Wat vertelt de wetenschap ons over deltagolven?

Deltagolven wekken zowel interesse als mysterie op. Dit zijn de langzaamste golven (0-4 Hz) die door de hersenen worden uitgezonden en worden geproduceerd tijdens diepe slaap en in toestanden van maximale ontspanning.zoals meditatie. Het zijn vooral golven die optreden in niet-bewuste gemoedstoestanden en die in verband zijn gebracht met emotionele toestanden van welzijn en innerlijke vrede.

Er is ook gezien dat ze worden geassocieerd met cognitieve processen zoals besluitvorming, evenals aandoeningen die verband houden met hun onbalans, zoals migraine of ADHD. De effecten ervan worden echter nog bestudeerd. Als je meer wilt weten over dit type hersengolven, nodigen we je uit om het te ontdekken Wat vertelt de wetenschap ons over deltagolven?

Wat zijn hersengolven?

Het is handig om te verduidelijken wat hersengolven zijn voordat we ons introduceren in de studie van een van hen in het bijzonder: deltagolven, het onderwerp dat ons in dit bericht bezighoudt.

Hersengolven zijn de fysieke manifestatie -in de vorm van elektromagnetische golven- van de elektrische activiteit van de hersenen.

De hersenen bestaan ​​uit miljarden neuronen die synaptisch met elkaar verbonden zijn en als gevolg van die interactie een elektrische impuls van de ene naar de andere genereren. Wanneer een set neuronen synchroon met elkaar communiceert, wordt een elektrische impuls geproduceerd die voelbaar is en kan worden gemeten met een elektro-encefalogram.

Zoals we al weten, zijn de hersenen een buitengewoon complex en buitengewoon orgaan, dus de aard van deze golven is divers en de emissie van elk van hen hangt af van het type proces dat op dat moment wordt uitgevoerd. We kunnen de verschillende soorten golven associëren met verschillende toestanden van activering, stemming of concentratie. Er zijn dus maximaal vijf soorten golven gedetecteerd, die we in oplopende volgorde van frequentie zullen noemen en zijn: golven delta (1-4 Hz), theta (4-8 Hz), alpha(8-12 Hz), beta (12-35 Hz) y gamma(boven 30Hz).

Deze communicatie tussen neuronen in de hersenen veroorzaakt gedachten en dus emoties en gedrag. Dat wil zeggen, zij zijn verantwoordelijk voor het configureren van wie we zijn.

In het onderhavige geval kan worden gezegd dat deltagolven het langzaamst door de hersenen worden uitgezonden en zijn geregistreerd in de diepe slaapfase, evenals in andere processen die u zullen verrassen. Daarom nodigen we je deze keer uit om te ontdekken Wat vertelt de wetenschap ons over deltagolven?

Wat zijn deltagolven?

Deltagolven zijn slechts één type van vijf hersengolven die er bestaan ​​(delta, theta, alfa, bèta en gamma). van allemaal het is de langzaamste of laagste frequentie en treedt op tijdens diepe slaap, in de niet-REM-fase (wanneer we niet dromen), dat wil zeggen, terwijl we onbewust zijn. Daarom worden ze geassocieerd met goede rust en dus met emotionele toestanden van welzijn en rust.

Het oscillatiebereik ligt tussen 0 en 4Hz en ging ontdekt door Gray Walter aan het begin van de XNUMXe eeuw. Wat de wetenschap ons vertelt over deltagolven is even interessant als onvoldoende, aangezien - hoewel er belangrijke ontdekkingen zijn gedaan - nog niet bekend is hoe ze werken, dus deltagolven hebben zowel een aura van mysterie als fascinatie.

Ze zijn ook in verband gebracht met cognitieve processen, evenals met intuïtie en bepaalde pathologieën wanneer ze worden veranderd. In de volgende regels vertellen we je alles wat je moet weten over deltagolven, hun effecten en de meest recente ontdekkingen.

 Delta golffuncties

Deltagolven dragen in belangrijke mate bij aan een verbetering van de algehele gezondheid. Wij zien hoe:

• zijn direct verantwoordelijk voor een goede nachtrust. Men heeft gezien dat proefpersonen die niet diep in slaap kunnen vallen, dat wil zeggen die geen deltagolven genereren, gedurende de dag vermoeidheid en symptomen van vermoeidheid ervaren. In die zin is gezien dat een lage emissie van deltafrequenties verband houdt met hoofdpijn en migraine. Dat blijkt uit een onderzoek van De Amerikaanse hoofdpijnvereniging.
• Ze beïnvloeden motivatie en empathie. Er is gesuggereerd dat wanneer de hersenen vaak deltagolven produceren, mensen enthousiaster en empathischer worden, waardoor hun sociale relaties verbeteren.
• Ze dragen bij aan het algemeen functioneren van iedereen basisfuncties van het organisme. Het is bewezen dat de afwezigheid van het genereren van deltagolven andere fysiologische ritmes, zoals hartslag of ademhaling, in verschillende mate verandert. Dit gebeurt meestal in stressvolle situaties waar het gebruikelijk is om oppervlakkige en korte ademhalingen te ervaren, evenals hartritmestoornissen.
• dat zijn ze waarschijnlijk gekoppeld aan het fenomeen van cardiale coherentie: het hart is begiftigd met een belangrijke populatie neuronen, zodat het ook zijn eigen elektromagnetische frequentie uitzendt, die ook nauw verbonden is met die van de hersenen. Zo ontstond het prachtige fenomeen van hartcoherentie, dat ontstaat wanneer beide elektromagnetische velden (hart-hersenen) synchroon lopen. Het resultaat is een staat van welzijn en evenwicht. Aangezien deltagolven worden gegenereerd in staten van rust en welzijn, is het zeer waarschijnlijk dat ze de hoofdrol spelen in dit evenement.
• Voor alles wat tot nu toe is genoemd, wordt geschat dat ze een belangrijke deelname aan intuïtieve processen. Intuïtie is een manier van waarnemen die verband houdt met onbewuste delen van de hersenen die tegenwoordig worden geïdentificeerd, ondanks het feit dat er weinig krediet is gegeven aan zowel het bestaan ​​als de validiteit ervan, onderzoeken steeds meer de mystificatie van de slechte pers en blijkbaar spelen de golvendelta een relevante rol door gegenereerd te worden in onbewuste gemoedstoestanden.
• Antistress-effect: een studie van Wanee Rojviroj concludeert dat deltagolven op zichzelf anti-stress zijn en er wordt aangenomen dat ze verband kunnen houden met de synthese van serotonine en melatonine, waardoor er een toestand van kalmte en welzijn ontstaat. De processen die deltagolven koppelen aan de synthese van deze hormonen zijn nog niet vastgesteld, dus voorlopig is het slechts een hypothese.
• zij zijn betrokken bij cognitieve processen zoals besluitvorming, geheugen, waarneming en leren en dit wordt bepaald door een werk gepubliceerd in  de Proceedings van de National Academy of Sciences (PNAS) waar is gezien dat:"Als er geen besluitvorming plaatsvindt, neemt de oscillerende activiteit van hersendeltagolven aanzienlijk af." Evenzo is de rol bepaald die deltagolven spelen bij de synchronisatie van afzonderlijke hersengebieden die functioneel als een eenheid werken bij het nemen van beslissingen.Om deze reden is gezien dat een veranderd patroon in hersendeltagolfoscillaties verband houdt met met leer- en gedragsstoornissen zoals ADHD.
• Aangenomen wordt dat er deltagolven zijn ze moduleren de hersenactiviteit van de pasgeborene om zich aan te passen aan de veelheid aan prikkels die hij in de buitenwereld tegenkomt. Men heeft gezien dat deze golven overheersen bij de foetus en doorgaan tot het eerste levensjaar, hoewel ze na de geboorte minder vaak worden gegenereerd.

Paden om deltagolven te genereren

• De eerste is de goede rust, om alle reeds genoemde redenen.
• Een ander alternatief is de meditatie: het bevorderen van een staat van volledig bewustzijn en harmonische ademhaling zou het genereren van deltagolven door de hersenen vergemakkelijken. Er is al een record dat in feite deltagolven worden geproduceerd in meditatieve staten waar de perceptie van stilte en innerlijke vrede meer dan wordt gemeld.
• Luister naar ontspannende muziek met deltafrequenties: de hersenen synchroniseren zich met hun omgeving en het luisteren naar dit soort golven bevordert hun generatie, waardoor ontspanning wordt bevorderd en slaap wordt veroorzaakt.
• En tot slot de Neurofeedback: is een techniek die de hersenen traint om bepaalde hersengolven te leren verhogen, zodat een optimale hersenregulatie wordt bereikt en daarmee het functioneren en het welzijn van de persoon verbetert. Het is een klinische praktijk die kan worden gebruikt om stress, angst, slapeloosheid, depressie of ADHD te behandelen.

We genereren steeds minder deltagolven

Dit is niet alleen gezien in het eerste jaar van kinderen, maar ook bij volwassenen. Het hectische tempo van onze dagen zorgt ervoor dat we ondergedompeld worden in een constante staat van stress en opwinding die het genereren van hersendeltagolven aanzienlijk vermindert.

Slapeloosheid, angst, depressie, enz. Dit zijn de grote kwalen van de XNUMXe eeuw en het is dringend nodig om ons bewust te worden van hoe stress ons ziek maakt, een eindeloos aantal fysiologische parameters verandert, evenals het patroon van delta-oscillaties in de hersenen.

We zijn er zeker van dat je na het lezen van dit artikel "meer deltagolven in je leven wilt introduceren", niet alleen om je gezondheid te verbeteren, maar ook om de kwaliteit van je dagelijkse leven te verbeteren. We zijn verheugd te weten dat kennis van wat de wetenschap ons over deltagolven vertelt, heeft kunnen bijdragen aan het verbeteren van uw levenskwaliteit.