Garam buah untuk penurunan berat badan dan penurunan berat badan

Penggunaan garam buah untuk penurunan berat badan Ia adalah strategi yang ramai orang gunakan dengan hasil yang positif, hari ini kami akan menunjukkan kepada anda cara melakukannya.

garam buah untuk penurunan berat badan

Garam disyorkan untuk memberi rasa kepada makanan, namun produk ini juga telah berkhidmat dalam sejarah manusia untuk menentukan beberapa situasi, semasa zaman Rom ia digunakan sebagai bentuk pembayaran, yang mana istilah itu ditubuhkan untuk menganggapnya sebagai gaji. bayaran.

Hari ini ia adalah produk penggunaan besar-besaran yang orang ada sebagai makanan wajib di atas meja mereka. Begitu juga, restoran dan chef dapur terbaik bergantung pada elemen ini untuk memberi keperibadian kepada pelbagai menu; bagaimanapun, penggunaannya yang berlebihan berbahaya kepada kesihatan; doktor mengesyorkan mengawal penggunaannya kerana ia boleh menyebabkan pengekalan cecair yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah dan masalah jantung.

Walau bagaimanapun, banyak kajian hari ini mempertimbangkan garam sebagai bahan habis guna untuk mencari beberapa manfaat kesihatan. Salah satunya adalah untuk tujuan menurunkan berat badan, untuk itu adalah penting untuk mengetahui jenis garam yang perlu diambil jika kita berusaha untuk mengubah suai badan kita, berdasarkan penggunaan garam buah-buahan, tetapi mari kita lihat apa itu garam.

Lengkapkan maklumat ini dengan membaca artikel berikut makanan hypoallergenic di mana ia berorientasikan mengenai bentuk makanan tertentu yang harus diambil untuk meningkatkan kualiti hidup kita.

diperhalusi

Mereka dibuat dengan tujuan untuk mencapai penambahan yang lebih baik kepada makanan, ia dihasilkan dengan menghapuskan komponen semula jadi tertentu dan secara buatan menambah yang lain komersial, objektif mereka adalah untuk mencapai tekstur yang boleh disesuaikan dengan pengguna. Iodin ditambah kepada garam halus untuk mengelakkan beberapa penyakit patologi mengikut saranan WHO, garam jenis ini berbahaya apabila diambil secara berlebihan.

Bukan halus atau marin

Ia terdiri daripada mineral semula jadi yang bermanfaat untuk kesihatan, ia adalah antara yang paling disyorkan dan lebih murah daripada yang ditapis, walaupun kandungan iodinnya tidak begitu hebat, ia digunakan untuk perasa makanan tanpa perlu menyebabkan kerosakan. kepada badan, Ia digunakan secara meluas oleh chef terkenal.

garam lain

Terdapat garam semula jadi lain yang tidak begitu komersial tetapi digunakan untuk menyedapkan makanan eksotik tertentu dan bahkan digunakan di negara-negara yang pengeluarannya banyak. Dalam kes ini kita mempunyai Garam Merah Jambu Himalaya, yang hanya dihasilkan di rantau Asia itu, Garam Laut Celtic dan Garam Maldon, juga dipanggil Garam Serpihan. Kerana ia berasal dari arus lautan

Garam ini mempunyai keadaan iodin yang stabil, tetapi jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang beberapa makanan tambahan lain, kami mengesyorkan anda membaca artikel berikut makanan anti penuaan, di mana aspek yang berkaitan dengan topik ini diterangkan.

Bagaimanakah ia digunakan dalam diet?

La garam buah untuk menurunkan berat badan ia digunakan dalam makanan yang berbeza dan dengan mereka ia dicari untuk meningkatkan nilai gastrik tertentu yang menggalakkan ketiadaan selera makan. Produk ini bukan semula jadi, penghuraiannya melalui proses penciptaan berasaskan natrium bikarbonat, natrium karbonat dan asid sitrik; Adalah disyorkan untuk mengawal pedih ulu hati dan masalah penghadaman.

Garam buah-buahan datang dalam perisa yang berbeza untuk mencapai persepsi rasa yang menyenangkan, kerana bikarbonat bersama-sama dengan natrium karbonat mempunyai tekstur rasa yang tidak menyenangkan. Hari ini ia digunakan dalam program diet yang berbeza untuk mencari penurunan berat badan.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

Dengan buah-buahan dan protein

Jenis diet garam buah ini untuk menurunkan berat badan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat, untuk ini disyorkan untuk makan banyak protein dan jumlah buah yang mencukupi sepanjang hari, garam buah berfungsi sebagai pelengkap untuk meringankan proses penghadaman. Tetapi mari kita lihat contoh:

• Sarapan pagi 2 biji telur rebus bersama-sama dengan smoothie sayur-sayuran dan buah-buahan di mana anda boleh menambah dua sudu garam buah.
• Makan tengah hari: makan 100 g daging apa-apa jenis disertai dengan salad sayuran, anda boleh minum smoothie buah tanpa gula.
• Snek, anda boleh makan beberapa jenis karbohidrat seperti roti wholemeal atau soda atau keropok wholemeal, diiringi dengan yogurt.
• Makan malam: ikan disyorkan bersama-sama dengan salad sayuran ringan, smoothie buah bukan sitrus di mana anda boleh menambah setengah sudu garam buah apa-apa perisa.

Vegetarian

Pemakanan vegetarian bertujuan untuk mewujudkan tabiat pengambilan melalui pelbagai nutrien tanpa perlu menggunakan daging. Diet boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat, untuk itu anda harus mengambil kira cadangan berikut.

• Sarapan pagi: Apa-apa jenis buah-buahan yang disertakan dengan roti wholemeal, yogurt dan sedikit garam buah apa-apa perisa.
• Makan tengah hari: Sayur-sayuran rebus, sayur-sayuran panggang dan masak, ini boleh dibumbui untuk mendapatkan rasa yang enak, boleh digabungkan dengan sedikit spageti atau pasta, buah sitrus untuk pencuci mulut dan jika anda mahu penghadaman yang baik, minum segelas air dengan setengah sudu garam buah.
• Snek: Buah yang kuat harus digunakan, seperti mangga, pisang atau betik, sentiasa disertai dengan air.
• Makan malam: sayur rebus, sayur masak atau bijirin diperisakan secukup rasa tanpa banyak garam, boleh disertakan dengan setengah cawan nasi atau pasta mengikut citarasa, penting juga minum dua gelas air dan jika ingin berselang seli dengan segelas air dengan satu sudu garam buah untuk meningkatkan penghadaman.

rendah kalori

Jenis diet ini sangat disyorkan untuk orang yang mencari penurunan berat badan secara beransur-ansur dan tidak terlalu cepat. Untuk ini, makanan berasaskan daging tanpa lemak mesti disediakan, seperti ayam dan juga daging babi, di mana lemak boleh diekstrak; sebaliknya, sarapan pagi digabungkan dengan roti wholemeal dan yogurt soda cracker, adalah baik untuk diingat untuk sentiasa mempunyai dua gelas air di tangan.

Makan tengah hari harus konsisten mengiringi daging disertai dengan salad atau jus hijau, dua gelas air dan cuba untuk tidak mengambil karbohidrat seperti nasi dan pasta untuk memperbaiki keadaan penghadaman tertentu, adalah disyorkan untuk menggunakan garam buah pada akhir makan.

Makan malam dalam jenis diet ini membolehkan anda makan hanya buah-buahan dan ikan, disertai hanya dengan segelas air dan satu sudu garam buah-buahan untuk meningkatkan penghadaman, menggabungkan ikan dengan sayur-sayuran, tetapi tidak termasuk pasta atau pasta semasa makan malam.nasi.

Kesan sampingan

Seperti garam halus dan garam laut, dengan garam buah anda harus cuba mengambilnya dalam kuantiti yang boleh diterima, diet garam buah-buahan untuk menurunkan berat badan membolehkan, antara lain, untuk menguruskan aktiviti gastrousus secara positif. Mereka membenarkan untuk menguruskan proses gastrik dengan cara yang seimbang.

Antara kesan sampingan yang dicapai dengan pengambilan garam buah yang berlebihan kita mengalami mulut kering, cirit-birit, kekeliruan mental, perut kembung, sakit kepala, sakit tulang dan keletihan yang berlebihan. Cadangan pakar dalam penyakit gastrik mengesyorkan mengawal penggunaannya untuk mengelakkan keruntuhan.

Cadangan.

Garam buah boleh digantikan dengan garam Himalaya, yang boleh didapati di beberapa pasaran Cina dan Oriental di beberapa negara. Garam ini mengandungi sifat dan nutrien yang membantu mengurangkan sembelit dan fungsi usus; Sebaliknya, adalah penting untuk mengetahui bahawa garam buah untuk menurunkan berat badan adalah pelengkap kepada diet, di mana ia disyorkan dalam kebanyakan kes untuk menggantikannya dengan diet yang baik.