jest to rodzaj emocji, który, dobrze kontrolowany, jest zwykle bardzo terapeutyczny. Jednak każda emocja może stać się toksyczna, gdy jest stale automatyczną reakcją na każdą drobną frustrację.
Trzeba zrozumieć, że płacz może być rozumiany jako konieczny, jednak zwykły nigdy nie będzie rozwiązaniem.
Co można zrobić, aby przezwyciężyć toksyczny płacz? Toksyczny płacz zostaje przezwyciężony, gdy staje się płaczem nieuzasadnionym, nazywając się płaczem pozytywnym. Istnieją trzy rodzaje płaczu:
- Płacz z bólu.
- Płacz przy doniosłej zmianie.
- Płacz z powodu odkrycia lub gestu.
toksyczne poczucie winy
Przede wszystkim konieczne jest rozróżnienie, czym jest prawdziwa wina, to znaczy łamanie prawa, mając tego świadomość; i toksyczne poczucie winy, co oznacza, że poczucie winy ma swoje źródło w przyczynach emocjonalnych. Specjalista w tej dziedzinie, Bernardo Stamateas, przedstawia szereg propozycji przezwyciężenia toksycznego poczucia winy, wyróżniając się:
Kiedy popełnisz błąd, poproś o przebaczenie i idź dalej. Nigdy nie przestawaj. Proszenie o przebaczenie szybko sprawia, że idziesz naprzód i stajesz się w pełni świadomy tego, żebyś się nie pomylił ponownie.
toksyczne odrzucenie
Wszyscy ludzie starają się być akceptowani przez innych. Odrzucenie wywołuje u ludzi silny ból. Kiedy doświadcza odrzucenia, osoba ta dostrzega wielką nieufność i utrudnia jej afirmację jako osoby.
Dlatego niezwykle ważne jest przezwyciężenie odrzucenia, gdy jest ono postrzegane jako toksyczne emocje.
Aby przezwyciężyć odrzucenie, możesz anulować odrzucenie na wiele sposobów, zwłaszcza jak sugerują Bernardo Stamateas i jego książki.
Naucz się doceniać siebie, będąc świadomym swojej wyjątkowości i oryginalności.
toksyczna zazdrość
Zazdrość to działanie, które wynika z lęku przed utratą osoby. W tego typu toksycznych emocjach działają następujące aspekty: groźba, kontrola, zakaz, przebaczenie i strata.
Osoba, która jest zazdrosna, zawsze boi się przegrać.
Aby przezwyciężyć tę emocję, autor zaleca:
Stosuj prawo przyciągania lub, co jest tym samym, wszystko, co szanujesz, zbliży się do ciebie, a to, czego nie szanujesz, odejdzie od ciebie na zawsze. Dlatego wzajemny szacunek jest niezbędny w każdej relacji międzyludzkiej.
JEGO PRACA
Teraz w kolejnym odcinku będziemy rozmawiać o tym, co o swoich pracach zapowiada psycholog Bernardo Stamateas:
Rany emocjonalne
Absolutnie wszyscy ludzie mają przeszłość, aw tej przeszłości wiele razy mieli doświadczenia i melancholijne chwile, niefortunne doświadczenia, wydarzenia, które pozostawiły traumę, znęcanie się fizyczne, przemoc werbalną i inne zdarzenia.
Prawdą jest, że przeszłości nie da się zmienić, jednak może ona stać się znaczącym przeżyciem w naszej teraźniejszości.
Praca Rany emocjonalne autorstwa Bernardo Stamateasa przedstawia szereg praktycznych ćwiczeń i łatwych czynności, które z pewnością pomogą Ci wyleczyć Twoją przeszłość.
Rany emocjonalne mają za zadanie wspierać cię w przemierzaniu ścieżki, przekształcaniu bolesnych wspomnień. Jest darem, który istnieje, by pomagać innym, „pamięcią krytyki”, w wewnętrznej afirmacji, „wspomnieniami traumatycznymi” w doświadczeniach wolności.
„Smutne wspomnienia”, w możliwościach rozwoju; „zazdrość” w poczuciu własnej wartości; „wspomnienia z dzieciństwa” w przyszłości pełnej zwycięstw; „błędy i niepowodzenia” w nauce oraz „wspomnienie najgorszego mojego życia”, w najlepszym momencie, jaki miałeś.
To, co nam się przydarzyło, boli nas, a to, co nam się nie przydarzyło, może boleć. Jeden odnosi się do bólu przeszłości za to, czego nie żyjemy; podczas gdy druga to ból przyszłości za to, czego nie osiągnęliśmy.
Dzięki tej wspaniałej pracy autor stara się przenieść swoich czytelników w przeszłość, aby od tego momentu ludzie mogli leczyć swoje rany, a jednocześnie stali się silnymi ludźmi, którzy poprowadzą ich do życia w jego autentycznej rzeczywistości.
chcę zmiany
Z pewnością jest wiele osób, które wołają o zmianę, ponieważ czują się zablokowani i nie widzą postępów. Ano dlatego, że przeżywają kryzys w życiu małżeńskim.
Niektórzy nie wiedzą, jaki jest najlepszy sposób leczenia i edukacji swoich dzieci. Inni mają problemy z interakcją z innymi. Wielu ma umiejętności, ale nie wie, jak je pokazać.
W tej wspaniałej pracy pisarza Bernardo Stamateasa zainteresowana osoba znajdzie niekończące się zalecenia i strategie, które są łatwe do przećwiczenia, a także pozwalają zwiększyć motywację, co doprowadzi do tworzenia nowych pomysłów.
Oprócz znajdowania doradców, nauczycieli, którzy Cię nauczą. Zaplanuj i bądź swoim własnym liderem swoich projektów. Wdrażaj energiczne nawyki i procedury, aby dalej rozwijać się jako osoba.
Abyś porzucił konformizm i skrystalizował wszystko, za czym zawsze tęskniłeś. Czas na zmianę.
nadzwyczajne rezultaty
W tej pracy „Extraordinary Results”, autor Bernardo Stamateas, przedstawia szereg łatwych technik i strategii, dzięki którym możesz spełnić swoje marzenia.
Widzieliśmy, że w społeczeństwie są ludzie, którym pomimo skomplikowanej przeszłości udało się odnieść sukces, albo budując firmę pełną fortuny, stając się szanowanymi przywódcami politycznymi, albo osiągając cele pozornie niemożliwe.
Sekret polega na tym, że wszyscy ci ludzie od początku wiedzieli, jaki szczyt chcą osiągnąć, i w jakiś sposób prowadzili swoje życie według pewnych zasad, które doprowadziły ich do sukcesu.
Chodzi o osobę, która ma zdefiniowane, jasne i wykonalne cele i cele. System przekonań i myśli przede wszystkim wyróżnia osobę w aglomeracie.
Ludzie są właścicielami posiadłości milionerów: umysłu. To, co myślisz i deklarujesz, że chcesz być, jest tym, kim będziesz i co osiągniesz. To, co ustalisz w swoich myślach, tym się staniesz. Tak zapewniają to książki Bernardo Stamateasa.
nie traktuj mnie źle
Praca Don't maltreat me, autorstwa pisarza Bernardo Stamateasa, zawiera treści samopomocowe, które uczy nas, jak rozpoznawać i zapobiegać uszkodzeniom słownym.
Sposób, w jaki odnosimy się do siebie, jest zwykle bardziej gwałtowny i impulsywny każdego dnia. Należy mieć świadomość, że musimy nauczyć się wyrażać w pozytywny sposób frustrację, złość, wściekłość, impulsywność, które z różnych powodów pozostają utajone i nie zostały w nas uzdrowione.
Treść tej pracy przedstawia narzędzia, które są bardzo przydatne w walce z nadużyciami.
Ważne jest, aby jasno powiedzieć, że ludzie leczą się, gdy rozmawiamy, a kiedy nasza wewnętrzna część jest prawdziwym pragnieniem nawiązania lepszych i skutecznych relacji z ludźmi, których kochamy, z naszym otoczeniem, a nawet z samymi sobą.
Kiedy człowiek wykazuje zainteresowanie uczuciowym uczestnictwem w stosunku do innych ludzi i wie, jak komunikować się z resztą świata, jest bliższy faktowi, że jego rzeczywistość jest faktem, a oprócz swoich życzeń, które wyśledził, spełni je .
Poradzę sobie
Są ważne momenty, w których ludzie nie mogą się zatrzymać: po porażce, po sukcesie. W przypadku, gdy będziesz musiał doświadczyć porażki, czas wytrwać.
W przypadku, gdy doświadcza się triumfu, należy go świętować, ale pamiętaj, że jedną z największych nagród, jakie przynosi triumf, jest możliwość kontynuowania po więcej.
udane porażki
Ludzie zostali stworzeni, by żyć, a nie istnieć. Wszystkie nasze wady kryją w sobie owoce korzystania z ogromnych możliwości.
„Ważne jest, aby uczyć się na błędach, zapomnieć o szczegółach i iść dalej”
Temat porażki to scena, a nie pozycja, to nie ściana, to wspaniałe drzwi, które przeniosą Cię na nowy etap triumfu.
Podczas gdy wina lub błąd, w życiu jest to punkt, który uwalnia ukryty potencjał.
twoja wewnętrzna siła
Jedną z głównych podstaw, dzięki którym człowiek może rosnąć i rozwijać się w wewnętrznej sile, jest umiejętność wizualizacji siebie.
Na tej podstawie możemy więc wiedzieć, co myślimy, jak funkcjonujemy, w jakim aspekcie.
Cytaty Bernardo Stamateas
Ten charyzmatyczny psycholog ma na swoim koncie sporo zwrotów, którymi się z Wami dzielimy:
„Nigdy nie przestawaj rosnąć. Rosnąca inteligencja sprawi, że osiągniesz cele, podbijesz. A rosnący charakter sprawi, że wszystko, co podbijesz, będzie się cieszyć”.
„Dyskwalifikujący ma na celu kontrolowanie naszej samooceny, sprawienie, żebyśmy nic nie czuli przed innymi, aby w ten sposób mógł świecić i być centrum wszechświata”.
„Nie przywiązuj się do tych, którzy nie są zadowoleni z twoich sukcesów”.
„Wiele razy nie jesteśmy szczęśliwi, ponieważ jesteśmy zajęci próbami zadowolenia innych lub podejmowaniem niewłaściwych obowiązków, które należą do innych”.
Jeśli podobały Ci się Bernardo Stamateas i jego książki, zapraszamy do dalszej lektury ciekawych artykułów na: