Adalah menghairankan bahawa buku itu eMudah untuk berhenti merokok jika anda tahu caranya telah menjadi panduan sebenar bagi ramai orang yang ingin meninggalkan maksiat yang membawa maut ini. Sertai kami dan baca semua tentangnya.
Sinopsis untuk berhenti tabiat tidak sihat ini, kenali
Mudah untuk berhenti merokok jika anda tahu caranya. Mengenai buku
Bacaan ini berguna untuk semua orang, walaupun perokok tegar. Sesiapa yang dapat mengikut arahannya akan berjaya kekal sebagai seorang yang tidak merokok dan akan gembira untuk menjadi seorang perokok sepanjang hayatnya.
Pada hari Allen Carr memutuskan untuk berhenti merokok, dia juga mula menulis bukunya. Dia banyak merokok, sejak dia remaja. Dia pergi ke sesi hipnosis pada usia 50 tahun dan selepas dua jam dia memutuskan untuk berhenti merokok selama-lamanya.
buku langkah demi langkah
Berikut ialah ulasan setiap bahagian buku yang berguna ini:
Berhenti merokok mempersoalkan apa yang anda perolehi dengannya
Banyak teori yang berbeza telah didengar tentang cara terbaik untuk berhenti merokok. Kebanyakan mengatakan ia hanya tentang kemahuan, atau menyedari betapa buruknya ia. Kaedah ini akan memberi ganjaran kepada anda dengan perspektif baru, kini anda akan berasa kasihan kepada perokok.
Dengan cara itu, tumpuan anda tidak akan berkurangan dengan memerlukan rokok. Seterusnya, kita akan mengetahui mengapa cara lain untuk berhenti merokok tidak mencukupi.
Berhenti merokok tidak akan berkesan jika anda melihatnya sebagai pengorbanan
Orang ramai biasanya berfikir bahawa mereka akan kehilangan keinginan untuk merokok jika mereka boleh pergi cukup lama tanpanya, dan apabila mereka kehilangan keinginan, mereka telah berjaya berhenti. Tetapi ini hanya menjadikan berhenti sebagai pengorbanan, yang menjadikannya lebih sukar daripada yang sepatutnya.
Meninggalkannya selama sehari atau lebih lama lagi mudah dilakukan jika anda tidak memikirkannya. Tetapi walaupun anda mengurangkan, fikiran anda akan tetap pada rokok, dan berhenti akan menjadi sekeras-kerasnya.
Mencuci otak adalah halangan sebenar untuk mengatasi ketagihan tembakau
Merokok bukan sekadar tabiat, ia adalah ketagihan kepada nikotin kerana tabiat agak mudah diubah. Tetapi dengan memahami mekanisme di sebalik ketagihan ini, anda akan mengambil langkah pertama ke arah berhenti.
Alasan merokok digunakan untuk menghilangkan kebosanan dan tekanan serta meningkatkan penumpuan atau relaksasi. Tetapi merokok tidak menjadikan kita kurang bosan atau lebih tenang. Idea-idea ini hanyalah hasil daripada mencuci otak. Untuk pengurusan otak anda yang terbaik, anda mungkin berminat dengan artikel tersebut Kecerdasan Emosi Daniel Goleman
Faedah yang anda kaitkan dengan merokok tidak lebih daripada angan-angan
Anda kaitkan dengan merokok: Relaksasi? bersosial? Walaupun itu yang anda fikirkan, kelonggaran dan melegakan tekanan bukanlah pengaruh positif merokok. Mereka hanya akibat ketagih dan melegakan keinginan kita.
Apakah hujah yang wujud sebagai motivasi untuk berhenti merokok? Menjimatkan wang dan meningkatkan kesihatan adalah insentif yang baik, tidak syak lagi. Tetapi kelebihan ini timbul secara beransur-ansur, tidak serta-merta.