Mengapa ramai orang berasa sunyi pada Krismas?

kesunyian, gadis sendirian di tengah-tengah orang ramai

Kesunyian. Merasa keseorangan adalah keadaan manusia, ia adalah perasaan semula jadi itu tidak semestinya negatif, tetapi boleh berguna kepada kita.

Krismas adalah salah satu masa dalam setahun apabila seseorang boleh berasa sunyi walaupun dikelilingi oleh keluarga dan rakan-rakan. Sehinggakan ada orang yang gelisah pada tarikh-tarikh ini, berasa sedih dan ingin menangis malah mahu ia cepat berlalu dan tidak perlu bersabar dengan kesunyian ini.

Apakah yang kita fahami dengan kesepian dan bagaimana kita boleh menyedari bahawa kita merasakannya?

Perkataan kesepian pada masa ini membuatkan kita cepat memikirkan sesuatu yang negatif, sesuatu yang ingin kita elakkan. Perkataan ini telah diberi nilai negatif sejak sekian lama sehingga menjadi stigma. Lebih-lebih lagi, ada orang yang mengenali orang lain yang tidak membawa apa-apa kepada mereka malah menjadi toksik kepada mereka hanya kerana mereka tidak berasa keseorangan, dan ini disebabkan oleh obsesi yang berterusan untuk mengaitkan kesunyian dengan sesuatu yang negatif. Sebenarnya, kesepian adalah keadaan semula jadi manusia dan selalunya ia bukan sahaja bukan masalah tetapi ia juga perlu dan sangat berguna.

Jika benar apabila kesunyian menjadi a keadaan "terputus" kebiasaan dengan orang lain ia menjadi masalah, punca penderitaan kerana kita rasa terputus dari masyarakat, tersisih, tidak dipedulikan. Ini adalah jenis kesunyian yang harus dielakkan, dan malangnya, ia wujud lebih dan lebih kerap. Tetapi saat-saat bersendirian yang sporadis adalah baik untuk dapat mencari diri kita sendiri.

menunjuk gadis, kesepian, pengasingan

Apabila kesepian bukan sesuatu yang sukarela, tetapi kesan daripada penyakit mental

Setelah berkata demikian, kita mesti ingat bahawa kesunyian yang berlaku akibat penyakit mental mesti dipantau dan dirawat. Dalam kes ini ia biasanya berlaku kerana kesukaran untuk membuka diri kepada orang lain atau kerana masalah Fobia sosial atau konfrontasi dengan masyarakat. Dalam kes ini, masalah mesti dihadapi dan cubaan mesti dibuat untuk mengelilingi orang itu dengan rakan-rakan dan orang yang memperkaya dan yang memberikan kesejahteraan dan ketenangan fikiran.

Kenapa kita boleh rasa sunyi walaupun dikelilingi orang?

Banyak kali kita boleh berada di tengah-tengah ramai orang, malah orang tersayang seperti keluarga dan rakan-rakan, dan merasa sendirian. Pada masa ini, kita mendapati diri kita berada di tengah-tengah ramai orang, tetapi kita mempunyai perasaan tidak puas hati, kita berasa gelisah, mahu menangis atau bahkan berfikir bahawa apa yang kita lakukan adalah membosankan dan tiada apa yang membawa kita kegembiraan.

Orang yang mengalami perasaan ini apabila bersama orang mereka cenderung berasa malu kerana perasaan yang mereka alami ini, atau merasa bersalah kerana berbuat demikian. Kadang-kadang mereka bukan sahaja menyalahkan diri sendiri, tetapi juga orang sekeliling, pasangan atau rakan atau keluarga mereka. Dan itu menjadikan perasaan salah faham, penat dan kebosanan hidup semakin ketara. Perasaan terpaksa mengambil bahagian dalam situasi yang mereka tidak mahu, perlu menunjukkan penghargaan yang tidak dapat mereka rasakan pada masa itu dan berpura-pura resonans emosi.

gejala kesunyian

Salah satu masalah kesepian ialah ikan yang menggigit ekornya sendiri, lingkaran ganas tercipta. Permulaannya mudah dan ia boleh berlaku kepada lebih daripada seorang daripada kita. Antara simptom yang paling biasa kita temui:

  • detasmen;
  • perasaan salah faham oleh orang lain;
  • berfikir bahawa kita berbeza daripada orang lain, bahawa kita tidak boleh bercampur dengan mereka kerana mereka berbeza;
  • mahu jauh dari dunia, putuskan hubungan, menarik diri daripada masyarakat supaya rasa tenteram, tenang, baik dengan diri sendiri.

Kadang-kadang ada ciri-ciri personaliti yang boleh menyebabkan kita terjerumus ke dalam pengasingan sosial ini, contohnya orang pemalu dia mempunyai lebih banyak bilangan yang ingin mengasingkan dirinya daripada masyarakat. Mereka yang introvert atau yang cenderung mempunyai watak yang agak sedih, lebih kerap melihat saat-saat kesendirian dan terputus hubungan sosial. Orang yang merasa lebih sukar untuk menjalinkan sejenis hubungan dengan orang lain boleh mencari cara untuk berlindung dan melindungi diri mereka daripada manusia dalam kesendirian. Tetapi itu adalah pedang bermata dua kerana pada mulanya ia seolah-olah menjadi tempat perlindungan, tetapi ia akhirnya menjadi masalah. Perlindungan ini menjadikan mereka lebih rapat dengan diri mereka sendiri dan memburukkan lagi ketidakpercayaan mereka terhadap orang lain. Kita boleh mengatakan bahawa kesunyian dan penarikan diri sosial menguatkan satu sama lain seperti dalam lingkaran ganas.

Bagaimanakah anda boleh menghadapi tarikh yang ditandakan sebagai Krismas atau Malam Tahun Baru sedangkan kita benar-benar bersendirian?

Jika anda rasa sunyi apa yang anda patut lakukan ialah mencari orang lain. Ini kelihatan seperti tidak perlu dan sangat mudah dilakukan, tetapi ia adalah satu cabaran besar apabila anda kesepian. Kita semua tahu bahawa persahabatan adalah titik asas untuk tidak merasa keseorangan. Apabila kita mempunyai kawan, kita dipelihara dan diperkaya sepanjang hidup kita dengan pengalaman mereka. Kami tidak menjalani satu-satunya kehidupan kami, tetapi kami berkongsi beberapa kehidupan dan itu menjadikan kami berkembang dan memperkaya diri kami sendiri. Itulah sebabnya sangat penting untuk memupuk persahabatan, sama ada mereka dari beberapa tahun dahulu atau yang paling baru. Orang ramai perlu keluar dari zon selesa kita dan melemahkan ketakutan penolakan atau aspek kehidupan yang lain.

Tetapi jika tarikh ini tiba dan kita tidak mempunyai kawan di sekeliling, kita sentiasa boleh memilih untuk merancang perjalanan, menemui tempat lain, pergi melawat seseorang yang sudah lama tidak kita jumpa... Atau jika kita benar-benar tidak mempunyai sesiapa sahaja, kita harus mengatur minggu dengan cara yang berbeza. bahawa tidak ada ruang kosong antara hari dan hari selain daripada yang kita gunakan untuk tidur. Iaitu, mengisi setiap jam dalam sehari untuk melakukan sesuatu. Contohnya ialah memilih tarikh ini untuk membuat perubahan pada rumah.

gadis dalam nive untuk krismas

Bagaimanakah kita boleh membuat orang lain yang berasa sunyi semasa tarikh ini berasa lebih baik?

Jika kita bukan orang yang berasa keseorangan tetapi seseorang yang kita kenali, perkara pertama yang perlu kita jelaskan ialah ia adalah perasaan biasa yang setiap orang akan alami pada satu ketika dalam hidup mereka. Kita mesti ingat bahawa dalam kesendirian terdapat keperluan untuk "berada dalam fikiran orang lain", iaitu, ia bukan tentang diri sendiri tetapi tentang "orang lain yang menjaga anda hadir". Ini adalah cara untuk mengesahkan kewujudan diri sendiri. Itulah sebabnya sangat penting bahawa dalam kes di mana kita mengesan bahawa ada seseorang yang berasa kesunyian, kita perlu hadir untuk mereka, bercakap dengan mereka, menghantar mesej kepada mereka, menghubungi mereka, bertanya khabar mereka, menunjukkan minat dalam mereka dan kesejahteraan mereka.

Libatkan mereka bersama kami

Salah satu perkara yang boleh kita lakukan pada tarikh ini ialah membuat mereka turut serta makanan atau majlis makan malam perayaan. Libatkan mereka dalam pembuka selera, makan tengah hari atau makan malam bersama keluarga atau rakan. Ini adalah langkah pertama untuk mereka mengetahui bahawa kita telah memikirkan mereka, bahawa mereka hadir dan bahawa mereka wujud dan penting kepada orang lain.

Dalam kes di mana kesunyian disertai dengan masalah psikologi atau penarikan diri sosial Bantuan seorang profesional adalah dinasihatkan supaya ia boleh menjadi panduan dalam motivasi kesendirian yang sihat, yang dimiliki oleh orang yang tidak cuba menyembunyikan cara atau perasaan mereka dan yang cenderung untuk hidup dalam percanggahan dalaman yang berterusan. Dengan bantuan seorang profesional, pantang larang sosial boleh diatasi dan orang ini boleh menumpukan pada perkara yang mengisi dan menarik minat mereka, menjadikan keperluan untuk berkongsi pengalaman mereka dengan orang lain berkembang semula.

Ia juga sangat penting untuk menggunakan dua kata kunci dalam kehidupan: terima kasih dan tidak. Mengetahui cara menggunakan dua perkataan ini adalah penting untuk dapat menghargai lebih banyak masa yang diluangkan dengan diri sendiri dan dengan orang lain. Ia adalah satu cara untuk menyedari diri sendiri dan keupayaan yang kita ada untuk belajar daripada mekanisme hubungan, untuk mewujudkan hubungan dengan orang lain.

Berada di sana

Banyak kali orang yang berasa sunyi, terutamanya pada tarikh ini, hanya memerlukan anda untuk berada di sana dan mereka berada di sana (percaya atau tidak). Bahawa anda mendengar mereka, bahawa anda mengambil kira mereka untuk menyediakan cuti atau untuk meraikan bersama. Bahawa anda berterima kasih kepada mereka kerana berada di sana bahawa mereka dapat merasakan bahawa kehadiran mereka di sana bukan sahaja tidak mengganggu tetapi sebab untuk kebahagiaan dan kegembiraan. Kadang-kadang kos sangat kecil untuk menggembirakan orang, tetapi kita memerlukan banyak untuk menunjukkan perasaan kita.

Jika kita membuat seseorang yang kesepian hadir pada perayaan, tetapi kemudian tidak bercakap dengan mereka atau membuat mereka berasa bahawa kita gembira kerana mereka berada di sana, kita bukan sahaja tidak membantu mereka pada masa itu, tetapi kita memburukkan lagi keperluan mereka. untuk mengasingkan diri dan tidak mahu mengambil bahagian dalam apa-apa yang mewakili pergaulan dengan orang lain.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Blog Sebenar
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.