Går du gjennom et noe dystert, tomt og meningsløst følelsesmessig stadium uten å vite hvorfor? Si Jeg føler meg alene Det kan være et tungt uttrykk, men det er det første skrittet for å gjøre en forskjell i livet ditt. Lær i denne artikkelen hva du skal gjøre med denne følelsen.
Jeg føler meg ensom eller trist
Følelsen av ensomhet er noe som ikke er ønsket noen under noen omstendigheter. Behovet for å ha kjære tilstede som støtter deg og viser deg hengivenhet i noen av dens uttrykksformer er avgjørende for ditt følelsesmessige velvære.
Hvis du føler deg alene eller alene, kan det være tapet av en venn eller en kjær som alltid var der for deg i tidligere tider. Det kan være sosial isolasjon, å føle seg utenfor, en dårlig tilpasning eller tro at ingen gir deg den følelsesmessige støtten du trenger for å se at du kan komme deg gjennom en vanskelig tid.
Å føle seg ensom gir deg mer tid til å visualisere negative tanker, tvile på deg selv som person og føle at kjærligheten dine kjære hadde til deg har falmet. Det er derfor ensomhet er en så vanskelig følelse å kontrollere at den påvirker alle følelsesmessige aspekter av livet ditt og måten du ser på relasjonene dine.
Imidlertid kan ensomhet forstås på mange måter og betraktes som et godt supplement til din menneskelighet og uavhengighet. Ensomhet er en kompleks følelse, som kan sees fra et negativt eller givende synspunkt; Dette avhenger av deg og bare deg.
De øyeblikkene hvor du kun har deg selv krever høyere grad av modenhet. Det er nødvendig å vite hvordan du skal akseptere og temme det slik at du kan vokse åndelig.
Fordi jeg føler meg alene?
Mest sannsynlig har du stilt deg selv dette spørsmålet om og om igjen i de vanskeligste øyeblikkene av ensomheten din. Responsen på denne følelsen er ikke kortfattet og varierer fra person til person.
Mangel på følelsesmessig støtte
I de fleste tilfeller føler folk seg alene fordi de går gjennom et øyeblikk med ekstreme vanskeligheter, uten å ha noen tilstede ved sin side, og minner dem om verdien av kampen og gir dem den hengivenheten og hengivenheten som trengs for å overvinne problemet.
Fraværet av emosjonell støtte kan skade deg ganske alvorlig hvis du går gjennom vanskelige omstendigheter og trenger noen å lufte til. Å ikke ha den personen som gir deg ubetinget støtte til å dele vekten din kan skape en stor tomhet, men du kan endre det ved å følge disse tipsene:
- Prøv å kommunisere følelsene dine: Kanskje er det folk som er villige til å være sammen med deg i de verste øyeblikkene, men de er ikke klar over vanskelighetene du håndterer hver dag. Det er derfor nyttig for deg å uttrykke følelsene dine, miste stoltheten og kommunisere med dine kjære.
- Åpne følelsene dine for å hjelpe: Det er sannsynlig at det er folk som prøver å hjelpe deg og du skjønner det ikke. Når du er følelsesmessig lukket, tillater du ikke deg selv å motta støtten og hjelpen de gir deg.
- Prøv å endre den sosiale gruppen din: Kanskje du ikke har omgitt deg med de beste menneskene. Det er bedre å stille spørsmål ved hvem vennene dine er for å omgi deg med mennesker som bryr seg om ditt emosjonelle og åndelige velvære.
- Vær ditt eget selskap: Det kan være litt farlig å være avhengig av andre for å helbrede dine egne følelser. Prøv å generere en endring innenfra for å korrigere den avhengigheten av andre mennesker.
Det er mulig at problemer mellom deg og partneren din får deg til å føle at du er alene. Dette kan til og med ha røtter i det seksuelle riket. Finn ut her om sex og seksualitet.
Sosial isolasjon
Enten på grunn av undertrykte følelser, frykt, lav selvtillit eller harme, er sosial isolasjon en konsekvens som kan bli frustrerende for deg.
Kanskje føles ikke mellommenneskelige forhold det samme på grunn av alle disse følelsene, og det er enda vanskeligere når du foretrekker å samhandle litt mer med miljøet ditt for ikke å føle deg alene.
Det er mulig at selv årsaken til isolasjonen din har mer å gjøre med karakteren din enn med følelsene dine. Hvis du er en introvert person, kan det være vanskelig for deg å finne en mellomting mellom kommunikasjon, sosiale aktiviteter og ditt eget privatliv og intimitet.
Men hvis du føler deg ensom på grunn av dine sosiale ferdigheter eller frykten for å åpne deg for andre mennesker, bør du gi en ny sjanse til situasjoner eller sosiale sammenhenger som lar deg møte eller knytte bånd med nye mennesker.
Det er veldig viktig at du vet hva slags mennesker du bør velge for å føle deg komfortabel og åpen for å uttrykke følelsene dine på en sunn måte.
Du bør ikke tvinge deg selv til å gi fra deg en stilling i omgangskretsen din til noen hvis du ikke føler deg helt sikker på det. Uansett om du er utadvendt eller innadvendt, må du være bevisst på å kun akseptere i din indre krets mennesker som er villige til å støtte deg og gjøre deg godt.
Kanskje du kan være ganske interessert i å lese og lære om kjærlighetshistorier som vil fascinere deg.
Du må ta ansvar for livet ditt. Uansett hvor mye trøst sosiale hendelser eller kontekster der du deler med folk overfører til deg, er det din plikt å eliminere fra det aspektet av livet ditt eller all den negative energien som er ugunstig for tilliten du kan ha til deg selv.
Hvis du føler deg motvillig til å delta på arrangementer, møter eller tilbringe tid med kjære for å avvise følelsen av ensomhet, kan du også finne alternativer for å føle deg glad, mett og komplett for deg selv.
følelsesmessig isolasjon
Følelser skal ikke skjules eller undertrykkes. Du kan være en relativt privat person som ikke føler seg veldig komfortabel med å uttrykke følelsene dine, og selv da må du finne en måte å lufte de følelsene som samler seg som negativ energi i sinnet og sjelen.
Når følelser druknes, genererer de en ganske bitter vekt i livet ditt; kanskje din måte å oppfatte ting på er påvirket av negativitet, stresset skyter i været og du begynner å ikke vite hvordan du skal håndtere disse følelsene selv.
Under din sosiale innesperring kan du finne hobbyer som lesing og meditasjon eller ta deg av lekser som holder tankene dine opptatt og underholdt. Du kan dra nytte av tiden din alene til å fokusere på alt som hjelper deg å vokse følelsesmessig og endre reaksjonen på ensomhet innenfra.
På den annen side er følelsesmessig isolasjon mye vanskeligere å håndtere. Undertrykkelsen av følelser på grunn av frykt, sorg eller usikkerhet som til slutt ender opp med å skade deg mer internt, til og med skammen over din egen konflikt fører til manglende evne til å lufte seg med noen du stoler på, og derfor kommer selvfølelsesproblemer.
Det største komplekset du kan ha når det kommer til å uttrykke hvordan du føler, er å føle at det ikke er noen du stoler på som verdsetter disse følelsene og validerer følelsene dine. Det kan være apatiske mennesker som har en tendens til å undervurdere andres følelser, og det er bare at du bør holde deg unna dem.
Omgi deg med mennesker som gir deg selvtillit nok til å slippe ut dampen og dele litt av vekten du bærer. Vær trygg på at det er spesielle mennesker som bryr seg om å lytte til deg og være der for deg uten å presse eller bagatellisere deg.
Hva skal jeg gjøre hvis jeg føler meg alene?
Tid i ditt eget rom og med ditt eget vesen kan hjelpe deg med å lære en rekke leksjoner om livet ditt. Å lære å utvikle din egen oppfatning av ting er relativt viktig for din personlige og emosjonelle utvikling; å kjenne ditt miljø alene, dine yrker, meditere på ditt eget indre og lære om deg selv i disse øyeblikkene.
Hvis du føler deg ensom, kan det være nyttig for deg å bruke tiden din til å finne nye hobbyer, skape nye ideer, utvikle nye prosjekter og tenne nyttige tanker i følelsene dine.
Ensomhet er imidlertid mer en følelse enn en kontekst, så du lurer kanskje på ''Hva skal jeg gjøre når jeg føler meg ensom?''.
Du må først stille spørsmål ved hvorfor ensomheten din plager deg og hva slags ensomhet du føler. Selv når du har selskap hjemme, kan samspillet føles tomt eller ikke-eksisterende, akkurat som du kan være alene hjemme og føle at du bare vil ha tilbake den personen du savner så mye.
Hvis det er slik at du ønsker å snakke, dele eller samhandle med mennesker som får deg til å føle deg elsket og som lar deg snakke med dem om følelsene dine, er det på tide at du mister frykten for å kjenne nye opplevelser for å begynne å utforske ukjente ideer, forny miljøet ditt og få sunne og tillitsfulle venner.
Lær om deg selv i øyeblikket du er isolert og forstå følelsene dine før du tar dem ut i verden, husk at ingen er ansvarlig for følelsene dine bortsett fra deg selv. Kunne reise deg og svare på dine indre spørsmål på egenhånd, slik at du kan ha et bedre samspill med utsiden.
Du vet mye om formålet med selvhjelpsgrupper her. Det kan være et flott alternativ til healing som du ikke snakker med noen om.
Godta ensomhet som en dyd
Ensomhet har ingen grunn til å bli sett på som en dårlig ting. Det er aldri sunt at du er avhengig av en person eller sosial gruppe for å ha det bra eller glemme dine indre problemer. Det spesielle med ensomhet er at det setter deg i møte med de tingene du må reparere og plante i følelsene dine og karakteren din.
Besitt ensomheten din for å hindre den fra å eie deg. Neste gang du sier "Hvorfor føler jeg meg ensom?" det vil ikke føles som en vekt. Nyt tiden alene og nyt samspillet, men fremfor alt, lær å smile med deg selv.
Hvis denne informasjonen om I feel alone var nyttig for deg, kan du ta en titt på bloggen vår, hvor du finner en rekke artikler og innhold som vil falle i smak.