Hvordan snakke offentlig uten å dø av frykt

På tidspunktet for å lage en utstilling, enten det er på jobb eller på skolen, tar nervene over øyeblikket, og det er på grunn av det faktum å ikke vite hvordan å snakke i offentligheten uten frykt for å ta kontroll over situasjonen, ikke gå glipp av denne artikkelen.

Hvordan snakke offentlig?

Det er tider når når du presenterer for å holde en tale, en konferanse, blir situasjonen vanskelig fordi du ikke kan unngå hvordan snakke offentlig uten frykt eller hvordan snakke offentlig uten nerver, enten på grunn av manglende trygghet, eller fordi de ikke mestrer faget helt eller rett og slett at nervene dominerer resten av følelsene.

Å snakke offentlig er det samme som å snakke foran en person eller ha en gruppe på 8 personer foran deg; det er å holde en levende tale, ansikt til ansikt med spesifikke formål der du ønsker å informere, indusere og glede. Ulike strategier, strukturer og regler brukes i forhold til situasjonen som diskuteres eller avdekkes.

Å snakke foran et publikum ble født i Roma og Hellas, av fremragende og fremragende tenkere fra det landet hvor de overbeviste i utviklingen og fremskrittet i historien om hvordan man snakker offentlig.

Frykten for å snakke

Frykten for å snakke offentlig er en mer vanlig endring av det som ser ut til å bli sagt som et svært ubehagelig inntrykk. Denne effekten oppstår i det øyeblikket man snakker i offentligheten, men også i de foregående periodene og i løpet av den tiden den enkelte vet at det vil være praktisk å snakke offentlig.

Denne offisielle samtalen er for å forsvare et engasjement på skolen, demonstrere et forslag på arbeidsplassen eller holde en tale for en markering. Frykt for offentlige taler stammer fra risikovurdering, troen på at offentlige taler innebærer en slags risiko.

Denne typen risiko har å gjøre med muligheten for å gjøre det feil, å se dårlig ut foran andre mennesker, se ut som noen som ikke vet noe, og andre situasjoner som påvirker følelsene til mennesker og kan gjøre personen ufør.

Sinnet har kontroll over alt, både positive følelser og negative følelser; frykt er det som forårsaker flukt og unngå enhver situasjon som fører til den følelsen. Hvis personen handler på denne måten, vil frykten vokse og bli sterkere.

Det viktigste er å ønske å overvinne denne følelsen og møte den i øyeblikket slik at du kan ha tryggheten til å ha kontroll over deg selv.

Detaljer å ta hensyn til for å lære å snakke offentlig

Før ethvert øyeblikk er det første vi må huske på de små detaljene som vil hjelpe deg med å møte situasjonen:

Det første du må gjøre er å observere alle menneskene som skal henvende seg til det publikummet, identifisere måten de håndterer situasjonen på, hvor du kan se om de er stille, snakker med hverandre, eller rett og slett er naturlige eller bekymret.

Uttrykket i ansiktene deres er betydelig, hvis du kan visualisere om det er nerver eller sikkerhet, de detaljene som kan fange oppmerksomheten din for å kunne kopiere og forbedre situasjonen din.

Som et andre punkt, lytt når de presenterer sine taler, identifiser hva du liker best med deres deltakelse, og du kan imitere strategiene som de ga uttrykk for under talen. For dette er det nødvendig å øve seg slik at du kan handle naturlig.

Til slutt bør du prøve å identifisere dine egne feil, siden du kan forbedre det som kan skade deg, en om gangen, slik at læring er meningsfylt.

Kjære leser, vi inviterer deg hjertelig til å gå inn og følge artikkelen vår om emosjonell markedsføring hvor du kan lære mer om emnet.

Teknikker for offentlig tale

Du kan holde en offentlig tale effektivt når du lærer ferdighetene og behendigheten til å snakke gjennom kunnskap og bruk av ulike teknikker for å kommunisere uten nerver, som er beskrevet nedenfor:

selvtillit

Utvid nivået av selvtillit, er det mulig å oppnå utvidelse av selvtillit til å snakke offentlig; Det er av stor relevans å tro på seg selv, på evnene og kunnskapen man besitter.

Det som er viktig på dette tidspunktet er talen som skal overføres, ikke personen som skal gi budskapet, derfor kommer ikke publikum til å dømme foredragsholderen, det de skal vurdere er temaet de er kommer til å motta; Dette er følelsen som bør gis til lyttere med selvtilliten og sikkerheten til det bare du vet.

Kjære leser, vi foreslår respektfullt at du leser artikkelen om hvordan du elsker deg selv og du vil vite litt mer om emnet.

unngå nerver

Nerven er fri, den kan oppstå i enhver situasjon i dagliglivet; Dens manifestasjoner som hjertebank, økt hjerte- og respirasjonsfrekvens, lett skjelving, svette i hendene er manifestasjoner som kan oppstå, og det er normalt fordi det er en reaksjon fra organismen som forbereder seg på en større utfordring.

Det som ikke er normalt er at de dukker opp, flykter og hver gang disse følelsene dukker opp med større regelmessighet og du ikke kan avansere, forbereder kroppen seg på reaksjonen for å forsvare denne følelsen, av denne grunn bør det ikke tillegges større betydning, men å møte øyeblikk med den største naturlighet og selvtillit.

Bruk puste- og avspenningsteknikker

Noen ganger tillater ikke nervene personen å uttrykke seg i offentligheten, som ulike pusteteknikker må brukes for, for eksempel diafragmatisk ekspirasjon, og avspenning, for eksempel Jacobsons kontinuerlige muskelavspenning.

utøve fantasien

Hjernen skiller seg ikke fra fantasiens virkelighet. Av denne grunn er det greit å først anta den virkeligheten der man praktisk talt så detaljert som mulig i offentligheten.

Når man snakker offentlig, tyder ikke fornuften denne situasjonen som helt ny, siden det allerede har skjedd for ham, selv om det er i fantasien.

 emnedomene

Å ha alle detaljene om emnet utstilt vil gi større sikkerhet for lytterne så vel som for deg selv; ved å ha en effekt av selvtillit, kunnskapsdomenet for å romme de spesifikke kommunikasjonspunktene og på samme måte svare på spørsmålene som lytterne kan stille.

klart mål

Målet med foredraget er grunnleggende for å ha et gyldig referanserom til enhver tid. Etter å ha spesifisert temaet som skal eksponeres riktig fordi målet er presist avhengig av temaet som skal utvikles; dette målet må være tilstede i avslutningen av emnet.

Møt lytterne

Det er sannsynlig at du fysisk kjenner noen av deltakerne, men det store antallet lyttere, du har ikke sett ham, men du kjenner CV-en hans og du vet at hver av deltakerne kan være interessert.

Av denne grunn kan emnet tilpasses mengden av publikum, med kjennskap til deres interesser og på et lett forståelig språk, på offentlig nivå.

Forbered talen

Før du presenterer deg selv for et publikum, må du ha utarbeidet et manus med omrisset av hva du ønsker å formidle i budskapet i talen.

Som første gang er det tilrådelig å organisere talen med en rekkefølge av ideer og prioriteringer for ikke å måtte være tilfeldig i taleøyeblikket.

Tiden du dedikerer til hvert punkt med sine respektive eksempler og presiseringer som er nødvendige for å kunne ha kontroll på publikum.

Skap interesse i publikum

For å etablere tillit og generere interesse, kan du bruke en av disse strategiene for å få oppmerksomheten deres:

• Formulerer et fantastisk spørsmål.
• Nevn en kjent setning, for eksempel: "Jeg vet bare at jeg ikke vet noe", eller "det viser seg at de ba meg rose offentlig og korrigere privat"
• Bruk et frasespill. Som: "drikk for å leve og ikke lev for å drikke"
• Gi ekstraordinære data utenfor diskursen: "i Spania begår mer enn 10 mennesker selvmord hver dag".
• Bruk eksempler som visuell tekst, statistikkkort, allegorier, sammenligninger, blant annet. Det er en måte å gi informasjon på en ulik og attraktiv måte; disse ressursene må imidlertid brukes med forbehold.

Lag en god stemning med publikum

Å ha publikums hjertelighet er en av nøkkelkomponentene for at talen skal oppnå forventet suksess; Dette kan oppnås ved å være empatisk, være pyntelig, fortelle en attraktiv eller morsom anekdote og samhandle med konferansen, for eksempel smigrende., et forslag rettet til publikum, og mange flere som kan glede publikum.

virker veldig naturlig

Det er tilrådelig å velge enkelhet, letthet og klarhet når du holder talen og bruke et klart og forståelig leksikon og prøve å ikke avlede eller kaste bort syklusen av forklaringer på tvil.

øyeblikk av stillhet

Det er nødvendig å ta en pause for å kunne lytte til deltakerne, slik at de kan behandle dataene som blir levert og kunne reflektere over det.

Videre vekker bevisst stillhet oppmerksomhet og skaper nysgjerrighet; i dette tilfellet brukes den før man avviser et spørsmål, før man fortsetter med en vesentlig del av talen eller før man oppdager informasjon.

Kjære følger, vi inviterer deg respektfullt til å lese artikkelen vår om hvordan lære å lytte og du vil vite litt mer om emnet.

Bruk av godt humør

Når det er mulig og nødvendig, er det tilrådelig å vise godt humør, på grunn av dybden eller hardheten til emnet, lar det glede talen og knytte bånd til publikum.

Det er tider når godt humør er nødvendig, for eksempel å vise et lite smil for deltakerne og det gagner tendensen til å beholde oppmerksomheten.

Kjære leser, vi inviterer deg hjertelig til å følge artikkelen vår om viktigheten av empati og du vil vite mye mer om emnet.

øyeblikk av stillhet

Det er nødvendig å ta en pause for å kunne lytte til deltakerne, slik at de kan behandle dataene som blir levert og kunne reflektere over det.

Videre vekker bevisst stillhet oppmerksomhet og skaper nysgjerrighet; i dette tilfellet brukes den før man avviser et spørsmål, før man fortsetter med en vesentlig del av talen eller før man oppdager informasjon.

bruk av hender

Bruk av hendene når man snakker offentlig bidrar til å informere effektivt, verdige budskapet, gjøre setningene mer merkbare og fremheve hva som menes.

Kvaliteten der de som beveger seg eller det som gjøres med dem klarer å kommunisere klokskap, mistenksomhet, kontroll, frykt, nærhet, usikkerhet.

Men mange som må snakke før en konferanse glemmer at samtidig som man mestrer faget, er det også viktig å lære seg hvordan man beveger hendene naturlig for å unngå feil som gjør en presentasjon uklar.

De forskjellige feilene i bruken av hendene er funnet under utstillingen motivert av nervøsiteten som utstilleren kan være med i det øyeblikket, som er detaljert nedenfor:

Overdreven håndbevegelse

Å vite hvordan du beveger hendene hjelper naturlig nok til å fremheve budskapet, gjøre det mer forståelig og klare å gripe inn og overbevise konferansen. På samme måte er det like ille å gjemme seg som det er å miste kontrollen og vrikke overdrevet.

Snakk med hendene i lommen

Et stort antall mennesker, på tidspunktet for en utstilling, vet ikke hva de skal gjøre med hendene når de henvender seg til et publikum og gjør den feilen å stikke hendene i lommen, føler seg ukomfortable eller utrygge.

Denne feilen regnes som nummer én når det gjelder antall mennesker som gjør det, de prøver å skjule hendene sine, noe som refererer til usikkerhet og nervøsitet.

penn i hånden

Å holde en penn i hånden kan være et godt middel for å regulere nervene dine, spesielt hos de personene hvis hender skjelver eller skjelver.

På samme måte må man passe på å ikke ende opp med å fikle med den gjenstanden og vrikke den mellom fingrene på en udisiplinert måte.

Denne strømmen kan, i tillegg til å forårsake nervøsitet, føre til at konferansen blir underholdt og slutter å delta på budskapet.

ta på håret ditt

Den nervøse personen på tidspunktet for en presentasjon kan gjøre disse ubetydelige feilene, men de markerer på taletidspunktet.

Disse bevegelsene gjøres ufrivillig, som å ta på håret, nesen eller klø i hodet, for noen er det noe så uformelt som det er usikkert, som kan forårsake ubehag, stress eller kan formidle at alt er løgn.

Krysser armer

Å krysse armene er en annen av de ufrivillige gestene som kroppen bruker for å beskytte seg mot enhver situasjon der den føler seg truet, veldig nervøs eller usikker.

Tips når du snakker offentlig

På tidspunktet for å holde en tale eller tale foran en gruppe mennesker, er det nødvendig å ha noen anbefalinger tips å ta hensyn til, for eksempel:

• Lovene om overvekt og nylig, disse lovene uttrykker at begynnelsen og slutten av teksten huskes, derfor er disse to fragmentene grunnleggende og krever større innsats og forberedelse av utstilleren. Nærmere bestemt har den siste setningen i talen stor verdi, siden den vil fremme eller ikke applausen og hensynet til det lyttende publikum.
• Verbal og ikke-verbal kommunikasjon, kan nevnes på dette punktet av det som refererer til tonefall, ansiktsuttrykk og kroppsholdning.
• Forebygg alltid når du snakker offentlig
• Du må unngå å nevne setninger som "Jeg er ikke så flink til å snakke offentlig" før du lager utstillingen og mye mindre under den samme talen; i tilfelle lytterne kan tro på dette utsagnet, er det når det skapes flere negative poeng mot taleren.
• Det er ikke ærlig å be om unnskyldning for materialet eller for noen aspekter som har blitt presentert foran talen.

Andre anbefalinger

• Snakk enkelt, folk som lytter til deg vil plukke opp en eller to av de viktige ideene du presenterer.
• Organisering, uansett om talen din er lang eller kort, er det viktig å etablere parametrene for talen.
• Unngå lange og rullende taler, det viktigste er å være korte og konsise, varigheten på hver taler kan variere mellom 12 til 15 minutter.
• Oppriktighet, det viktigste er at emnet du skal avsløre er noe som fanger deg og brenner for det, av den grunn vil de sertifisere basert på emnet; men det er ikke et tema som ikke interesserer deg, og langt mindre vil det interessere en annen person.
• Ta eierskap til øyeblikket, i de første øyeblikkene av talen dannes båndet mellom publikum og taleren for talen, derfor bør du smile, takk foredragsholderen; så vent et øyeblikk med å starte, det er nødvendig å ha alles oppmerksomhet før du starter.