Sekiranya anda ingin tahu air mineral untuk apa Ini adalah artikel yang sesuai untuk anda, baca dan jangan tinggal tanpa mengetahui semua sifat dan faedah hebat yang ada untuk anda dan kesihatan anda, anda akan terkejut!
Satu cara untuk menjaga kesihatan.
Untuk apa air mineral?
Carian dibuat setiap hari di Internet seperti: "Apa guna air mineral dengan lemon?" o "untuk apa air mineral pada muka?". Jawapan untuk ini adalah menarik, tetapi pertama-tama kita mesti tahu apa itu air mineral.
Air mineral adalah, seperti namanya, yang mengandungi bahan mineral terlarut dalam komposisinya yang memperkayakannya dan memberikannya pelbagai sifat. Dengan cara ini, ia menjadi pilihan yang sangat bermanfaat untuk kesihatan anda dengan memasukkannya ke dalam kehidupan seharian anda.
Walaupun terdapat banyak kekeliruan tentang perbezaan antara ini, air minuman dan air yang disucikan, apa yang menjadikan air mineral istimewa terletak pada asalnya dan sifat yang dimilikinya berkatnya.
Air jenis ini boleh didapati dengan dua cara. Walaupun pada zaman dahulu ia hanya boleh diperoleh secara semula jadi, hari ini ia juga boleh diperoleh secara buatan.
Mineral Agua semulajadi
Terdapat proses semula jadi yang menghasilkan air mineral: air hujan turun melalui pergunungan untuk menapis melalui batu dan pasir bawah tanah dan memperoleh sifat yang ada di dalamnya. Apabila ini berlaku, mata air bawah tanah, mandi terma dan telaga mineral terbentuk, dari mana cecair penting ini boleh diperolehi.
mineralisasi air
Pada masa ini, air mineral tersedia untuk semua orang melalui kedai, kerana ia adalah dalam botol untuk dijual dan diedarkan. Dengan cara ini, ia membekalkan badan dengan kalsium, zat besi, natrium, magnesium, fluorida, klorida, bikarbonat, kalium dan sulfat, iaitu, pelbagai sifat dengan pelbagai manfaat untuk orang yang mengambilnya.
Untuk dapat bercakap tentang faedah ini, kita mesti terlebih dahulu menjelaskan bahawa tidak semua air mineral adalah sama, atas sebab ini ia diklasifikasikan bergantung kepada jumlah mineral yang terkandung di dalamnya; Ia dianggap mempunyai mineralisasi yang sangat lemah apabila ia mengandungi sehingga 50 miligram mineral seliter, mineralisasi lemah apabila jumlahnya kurang daripada 500 miligram, mineralisasi sederhana apabila jumlahnya antara 500 miligram dan 1500 miligram, dan mineralisasi kuat apabila ia mengandungi lebih daripada 1500 miligram.
Di samping itu, ia juga boleh dikelaskan oleh kandungan mineralnya berhubung dengan perkadaran yang terdapat di dalamnya, apabila beberapa jenis garam mineral mengatasi yang lain. Ini adalah bagaimana kita mendapati bahawa air mineral boleh berkarbonat, sulfat, berklorin, kalsium, ferruginous, berasid, natrium, magnesium atau berfluorida.
Air mineral hari ini dikomersialkan.
Kebaikan air mineral
Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, air mineral menawarkan sejumlah besar manfaat untuk tubuh dan kesihatan. Tetapi untuk apa sebenarnya air mineral?
Cara terbaik untuk menghidrat
Air adalah, selepas oksigen, unsur yang paling diperlukan untuk kehidupan dan kesihatan, setiap hari kita mesti mengambil jumlah minimum air tertentu yang membolehkan kita mengekalkan badan kita terhidrat, jumlah ini adalah sekitar 2 liter. Air mineral menawarkan, sebagai tambahan kepada faedah biasa air, mineral yang diperlukan untuk membekalkan badan dengan betul, dan dengan itu membolehkan penghidratan yang berkesan.
baik untuk penghadaman
Air sangat penting apabila proses pencernaan berlaku, jenis mineral membantu untuk merangsang selera makan dan membangunkan pencernaan yang betul. Sekarang, lebih khusus bercakap tentang air mineral berkarbonat, ia meneutralkan keasidan yang dihasilkan oleh asid hidroklorik dalam perut dan merangsang usus, menguruskan untuk mengelakkan sembelit dan refluks.
hati yang lebih sihat
Telah ditunjukkan bahawa pengambilan air mineral secara berkala boleh menyumbang kepada fungsi jantung yang baik, ini kerana mineral yang terdapat dalam jenis air ini membantu mengurangkan pembentukan plak. Dalam baris yang lebih khusus, air mineral natrium bikarbonat mengurangkan risiko dijangkiti penyakit kardiovaskular dengan peratusan yang baik, disebabkan oleh kekayaan mineralnya yang tinggi.
Menguatkan tulang
Kalsium adalah elemen asas untuk mengekalkan keadaan tulang yang baik kerana, selain menyumbang kepada pembentukannya, ia menguatkannya dan membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis.
Terima kasih kepada kandungan kalsium dan mineral lain yang penting, air mineral adalah pilihan yang bagus untuk memastikan tulang anda sihat. Dengan cara ini, disyorkan untuk orang yang mengalami intoleransi laktosa dan mengatasi kesan sampingan suplemen kalsium.
terhadap hipertensi
Walaupun terdapat kepercayaan bahawa air mineral tidak baik untuk orang yang menderita hipertensi kerana kandungan mineral yang tinggi seperti natrium, yang berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit ini, ini tidak benar-benar berlaku, malah, ia telah ditunjukkan. bahawa meminum air mineral mengawal kepekatan aldosteron, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk memastikan paras natrium dan kalium dikawal, dan dalam proses ini, meningkatkan tekanan darah.
Dengan cara ini, air mineral bukanlah risiko untuk pesakit hipertensi, ia adalah bantuan, tetapi ia tetap harus diambil secara terkawal.
Sangat sesuai untuk menurunkan berat badan
Air mineral sepenuhnya bebas kalori dan lipid, inilah sebab mengapa meminumnya membantu kehilangan lemak dan mengaktifkan metabolisme. Di samping itu, ia adalah pilihan yang sangat baik apabila ia datang untuk menggantikan minuman lain seperti jus dan minuman ringan, yang mengandungi banyak gula, dan dengan itu memastikan anda terhidrat dan sihat, mengelakkan risiko penambahan berat badan.
Pilihan terbaik untuk menghidrat semasa senaman.
rakan kongsi dalam senaman
Semasa senaman, banyak garam mineral hilang melalui peluh, ini sangat penting untuk badan dan tanpanya kita boleh mengalami dehidrasi sepenuhnya. Air mineral apabila kita bersenam adalah pilihan terbaik, terima kasih kepada fakta bahawa ia menambah garam mineral ini dan mengekalkannya, membantu mengekalkan aktiviti fizikal tanpa masalah dan sentiasa terhidrat.
Kaya dengan magnesium
Magnesium adalah penting untuk banyak fungsi dan tindak balas kimia dalam badan, air mineral membekalkan sejumlah besar magnesium kepada badan kita. Jadi, minum air jenis ini membantu fungsi saraf dan otot yang betul, menguatkan sistem imun dan mengimbangi paras glukosa darah.
Menjaga kulit anda
Minum air mineral bukan satu-satunya cara untuk memanfaatkan manfaatnya, tetapi juga menyapunya terus ke kulit. Dengan cara ini, komposisinya membantu menghilangkan ketidaksempurnaan, menyatukan warna kulit, menghidratkannya dan menyerang masalah kelenturan, selain membekalkan pengoksigenan kepada sel.
Menghilangkan kedutan
Penghidratan kulit akan sentiasa penting dalam memerangi kedutan, itulah sebabnya ia sangat berfaedah untuk minum air mineral dan juga menyapunya ke muka. Ciri-cirinya mengekalkan kulit yang sihat dan, jika digunakan sejuk, memberi manfaat kepada peredaran darah.
Ini adalah bagaimana soalan dijawab: untuk apa air mineral? Ia mempunyai banyak faedah, tambahkannya ke hari ke hari anda dan semaknya.
Kami berharap artikel ini berguna dan menyeronokkan untuk anda. Jika anda menyukainya, kami mempunyai satu yang anda tidak boleh ketinggalan makanan untuk ingatan, otak dan tumpuan, kerana kesihatan sentiasa menjadi perkara yang paling penting.
