Fruktsalt for vekttap og vekttap

Bruken av fruktsalt for vekttap Det er en strategi som mange bruker med positive resultater, i dag vil vi vise deg hvordan du gjør det.

fruktsalt for vekttap

Saltene anbefales for å gi smak til mat, men dette produktet har også tjent i menneskets historie for å bestemme noen situasjoner, under romertiden ble det brukt som en betalingsform, som begrepet ble etablert for å betrakte det som lønnen innbetaling.

I dag er det et massekonsumprodukt som folk har som obligatorisk mat på bordet. Likeledes er restauranter og de beste kjøkkenkokkene avhengige av dette elementet for å gi personlighet til de ulike menyene; Imidlertid er overdreven bruk skadelig for helsen; leger anbefaler å kontrollere bruken, da det kan forårsake væskeretensjon som kan føre til økt blodtrykk og hjerteproblemer.

Imidlertid vurderer mange studier i dag salter som forbruksvarer for å se etter noen helsemessige fordeler. En av dem er med det formål å gå ned i vekt, for det er det viktig å vite hvilken type salt som bør konsumeres hvis vi prøver å modifisere kroppen vår, basert på bruken av fruktsalter, men la oss se hva disse saltene er.

Kompletter denne informasjonen ved å lese følgende artikkel hypoallergen mat hvor det er orientert om visse former for mat som bør konsumeres for å forbedre livskvaliteten vår.

raffinert

De er laget med det formål å oppnå et bedre tillegg til mat, de produseres ved å eliminere visse naturlige komponenter og kunstig tilsette andre kommersielle, deres mål er å oppnå en tekstur som kan tilpasses forbrukeren. Jod tilsettes raffinert salt for å forhindre enkelte patologiske sykdommer i henhold til WHOs anbefalinger, denne typen salt er skadelig når det konsumeres i overkant.

Ikke raffinert eller marine

Den består av naturlige mineraler som er gunstige for helsen, den er en av de mest anbefalte og er enda billigere enn de raffinerte, selv om jodinnholdet ikke er så stort, brukes det til å krydre mat uten at det trenger å forårsake skade til kroppen, Det er mye brukt av anerkjente kokker.

andre salter

Det er andre naturlige salter som ikke er veldig kommersielle, men som brukes til å smaksette visse eksotiske matvarer, og som til og med brukes i land der produksjonen er rikelig. I dette tilfellet har vi Himalaya Pink Salt, som kun produseres i den asiatiske regionen, Celtic Sea Salt og Maldon Salt, også kalt Flakesalt. Fordi det kommer fra havstrømmer

Disse saltene har stabile jodforhold, men hvis du vil vite mer om noen andre kosttilskudd anbefaler vi at du leser følgende artikkel mat mot aldring, hvor aspekter knyttet til dette emnet er beskrevet.

Hvordan brukes det i dietter?

La fruktsalt for å gå ned i vekt brukes det i forskjellige måltider, og med dem søkes det å forbedre visse mageverdier som fremmer fravær av appetitt. Dette produktet er ikke naturlig, dets utvikling går gjennom en skapelsesprosess basert på natriumbikarbonat, natriumkarbonat og sitronsyre; Det anbefales å kontrollere surhet og fordøyelsesproblemer.

Fruktsalt kommer i forskjellige smaker for å oppnå en behagelig smaksopplevelse, siden bikarbonat sammen med natriumkarbonat har en ubehagelig smakstekstur. I dag brukes det i forskjellige diettprogrammer for å søke vekttap.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

Med frukt og protein

Denne typen fruktsaltdiett for å gå ned i vekt lar deg gå ned i vekt raskt, for dette anbefales det å spise mye protein og tilstrekkelige mengder frukt i løpet av dagen, fruktsalt fungerer som et supplement for å lette fordøyelsesprosessen. Men la oss se et eksempel:

• Frokost 2 kokte egg sammen med grønnsaks- og fruktsmoothies hvor du kan tilsette to spiseskjeer fruktsalt.
• Lunsj: spis 100 g kjøtt av noe slag ledsaget av grønnsakssalater, du kan drikke fruktsmoothies uten sukker.
• Snack, du kan spise noen form for karbohydrater som grovt brød eller brus eller fullkorn kjeks, ledsaget av yoghurt.
• Middag: fisk anbefales sammen med lette grønnsakssalater, en ikke-sitrusfruktsmoothie hvor du kan tilsette en halv spiseskje fruktsalt uansett smak.

Vegetarisk

Vegetardietten søker å skape en vane med forbruk gjennom ulike næringsstoffer uten behov for å bruke kjøtt. Dietten kan hjelpe deg å gå ned i vekt veldig raskt, for det bør du ta hensyn til følgende anbefalinger.

• Frokost: Alle typer frukt ledsaget av grovt brød, yoghurt og litt fruktsalt av enhver smak.
• Lunsj: Parboiled grønnsaker, stekte og parboiled grønnsaker, disse kan krydres for å finne en god smak, kan kombineres med litt spaghetti eller pasta, en sitrusfrukt til dessert og ønsker du god fordøyelse, drikk et glass vann med en halv spiseskje fruktsalt.
• Mellommåltid: Det bør brukes en sterk frukt, som mango, banan eller papaya, alltid ledsaget av vann.
• Middag: parboiled grønnsaker, kokte grønnsaker eller korn krydret etter smak uten mye salt, kan ledsages med en halv kopp ris eller pasta etter smak, det er også viktig å drikke to glass vann og hvis du vil veksle med et glass vann med en spiseskje fruktsalt for å forbedre fordøyelsen.

lite kalorier

Denne typen diett anbefales sterkt for folk som er ute etter et gradvis og ikke veldig raskt vekttap. For dette må måltider basert på magert kjøtt være tilgjengelig, som kylling og til og med svinekjøtt, hvor fettet kan trekkes ut; på den annen side er frokosten kombinert med grovt brød og yoghurt bruskjeks, det er greit å huske å alltid ha de to glassene med vann for hånden.

Lunsj bør være konsekvent ledsager kjøtt ledsaget av salater eller grønn juice, to glass vann og prøv å ikke konsumere karbohydrater som ris og pasta for å forbedre visse fordøyelsesforhold, anbefales det å bruke fruktsalt på slutten av måltidet.

Middag i denne typen diett lar deg spise bare frukt og fisk, bare ledsaget av et glass vann og en spiseskje fruktsalt for å forbedre fordøyelsen, kombinere fisk med grønnsaker, men ikke inkludere pasta eller pasta til middag.ris.

Bivirkninger

Som med raffinerte salter og havsalt, med fruktsalt bør du prøve å konsumere det i akseptable mengder, fruktsaltdietter for å gå ned i vekt tillater blant annet å administrere gastrointestinale aktiviteter positivt. De tillater å håndtere mageprosesser på en balansert måte.

Blant bivirkningene som oppnås med overforbruk av fruktsalt har vi munntørrhet, diaré, mental forvirring, flatulens, hodepine, beinsmerter og overdreven tretthet. Anbefalingene fra spesialister i magesykdommer anbefaler å kontrollere bruken for å unngå kollaps.

Anbefalinger.

Fruktsalt kan erstattes med Himalayasalt, som er tilgjengelig i noen kinesiske og orientalske markeder i noen land. Dette saltet inneholder egenskaper og næringsstoffer som bidrar til å redusere forstoppelse og tarmfunksjon; På den annen side er det viktig å vite at fruktsalt for å gå ned i vekt er et supplement til dietter, hvor det i de fleste tilfeller anbefales å veksle med et godt kosthold.