¿Para qué sirve el agua mineral? Y sus beneficios

Si quieres saber para qué sirve el agua mineral este es el artículo indicado para ti, léelo y no te quedes sin descubrir todas las propiedades y los maravillosos beneficios que esta tiene para ti y para tu salud, ¡Te sorprenderás!.

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Una forma de cuidar la salud.

¿Para qué sirve el agua mineral?

Diariamente en Internet se realizan búsquedas como: «¿para qué sirve el agua mineral con limón?» o «¿para qué sirve el agua mineral en la cara?». La respuesta a esto es interesante, pero primero debemos conocer bien qué es el agua mineral.

El agua mineral es, como su nombre lo dice, aquella que incluye en su composición sustancias minerales disueltas que la enriquecen y le aportan diversas propiedades. De esta forma, se convierte en una opción muy beneficiosa para tu salud al admitirla en tu cotidianidad.

Aunque exista mucha confusión acerca de las diferencias entre esta, el agua potable y el agua purificada, lo que verdaderamente hace especial al agua mineral radica en su procedencia y las propiedades que posee gracias a esta.

Este tipo de agua se puede obtener de dos maneras. A pesar de que en la antigüedad únicamente se podía conseguir de forma natural, hoy en día también se puede conseguir artificialmente.

Agua mineral natural

Existe un proceso natural que produce agua mineral: el agua de lluvia cae a través de las montañas para así filtrarse con las rocas y arenas subterráneas y adquirir las propiedades presentes en ellas. Cuando esto ocurre se forman manantiales subterráneos, baños térmicos y pozos minerales, de donde se puede obtener este vital líquido.

Mineralización del agua

Actualmente el agua mineral se encuentra al alcance de todos a través de los comercios, ya que esta es embotellada para su venta y distribución. De esta forma, proporciona al organismo calcio, hierro, sodio, magnesio, fluoruro, cloruro, bicarbonato, potasio y sulfatos, es decir, múltiples propiedades con múltiples beneficios para las personas que la consuman.

Para poder hablar de dichos beneficios, primero debemos aclarar que no todas las aguas minerales son iguales, por esto se clasifican dependiendo de la cantidad de minerales que contengan; se consideran de mineralización muy débil cuando contienen hasta 50 miligramos de minerales por litro, mineralización débil cuando la cantidad de estos es menor a 500 miligramos, mineralización media cuando la cantidad se encuentra entre 500 miligramos y 1500 miligramos, y mineralización fuerte cuando contienen más de 1500 miligramos.

Además, se puede clasificar también por su contenido mineral en relación a la proporción del que está presente en ella, cuando algún tipo de sal mineral prevalece por encima de otros. Es así como encontramos que el agua mineral puede ser bicarbonatada, sulfatada, clorurada, cálcica, ferruginosa, acidulada, sódica, magnésica o fluorada.

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El agua mineral hoy en día es comercializada.

Beneficios del agua mineral

Como hemos dicho anteriormente, el agua mineral ofrece una gran cantidad de bondades para el organismo y la salud. Pero realmente ¿para qué sirve el agua mineral?.

La mejor forma de hidratarse

El agua es, después del oxígeno, el elemento más necesario para la vida y la salud, diariamente debemos consumir una cierta cantidad mínima de agua que nos permita mantener nuestro cuerpo hidratado, esta cantidad es alrededor de 2 litros. El agua mineral ofrece, además de las bondades comunes del agua, los minerales necesarios para abastecer correctamente al organismo, y así permitir una eficaz hidratación.

Buena para la digestión

El agua es muy importante a la hora de que ocurra el proceso digestivo, la de tipo mineral ayuda a incentivar el apetito y a desarrollar una correcta digestión. Ahora, más específicamente hablando del agua mineral bicarbonatada, neutraliza la acidez que produce el ácido hidroclorhídrico del estómago y estimula el intestino, logrando prevenir el estreñimiento y el reflujo.

Un corazón más sano

Se ha demostrado que el consumo habitual de agua mineral puede contribuir a un buen funcionamiento del corazón, esto se debe a que los minerales presentes en este tipo de agua ayudan a disminuir la formación de placa. En líneas más concretas, el agua mineral bicarbonatada sódica reduce en un buen porcentaje el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, por su alta riqueza de minerales.

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Fortalece los huesos

El calcio es un elemento fundamental para mantener un buen estado de los huesos ya que, además de contribuir a la formación de los mismos, los fortalece y ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis.

Gracias a su importante contenido de calcio y otros minerales, el agua mineral es una gran opción a la hora de mantener sanos tus huesos. De esta forma, se recomienda para las personas que padezcan intolerancia a la lactosa y contrarresta los efectos secundarios de los suplementos de calcio.

Contra la hipertensión

A pesar de la creencia de que el agua mineral no es buena para las personas que sufren hipertensión por su alto contenido de minerales como el sodio, que se relaciona a un mayor riesgo de esta enfermedad, realmente no es así, de hecho, está demostrado que beber agua mineral controla la concentración de aldosterona, que es una hormona que se encarga de mantener regulados los niveles de sodio y potasio, y en este proceso, aumenta la presión sanguínea.

De esta manera, el agua mineral no es un riesgo para los hipertensos, es una ayuda, pero aún así se debe tomar de forma controlada.

Ideal para perder peso

El agua mineral es completamente libre de calorías y lípidos, esta es la razón por la cual beberla ayuda a la pérdida de grasa y activa el metabolismo. Además, es una excelente opción cuando se trata de sustituir otras bebidas como jugos y refrescos, que contienen mucha azúcar, y así mantenerte hidratado y saludable, evitando el riesgo de una subida de peso.

La mejor opción para hidratarte durante el ejercicio.

Aliada en el ejercicio

Durante el ejercicio se pierden muchas sales minerales por el sudor, estas son muy importantes para el organismo y sin ellas podemos terminar completamente deshidratados. El agua mineral cuando ejercitamos es la mejor opción, gracias a que repone estas sales minerales y las mantiene, ayudando a que se pueda mantener la actividad física sin problemas y siempre hidratado.

Rica en magnesio

El magnesio es fundamental para muchas funciones y reacciones químicas del cuerpo, el agua mineral provee de una importante cantidad de magnesio a nuestro organismo. Entonces, beber este tipo de agua ayuda al correcto funcionamiento de nervios y músculos, a fortalecer el sistema inmune y equilibrar los niveles de glucosa en la sangre.

Cuida tu piel

Beber agua mineral no es la única manera de aprovechar sus beneficios, también aplicarla directamente sobre la piel. De esta forma, su composición ayuda a eliminar las imperfecciones, unificar el tono de la piel, hidratarla y atacar problemas de flacidez, además de brindarle oxigenación a las células.

Elimina las arrugas

La hidratación de la piel siempre será importante en la lucha contra las arrugas, es por esto que es muy beneficioso beber agua mineral y también aplicarla en el rostro. Sus propiedades mantienen una piel saludable y, si se aplica fría, benefician la circulación de la sangre.

Es así como se responde la pregunta ¿para qué sirve el agua mineral? Tiene muchos beneficios, agrégala a tu día a día y compruébalo.

Esperamos que este artículo haya sido de tu utilidad y agrado. Si te gustó, tenemos uno que no te puedes perder sobre los alimentos para la memoria, cerebro y concentración, porque la salud siempre es lo más importante.

 


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