Ben je bang om alleen te zijn? Of heb je de behoefte om altijd een relatie te hebben? Hoewel bekend is dat eenzaamheid niet helemaal goed is, is het vaak beter als we met onszelf leren leven. Als je jezelf afvraagthoe alleen gelukkig te zijn?? Je bent hier aan het juiste adres, hier bij Spirituele energie We zullen je enkele technieken leren zodat je je goed kunt voelen zonder afhankelijk te zijn van iemand anders. Lees verder en ontdek alles.
Is het moeilijk om gelukkig te zijn?
Het antwoord op deze vraag is vrij eenvoudig en het is nee, het is helemaal niet ingewikkeld om alleen gelukkig te zijn, de realiteit is dat wij en onze slechte gedachten de gecompliceerde zijn. Vaak helpen externe situaties die ons direct in ons leven beïnvloeden niet. Een ander punt dat in overweging wordt genomen, is dat het mogelijk is dat het in de meeste gevallen moeilijk voor ons is om onze comfortzone te verlaten.
In staat zijn om dingen in twijfel te trekken over hoe je je leven leidt, is een grote stap om te begrijpen dat alleen gelukkig zijn niet zo ingewikkeld is. Durf je lot te veranderen en als je je niet op je gemak voelt met hoe je je dagen doorbrengt, dan ben je ongetwijfeld al aan het verbeteren. In dit bericht leren we je enkele technieken die je kunt toepassen om op dit pad naar geluk te beginnen. Misschien vind je het interessant om erover te lezen. Indigo kleur.
Ben je bang voor eenzaamheid?
Als het jouw geval is dat je het gezelschap van iemand anders hard nodig hebt om gelukkig te zijn, dan ben je zeker iemand die bang is voor eenzaamheid. Uiteindelijk zal dit leiden tot gehechtheid en een emotionele en sentimentele afhankelijkheid die je geen gelukkig moment zal bezorgen. Nou, normaal gesproken heeft dit alleen maar tot gevolg dat we slechte beslissingen nemen voor negatieve mensen.
De oorsprong van deze afhankelijkheid is meestal te wijten aan een laag zelfbeeld, onzekerheid en vrijheid. Bij bepaalde gelegenheden, zoals we eerder hebben vermeld, zijn er externe factoren die deze afhankelijkheden beïnvloeden. Veel daarvan zijn de sociale factor, bijvoorbeeld: ben je nog vrijgezel, waarom heb je geen vriendje? Of wanneer ben je van plan te trouwen? Paarrelaties worden als voorbeeld genomen, omdat deze worden opgevat als een bepalend punt in ons leven.
onaangepaste schetsen
Vervallen in emotionele afhankelijkheid veroorzaakt meestal ook een reeks verwarde gedachten bij mensen die ons bang maken om alleen te zijn. Deze ontoereikende schetsen kunnen op verergerde wijze worden onderscheiden, na een nieuwe relatiebreuk, waarvan het volgende kan worden genoemd:
- negatieve stromen: Dit wordt gegenereerd door slechte gedachten waarin we geloven dat we nooit een goede partner of een individu in het leven zullen vinden. Je zult dus altijd alleen zijn, het is op deze momenten dat de angst voor eenzaamheid ontstaat.
- Binaire gedachten: het betekent dat de neigingen gericht zijn op alles of niets op het gebied van relaties. Dat wil zeggen, het individu denkt altijd dat hij zonder partner geen geluk zal hebben of dat niemand in staat is hem zo'n staat van voldoening te schenken.
- Zelfeisende neigingen: Het gaat volledig samen met de kenmerkende gedachte dat ik gelukkig wil zijn en dat kan ik niet. Dit soort gedachten komen meestal voort uit de hoge illusie en onzinnige hoop die we hebben om alleen gelukkig te zijn. Zolang we het verkeerde idee behouden van wat geluk is, zullen we niets positiefs bereiken.
- Distorsie: dit is een soort verward denken waarbij individuen zich alleen concentreren op bepaalde aspecten van de werkelijkheid. Afgezien van de andere goede situaties die zich kunnen voordoen. Wat betekent dat de getroffen persoon het loutere feit van het hebben van een partner of niet als maatstaf voor welvaart neemt. Het negeren van andere belangrijke elementen van zijn bestaan.
Verschil tussen alleen zijn en je alleen voelen
Het eerste wat je moet doen om te weten hoe je alleen gelukkig kunt zijn, is weten hoe je onderscheid kunt maken tussen je verlaten voelen en alleen zijn. De waarheid is dat het niet hetzelfde is om te voelen als een feit, dus om dit te bereiken moet je de verschillen tussen beide goed analyseren. Het is bekend dat, hoewel er mensen zijn die door veel mensen worden vergezeld, ze een diep gevoel van eenzaamheid hebben. Zoals er ook het tegenovergestelde geval is van mensen die van hun tijd alleen genieten. Wie van de twee ben jij?
Technieken om alleen gelukkig te zijn?
Het is goed gezegd dat niemand eeuwig is in de wereld, dus je moet volkomen duidelijk zijn dat je geluk van niemand afhangt, meer dan van jezelf. Nu is de vraag van een miljoen dollar hoe je alleen gelukkig kunt zijn? Welnu, misschien kun je met de volgende technieken op weg zijn om iemand te worden die zijn dagen met het grootst mogelijke geluk doorbrengt. Vergeet niet dat dit een dagelijkse taak is. Mis ze niet!
ken je angsten
De eerste stap is om je angsten te herkennen, wat zijn die aspecten die je zo bang maken om alleen te zijn, wat zijn de elementen die plaats hebben gemaakt voor deze angsten. Erken welke andere angsten je met succes hebt overwonnen en hoe je deze kunt toepassen op je huidige situatie. Als aanbeveling kun je onder andere pen en papier pakken en een lijst maken van angsten en mogelijke oplossingen.
Reconstructie
Een heel belangrijk punt, want je moet uit je gedachten komen dat je om gelukkig te zijn een liefdevolle relatie met een ander nodig hebt, tot het punt dat je niets voor haar voelt. Door dit soort ideeën in je hoofd te hebben beperk je jezelf en zet je jezelf alleen maar een barrière op om te kunnen genieten van wat je echt gelukkig kan maken. Een idee om dit transformatieproces te kunnen beleven, is door in een dagboek bij te houden hoe je je verhoudt tot de mensen om je heen.
Analyseer wat elk van hen je brengt, de negatieve en de positieve aspecten, we wedden dat je het grote aantal mensen zult realiseren dat je alleen met details blij maakt. Of dat je je zelfs alleen beter voelt dan bij velen van hen te zijn.
op prijs stellen
Dit punt hangt enigszins samen met het vorige, omdat je dan ook rekening zult houden met de positieve eigenschappen en emoties die je dagelijks ervaart. De manier om gelukkig te zijn is alleen door je alleen te concentreren op de positieve aspecten die je overkomen. Je moet alles opzij zetten wat je stoort en dat ongemak veroorzaakt. Als je bijvoorbeeld alleen rekening houdt met de reden waarom je geen partner hebt, zorg je ervoor dat je de goede tijden die je zijn overkomen niet waardeert.
Ken jezelf
Om te weten hoe je gelukkig kunt zijn, is een van de belangrijkste aspecten om jezelf te kennen. Het is erg belangrijk dat je elk aspect van je leven evalueert en dat je alle vaardigheden kunt vinden die je welzijn veroorzaken. Zolang ze positief zijn en je ze in je dagelijkse leven kunt doen.
geef jezelf de tijd
Tijd voor jezelf nemen kan een van de antwoorden zijn om alleen gelukkig te zijn, doe deze oefening en let op welke emoties je zult vertonen. Onderdruk geen enkele sensatie, of deze nu positief of negatief is, en probeer de oorzaak van elk van hen te analyseren, volgens dit kunt u een reeks tactieken uitvoeren om uw welzijn te voelen. Als u deze reeks oefeningen als routine heeft, kunt u uw humeur beter begrijpen en kennen.
Als gevolg hiervan zul je niet langer een persoon zijn met emotionele afhankelijkheid, zul je in staat zijn om alleen gelukkig te zijn en altijd de kleine details die op je pad komen te waarderen. Het is nu beschikbaar op onze blog over de emotionele intelligentie spelletjes voor kinderen
Laat je comfortzone opzij
Het is heel gemakkelijk om altijd in een kleine bubbel te blijven waar we nooit stoppen met dezelfde activiteiten. Ga op pad om nieuwe dingen te doen, nieuwe omgevingen en nieuwe doelen te verkennen, en ontmoet zelfs nieuwe mensen die je belonende momenten zullen bezorgen.
Veel van deze dingen, hoeveel angst ze je ook veroorzaken, zullen de bron zijn van het verhogen van je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, naast dat je er goed van leert. Je horizon verbreden heeft meestal tot gevolg dat je je kunt richten op meer positieve eigenschappen van je persoonlijkheid en hoe je je leven leidt.
Herbeoordeel je concept van geluk
In dit deel vraag je jezelf af wat je doet om je geluk te bereiken. Blijf niet wachten en wensen voor een leven van welzijn, want het zal niet komen. Je moet iets doen om je doel te bereiken, inclusief analyseren hoe je je dagen doorbrengt, het positieve visualiseren en natuurlijk rekening houden met de dingen waar je niet meer van zou willen doen.
Zie eenzaamheid niet als iets negatiefs
Wie zei dat alleen zijn slecht is? Veel deskundigen zeggen dat om een angst te overwinnen, je deze onder ogen moet zien. Hetzelfde gebeurt met de angst voor eenzaamheid en het zal een goed resultaat zijn van hoe je alleen gelukkig kunt zijn. Voer activiteiten uit die u normaal gesproken in gezelschap zou doen, zoals naar het theater, de bioscoop, concerten, enz. Door deze activiteiten te doen, kun je je idealisme over eenzaamheid veranderen en zul je je op je gemak voelen met jezelf.
Reizen
Het idee van dit punt is gekoppeld aan het vorige, dus als je eenmaal gevorderd bent, plan en maak je een reis alleen. Een soort ontmoeting met jezelf en zo verlaat je je comfortzone en tegelijkertijd kun je jezelf toelaten om met nieuwe mensen om te gaan. Ga gewoon nieuwe dingen aan.
waardeer je leerproces
Je moet alle dingen waarderen die je hebt doorgemaakt en die ertoe hebben geleid dat je zonder de aanwezigheid van sommige mensen kunt zijn. Om te genieten van je eenzaamheid en om je zelfrespect te vergroten, als je dit soort dingen kunt waarderen, zul je je realiseren dat je het gezelschap van mensen kiest omdat je het wilt en niet omdat je het nodig hebt. Je laat emotionele afhankelijkheid achter en wordt als een nieuwe jij.
Geef prioriteit aan je geluk
Eerst jij, de tweede jij en de derde jij, vergeet dit nooit, want hoewel het egoïstisch klinkt, hangt je welzijn alleen van jou af en daarom moet je jezelf als een prioriteit behandelen. Het punt van hoe je gelukkig kunt zijn, zou alleen moeten zijn dat je de macht hebt over je emoties en je ervaringen, en het niet delegeert aan andere mensen.
waardeer jezelf
Leer jezelf te waarderen als individu, herken je deugden en de positieve dingen die je echt leuk vindt aan jezelf. Als je problemen hebt om sommige te herkennen, kun je altijd naar iemand gaan die je kent en je altijd objectief antwoordt. Op deze manier kun je werken aan je zelfvertrouwen en jezelf beter leren kennen.
Leven in het heden
Een van de manieren om alleen gelukkig te zijn, is door niet te veel plannen te maken voor de toekomst die je angst bezorgen. Integendeel, focus op je heden, dingen zullen te zijner tijd komen, zolang je je focust op het werken aan de positieve aspecten van jezelf.
vergelijk jezelf niet
Een van de belangrijkste is: vergelijk nooit je manier van leven of wat er met je gebeurt met het leven van andere mensen. Als je beste vriend een geweldige echtgenoot heeft en extreem gelukkig is, maak je hier dan geen zorgen over, je hebt je moment. Geniet en leer elke dag van de ervaringen die je hebben geraakt en waarom niet, alleen.
Zoek professionele hulp
Het is altijd goed om naast een professionele mening ook een externe en gedeeltelijke mening te hebben. Hulp zoeken kan ondersteunend zijn en een manier van leren zijn, zodat u uw zelfrespect kunt vergroten. je zelfvertrouwen en weet die negatieve mentaliteit achter je te laten die je als persoon meestal blokkeert.
Kies ervoor om gelukkig te zijn en beslis vervolgens hoe je alleen gelukkig kunt zijn
Hoe je gelukkig kunt zijn, hangt alleen en exclusief van jou af, kies ervoor om je volledige leven ten volle te leven zoals je wilt en dan zorg je voor de manier om dit te bereiken. Concentreer je eerst op het hebben van de neiging om gelukkig te zijn en hieraan werken zal zeker veel deuren voor je openen om te bereiken hoe je gelukkig kunt zijn. Maak je natuurlijk geen zorgen, want de zoektocht naar geluk kan ook een oorzaak zijn van grote angst. Doe rustig aan.
Iets dat je in je leven in gedachten moet houden, is dat er geen regels zijn over hoe je alleen gelukkig kunt zijn, want zoals je weet zijn we allemaal super verschillend. Vanwege de grote diversiteit aan persoonlijkheden die in de wereld kunnen bestaan, kan worden gezegd dat deze technieken waarover we hebben gesproken kunnen variëren. Daarom kan de toepassing ervan voor ieder van ons anders zijn. Als je dit artikel leuk vond, nodigen we je uit om te lezen over de secundaire emoties.