Het gebruik van fruitzout om af te vallen Het is een strategie die veel mensen gebruiken met positieve resultaten, vandaag laten we je zien hoe je het moet doen.
Fruitzout om af te vallen helpt mensen die snel en efficiënt willen afvallen.
fruitzout om af te vallen
De zouten worden aanbevolen om smaak aan voedsel te geven, maar dit product heeft ook gediend in de geschiedenis van de mens om bepaalde situaties te bepalen, tijdens de Romeinse tijd werd het gebruikt als een vorm van betaling, waarvoor de termijn werd vastgesteld om het als het salaris te beschouwen betaling.
Tegenwoordig is het een massaconsumptieproduct dat mensen als verplicht voedsel op hun tafel hebben. Evenzo zijn restaurants en de beste keukenchefs afhankelijk van dit element om persoonlijkheid te geven aan de verschillende menu's; het overmatig gebruik ervan is echter schadelijk voor de gezondheid; artsen raden aan het gebruik ervan onder controle te houden, omdat het vochtretentie kan veroorzaken, wat kan leiden tot verhoogde bloeddruk en hartproblemen.
Veel onderzoeken beschouwen zouten tegenwoordig echter als verbruiksartikelen om op zoek te gaan naar enkele gezondheidsvoordelen. Een daarvan is om af te vallen, daarvoor is het belangrijk om te weten welk type zout we moeten consumeren als we ons lichaam willen aanpassen op basis van het gebruik van fruitzouten, maar laten we eens kijken wat die zouten zijn.
Vul deze informatie aan door het volgende artikel te lezen: hypoallergeen voedsel waar het is gericht op bepaalde vormen van voedsel die moeten worden geconsumeerd om onze kwaliteit van leven te verbeteren.
verfijnd
Ze zijn gemaakt met het doel een betere toevoeging aan voedsel te bereiken, ze worden geproduceerd door bepaalde natuurlijke componenten te elimineren en andere commerciële componenten kunstmatig toe te voegen, hun doel is om een textuur te bereiken die kan worden aangepast aan de consument. Jodium wordt toegevoegd aan geraffineerd zout om sommige pathologische ziekten te voorkomen, volgens de aanbevelingen van de WHO. Dit type zout is schadelijk bij overmatig gebruik.
Niet verfijnd of marine
Het bestaat uit natuurlijke mineralen die gunstig zijn voor de gezondheid, het is een van de meest aanbevolen en is zelfs goedkoper dan de geraffineerde, hoewel het jodiumgehalte niet zo groot is, wordt het gebruikt om voedsel op smaak te brengen zonder schade aan te richten aan het lichaam, Het wordt veel gebruikt door gerenommeerde chef-koks.
andere zouten
Er zijn andere natuurlijke zouten die niet erg commercieel zijn, maar die worden gebruikt om bepaalde exotische voedingsmiddelen op smaak te brengen en die zelfs worden gebruikt in landen waar ze overvloedig worden geproduceerd. In dit geval hebben we Himalayan Pink Salt, dat alleen in die Aziatische regio wordt geproduceerd, Celtic Sea Salt en Maldon Salt, ook wel Flake Salt genoemd. Omdat het afkomstig is van oceaanstromingen
Deze zouten hebben stabiele jodiumcondities, maar als je meer wilt weten over sommige andere voedingssupplementen, raden we je aan het volgende artikel te lezen anti-verouderingsvoedsel, waar aspecten met betrekking tot dit onderwerp worden beschreven.
Hoe wordt het gebruikt in diëten?
La fruitzout om gewicht te verliezen wordt het gebruikt in verschillende maaltijden en met hen wordt getracht bepaalde maagwaarden te verbeteren die de afwezigheid van eetlust bevorderen. Dit product is niet natuurlijk, de uitwerking ervan verloopt via een creatieproces op basis van natriumbicarbonaat, natriumcarbonaat en citroenzuur; Het wordt aanbevolen om maagzuur en spijsverteringsproblemen onder controle te houden.
Fruitzout is er in verschillende smaken om een aangename smaakbeleving te bereiken, aangezien bicarbonaat samen met natriumcarbonaat een onaangename smaaktextuur heeft. Tegenwoordig wordt het in verschillende dieetprogramma's gebruikt om gewicht te verliezen.
https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY
Met fruit en eiwitten
Met dit type fruitzoutdieet om af te vallen kun je snel afvallen, hiervoor is het aan te raden om gedurende de dag veel eiwitten en voldoende fruit te eten, fruitzout dient als aanvulling om het verteringsproces te verlichten. Maar laten we een voorbeeld bekijken:
- Ontbijt 2 gekookte eieren samen met groente- en fruitsmoothies waar je twee eetlepels fruitzout aan kunt toevoegen.
- Lunch: eet 100 g vlees van welke aard dan ook vergezeld van groentesalades, je kunt fruitsmoothies drinken zonder suiker.
- Tussendoortje kun je een soort koolhydraten eten zoals volkorenbrood of frisdrank of volkoren crackers, vergezeld van yoghurt.
- Diner: vis wordt aanbevolen samen met lichte groentesalades, een smoothie zonder citrusvruchten waar je een halve eetlepel fruitzout van elke smaak aan kunt toevoegen.
vegetarisch
Het vegetarische dieet probeert de gewoonte van consumptie te creëren door middel van verschillende voedingsstoffen zonder de noodzaak om vlees te gebruiken. Het dieet kan je helpen om heel snel af te vallen, daarvoor moet je rekening houden met de volgende aanbevelingen.
- Ontbijt: Elke soort fruit vergezeld van volkorenbrood, yoghurt en een beetje fruitzout naar elke smaak.
- Lunch: Voorgekookte groenten, geroosterde en voorgekookte groenten, deze kunnen worden gekruid om een goede smaak te vinden, kunnen worden gecombineerd met een beetje spaghetti of pasta, een citrusfruit als dessert en als je een goede spijsvertering wilt, drink dan een glas water met een halve eetlepel fruitzout.
- Snack: Er moet een sterke vrucht worden gebruikt, zoals mango, banaan of papaya, altijd vergezeld van water.
- Diner: voorgekookte groenten, gekookte groenten of granen naar smaak gekruid zonder veel zout, kan naar smaak vergezeld worden met een half kopje rijst of pasta, ook is het belangrijk om twee glazen water te drinken en als je wilt afwisselen met een glas van water met een eetlepel fruitzout om de spijsvertering te verbeteren.
laag in calorieën
Dit type dieet wordt sterk aanbevolen voor mensen die op zoek zijn naar een geleidelijk en niet erg snel gewichtsverlies. Hiervoor moeten maaltijden op basis van mager vlees beschikbaar zijn, zoals kip en zelfs varkensvlees, waar het vet kan worden geëxtraheerd; daarentegen wordt het ontbijt gecombineerd met volkorenbrood en yoghurt-soda cracker, het is goed om te onthouden om altijd de twee glazen water bij de hand te hebben.
De lunch moet consistent zijn met vlees, vergezeld van salades of groene sappen, twee glazen water en probeer geen koolhydraten zoals rijst en pasta te consumeren om bepaalde spijsverteringscondities te verbeteren. Het wordt aanbevolen om fruitzout te gebruiken aan het einde van de maaltijd.
Diner in dit soort dieet stelt je in staat om alleen fruit en vis te eten, alleen vergezeld van een glas water en een eetlepel fruitzout om de spijsvertering te verbeteren, vis te combineren met groenten, maar geen pasta of pasta bij het avondeten.
Bijwerkingen
Net als bij geraffineerd zout en zeezout, moet je met fruitzout proberen om het in acceptabele hoeveelheden te consumeren. Fruitzoutdiëten om af te vallen zorgen er onder andere voor dat de gastro-intestinale activiteiten positief worden beheerd. Ze maken het mogelijk om maagprocessen op een evenwichtige manier te beheren.
Onder de bijwerkingen die worden bereikt met de overmatige consumptie van fruitzout, hebben we een droge mond, diarree, mentale verwarring, winderigheid, hoofdpijn, botpijn en overmatige vermoeidheid. De aanbevelingen van specialisten in maagaandoeningen bevelen aan om het gebruik ervan te beheersen om collaps te voorkomen.
Aanbevelingen
Fruitzout kan worden vervangen door Himalayazout, dat in sommige landen op sommige Chinese en oosterse markten verkrijgbaar is. Dit zout bevat eigenschappen en voedingsstoffen die constipatie en darmfunctie helpen verminderen; Aan de andere kant is het belangrijk om te weten dat fruitzout om af te vallen een aanvulling is op diëten, waarbij het in de meeste gevallen aangeraden wordt om ze af te wisselen met een goede voeding.
