Bagaimana untuk mengatasi perceraian selepas bertahun-tahun hidup bersama

Situasi perceraian bertahun-tahun lamanya perkahwinan adalah perasaan yang melepaskan jiwa, sukar untuk diatasi bagi sesetengah pihak atas sebab ini adalah perlu untuk mengetahui bentuk yang berbeza. bagaimana untuk mengatasi perceraian selepas bertahun-tahun hidup bersama, ikuti artikel kami.

Bagaimana untuk mengatasi perceraian?

Perceraian, dari segi undang-undang, adalah pembubaran ikatan perkahwinan, yang mana kedua-dua pihak perlu merundingkan komitmen yang menjadi milik mereka untuk meneruskan kehidupan mereka secara bebas. Ia menghadapi haus dan lusuh kewajipan dan hak antara pasangan yang timbul semasa berkahwin, seperti hak berwasiat, pencen bonus, kewajipan untuk membantu dan kesetiaan, antara lain.

Ikatan afektif yang dua orang mengaku membawa minat, bercakap dan mengurus ke arah masa depan dengan hormat, ikhlas, mempercayai yang lain, kebebasan, perpaduan, fleksibiliti dan keseronokan, menunjukkan kasih sayang setiap hari.

Pada setiap masa terputusnya ikatan perkahwinan, pasangan boleh mengalami gejala perpisahan yang berbeza, sama ada pada tahap kemurungan, kemurungan dan ketidakamanan yang melampau atau yang melampau, ingin melakukan semua yang telah ditinggalkan untuk perkahwinan, iaitu. pakaian kehidupan dalam beberapa minit.

Punca penceraian

Dalam situasi punca-punca yang berpunca daripada perceraian atau perpisahan perkahwinan, dua jenis punca boleh diperhatikan, dalaman dan luaran.

Punca Dalaman

Punca jenis ini boleh disebabkan oleh kedua-dua wanita dan lelaki, malah boleh berlaku dalam kedua-duanya pada masa yang sama; Antaranya kami ada:

• Salah faham pasangan itu sendiri.
• Perspektif peribadi oleh salah seorang ahli, tidak komited.
• Kedegilan dalam menghadapi perbezaan pasangan yang berbeza.
• Kurang kematangan dan tanggungjawab.
• Sikap tidak peduli untuk menjadikan hubungan lebih baik.
• Ketidakpuasan peribadi.
• Cemburu yang tidak wajar atau dibayangkan.
• Kurang harga diri.
• Salah faham tentang cinta.
• Kurang kepercayaan dan persetujuan terhadap krisis biasa pasangan itu.
• Pada masa ini anda telah berhenti mencintai pasangan itu.
• Penglibatan emosi terjejas.
• Dengan arahan dari pengalaman terdahulu, terutamanya semasa zaman kanak-kanak.

Punca Luaran

Dalam kes sebab luaran, yang merosakkan hubungan dalam perkahwinan dan boleh menyebabkan perpisahan pasangan, mereka disebut di bawah:

• Senario perkahwinan dan kehidupan yang kritikal atau bermasalah dalam segala-galanya yang mengelilingi mereka.
• Kesukaran komunikasi yang ketara antara keduanya.
• Rutin dan kebosanan memerangkap mereka dan tiada cara untuk menyelesaikannya.
• Keganasan rumah tangga oleh salah satu daripada dua orang, terhadap pasangan atau terhadap anak-anak.
• Situasi sukar alkoholisme atau ketagihan dadah.
• Pihak ketiga yang terlibat dalam perkahwinan.

mengatasi a bercerai setelah bertahun-tahun hidup bersama

Kesukaran itu timbul apabila terdapat kekecewaan antara pasangan dan mereka merasakan mereka tidak lagi dapat meneruskan hidup bersama, bahawa apa yang mereka harapkan daripada satu sama lain tidak dapat dikekalkan lagi.

Seluruh nukleus keluarga terjejas dan mereka merasakan kesedihan yang datang ke atas mereka, dari saat itu mula berkhayal yang mesti dipelajari untuk dihadapi dan lebih-lebih lagi apabila ia adalah pemisahan daripada ikatan hidup bersama selama bertahun-tahun, di mana emosi dan persekitaran di sekeliling mereka.

Ia adalah perlu untuk tidak menutup diri, kedua-dua keluarga dan bantuan profesional mesti diminta untuk dapat mengarahkan emosi ke arah yang betul. Untuk mengetahui cara mengatasi perceraian selepas bertahun-tahun tinggal bersama, adalah disyorkan bahawa:

bercakap tentang perasaan

Adalah perlu untuk berkomunikasi dengan keluarga atau orang di sekeliling anda, apa yang anda derita dan rasa, merujuk kepada apa yang telah berlaku supaya mereka sedar apa yang berlaku dan mencadangkan apa yang terbaik untuk anda, walaupun anda adalah orang yang membuat keputusan. , kerana dari luar perkara dilihat berbeza daripada ketika anda menjadi pusat tumpuan.

Kes itu mesti dijelaskan jika salah seorang daripada dua orang yang membuat keputusan atau jika ia adalah persetujuan antara kedua-dua pihak, walaupun ada perasaan cinta; jika itu adalah keputusan pasangan, jelaskan sebab mengapa apa yang anda rasa sebenarnya keluar daripada anda dan buang negatif untuk melihat perkara secara berbeza.

Dalam erti kata lain, pasangan suami isteri boleh bercerai walaupun perasaan bercampur baur cuma ada sebab lain yang tidak mengizinkan mereka hidup bersama.

Terima cara untuk mengatasi perceraian

Dalam cara mengatasi perceraian, untuk semua orang lain yang memberi bantuan kepada anda, anda menerima syarat anda, tidak negatif bahawa perasaan anda bertentangan dengan pasangan anda; tetapi anda boleh berasa sedih melihat bekas anda menderita.

Buat masa itu adalah dinasihatkan untuk melakukan latihan meditasi dengan penerimaan, di dalamnya anda boleh berlatih mengakui situasi yang anda alami tanpa mahu mengubah apa-apa.

maafkan

Pada saat menyedari bahawa orang lain mengalami masa yang tidak baik apabila keputusan yang dibuat adalah milik anda, perasaan bersalah boleh muncul apabila kita melihat seseorang mengalami masa yang tidak baik kerana keputusan yang telah kita buat, rasa bersalah boleh muncul, kita harus berwaspada kerana perasaan ini yang boleh mengheret dan mengelirukan dan tidak membiarkan anda menikmati banyak perubahan.

Itulah sebabnya orang itu sendiri harus diampuni, kerana pengampunan itu menyembuhkan luka dan mudah membantu anda untuk memaafkan orang lain; semua ini penting untuk pemulihan cepat orang ramai.

Untuk mengatasi perasaan bersalah ini, adalah baik untuk menulis senarai dengan semua yang menimpa anda dan menyalahkan anda dan kemudian mendedahkan atau mengisytiharkan bahawa anda telah memaafkan diri anda untuk semua yang berlaku atau dialami. Latihan ini akan memanjakan anda bahawa semua yang anda pikul sebagai beban tidak mempunyai berat yang pernah ada.

Satu lagi cara untuk menghilangkan perasaan bersalah merujuk kepada menulis surat tentang keadaan itu di mana anda boleh menerangkan sebab mengapa perasaan itu tidak boleh ada dalam hidup anda, bahawa keputusan yang dibuat adalah untuk kebaikan semua dan tidak sepatutnya. di tengah-tengah hidup anda.

Ingat

Sebagai manusia anda mempunyai hak untuk meneruskan atau menamatkan hubungan yang mungkin telah menjadi toksik, yang penting adalah untuk mengingati sebab mengapa hubungan itu telah berakhir. Tidak mempunyai sebab untuk menganiaya atau merasa bersalah, kerana situasi ini sudah ada situasi.

Strategi ini disyorkan apabila terdapat keraguan, apabila orang lain berfikir bahawa ia bukan keputusan yang betul, ia hanya menyesuaikan diri dengan situasi baru di mana anda hidup; mengingati akan membuat anda berdiri teguh berhubung dengan apa yang telah dipersetujui, supaya anda tidak jatuh atau bersedih, tidak lama lagi semuanya akan berlalu.

Temui dan nyatakan keperluan

Perasaan bahawa anda tidak boleh hidup dengan orang itu dan anda tidak boleh tahan lagi, tetapi akhirnya anda merinduinya, sehingga anda berasa apatis tentang semua yang anda perlu lakukan; Mereka adalah emosi semula jadi tetapi anda perlu mencari keseimbangan, kerana tinggal bersama seseorang untuk masa yang lama, adalah wajar anda merasakan ketiadaan, yang akan dipulihkan melalui kekuatan anda sendiri, sikap tidak peduli tidak boleh mengambil alih hidup anda.

Sebaik sahaja keperluan diperkukuh, kesulitan berhenti mempunyai berat yang begitu banyak dan oleh itu mula berhenti menyakitkan; apabila anda menunjukkan nilai keperluan anda kepada seluruh persekitaran di sekeliling anda, ia akan menjadi kekuatan untuk meneruskan dan hidup. Apatis ialah perasaan yang menjana penurunan semangat kerana situasi atau pengalaman hidup yang boleh menandakan orang itu jika mereka tidak mengawal emosi mereka.

Pembaca yang dihormati, kami mengesyorkan artikel berikut mengenai apathy di mana anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat tentang emosi negatif.

menulis dan mengucapkan selamat tinggal

Salah satu cara yang paling biasa untuk menangani kesedihan yang ditinggalkan oleh perceraian adalah dengan menulis surat untuk mengucapkan selamat tinggal, iaitu mengucapkan selamat tinggal kepada apa yang ditinggalkan dan segala ketidakselesaan yang timbul akibat perpisahan. Dalam perpisahan anda boleh menceritakan semua yang anda rasa, baik yang baik dan buruk dari sudut pandangan anda.

Di mana anda boleh berterima kasih kepada orang yang disayangi itu, untuk semua perkara yang indah dan perkara yang tidak indah tetapi penting untuk membantu anda berkembang, di mana anda boleh menyatakan rancangan masa depan dan semua yang anda inginkan untuk orang itu, mendapat pengampunan untuk dapat bercakap dalam cara yang positif dan keusahawanan.

Cadangan mengenai Perceraian yang tidak dijangka

Perceraian yang dipersetujui selalu membawa duka yang mesti diproses sedikit demi sedikit, tetapi perpisahan yang tidak dijangka, atau kerana ia adalah keputusan seorang tunggal atau tiada remedi, kerana pembubaran itu perlu, hasilnya cenderung untuk menjadi lebih traumatik.

tak rasa bersalah

Kedua-dua perkahwinan dan penceraian adalah dari pasangan, bukan seorang, yang mana tanggungjawab adalah kedua-dua orang untuk pembubaran perkahwinan, kedua-dua untuk saling mencintai dan menghormati antara satu sama lain dan pada saat berlakunya perpisahan.

Bertenang

Jangan berasa kesal kerana tidak mahu mereka melihat anda menangis, perlu menangis kerana begitulah jiwa dibersihkan; kerana ia adalah satu kesakitan yang tidak akan menjadi linear sepanjang masa, kerana betapa sukarnya, anda juga boleh mengalami relapses dalam perasaan, anda mesti berhati-hati kerana bukan mudah bagaimana untuk mengatasi perceraian.

Pengulangan ini adalah rintangan yang boleh berlaku pada tarikh penting yang berbeza seperti ulang tahun, hari lahir, Krismas, cuti bapa atau ibu; memandangkan ia adalah perayaan yang akan menjana kenangan yang sengit, perlu diingat bahawa ia adalah episod semula jadi yang berlaku, anda perlu melihat bahawa ia akan berlalu dan ia akan menjadi kenangan yang indah.

terima keadaan

Semestinya akibat penceraian boleh diterima dan bukannya dinafikan, ia adalah realiti dan lebih-lebih lagi apabila antara pasangan salah seorang daripada mereka tidak lagi merasakan; realiti mesti diterima.

Anda perlu melepaskan detik-detik yang dilalui dengan kebahagiaan untuk bergerak ke hadapan, jika tidak, anda akan berada dalam lingkaran kesakitan dan kepahitan. Memandang ke hadapan dan bergerak ke hadapan bukanlah mudah, tetapi ia juga tidak mustahil. Jangan berfikir bahawa anda hanya gembira kerana anda mempunyai orang itu di sisi anda, bergantung bersama bukanlah perasaan yang sihat untuk situasi perceraian tersebut.

Pembaca yang dihormati, kami dengan hormatnya menjemput anda untuk mengikuti, memasuki dan membaca artikel berikut tentang bagaimana untuk mengatasi pergantungan emosi dan anda akan dapat memahami lebih banyak tentang subjek tersebut.

berasimilasi untuk belajar

Ia adalah situasi yang sukar bagi pasangan tetapi ia adalah pengalaman yang mesti diasimilasikan untuk belajar bagaimana untuk mengatasi perceraian selepas bertahun-tahun hidup bersama, sama ada positif atau negatif; memandangkan aspek-aspek ini akan memberi pengalaman untuk pertumbuhan dan tidak kembali walaupun pada hakikatnya orang lain yang membuat keputusan untuk berpisah.

Pisahkan cita-cita daripada realiti

Pasangan itu juga tidak boleh diidealkan, kerana mereka adalah manusia yang melakukan kesilapan dan boleh gagal, dengan berbuat demikian mereka menjatuhkan jangkaan tentang apa yang mereka impikan dan apa yang mungkin berlaku.

Jangan jadikan mangsa

Anda juga tidak boleh berasa dendam atau benci terhadap orang yang anda sayangi, sayangi anda dan telah menghabiskan begitu banyak masa bersama; realitinya berbeza, ia tidak menyalahkan jiwa yang lain, itu tidak menguntungkan anda secara emosi kerana anda boleh mencipta filem yang dengan kemarahan yang sangat, anda akan percaya dan anda boleh sakit kerana tidak menghadapi realiti.

Ubah erti hidup anda

Kehidupan terus berjalan dan anda mempunyai hak untuk menyusun semula diri anda dan bergembira, melihat sesuatu dari sudut pandangan yang lain, menikmati kehidupan dan bersyukur kepada Tuhan untuk semua yang anda telah lalui dan untuk apa yang anda perlu hidup mulai sekarang, berasa gembira dan berpuas hati untuk segala yang datang dan anda telah berharap bahawa anda tidak dapat melakukannya.

Nikmati apa yang membuat anda gembira

Dalam kes mempunyai anak dalam perkahwinan, anda mesti berterima kasih kepada mereka yang merupakan buah cinta yang sangat besar dan berada dalam mimpi yang mereka rancang, menjadi enjin utama untuk meneruskan.

Anda harus berterima kasih atas pekerjaan anda, kerana apa yang anda lakukan itu akan menjadi satu lagi dorongan untuk bergerak ke hadapan kerana tanggungjawab dan kewajipan yang berbeza akan membuatkan anda berehat dan melupakan situasi yang anda alami. Dengan cara yang sama, anda harus berterima kasih kepada Tuhan kerana keluarga di sekeliling anda menghiburkan anda dan rakan-rakan yang tidak pernah meninggalkan anda sendirian untuk membantu anda melalui perceraian.