Nankurunaisa es una expresión en japonés que se traduce como «vivir a un ritmo relajado» o «tomar las cosas con calma». Una expresión que muchos deberíamos aplicar a nuestro día a día ajetreado y estresado.
Vamos a hablar del origen y significado profundo de esta expresión japonesa y los beneficios que tiene aplicarla a nuestra vida cotidiana. Si te interesa conocer un poco de este conocimiento japonés, te invitamos a quedarte leyendo este artículo.
Nankurunaisa
La palabra Nankurunaisa, se compone de: «Nankuru» palabra que alude al lugar de origen + «naisa», que significa «vivir». Esta expresión es un recordatorio de la importancia de vivir el presente, el momento actual, de no apresurarse en la vida. Alude a una conexión más profunda con el entorno compuesto de personas, animales y naturaleza. Es una filosofía que cada vez ha ganado más popularidad, no solo en Japón, sino a lo largo del globo. Es la búsqueda de un estilo de vida más saludable, equilibrado y armonioso.
Origen de la expresión
La expresión Nankurunaisa, procede de la cultura japonesa okinawense, es decir, de las islas de Okinawa. Unas islas conocidas por la gran longevidad de sus habitantes y su estilo de vida relajado.
Okinawa está situada al sur de Japón, y allí, se desarrolla una cultura única en un clima subtropical que parece ayudar a la vida relajada de su gente. A una vida conectada con la naturaleza.
Como llevar la expresión Nankurunaisa a tu vida diaria
Tener una vida relajada, aprovechando y disfrutando del presente y cada momento que vivimos es algo beneficioso para nuestra salud mental. Sin embargo, este estilo de vida no se centra en la parte mental exclusivamente, también en la física, en todo aquello que fomente encontrar equilibrio y conseguir sentirnos bien con nosotros mismos, nuestra vida y entorno.
Llevar el estilo de vida según Nankurunaisa es importante integrar en nuestro día a día varios puntos importantes:
1. Aceptación
Nankurunaisa sugiere lo importante de aceptar las cosas tal y como son, tal y como llegan, no luchar constantemente contra las dificultades. Hay otro dicho japonés que viene a decir que si un problema tiene solución no hay que preocuparse hay que centrarse en solucionarlo y si un problema no tiene solución tampoco hay que preocuparse hay que aceptarlo y seguir adelante.
La vida está repleta de altibajos, y aprender a fluir con las circunstancias puede llevarnos a conseguir paz interior.
2. Tranquilidad
La filosofía que estamos tratando promueve un tipo de vida sereno. Busca la calma en medio del caos y, sobre todo, no dejar que las preocupaciones diarias afecten a nuestra paz mental y a apreciar todas esas cosas buenas que también nos van sucediendo.
3. Disfrutar el presente
Este estilo de vida invita a centrarse en el presente, en el aquí y el ahora, disfrutando de las pequeñas cosas diarias que conforman nuestra vida. Entre esas pequeñas cosas se incluye apreciar la naturaleza, la compañía de amigos, familiares, mascotas y las propias experiencias diarias.
4. Humor y ligereza
Aboga por optar por un tipo de vida con una actitud más ligera frente a la vida. Una actitud que utilice el humor y la risa como herramientas para enfrentar los desafíos.
5. Cuidado personal
Llevar esta filosofía a nuestra vida es cuidar nuestra mente pero también cuidarse físicamente. Es decir, abarca lo físico y lo emocional. Es importante encontrar equilibro en nuestra vida que nos permita disfrutar de la vida sin excesos ni estrés y dedicar tiempo a uno mismo, moverse… repercute en cómo nos vamos a encontrar a todos los niveles personales.
6. Conexión comunitaria
Además de la conexión con uno mismo, también hay que optar por una conexión con la naturaleza y el entorno, y una conexión con la comunidad. Cuando se habla de este último tipo de conexión, se hace referencia a valorar las relaciones con las demás personas de nuestro alrededor, a fomentar un sentido de pertenencia y de comunidad. La interconexión, el apoyo mutuo son esenciales en ese sentido para conseguir desarrollar una vida plena.
7. Simplicidad
Las simplicidad diaria es una clave de la tranquilidad y la paz mental ¿En que se traduce en nuestro día a día? En cada detalle, desde simplificar las cosas que tenemos para dedicar menos tiempo a limpiar en casa, por ejemplo, hasta reducir el consumismo para centrarnos en aquellos aspectos de la vida que son realmente esenciales.
En resumen…
Como podemos ver, la filosofía de vida que abarca la expresión Nankurunaisa, es adoptar un estilo de vida basado en buscar la serenidad. Es aceptar las circunstancias (para centrarnos en solucionarlas si tienen solución), disfrutar del momento presente antes de que pase sin darnos cuenta y, fomentar las relaciones significativas.
Además, hay otra frase importante para aquellos que siguen este estilo de vida y es que hay que tener la confianza de que al final todo va a salir bien.