Hvordan komme over en skilsmisse etter år med samliv

Situasjonen med en skilsmisse med lange års ekteskap er en følelse som gir fra seg sjelen, vanskelig å overvinne for noen av denne grunn er det nødvendig å kjenne de forskjellige formene for hvordan komme over en skilsmisse etter år med sameksistens, følg artikkelen vår.

Hvordan komme over en skilsmisse?

Skilsmisse, i juridiske termer, er oppløsningen av ekteskapsbåndet, der begge parter må forhandle om forpliktelsene som tilhører dem for å fortsette med livet uavhengig. Den takler slitasjen på plikter og rettigheter mellom ektefellene som oppstår ved inngåelse av ekteskap, som blant annet testamentariske rettigheter, bonuspensjoner, hjelpeplikt og lojalitet.

Det affektive båndet som to personer bekjenner seg til å bære interesser, snakke og administrere mot en fremtid med respekt, oppriktighet, tillit til den andre, frihet, solidaritet, fleksibilitet og moro, og viser kjærlighet hver dag.

Ved alle tider med dissosiasjon av ekteskapsbåndene kan ektefellene oppleve ulike symptomer på separasjon, enten på det ytterste av melankoli, depresjon og utrygghet eller det andre ytterpunktet, av å ville gjøre alt som er overlatt til ekteskapet, det vil si. kle livet på få minutter.

Årsaker til skilsmisse

Innenfor situasjonen med årsakene som oppstår til skilsmisse eller separasjon av ekteskap, kan to typer årsaker observeres, interne og eksterne.

Interne årsaker

Denne typen årsaker kan være forårsaket av både kvinnen og mannen, de kan til og med oppstå i begge samtidig; Blant dem har vi:

• Misforståelse av paret selv.
• Personlige perspektiver av et av medlemmene, ikke forpliktet.
• Stahet i møte med de ulike forskjellene til paret.
• Mangel på modenhet og ansvar.
• Apati for å gjøre forholdet bedre.
• Personlig misnøye.
• Urettferdig eller innbilt sjalusi.
• Mangel på selvtillit.
• Misoppfatning av kjærlighet.
• Mangel på tro og godkjenning av parets normale kriser.
• For øyeblikket har du sluttet å elske paret.
• Nedsatt følelsesmessig engasjement.
• Etter instruksjon fra tidligere erfaringer, spesielt i løpet av barndommen.

Ytre årsaker

Når det gjelder ytre årsaker, som forverrer forholdet i ekteskapet og kan føre til separasjon av paret, er de nevnt nedenfor:

• Kritiske eller problematiske scenarier for ekteskap og liv i alt som omgir dem.
• Betydelige kommunikasjonsvansker mellom de to.
• Rutine og kjedsomhet fanger dem, og det er ingen måte å løse det på.
• Vold i hjemmet fra en av de to personene, mot partneren eller mot barna.
• Vanskelig situasjon med alkoholisme eller narkotikaavhengighet.
• Tredjeparter involvert i ekteskapet.

overgå a skilsmisse etter år med samliv

Vanskeligheten oppstår når det er skuffelse mellom paret og de føler at de ikke lenger kan fortsette å leve sammen fordi det de forventet av hverandre ikke lenger kan opprettholdes.

Hele familiekjernen er påvirket og de føler sorgen som kommer over dem, fra det øyeblikket begynner en transe som må læres å takle og mye mer når det er en adskillelse fra et bånd av mange års sameksistens, hvor følelser og miljøet rundt dem.

Det er nødvendig å ikke lukke seg om seg selv, både familie og profesjonell hjelp må etterspørres for å kunne styre følelsene i riktig retning. For å vite hvordan man kan overvinne en skilsmisse etter år med samliv, anbefales det at:

snakke om følelser

Det er nødvendig å kommunisere til familien din eller folk rundt deg, hva du lider og føler, med henvisning til det som har skjedd, slik at de er klar over hva som skjer og foreslår hva som er best for deg, selv om du er personen som gjør avgjørelsen. , fordi fra utsiden blir ting sett annerledes enn når du er i sentrum av fokus.

Saken må forklares dersom det var en av de to personene som tok avgjørelsen eller om det var en avtale mellom begge parter, selv om det er kjærlighetsfølelser; hvis det er et pars avgjørelse, klargjør årsakene til at det er slik det du virkelig føler kommer ut av deg og fjern det negative for å se ting annerledes.

Det er med andre ord mulig for et par å skilles selv om de har blandede følelser, bare at det er andre grunner som ikke tillater deres sameksistens.

Godta hvordan komme over en skilsmisse

I hvordan du kan overvinne en skilsmisse, for alle de andre menneskene som gir deg hjelp, er det at du aksepterer forholdene dine, det er ikke negativt at følelsene dine er i strid med partneren din; men at du kan føle deg dårlig av å se eksen din lide.

For det øyeblikket er det tilrådelig å utføre meditasjonsøvelser med aksept, i dem kan du øve deg på å innrømme situasjonen du opplever uten å ville endre noe.

Tilgi

I det øyeblikket vi innser at den andre personen har det dårlig når avgjørelsen som er tatt er din, kan skyldfølelsen dukke opp når vi ser at noen har det dårlig på grunn av en avgjørelse vi har tatt, skyldfølelsen kan dukke opp, vi må være på vakt fordi denne følelsen som kan trekke og bli forvirret og ikke lar deg nyte mange omskiftelser.

Det er grunnen til at personen selv skal få tilgivelse, fordi den tilgivelsen leger sår og lett hjelper deg til å tilgi andre; alt dette er avgjørende for rask bedring av mennesker.

For å motvirke denne skyldfølelsen er det greit å skrive en liste med alt som plager deg og klandrer deg og så avsløre eller erklære at du har tilgitt deg selv for alt som har skjedd eller opplevd. Denne treningen vil skjemme deg bort med at alt du bærer som en byrde ikke har den vekten det pleide å ha.

En annen måte å bli kvitt skyldfølelsen på er å skrive et brev om den omstendigheten der du kan forklare årsaken til at den følelsen ikke kan være i livet ditt, at avgjørelsen som ble tatt har vært til det beste for alle og at den ikke bør være midt i livet ditt.

huske

Som mennesker har du rett til å fortsette eller avslutte et forhold som kan ha blitt giftig, det viktige er å huske årsakene til at forholdet har tatt slutt. Ikke å ha grunner til å mishandle eller føle skyld, for denne situasjonen er det allerede situasjoner.

Denne strategien anbefales når det er tvil, når andre mener at det ikke er den riktige avgjørelsen, det er ganske enkelt å tilpasse seg den nye situasjonen du lever i; å huske vil få deg til å stå fast i forhold til det som ble avtalt, slik at du ikke faller eller sørger, snart går alt over.

Oppdage og uttrykke behov

Føler at du ikke kan leve med den personen og at du ikke orker mer, men til slutt savner du ham, helt til du føler deg apatisk for alt du må gjøre; De er naturlige følelser, men du må finne en balanse, siden det å leve med en person i lang tid, er det naturlig at du føler fraværet, som vil bli gjenopprettet gjennom dine egne styrker, apati kan ikke ta over livet ditt.

I det øyeblikket et behov er befestet, slutter ulempen å ha så mye vekt og begynner derfor å slutte å gjøre vondt; når du viser deg verdien av dine behov for resten av miljøet rundt deg, vil det være styrken til å fortsette og leve. Apati er en følelse som genererer demotivasjon på grunn av situasjoner eller levde opplevelser som kan prege personen hvis de ikke tar kontroll over følelsene sine.

Kjære leser, vi anbefaler følgende artikkel om apati hvor du kan få mer informasjon om negative følelser.

skrive og si farvel

En av de vanligste måtene å håndtere sorgen som skilsmissen etterlater seg, er ved å skrive et brev for å si farvel, det vil si farvel til det som er igjen og alt det ubehaget som oppsto som følge av separasjonen. I avskjeden kan du fortelle alt du føler, både det gode og det dårlige fra ditt ståsted.

Hvor du kan takke den kjære, for alle de vakre tingene og de som ikke var vakre, men viktige for å hjelpe deg å vokse, hvor du kan uttrykke fremtidige planer og alt du ønsker for den personen, få tilgivelse for å kunne snakke i en positiv og entreprenøriell måte.

Anbefalinger om en uventet skilsmisse

En avtalt skilsmisse medfører alltid en sorg som må bearbeides litt etter litt, men en separasjon som ikke er forventet, eller fordi det er en avgjørelse fra en enkelt person eller at det ikke finnes noen rettsmidler, siden oppløsningen er nødvendig, har resultatene en tendens til å være mer traumatisk.

ikke føle skyld

Både ekteskap og skilsmisse er av et par, ikke av en person, som har ansvaret for de to personene for oppløsningen av ekteskapet, både for å elske og respektere hverandre og for det øyeblikket det er en separasjon.

Ro deg ned

Ikke vær lei deg fordi du ikke vil at de skal se deg gråte, det er nødvendig å gråte fordi det er slik sjelen blir renset; fordi det er en smerte som ikke vil være lineær hele tiden, på grunn av hvor vanskelig det kan være, du kan til og med få tilbakefall i følelser, du må være forsiktig fordi det ikke er lett hvordan du skal overvinne en skilsmisse.

Disse gjentakelsene er motstand som kan oppstå på forskjellige viktige datoer som merkedager, bursdager, jul, fars eller mors høytider; siden de er feiringer som vil generere intense minner, må det tas i betraktning at de er naturlige episoder som skjer, du må se at de snart går over og de vil være vakre minner.

Aksepter situasjonen

Det er nødvendig at konsekvensene av skilsmisse kan aksepteres i stedet for å nekte dem, det er virkeligheten og enda mer når en av de to ikke lenger føles det samme mellom paret; virkeligheten må aksepteres.

Du må gi slipp på de levde øyeblikkene som var av lykke for å komme deg videre, ellers vil du være i en sirkel av smerte og bitterhet. Å se fremover og gå fremover er ikke lett, men det er heller ikke umulig. Ikke tenk at du bare er lykkelig fordi du hadde den personen ved din side, å være medavhengig er ikke en sunn følelse for de skilsmissesituasjonene.

Kjære leser, vi inviterer deg hjertelig til å følge, gå inn og lese følgende artikkel om hvordan overvinne følelsesmessig avhengighet og du vil kunne forstå mye mer om emnet.

assimilere for å lære

Det er en vanskelig situasjon for paret, men det er en erfaring som må assimileres for å lære hvordan man kan overvinne en skilsmisse etter år med samliv, enten det er positivt eller negativt; siden disse aspektene vil gi opplevelser for vekst og ikke gå tilbake til tross for at det var den andre personen som tok beslutningen om å skilles.

Skille idealer fra realiteter

Paret skal heller ikke idealiseres, fordi de er mennesker som gjør feil og kan mislykkes, ved å gjøre det slår de ned forventningene til hva de hadde drømt om og hva som kan skje.

Ikke spill offeret

Du kan heller ikke føle harme eller hat for den personen du elsket, elsket deg og har tilbrakt så mye tid sammen; Virkeligheten er annerledes, det er ikke å skylde på den andre sjelen, som ikke gagner deg følelsesmessig fordi du kan lage en film som med så mye sinne, vil du tro det og du kan bli syk for ikke å møte realitetene.

Endre meningen med livet ditt

Livet går videre og du har rett til å omorganisere deg selv og være lykkelig, se ting fra et annet synspunkt, nyte livet og takke Gud for alt du har gjennomlevd og for det du må leve fra nå av, føle deg lykkelig og glad for alt som kommer og du har ønsket at du ikke kunne gjøre.

Nyt det som gjør deg glad

I tilfelle av å ha barn i ekteskapet, må du takke for dem som er fruktene av den enorme kjærligheten og som var i drømmene de hadde planlagt, og var hovedmotoren for å fortsette.

Du bør takke for jobben din, for det du gjør vil være nok en impuls til å gå videre siden de forskjellige ansvarsområder og forpliktelser vil få deg til å hvile og glemme situasjonen du har opplevd. På samme måte bør du takke Gud for at familien rundt deg trøster deg og de vennene som aldri har forlatt deg alene for å hjelpe deg gjennom en skilsmisse.