Når du starter en blodtype diett det er nødvendig å utføre det under medisinsk tilsyn for å ta de spesifikke tiltakene i henhold til årsakene som tvinger dietten, følg artikkelen vår, og du vil finne det ut.
Kosthold med næringsrik mat
kosthold etter blodtype
Dietten består av en vane og en måte å leve på, som brukes til å beskrive spesifikke diettregimer for å gå ned i vekt eller for å bekjempe noen sykdommer, denne prosessen er en ernæringsmessig handling; På samme måte refererer det til næring som organismen absorberer umiddelbart etter at den har utført den naturlige prosessen med fôring, også med tanke på ulike faktorer og viktigheten av ernæring. blodtype diett.
Kostholdet må være balansert og balansert, rikt på karbohydrater, proteiner og fett, bortsett fra vitaminer og mineraler for å motvirke risikoen for å lide av en kronisk tilstand; ideologien om at disse behandlingene med visse blodtyper oppnår bedre helseeffekter på spesifikke dietter.
Denne dietten er basert på resonnementet om at blodgrupper har dukket opp gjennom menneskehetens tradisjon. Følgelig tilsvarer de ulike tider hvor én type diett dominerte. En annen måte å trygt innta næringsstoffer og dra nytte av eventuelle skadelige stoffer for å kunne dra nytte av, rense og garantere kroppen for enhver situasjon med urenheter som forverrer helsen.
Kjære leser, vi inviterer deg hjertelig til å følge, bli og lese artikkelen vår aloe vera for å gå ned i vekt for å lære litt mer om næringsstoffene som gjør slankingen enklere.
blodtyper
Immunsystemet produserer albuminer kalt antistoffer som fungerer som forsvarere mot invaderende celler som kommer inn i kroppen, avhengig av hvilken type blod du har, vil forsvarssystemet produsere motgift som vil reagere mot andre blodtyper.
Lektiner er albuminer som finnes i planteriket, agglutinert i belgfrukter, og noen få utvalgte proteintyper har vist seg å forårsake reaksjoner med visse blodtyper. Selv om det er flere undergrupper på samme måte, refereres det til sameksistensen av fire hovedblodtyper:
Type A
Erytrocyttene dine, også kalt røde blodceller, formulerer type A-antigener etter ditt mål og utvikler antitoksiner eller antibiotika mot de kjempende stoffene av type B-blod i plasma. Denne blodtypen resulterte fra den genetiske mutasjonen av type O, lærte å konsumere grønnsaker og tilpasse seg etablerte situasjoner; han ble samarbeidsvillig, mild, disiplinert og lovlydig.
I denne mer plantebaserte blodtypen, av hvilken grunn de kalles bondegruppen, kreditert som agrar, må mennesker med blodtype A absorbere en diett konsentrert i planter. Lektiner finnes bare i spesifikke mengder i rå belgfrukter, bare et minimum av koking er nødvendig for å fullstendig ødelegge dette proteinet.
Samtidig med kjøtt har type A en disposisjon for fettansamling siden den har lite magesyreinnhold i kroppen; Andre matvarer som skader deg er de som kommer fra meieriprodukter, de induserer metabolske forstyrrelser og deres mettede fett kompliserer hjertefunksjonen, dette kan endres for tofu.
Matvarer som gjør det lettere for deg å gå ned i vekt, for eksempel vegetabilske oljer, soyamat, grønnsaker og ananas; de bestemmelsene som gagner vektøkning som kjøtt, meieriprodukter, bønner og hvete bør konsumeres i overkant.
Type B
Røde blodlegemer sier B-prøveantigener i rommet og utvikler motgift mot A-antigener i plasma. I denne typen blod kjent som nomadene, prøvde de å flytte, etter å ha bodd i varme områder, flyttet de til de kalde Himalaya, og det var nødvendig å ha indre metamorfoser, som ga eksistensen av en ny blodgruppe.
Denne blodtypen er enkel å tilpasse, målrette og eier av et veldig kraftig immunsystem; dens nomadiske karakteristikk gjør at den kan ha en diett som inneholder en stor mengde næringsstoffer, det beste fra dyre- og planteriket. Den er også i stand til å motstå hjertesykdom og kreft i større grad enn de andre gruppene; men det er ikke den perfekte gruppen, den er utsatt for lupus, multippel sklerose og kronisk utmattelsessyndrom.
I utgangspunktet, for å unngå sykdommene nevnt ovenfor, bør du spise kanin-, lam- og viltkjøtt; torsk, laks og sardiner; mozzarellaost og yoghurt; olivenolje, mandler, brokkoli, paprika, ananas og papaya. På den annen side favoriserer mais, linser, peanøtter og hvete ikke bare overvekt; de produserer også tretthet, væskeretensjon, og kontinuerlig etter absorpsjon, et alvorlig fall i blodsukkeret.
Forsyninger som hjelper deg å gå ned i vekt, for eksempel grønne bladgrønnsaker, kjøtt, lever, egg og meieriprodukter; De som fordeler vektøkning inkluderer mais, linser, peanøtter og hvete.
Type AB
Personen som har begge antigenene på overflaten av sine røde blodlegemer, produserer ikke antistoffer mot antigen A eller B. Han har et humør og et litt genialt temperament som dekker alle aspekter av livet uten å være spesielt følge av konsekvensene, katalogisert som sjelden , er det kjent som gåten.
I denne typen blod er det en sammensetning mellom type A og B; som oppstår fra sammensetningen av en sektor av type A med en sektor av type B, finnes den i mindre enn 5 prosent av verdens befolkning og er den nyeste av blodgruppene. Poeng at det ikke er noen mistanke om dens tilstedeværelse utover tusen år siden i våre dager.
Men tittelen sjeldne har et vitnesbyrd som går mye lenger, den har både A- og B-motgift, som utsetter de som har denne blodtypen for sjansene for å lide av allergier og tilstander som leddgikt, infeksjoner og lupus. En tilbøyelighet for visse typer kreft er vanlig i ABs; du kan spise lam, fårekjøtt, kanin og kalkun for å fremme helse; tunfisk, torsk og snegler; yoghurt, olivenolje, hvitløk, selleri, agurker, kirsebær, plommer og sitroner.
I forhold til vekttap, på grunn av mangel på nok fordøyelsessyre til å metabolisere den effektivt, ender kjøttet du spiser opp med å samle det som fett. Hvete påvirker muskelvevet og blir følgelig også en betydelig vanskelighet når man leter etter en perfekt kropp.
Matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt som tofu, fisk, meieri, grønnsaker, tang og ananas; på samme måte proviantene som hjelper vektøkning som rødt kjøtt, bønner, linser, mais og hvete.
Skriv O
De har ikke antigenene, A eller B, på overflaten av sine røde blodceller og har antistoffer mot begge typer. Denne blodtypen er kjent som jegerne kommer fra menn som måtte løse hverandre på jakt etter mat; Det sies at de er mennesker som har et sterkere og mer iherdig immunsystem fordi blodgruppen som har motstått angrepene fra omgivelsene over tid.
De er reservert for å spise en diett med mye protein og kjøtt. På samme måte spiser de fisk og visse frukter, grønnsaker; omdanner proteiner til sukker for å opprettholde høye glukosenivåer. Seieren til denne gruppe O-dietten skyldes inntak av magert kjøtt, fjærfe og fisk fri for kjemiske elementer.
Matvarene som skader denne blodgruppen, brød er den som er nummer én, fordi bortsett fra å gjøre deg overvektig, virker det direkte på følelsene dine, får deg til å falle inn i depresjon og senke styrketilstanden. På samme måte bør meieriprodukter og krydder holdes unna, og kunne byttes ut med melk og soyaost; krydder er erstattet med sitron, hvitløk og soyaolje. På samme måte bør du holde deg unna kiwi, frokostblandinger og belgfrukter.
Matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt er tang, fisk og skalldyr, lever, rødt kjøtt, spinat og brokkoli; og de som gagner vektøkning er hvete, mais, hvite bønner og linser, avokado, kål, rosenkål, blomkål, aubergine, cocu og svarte oliven.
¿Sannhet eller fantasi?
Sannheten om er det relatert til blodtype eller ikke? Mange forfattere refererer til at det er ren feilslutning, ernæringseksperter bruker dem som et mønster på tidspunktet for forskjellige studier på mennesker. For 2014, vitenskapelige forskere fra University of Toronto, representert av eksperter i området Luis Jiménez; Doktor i kjemisk grad henvist til på legekonferansen:
"Dietter basert på blodtype har effekter på noen kardiometabolske risikofaktorer, dette har ingenting å gjøre med ABO-genotypen til en person, funnene støtter ikke antagelsen om denne dietten", og støtter det som ved mange anledninger Dr. D'Adamo hadde referert.
Ved å undersøke dietten etterfulgt av en gruppe individer og se at det var en viss samsvar med helseforholdene og blodtypen til hver av dem, antydet resultatene at de hadde en forbedring i størrelse og blodtrykk. Men ved å bytte ut kostholdet til samarbeidspartnere ble konsekvensene like gunstige. Spesialistene konkluderte med at det ikke er en diett som er helseskadelig, at ingenting påvirker resultatet av pasientens blodtype.
Hvis du ønsker å gå ned i vekt og ikke kan endre spiserytmen din, vil du gjøre det på en deilig måte? Vi inviterer deg til å følge artikkelen vår vaniljeis diett.