Tankekontroll: Definisjon, teknikker, konsekvenser

Mange antar at mental kontroll det har å gjøre med overnaturlige krefter, telepati eller makten til å kontrollere andres sinn, noe som ikke har noe å gjøre med hva tankekontroll egentlig refererer til. Her forteller vi deg mer om emnet.

Hva er tankekontroll?

Tankekontroll er en praksis eller gruppe av teknikker rettet mot å reformere de mentale prosessene til mennesker; den kan brukes på samme person og også på andre til forskjellige formål.

Denne mentale observasjonen er en variert ferdighet rettet mot å endre personens natur, gripe inn og oppheve deres frie vilje, for å gjøre dem avhengige av retningslinjene til en annen person eller organisasjon.

Dette tankekontrollteknikk Det brukes fra utviklingen av ens eget vesen og hans mentale ferdigheter gjennom mestring av sinnet, gjennom å overvinne vanskeligheter eller mentale problemer, selv gjennom en skummel som manipulering av andre sinn.

Den brukes til å analysere handlingene i menneskets tanker, følelser og oppførsel, teknikkene hvis aktivitet er ekspert indikert, brukes for sinnets fremgang i alle stadier. Utarbeidet av individet selv på sinnet, kan det brukes til selvkontroll av refleksjonene og derfor følelsene som dannes av dem.

På samme måte brukes mentale fokusmetoder i hypnoterapi for helbredelse eller restaurering av pasienten. Avhandlingen om tankekontroll har også omhandlet parapsykologi og en mengde religiøsiteter og assosiasjoner.

bakgrunn for tankekontroll

Håpet om å ha kontroll over folket i sin helhet er et svært gammelt faktum og enhver makt, autoritært regime eller absolutt monarki til enhver tid har oppnådd at deres innbyggere eller underordnede har de samme meningene og egenskapene, grunnleggende overfor sine ledere.

For å nå dette målet har de manipulert gjennom publisitet og moderering av ledere eller organisasjoner; for å begrense ideene til folket dedikerte de seg til tortur og inkvisisjonen, som i tilfellet med undertrykkende strukturer som den russiske revolusjonens Cheka.

Faktisk utførte sistnevnte studier der de kom til den konklusjonen at de med desorienterende metoder, dårlig ernæring, kulde og kontinuerlig trakassering kunne påvirke sinnet til fangene sine slik at de kunne erklære hva det var praktisk for dem å rapportere.

Denne torturen ble fordømt i internasjonale medier der det ble erklært at det de gjorde med fangene deres var hjernevasket. Disse viste til at når volden begynte, både frykt eller å se personen som truet ham, forsvinner de etablerte ideene på samme måte og ble fortrengt av de viktigste, inntil studiet av hva som refererer til tankekontrollteknikker.

tankekontrollteknikker

For å implementere teknikkene til bore  de mental kontroll , krever de ikke at forskjellige dyptgående eller vitenskapelige studier utføres, siden de er studier som allerede tidligere er studert, analysert og utdypet for å kunne brukes som et erfaringsmønster for mennesker eller enheter og som er perfeksjonert gjennom prøving og feiling.. Innenfor disse teknikkene kan følgende refereres til:

Isolasjon fra familien og den sosiale kjernen

Det er en av teknikkene med stor relevans i bruken, den er basert på å isolere personen fra deres slektninger, deres venner og til og med fra enhver sammenheng med verden utenfor samfunnet eller miljøet som ønsker å fange den.

Så mye at mange brorskap, grunnleggende de mest ødeleggende, har gårder, herberger og private hus hvor de samler sine sognebarn.

Fysisk utmattelse

Denne metoden er basert på å ta personens menneskelige krefter til slutten for å hindre den rasjonelle ideologien fordi, ifølge Pilar Salarrullana, forståelsen av hver person ikke kan utvides eller reduseres, og det er grunnen til at ekspertene som arbeider med sinnsteknikker kontroll er å hindre bruken av individuell intelligens.

Kjære leser, vi inviterer deg hjertelig til å besøke våre artikler om tanketrening og du vil vite litt mer om emnet.

Endring av kosthold for en annen mangel på proteiner

En av måtene å redusere styrken til menneskekroppen og med det evnen til å bruke forståelse. Et kostholdsskifte legger til rette for det som forventes; dette kan stimulere lidelser eller tap av menstruasjon hos kvinner og funksjonshemming hos menn.

Kjære, vi inviterer deg med respekt til å følge artikkelen vår om lav natrium diett og du vil lære mye mer om effekten av mat på helsen.

stadige møter

Disse typer møter er svært innflytelsesrike, for eksempel: sang, resitering av slagord, mantraer og andre, noen ganger når han sovner fra søvnen, noe som til og med er til stor fordel fordi uttrykkene fortsatt høres, men emnet husker ikke hvor han har hørt dem og hvem som fortalte dem, så han klarer å tenke at de er hans egne bilder, som han alltid har stor hengivenhet til.

EGjennomføring av interessante mottakelser

Den består av ulike mottak og omsorg for de som kommer for første gang eller som ennå ikke har så mye erfaring; teknikk som utvikler gleden av å være en del av assistenten og samtidig lydigheten til den antatte kjærligheten og hengivenheten.

Disse mottakelsene bør gjøres til hvert enkelt fag alene, hvis de er i følge med en venn, er anbefalingen å ikke la dem stå sammen slik at deres opplevelser er separate.

guidesamtaler

Samtaler mellom guidene til organisasjonene og deres assistenter om avlaten til hvert etablissement, risikoen ved å gå ut og i bunn og grunn mishandling av de som bebreider eller viser urovekkende oppførsel er vanlig.

Bruk av narkotika

Når det gjelder behovet for å bruke medisiner for å annullere viljen, som på en eller annen måte er skadelig, blir de indikert av eksperter innen perilogi for å indikere stoffet; som vil ha kunnskap om tidspunktet for bruk av stoffet og hvordan du fjerner det fra kroppen.

Vi henvender oss respektfullt til deg, kjære leser, for å invitere deg til å følge artikkelen vår som refererer til årsaker til narkotikaavhengighet og du vil vite litt mer om emnet.

Anvendelse av psykologiske tester

Disse psykologiske testene er en teknikk for å vise fangst av personen, dens essens er å måle eller evaluere en spesifikk psykologisk særegenhet, eller de generelle trekkene til et individs temperament, for å tilpasse treningsmetodene til hver person, i henhold til det som anbefales av Steven Hassa, en amerikansk mental helserådgiver som har skrevet flere bøker om tankekontroll og hvordan man kan hjelpe mennesker som har blitt misbrukt av personlig erfaring.

Hassa, refererer i en av bøkene sine i månesekten der folk ble bedt om å tegne en sti, et hus og et tre, fra det synspunktet for å tyde skaden eller kontrollen som den krever.

 Avprogrammering og tankekontroll

Deprogrammering er prosessen med å frigjøre noen fra den mentale kontrollen som de lydig har sameksistert med, siden kontroll er en lang og komplisert ferdighet på samme måte som deprogrammering er, av den grunn er det fagfolk som behandles i saken.

Omstendigheter for omlegging

For å oppnå deprogrammering, grunnleggende av den mest ødeleggende kontrollen, er massen av forskjellige omstendigheter nødvendig.

• Fremmedgjøring fra den kontrollerende gruppen
• fysisk hvile
• riktig næring
• Standhaftighet

Hvordan forbedre tankekontroll?

Mental kontroll lar oss bedre forstå følelsene og tankene og kjenne andre menneskers. Som en konsekvens lar det dem kontrollere atferd; for det er det greit å følge følgende tips for å optimalisere tankekontroll.

Koble til her og nå

Denne metoden er bare mulig å skje når vi lever i nuet, i her og nå, knyttet til oss selv og miljøet som omgir oss.

Hvis du lever i urealistiske perspektiver eller rett og slett lar deg bevege av tankene dine, kan du utføre atferd som du senere ikke kan føle deg fornøyd med handlingene.

Å leve i nuet lar oss reflektere over hva som skjer i dette øyeblikket, noe som gir en fordel å handle i samsvar med situasjonen og det som forventes, kontrollere det som gjøres.

Bruk av selvrefleksjon

Når det gjelder å leve i dag, betyr det ikke at du skal la deg bevege av omstendighetene du lever uten å meditere over noe, kun på følelse, men at du også kan gjennomføre en selvrefleksjon, på denne måten er du får lære gjennom opplevelsen.

Selvrefleksjon er knyttet til observasjon og refererer derfor til tankekontroll. Reflekter og grupper omsorg i det som skjer, ikke bare rundt, men også i selve den indre opplevelsen som tillater større mental kontroll.

jobbe med selvinnsikt

Når man snakker om mental kontroll, refereres det til det lidenskapelige tiltaket og derfor til oppførselen; som ikke kan nevnes emosjonell regulering dersom det ikke er grunn til følelser fra før.

Det er av denne grunn at selverkjennelse er obligatorisk for å kunne kontrollere sinnet og vane i oppførselen til mennesket.

Forbedring av emosjonell intelligens

Selverkjennelse er en viktig del av emosjonell forståelse, men denne typen fornuft inkluderer også andre ferdigheter som er med på å regulere atferd, det vil si empati og evnen til å unnfange andres følelser.

For å optimalisere tankekontroll er det et attraktivt alternativ å delta på en bestemt emosjonell intelligens workshop for å identifisere hvilken type intelligens man besitter.

Kjære leser, vi er glade for å foreslå artikkelen du refererer til på forskjellen mellom følelser og følelse og du vil kunne vite litt mer om emnet.

Ikke tillat automatisk modus

For tiden, avhengig av tiden vi lever i, er det mulig å falle inn i feilen å leve automatisk; uten å ta hensyn til hva som skjer rundt oss, hva som skjer i livene våre. Tankene ruller fra et sted til et annet og vi stopper ikke opp for å se hva som har skjedd.

Å reise seg, gå rett på do, ta en dusj og tenke på hva som venter og ikke kjenne på vannet som renner gjennom kroppen vår; så slå på fjernsynet mens vi spiser frokost og vi ikke oppfatter smaken av det vi spiser; dette er det vi omtaler som automodus, så vi går inn i alle tingene vi gjør.

For høy mental kontroll er det nødvendig å forlate den automatiske modusen og utforske opplevelsene som vi lever med mye oppmerksomhet og detaljert observasjon.

Meditere

Ulike antall mennesker er av den oppfatning at meditasjon absolutt er en hvileteknikk, der du bare trenger å være i meditatorens holdning og sinnet vil forbli tomt.

Hvis ikke meditasjon, selv om det er sant at det beroliger sinnet og slapper av, lar det oss observere tanker eller forskjellige opplevelser, både hyggelige og ubehagelige, som i tilfellet med TongLen-meditasjon og innrømme opplevelsen.

Dette gjør oss mye mer balanserte og stabiliserte mennesker og hjelper oss med å optimalisere vår evne til tankekontroll.

vær oppmerksom

Elimineringen av livet vårt oppnås ved å være klar over vår egen erfaring, enten ekstern eller intern, bare å ønske å være bevisst er nøkkelen. Det vil si at du kan ha en samtale med en annen person og samtidig analysere hva du skal svare, også før den andre er ferdig med å snakke og har et klart svar.

Du kan ikke miste synet av den andre samtalepartneren, vennligst visualiser og forstå alt han refererer til, men også gestusspråket hans. Å være bevisst hjelper å gjenkjenne sinnet vårt; i denne forstand er det å se på sinnet en viljehendelse.

Gjør Mindfulness

Selv om noen mennesker spekulerer i at Mindfulness er en type meditasjon, er det ikke akkurat slik; ja, det er riktig at full omsorg inneholder refleksjon i sin evne, men på samme måte inneholder den andre prosesser som bidrar til å vise oppmerksomhet, barmhjertighet, rommet til å være i nået, ikke-kritisk forståelse og andre omsorgsprinsipper. Tankefullhet.

Med henvisning til hva psykologieksperten Jonathan García-Allen sier i sin bok Mindfulnessm, avslører full omsorg å finne det spesielle ved det vi er, det er ikke absolutt en prosedyre for å optimalisere velvære, men det kan bli en livsetikk som støtter oss i forholdet på en tilfredsstillende måte og på en mer tilpasningsdyktig måte til oss selv og omgivelsene som omgir oss, det være seg mennesker, situasjoner, hendelser og andre.

Ikke mist kontrollen

En strategi som kan være svært fordelaktig i mange omstendigheter og som ikke krever mer enn ett minutt å gjennomføre, er refleksjonen på et minutt. Denne teknikken er utmerket når vi er på kontoret og vi føler oss overveldet eller når vi ønsker å representere et miljø som forstyrrer oss, for eksempel en kamp med en partner, med noe som plager deg i blant annet arbeidsmiljøet.

Utvikle seg og ikke bli frustrert

Mennesker som føler seg lykkeligere med det de finner på å gjøre i livet og føler seg oppfylt når de samhandler bedre med andre mennesker, siden de kan ha det bra med seg selv og ikke blir sviktet for den de er.

Frustrasjon har konflikter med andre mennesker, fordi feil kan gjenspeiles i dem og til og med makten til å gjøre andre naboer til vår syndebukk.

Å ha det bra med deg selv hjelper deg å se fremtiden klart og oppnå målene dine uten å bli avledet.

Kom deg ut av komfortsonen

Det anbefales på det sterkeste å være i stand til å provosere frem en endring i sinnet vårt; å forlate komfortsonen, for å assimilere nye hendelser og bli mer bevisst på nye scenarier som muligens går ubemerket hen når vi alltid oppdager det samme.

Gjør andre aktiviteter

For å unngå monotoni og ikke miste fokus på det man ønsker å oppnå, er det nødvendig å gjennomføre andre aktiviteter for å oppdage nye oppgaver som vi ikke er vant til.

På denne måten kan vi legge bak oss den automatiske holdningen som inntas på daglig basis, og være i stand til å flytte oppmerksomhet og ressurser, hjelpe oss til å være mer tilstede og bevisst.

Lag en livsplan

En av måtene å ha større følelsesmessig helse på er å lage en livsplan. Målene gjør det lettere å fortsette på den veien vi lengter etter og unngå enhver frustrasjon eller fristelse som kan dukke opp på daglig basis.

Å trene fysisk trening og opprettholde et balansert kosthold letter mental kontroll og fjerner all depresjon, ubehag som kan forstyrre sinnet og kroppen.