We laten je alles weten over de Sacrale Chakra

Als je zo'n tien jaar geleden iemand over de chakra's had horen praten, zou het je vreemd in de oren hebben geklonken, dit is kennis die momenteel erg populair wordt in de westerse wereld en vanuit India naar ons komt. In deze gelegenheid concentreren we ons op het benadrukken van verschillende punten met betrekking tot de sacrale chakra.

sacrale chakra

Wat is het Sacraal Chakra?

Het is erg belangrijk om te weten welke van alle chakra's de Sacrale Chakra is, volgens het hindoeïsme heeft het menselijk lichaam een ​​fysieke representatie, maar ook een subtiele die overeenkomt met zijn geest, hierin zijn er 7 kernen of hoofdcentra van energie, hoewel later is onderzocht dat er nog veel meer zijn, dit zijn de belangrijkste waar de energie van het lichaam doorheen gaat en waarvan de correcte werking in ons leven zal worden weerspiegeld.

Lees voor meer informatie over alle soorten chakra's, hun locatie en functie: chakra's van het menselijk lichaam hoe ze te openen.

Ze zijn uitgelegd in verschillende media en programma's, waaronder tekenfilms zoals Avatar. In de avonturen van de monniken van dezelfde wordt een metafoor gebruikt over de chakra's die ze vergelijkt met punten in een stroom waar het water van dezelfde is geconcentreerd om van put naar put te springen. In het menselijk lichaam begrijpen we dat dit water energie is en dat om alles te laten stromen, deze plaatsen vrij moeten zijn van obstakels die het ritme van het systeem belemmeren.

De wetenschap onderzoekt zelfs meer en meer over wat de chakra's zijn en hun implicaties in het leven van de mens, met al medische, biologische en chemische onderzoeken die beweren dat wat we chakra's kunnen noemen nauw verwant zijn aan het endocriene systeem van het lichaam, dat onder vele dingen, het regelt zijn hormonale werking en, meer specifiek, elke chakra wordt geassocieerd met een klier van het menselijke fysieke lichaam.

Degene waar we ons vandaag op concentreren is de tweede op de lijst als we van beneden naar boven gaan, de sacrale chakra, in oplopende volgorde zouden we eerst de basis- of wortelchakra hebben die nauw verwant is aan de nierklieren en waarmee alles te maken heeft met de vuur van het leven of de energie om het precies te leven.

Zijn naam in het Sanskriet, een zeer oude hindoetaal, is Muladhara die meestal wordt weergegeven met de kleur rood, juist vanwege de hoge lading energie, liefde en mededogen die het bevat en waarmee dit chakra is verbonden.

De volgende chakra, die de protagonist van de nacht is, is de sacrale chakra of swadhisthana die meestal wordt weergegeven met oranje of gele kleuren en nauw verwant is aan plezier, vruchtbaarheid, vloeibaarheid, sensualiteit, creativiteit, het element dat ermee wordt geassocieerd is water en wordt ook wel het zoete huis van de ziel of de eigen plek genoemd.

Zoals je vast al hebt opgemerkt, is dit een chakra die nauw verwant is aan seksualiteit en het genieten ervan, en daarom wordt het geassocieerd met de voortplantingsklieren zoals de eierstokken en geslachtsklieren.

Omdat het ook de chakra van creativiteit is, zijn voorbeelden zoals die van kunstenaars of kinderen zelf cruciaal om te begrijpen in hoeverre het kan worden geblokkeerd. Als het vanuit dit chakra is dat we ons verbinden met onze creatieve kracht door dichter bij onszelf te komen, helpt het ons ook om te zien op welke aspecten van het leven we haasten, drukken of oordelen wat een blokkade in creativiteit creëert.

We nemen ze als voorbeelden, juist omdat ze een punt bereiken waarop ze zich zo concentreren dat de tijd er niet toe doet bij de uitvoering van hun werken maar bij het verkennen van hun spellen.

sacrale chakra

Kenmerken van de swadhisthana

De dichtstbijzijnde vertaling van de Sanskrietnaam is het zoete huis van de ziel en de locatie verwijst ons naar de ruimte waar de wieg staat waar mensen worden gevormd, dit is de onderbuik. Andere kenmerken van de Sacraal Chakra zijn bijvoorbeeld:

  1. Dat het element water of vloeistoffen is.
  2. Zijn kleur oranje.
  3. zijn mantra is: WAUW, o.
  4. Het zintuig dat ontwaakt is dat van de smaak.
  5. geassocieerd met reproductie
  6. De werkwoorden zijn willen en voelen; de goden en planeten die het regeren en begeleiden zijn: Indra, Rakini, Vishnu, Mercurius, Jupiter en Luna
  7. Hun obstakels die ze moeten overwinnen zijn schuld en schaamte.

Hoe raakt het uit balans?

Een chakra raakt uit balans wanneer er te veel of te weinig energie in zit, wat met name in het geval van de sacrale chakra betekent dat schaamte en schuldgevoel hun ding doen waardoor er geen energie aankomt of te veel energie wordt afgezet in de chakra, dat punt. We merken dat er een disbalans is in het sacrale chakra, wanneer:

  • Je vindt het moeilijk om je emoties te uiten.
  • Vrouwen hebben menstruatieproblemen, zoals pijn.
  • Je hebt een verslaving aan spelletjes, eten of seks.
  • Je bent erg gevoelig of je raakt heel snel van streek.
  • Je denkt veel na over elk ding dat je gaat doen, in plaats van het te doen.

Breng de Sacrale Chakra in evenwicht

Om het sacrale chakra in balans te brengen zijn er zowel externe als interne technieken.Enerzijds zijn aromatherapie, stenen of edelstenen en zelfs handoplegging oplossingen die ons kunnen helpen het sacrale chakra van buitenaf in balans te brengen.

De innerlijke daarentegen zijn meditatie, introspectie, beoordeling van gedrag, vergeving en acceptatie van wat we hebben gedaan of wat ons is overkomen, zodat we vanuit die reflectie een realiteit kunnen creëren die harmonieus is en groei voor onszelf en rond ons.

Hoe voelt het om dit chakra in balans te hebben?

Je wordt een creatiever wezen, of beter gezegd, wanneer je volheid voelt, de moed hebt om risico's te nemen om dingen te proberen, wanneer je jezelf ziet als aantrekkelijk, sensueel en die kan liefhebben en bemind kan worden, ervaar je een toestand van evenwicht en genezing in het sacrale chakra.

Samen met de wortelchakra voelt dit als het hebben van veel energie en verlangen om te leven en een gelukkig, overvloedig, voorspoedig, leuk leven te creëren en dat wordt omringd door mensen die zich ook op dat niveau van hoog creatief potentieel voelen, zowel voor hun werk als voor je relaties.

sacrale chakra

Piedras

De stenen die worden gebruikt in therapieën om de chakra's in evenwicht te brengen, kunnen worden verkregen in elke gespecialiseerde instelling en zelfs die worden gebruikt als amuletten of objecten die we in onze kamer of ergens in ons huis bewaren, dit zijn:

  • Maan steen.
  • Amber.
  • Tijgeroog.

Trouwens, als je iets over runen wilt leren, raden we je aan het item on gelukkige runen.

Het is duidelijk dat om het sacrale chakra te activeren, deze stenen bevorderlijk zijn omdat de oranje en geelachtige kleuren die ze uitstralen ze een geweldige optie maken om het te wekken, maar als het tegenovergestelde het geval is en je liever een chakra erg actief wilt maken, waar veel informatie stroomt, kalmeert en draineert wat er moet gebeuren is om stenen te plaatsen die van de complementaire kleur zijn, bijvoorbeeld voor de sacrale chakra zijn het blauwe stenen.

Je kunt sommige van deze stenen ook plaatsen op de plaats waar je woont, dat wil zeggen in je woonruimte als je ze niet als sieraden of accessoires wilt dragen, wat een aanvulling kan zijn op steentherapieën of zelfs een artistieke compositie kan creëren die je kunt het in je tas of in je portemonnee bewaren als je het huis uitgaat.

Een andere techniek om energie vrij te maken is gebaseerd op verklaringen en een daarvan is dat nadat je contact hebt gemaakt met moeder aarde, hetzij door de grond aan te raken of door op de wortels van een boom te gaan zitten, je verklaart, met deze of andere woorden van je keuze, dat je levert de resterende energie naar moeder aarde.

Hiermee zul je geleidelijk een grotere balans voelen als wat er gebeurde was dat je je overbelast voelde, onthoud dat balans de basis is voor de creatie van alles in het universum.

Het Sacraal Chakra ontsluiten

Net als alle sacrale chakra's, kunnen de chakra's worden gedeblokkeerd met meditatie en zelfs, door de acties van mensen in hun leven, leidend met andere houdingen, kan deze chakra ook worden geopend, zij het op een meer onbewuste manier, bijvoorbeeld door riskante dingen..

Echter, speciaal voor het sacrale chakra is er naast meditatie een therapie die rekening houdt met het element waarmee dit chakra werkt, namelijk water.We lichten beide methoden hieronder toe:

Meditación

  • Kies een plaats die winderig en comfortabel is.
  • Hindoes en boeddhisten vragen mensen om met rechte rug te zitten, maar er is ontdekt dat je ook kunt mediteren in de meest uiteenlopende posities die er zijn, zonder enige beperking, behalve waar de persoon zich prettig bij voelt.

Dus, volg deze nieuwe stroming, maak het jezelf gemakkelijk, sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling, zonder in eerste instantie een specifiek beeld te visualiseren, je wordt alleen geconfronteerd met een zwarte ruimte en afhankelijk van of je een gids hebt of niet, ontvang je de informatie die hij of zij je geeft tijdens meditatie.

Maar als de gids er niet is, is het idee dat als je eenmaal goed in meditatie bent, je dat deel van je lichaam heel erg in gedachten hebt, waar het sacrale chakra is, de onderbuik, en je voelt de bewegingen en beelden die van daaruit naar je toe komen, daarnaast is het tijd om energie van oneindige liefde te sturen.

Andere ook effectieve visualisaties zijn dat we, al in die zwarte leegte die we zojuist bespraken en rekening houdend met het beeld van ons eigen lichaam, het licht van God bewust door ons heen laten gaan als een soort licht dat scant, maar wit en een beetje traag, wat het hele systeem herstelt, vooral het gebied waar het sacrale chakra zich bevindt.

Neem hier de tijd voor en als geen van de bovengenoemde afbeeldingen verschijnt, maak je geen zorgen, want het instellen van de intentie tot meditatie is al de eerste stap en dit alles, zelfs als je het niet ziet, gebeurt op het spirituele vlak.

Zelfgenezing met water

Dit is eenvoudiger dan je zou denken, ook voor andere chakra's wordt het al naar gelang het geval wind-, vuur- of aardereiniging genoemd. Simpelweg de zelfgenezing van de sacrale chakra met water bestaat uit genieten, overgeven en jezelf onderdompelen in de ervaring van in contact komen met water, hetzij van degene in de zee of die onder de douche thuis.

Merk op dat water een noodzakelijke voorwaarde voor het leven is, alles begint in het water, dus het zelfs benaderen om een ​​douche te nemen of de onmetelijkheid en overvloed ervan te waarderen, is een geluksmoment.

Daarom moet het altijd een moment van dankbaarheid zijn, dus als we een douche ervaren, is wat er echt gebeurt, dat dit element van het leven dat de natuur ons geeft, in contact komt met datgene dat we al van binnen hebben en dat de natuur ons ook heeft gegeven. ons, het is zuiverend, het brengt ons in evenwicht, het neemt onze angst weg en zegent ons.

Andere relevante aspecten bij het nadenken of nadenken over hoe we onze sacrale chakra kunnen deblokkeren, is aandacht te besteden aan ons seksuele leven, ons dieet en de recreatieve activiteiten waaraan we deelnemen.

Leid een gezond seksleven

Seksualiteit in brede zin begrijpen, zelfs als degenen die het eerste zijn wat je zegt over jezelf en je aantrekkelijkheid als je 's ochtends wakker wordt, zodat het sacrale chakra niet wordt geblokkeerd of om het te deblokkeren, moet je je verzoenen met het mooie, sensueel en puur wezen dat je bent.

  • Hoe mooi ik ben, zou het eerste kunnen zijn dat je tegen jezelf zegt als je jezelf in de spiegel ziet, hoe sensueel, hoe elegant, hoe sterk, hoe betrouwbaar, hoeveel schoonheid er in mij zit. Keur jezelf goed, zoals jezelf, wees je bewust van jezelf, waardeer jezelf, zet jezelf op de eerste plaats, jij bent de eerste die het moet doen, jij bent degene die je het meest gaat geloven.
  • Als je een partner zoekt, moet je eerlijk en open zijn met wat je wilt opbouwen en met wat je zoekt of wilt met de ander, je kunt ook technieken van zelfgenoegzaamheid of zelfkennis van het lichaam toepassen in deze periode.
  • Als je een relatie hebt, communiceer dan effectief, zeg wat je leuk vindt en wat niet, vraag wat je wilt en wees niet bang om nee te zeggen als je iets niet leuk vindt.
  • Beweeg, drink water, word goed of goed afhankelijk van wat dat voor je is, geniet van het leven, dat bestaan ​​is erg rijk.
  • Heb geen wrok, zeg alles wat je te zeggen hebt, maar koester geen bitterheid of gevoelens, druk jezelf uit en volg je intuïtie.

voeden

Zoek vooral naar sinaasappel of soortgelijk fruit, sinaasappels, mandarijnen, meloenen, ananas, kokos komt ook in deze vergelijking voor, dit alles zal je nieren, blaas en darmen goed doen, die organen zijn die verband houden met het sacrale chakra en ook niet doen vergeet veel water te drinken, dat zal je huid goed doen en je een sensueel gevoel geven, wat je zelfvertrouwen zal vergroten en je sacrale chakra en je creativiteit zal helpen.

Vrijetijdsactiviteiten

Wat betreft de recreatie waarmee we ons gelukkig en vernieuwd voelen, is het ook belangrijk om aandacht te besteden, aangezien vrije tijd van vitaal belang is en we moeten leren onszelf als mens en spiritueel wezen te versterken. De kunsten zijn in dit opzicht een geweldige ruimte om creativiteit te verkennen, hoewel we weten dat het in de kunsten in de wetenschap ligt en, niet om onszelf uit te breiden, in alle gebieden waarin we actief zijn.

Het belangrijkste is om jezelf te zijn in alles wat je doet: een plaatje schilderen; een elektronisch object uit elkaar halen om te zien hoe het er van binnen uitziet en weer in elkaar zetten; zing dat lied dat je zo leuk vindt; leer mondharmonica spelen! en fietsen; heb wedstrijden met je neven en nichten voor wie het verst kan spugen; veel plezier; lachen; schrijf een gedicht over dit alles; Laat je inspireren en inspireer ons allemaal.

sacrale chakra

Open de Sacrale Chakra

Er zijn speciale houdingen die we tijdens onze meditatiebeoefening kunnen aannemen en die ons kunnen helpen het sacrale chakra of een van de andere chakra's te openen. Deze houdingen zijn gebaseerd op de traditie van de yogi's of boeddhistische en ascetische monniken of zelfs, van de religie van het hindoeïsme, twee van deze houdingen zijn:

  • sirassana o Matsyasan: waarbij in de beweging tussen de ene en de andere, de gebieden rond het sacrale chakra worden gebogen en verlengd om het te stimuleren.
  • Pranayama: het doel is om de sacrale chakra te ontspannen door de ademhaling te versterken, vooral door middel van diafragmatische en intercostale ademhaling om een ​​perceptie van zuurstof in de hele buikstreek te veroorzaken.

Tijdens oefeningen van Pranayama het is ook heel gewoon om de drang te voelen om als het ware met de lucht te spelen. Dus als je zin hebt om je adem langer in te houden dan nodig is, is het ook volkomen terecht om de adem uit te ademen met een andere periodiciteit of het met geluiden te doen en zelfs deze variaties van de pranayana.

Meditación

Onder de meditaties die de sacrale chakra helpen, zullen we altijd verwijzingen naar water vinden, we raden je aan bijvoorbeeld het volgende scenario en de volgorde van scènes te overwegen.

Stel je voor dat je uitkijkt op de onmetelijkheid van de zee, vanaf een kust, en je gaat beetje bij beetje het water in, het water is niet koud of heet, het water is perfect, het omringt je, het verfrist je, je kunt jezelf onderdompelen in het en laat je gaan zonder angst, water beschermt je, water is leven.

Door het water heeft iemand je een steen gestuurd, we weten niet of hij het heeft laten vallen of hoe hij het daar heeft geplaatst, we weten alleen dat deze steen drijft in de buurt van de plaats waar je bent, welke kleur is het? Is het een edelsteen jezelf of jezelf wat je met deze steen moet doen, het antwoord zit alleen in jou.

Als je gedachte kalmeert, zul je de diepte van je wezen waarnemen en zul je kunnen zien dat je bewegingen golven creëren, omdat we vibratie zijn, zowel je energie als die van de steen maken deel uit van de natuur en moeten verenigd zijn, je kunt blijf in deze visualisatie de tijd die je wilt, het is een plek van vrede, het maakt deel uit van het huis.

Affirmaties

De beoefening van affirmaties bevat een grote kracht, want in de mate dat we ze allemaal uit het hoofd leren en ons openstellen voor de kennis van wat erin staat, zullen ze ons denken herprogrammeren. Dus om de sacrale chakra te genezen, te bedanken of te verzorgen, is het belangrijk om affirmaties te doen die ons ertoe brengen om met welwillendheid aan die plaatsen te denken.

In Spirituele Energie raden we je aan ze naar wens en volgens je geweten te bouwen, onthoud om ze altijd in de eerste persoon te plaatsen, maar we laten ook wat achter die we voor ons en voor jou hebben gemaakt:

  • Ik ben een creatieve, liefdevolle en krachtige vrouw.
  • Ik ben een creatieve, liefdevolle en krachtige man.
  • Ik heb alle overvloed van het universum om een ​​gelukkig leven te creëren.
  • Ik verdien alle liefde van de wereld.
  • Ik ben de bron van de schepping.
  • Mijn waarde is onmetelijk.
  • Wat ik ben gaan leren is onmetelijk.
  • God is onmetelijk en ik ben een deel van hem.
  • Ik ben aantrekkelijk.
  • Ik ben aantrekkelijk.
  • Ik ben wenselijk.
  • Ik ben dapper.
  • Ik heb goede ideeën.
  • "Ik ben slim, ik ben zachtaardig, ik ben belangrijk" oké oké, ja, die hebben we uit de film genomen Overstekende verhalen, maar, is dat we slim zijn, we zijn aardig en we zijn belangrijk.
  • Ik verdien alle liefde die mij wordt gegeven en ik weet hoe ik het moet ontvangen en hoe ik het vijfvoudig terug moet geven.

Vergeet niet om je affirmaties te creëren op basis van wat je hebt meegemaakt of wilt ervaren en jezelf altijd op de eerste of eerste plaats te zetten, alsof je een bericht van liefde schrijft.

Tips

Andere manieren om de sacrale chakra te stimuleren en te deblokkeren zijn door:

  • Arabische dans.
  • Zout baden.
  • Gebruik van speciale oliën.
  • De natuur klinkt.

De Arabische dans is een zeer krachtige manier om de sacrale chakra te activeren, deze dans speciaal voor vrouwen houdt millennia van traditie en geschiedenis over sensualiteit en erotiek, dus het beoefenen ervan verbetert de sacrale chakra enorm.

Baden met zout en zelfs speciale oliën worden ten zeerste aanbevolen om te combineren met de Zelfgenezingsmethode door water, of het nu oliën zijn zoals lavendel of andere natuurlijke die het lichaam kunnen verfrissen en daardoor het sacrale chakra-gebied kunnen ontspannen en op hun beurt de beweging van energieën in het subtiele lichaam.

Nu kunnen zouten zoals zeezout ons ook goed doen in het sacrale chakra, omdat ons lichaam ook bestaat uit mineralen zoals natrium dat in zout wordt aangetroffen, dus als we ermee in contact komen, versterken we onszelf.

De geluiden van de natuur, zoals de rivier, de vogels, de zee, de wind die de bladeren beweegt of gewoon voorbij komt en de regen, en vele andere, geven ons goede mogelijkheden om te ontspannen en onszelf te vullen met rust door ons ervan bewust te maken dat buiten er zijn geen gevaren, onze primitieve hersenen kunnen ontspannen, ook de spanningen in de verschillende delen van het lichaam, zoals de onderbuik.

sacrale chakra

Yoga voor het Sacraal Chakra

Momenteel is yoga als lichaamsoefening ook erg populair geworden en er zijn een groot aantal routines die we zelfs op internet kunnen zien die gespecialiseerd zijn in verschillende aandoeningen of spanningsconcentraties in verschillende delen van het lichaam.

Maar in het begin van zijn geschiedenis en zelfs vandaag de dag was en is dit een methode die door de religieuzen is geperfectioneerd om te genezen, het tot uitdrukking te brengen en het lichaam te oefenen, zelfs om in contact te komen met het goddelijke. Enkele houdingen om het sacrale chakra te helpen of te activeren zijn:

Virabhadrasana III: ook bekend als krijger twee Het bestaat uit het hebben van de benen vrij open en een van hen gebogen terwijl de andere een rechte hoek van 45º creëert en de armen ook open, hoog gestrekt op schouderhoogte. Door deze houding kunnen de heupen zo open zijn dat de spanning in de onderbuik wordt opgeheven.

parivritta trikonasana: Het wordt ook wel de houding van de driehoek met twist, aangezien daarin de benen open zijn, gestrekt en beide naar voren gericht als in een soort driehoek en de romp horizontaal schuin staat, maar daarin wordt een opwaartse draai gemaakt door een van de armen op te heffen terwijl de andere naar beneden blijft, en beide zijn Rechtdoor.

Salamba Kapotanasana: staat ook bekend als de duif pose en daarin is de borst zo uitgerekt dat het doet denken aan de kromming van die vogels, aan de andere kant hangen de billen in de lucht dankzij een configuratie van de zitting van de benen die tegelijkertijd de onderbuik doen strekken , een opening die niet hoeft te wachten op de verandering van houding om spanning los te laten.

Janusirsasana: ook bekend als Hoofd naar voorhoofd houding, het kan ons herinneren aan lessen lichamelijke opvoeding, alleen dat we daarin de voet van het been buigen waarnaar we het voorhoofd niet richten, en het naar het perineum brengen. Een variatie is ook om het voorhoofd naar het midden van de mat te brengen, zodat dit druk kan uitoefenen op het sacrale chakra.

ardha padmasana: Ook bekend als de lotushouding, het is de eerste houding wanneer we denken aan meditatie of yoga, de houding waarin we zitten met onze benen gekruist naar voren gericht en met onze handen op onze knieën een specifieke pose doen of daar gewoon rusten, dit houding en de verschillende variaties die beweging omvatten, laten ook de spanning van de onderbuik los.

Alles wat we hebben geleerd over het sacrale chakra helpt ons om ons lichaam te leren kennen en welke activiteiten ons kunnen helpen onze creatieve, sensuele, vruchtbaarheid, liefde en spirituele kanten te verbeteren. Als je dit artikel leuk vond, zul je dit zeker leuk vinden grof zout baden.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Actualidad Blog
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.