मनावर नियंत्रण: व्याख्या, तंत्र, परिणाम

बरेच लोक असे गृहीत धरतात की मन नियंत्रण त्याचा संबंध अलौकिक शक्तींशी, टेलिपॅथी किंवा इतरांच्या मनावर नियंत्रण ठेवण्याच्या शक्तीशी आहे, ज्याचा मनावरच्या नियंत्रणाशी काहीही संबंध नाही. येथे आम्ही तुम्हाला या विषयाबद्दल अधिक सांगत आहोत.

मन-नियंत्रण-2

मनाला हाताळणे हे भविष्यात अपेक्षित बदलांशी संबंधित आहे.

मनावर नियंत्रण म्हणजे काय?

मनावर नियंत्रण हा एक सराव किंवा तंत्रांचा समूह आहे ज्याचा उद्देश मानवाच्या मानसिक प्रक्रियांमध्ये सुधारणा करणे आहे; ते एकाच व्यक्तीवर आणि इतरांवरही वेगवेगळ्या कारणांसाठी वापरले जाऊ शकते.

हे मानसिक निरीक्षण एक वैविध्यपूर्ण कौशल्य आहे ज्याचा उद्देश व्यक्तीचा स्वभाव बदलणे, हस्तक्षेप करणे आणि त्यांची इच्छाशक्ती रद्द करणे, त्यांना दुसर्‍या व्यक्ती किंवा संस्थेच्या मार्गदर्शक तत्त्वांवर अवलंबून राहणे.

हे एक मन नियंत्रण तंत्र मनावर प्रभुत्व मिळवून, अडचणींवर मात करून किंवा मानसिक समस्यांवर मात करून, अगदी इतर मनाच्या हाताळणीसारख्या अशुभातूनही हे स्वतःच्या अस्तित्वाच्या आणि त्याच्या मानसिक कौशल्याच्या प्रगतीतून लागू केले जाते.

याचा उपयोग मानवी विचार, भावना आणि वर्तनातील क्रियांच्या विश्लेषणासाठी केला जातो, ज्या तंत्रांची क्रिया निपुणपणे दर्शविली जाते ती तंत्रे त्याच्या सर्व टप्प्यांवर मनाच्या प्रगतीसाठी लागू केली जातात. एखाद्या व्यक्तीने स्वतःच्या मनावर तयार केलेले, ते प्रतिबिंबांच्या आत्म-नियंत्रणासाठी आणि त्यामुळे त्यांच्याद्वारे तयार झालेल्या भावनांसाठी वापरले जाऊ शकते.

त्याच प्रकारे, रुग्णाला बरे करण्यासाठी किंवा पुनर्संचयित करण्यासाठी संमोहन थेरपीमध्ये मानसिक लक्ष केंद्रित करण्याच्या पद्धती वापरल्या जातात. मनाच्या नियंत्रणावरील ग्रंथात पॅरासायकॉलॉजी आणि अनेक धार्मिकता आणि संघटनांशी संबंधित आहे.

मन-नियंत्रण-3

मनाच्या नियंत्रणाची पार्श्वभूमी

संपूर्णपणे लोकांवर नियंत्रण ठेवण्याची आशा ही खूप जुनी वस्तुस्थिती आहे आणि कोणतीही सत्ता, हुकूमशाही शासन किंवा निरंकुश राजेशाहीने नेहमीच असे साध्य केले आहे की त्यांचे नागरिक किंवा अधीनस्थ त्यांच्या नेत्यांबद्दल मूलभूतपणे समान मते आणि गुण आहेत.

हे उद्दिष्ट साध्य करण्यासाठी त्यांनी प्रसिद्धी आणि नेत्यांच्या किंवा संघटनांच्या मॉडरेशनच्या माध्यमातून हेराफेरी केली आहे; लोकांच्या कल्पना मर्यादित करण्यासाठी त्यांनी छळ आणि चौकशीसाठी स्वतःला समर्पित केले, जसे की रशियन क्रांतीच्या चेकासारख्या दडपशाही संरचनांच्या बाबतीत.

किंबहुना, नंतरच्या लोकांनी अभ्यास केला जेथे ते या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की विचलित करण्याच्या पद्धती, खराब पोषण, थंड आणि सतत छळ यामुळे ते त्यांच्या कैद्यांच्या मनावर प्रभाव टाकू शकतात जेणेकरून ते त्यांच्यासाठी काय तक्रार करणे सोयीचे आहे ते घोषित करतील.

या छळाचा आंतरराष्ट्रीय प्रसारमाध्यमांमध्ये निषेध करण्यात आला जेथे असे घोषित करण्यात आले की त्यांनी त्यांच्या बंदिवानांसोबत जे केले ते ब्रेन वॉश केले गेले. त्यांनी असे संदर्भ दिले की जेव्हा हिंसाचार सुरू झाला, तेव्हा भीती वाटणे किंवा त्याला धमकी देणार्‍या व्यक्तीला पाहणे, अशाच प्रकारे प्रस्थापित कल्पना नाहीशा झाल्या आणि मुख्य विचारांनी त्यांची जागा घेतली, जोपर्यंत त्याचा संदर्भ काय आहे याचा अभ्यास होईपर्यंत. मन नियंत्रण तंत्र.

मन-नियंत्रण-5

मन नियंत्रण तंत्र

च्या तंत्रांची अंमलबजावणी करण्यासाठी व्यायाम  de मन नियंत्रण , त्यांना वेगवेगळे सखोल किंवा वैज्ञानिक अभ्यास करण्याची आवश्यकता नाही, कारण ते असे अभ्यास आहेत ज्यांचा आधीपासून अभ्यास केला गेला आहे, विश्लेषण केले गेले आहे आणि मनुष्याच्या किंवा घटकांच्या अनुभवाचा नमुना म्हणून वापरण्यासाठी सखोल केले गेले आहे आणि ज्याद्वारे परिपूर्ण केले गेले आहे. चाचणी आणि त्रुटी.. या तंत्रांमध्ये, खालील गोष्टींचा संदर्भ दिला जाऊ शकतो:

कौटुंबिक आणि सामाजिक केंद्रकांपासून अलगाव

हे अशा तंत्रांपैकी एक आहे ज्याच्या वापरामध्ये अतिशय सुसंगतता आहे, ती व्यक्तीला त्यांच्या नातेवाईकांपासून, त्यांच्या मित्रांपासून आणि समाजाच्या बाहेरील जगाशी किंवा पर्यावरणाशी संबंधित असलेल्या कोणत्याही संबंधांपासून दूर ठेवण्यावर आधारित आहे.

इतके की अनेक बंधुभगिनी, मूलतः सर्वात विनाशकारी, शेतात, वसतिगृहे आणि खाजगी घरे आहेत जिथे ते त्यांचे रहिवासी एकत्र करतात.

शारीरिक थकवा

ही पद्धत तर्कसंगत विचारसरणीला बाधा आणण्यासाठी व्यक्तीच्या मानवी शक्तींना शेवटपर्यंत नेण्यावर आधारित आहे कारण, पिलर सलारुल्लाना यांच्या मते, प्रत्येक व्यक्तीची समज वाढवता किंवा कमी करता येत नाही, म्हणूनच मनाच्या तंत्राचा सामना करणारे तज्ञ. नियंत्रण म्हणजे वैयक्तिक बुद्धिमत्तेच्या वापरात अडथळा आणणे.

प्रिय वाचक, आम्ही तुम्हाला आमच्या लेखांना भेट देण्यासाठी हार्दिक आमंत्रित करतो मन प्रशिक्षण आणि तुम्हाला या विषयाबद्दल थोडे अधिक माहिती असेल.

प्रथिनांच्या दुसर्या कमतरतेसाठी आहारात बदल

मानवी शरीराची ताकद कमी करण्याचा एक मार्ग आणि त्यासह समज वापरण्याची क्षमता. आहारातील बदल अपेक्षित आहे ते सुलभ करते; यामुळे स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी कमी होणे आणि पुरुषांमधील अपंगत्व या विकारांना उत्तेजन मिळू शकते.

प्रिय, आम्ही तुम्हाला आमच्या लेखाचे अनुसरण करण्यासाठी आदरपूर्वक आमंत्रित करतो कमी सोडियम आहार आणि आपण आरोग्यावर अन्नाच्या परिणामांबद्दल बरेच काही शिकू शकाल.

सतत बैठका

या प्रकारच्या सभा खूप प्रभावशाली असतात, जसे की: मंत्रोच्चार, घोषवाक्य, मंत्र आणि इतर काही, कधीकधी झोपेतून झोपेपर्यंत पोहोचणे, ज्याचा खूप फायदा होतो कारण भाव अजूनही ऐकले जातात, परंतु विषय कुठे आठवत नाही. त्याने ते ऐकले आहे आणि त्यांना कोणी सांगितले आहे, म्हणून तो असे समजू शकतो की त्या त्याच्या स्वतःच्या प्रतिमा आहेत, ज्याबद्दल त्याला नेहमीच प्रेम असते.

Eमनोरंजक रिसेप्शनची अंमलबजावणी

यामध्ये विविध रिसेप्शन आणि जे पहिल्यांदाच येतात किंवा ज्यांना अजून जास्त अनुभव नाही त्यांच्यासाठी काळजी असते; असे तंत्र जे सहाय्यकाचा भाग होण्याचा आनंद आणि त्याच वेळी त्या कथित प्रेम आणि आपुलकीची आज्ञाधारकता विकसित करते.

या रिसेप्शन प्रत्येक विषयावर एकट्याने केल्या पाहिजेत, जर ते मित्र सोबत असतील तर त्यांना एकत्र सोडू नका जेणेकरून त्यांचे अनुभव वेगळे असतील.

मार्गदर्शक चर्चा

संस्थांचे मार्गदर्शक आणि त्यांचे सहाय्यक यांच्यातील प्रत्येक आस्थापनेचे भोग, बाहेर जाण्याचे धोके आणि मूलभूतपणे, जे लोक निंदा करतात किंवा त्रासदायक वागणूक दाखवतात त्यांच्याशी गैरवर्तन करणे याविषयी संभाषण सामान्य आहे.

मन-नियंत्रण-6

औषध वापर

जेव्हा इच्छा रद्द करण्यासाठी औषधे वापरण्याची गरज येते, जे एक प्रकारे किंवा दुसर्या प्रकारे हानिकारक आहे, ते औषध सूचित करण्यासाठी पेरिलॉजीच्या क्षेत्रातील तज्ञांनी सूचित केले आहे; ज्यामध्ये औषध वापरण्याची वेळ आणि ते शरीरातून कसे काढायचे याचे ज्ञान असेल.

प्रिय वाचकांनो, आम्ही तुम्हाला आमच्या लेखाचे अनुसरण करण्यासाठी आमंत्रित करण्यासाठी आदरपूर्वक संबोधित करतो ज्याचा संदर्भ आहे मादक पदार्थांच्या व्यसनाची कारणे आणि तुम्हाला या विषयाबद्दल थोडे अधिक माहिती असेल.

मानसशास्त्रीय चाचण्यांचा वापर

या मानसशास्त्रीय चाचण्या हे व्यक्तीचे कॅप्चर दर्शविण्यासाठी एक तंत्र आहे, त्याचे सार म्हणजे विशिष्ट मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्य किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या स्वभावातील सामान्य वैशिष्ट्यांचे मोजमाप करणे किंवा त्याचे मूल्यांकन करणे, प्रत्येक व्यक्तीच्या प्रशिक्षण पद्धतींमध्ये, शिफारस केलेल्यानुसार अनुकूल करणे. स्टीव्हन हासा, एक अमेरिकन मानसिक आरोग्य सल्लागार ज्याने मनावर नियंत्रण आणि वैयक्तिक अनुभवामुळे गैरवर्तन झालेल्या लोकांना मदत कशी करावी यावर अनेक पुस्तके लिहिली आहेत.

हासा, चंद्र पंथातील त्याच्या एका पुस्तकात संदर्भ देतो जिथे लोकांना रस्ता, घर आणि झाड यांचे रेखाचित्र तयार करण्यास सांगितले होते, त्या दृष्टिकोनातून नुकसान किंवा नियंत्रणाचा उलगडा करण्यासाठी.

 डिप्रोग्रामिंग आणि मन नियंत्रण

डिप्रोग्रामिंग ही एखाद्या व्यक्तीला मानसिक नियंत्रणातून मुक्त करण्याची प्रक्रिया आहे ज्याचे ते आज्ञाधारकपणे सहअस्तित्वात आहेत, कारण नियंत्रण हे डिप्रोग्रामिंगसारखेच एक लांब आणि गुंतागुंतीचे कौशल्य आहे, त्या कारणास्तव या प्रकरणात व्यावसायिक उपचार घेतात.

रीशेड्यूलिंगसाठी परिस्थिती

डीप्रोग्रामिंग साध्य करण्यासाठी, मूलभूतपणे सर्वात विनाशकारी नियंत्रण, अनेक परिस्थितींचे वस्तुमान आवश्यक आहे.

  • नियंत्रक गटापासून अलिप्तता
  • शारीरिक विश्रांती
  • योग्य पोषण
  • चिकाटी

मनावर नियंत्रण कसे सुधारायचे?

मानसिक नियंत्रण आपल्याला भावना आणि विचार चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि इतर लोकांच्या भावना जाणून घेण्यास अनुमती देते. परिणामी, ते त्यांना वर्तन नियंत्रित करण्यास अनुमती देते; त्यासाठी मनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खालील टिपांचे पालन करणे चांगले आहे.

मन-नियंत्रण-7

येथे आणि आता सह कनेक्ट करा

ही पद्धत तेव्हाच घडणे शक्य आहे जेव्हा आपण सध्याच्या क्षणात, येथे आणि आता, स्वतःशी आणि आपल्या सभोवतालच्या वातावरणाशी जोडलेले राहतो.

जर तुम्ही अवास्तव दृष्टीकोनातून जगत असाल किंवा फक्त तुमच्या विचारांनी स्वतःला हलवू द्या, तर तुम्ही अशी वर्तणूक करू शकता की नंतर तुम्हाला कृतींमध्ये आनंद वाटू शकत नाही.

वर्तमानात जगणे आपल्याला या क्षणी काय घडत आहे यावर प्रतिबिंबित करण्यास अनुमती देते, जे परिस्थितीनुसार कार्य करण्यास आणि काय अपेक्षित आहे, जे केले जाते त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा फायदा देते.

आत्मचिंतनाचा वापर

आजच्या जगण्याच्या बाबतीत, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ज्या परिस्थितीमध्ये जगत आहात त्या परिस्थितीमुळे तुम्ही स्वतःला कोणत्याही गोष्टीचे मनन न करता, केवळ भावनांवर अवलंबून राहू द्या, परंतु तुम्ही आत्मचिंतन देखील करू शकता, अशा प्रकारे तुम्ही आहात. अनुभवातून शिकण्याची परवानगी दिली.

आत्म-प्रतिबिंब निरीक्षणाशी जोडलेले आहे आणि म्हणूनच मनावर नियंत्रण आहे. केवळ आजूबाजूलाच नाही तर आंतरिक अनुभवामध्येही जे घडते ते प्रतिबिंबित करा आणि समूह काळजी घ्या ज्यामुळे अधिक मानसिक नियंत्रण मिळते.

सकारात्मक-मन-नियंत्रण

आत्म-जागरूकतेवर कार्य करा

मानसिक नियंत्रणाबद्दल बोलताना, उत्कट मापाचा संदर्भ दिला जातो आणि म्हणून आचरणाचा; जे आधी भावनांचे कोणतेही कारण नसल्यास भावनिक नियमन नमूद केले जाऊ शकत नाही.

या कारणास्तव मनुष्याच्या वर्तनात मन आणि सवयींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आत्म-ज्ञान अनिवार्य आहे.

भावनिक बुद्धिमत्ता सुधारणे

आत्म-ज्ञान हा भावनिक समजूतदारपणाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, परंतु या प्रकारच्या कारणामध्ये इतर कौशल्ये देखील समाविष्ट आहेत जी वर्तन नियंत्रित करण्यात मदत करतात, म्हणजे सहानुभूती आणि इतरांच्या भावनांची कल्पना करण्याची क्षमता.

मनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीकडे असलेल्या बुद्धिमत्तेचा प्रकार ओळखण्यासाठी विशिष्ट भावनिक बुद्धिमत्ता कार्यशाळेत उपस्थित राहणे हा एक आकर्षक पर्याय आहे.

प्रिय वाचक, तुम्ही संदर्भित केलेला लेख सुचवण्यास आम्हाला आनंद होत आहे भावना आणि भावना यातील फरक आणि आपण या विषयाबद्दल थोडे अधिक जाणून घेण्यास सक्षम असाल.

स्वयंचलित मोडला परवानगी देऊ नका

सध्या आपण ज्या काळात जगतो त्यानुसार जगण्याच्या चुका आपोआप पडणे शक्य आहे; आपल्या आजूबाजूला काय घडत आहे, आपल्या आयुष्यात काय घडत आहे याकडे लक्ष न देता. विचार एका ठिकाणाहून दुसर्‍या ठिकाणी फिरतात आणि काय झाले ते पाहण्यासाठी आपण थांबत नाही.

उठणे, थेट बाथरूममध्ये जाणे, शॉवर घेणे आणि काय बाकी आहे याचा विचार करणे आणि आपल्या शरीरातून वाहणारे पाणी जाणवत नाही; मग आपण नाश्ता करत असताना दूरदर्शन चालू करा आणि आपण जे खातो त्याची चव आपल्याला कळत नाही; यालाच आपण ऑटो मोड म्हणून संबोधतो, म्हणून आपण करत असलेल्या सर्व गोष्टींमध्ये जातो.

उच्च मानसिक नियंत्रणासाठी, स्वयंचलित मोड मागे सोडणे आणि आपण खूप लक्ष देऊन आणि तपशीलवार निरीक्षणाने जगत असलेल्या अनुभवांचा शोध घेणे आवश्यक आहे.

ध्यान करा

अनेक लोकांचे मत आहे की ध्यान हे पूर्णपणे विश्रांतीचे तंत्र आहे, ज्यामध्ये तुम्ही फक्त ध्यान करणाऱ्याच्या वृत्तीत राहणे आवश्यक आहे आणि मन रिक्त राहील.

ध्यान न केल्यास, हे जरी खरे असले तरी ते मनाला शांत करते आणि आराम देते, हे आपल्याला विचार किंवा भिन्न अनुभव, आनंददायी आणि अप्रिय अशा दोन्ही प्रकारचे निरीक्षण करण्यास अनुमती देते, जसे की टोंगलेन ध्यानाच्या बाबतीत आणि अनुभव स्वीकारतो.

हे आम्हाला अधिक संतुलित आणि स्थिर लोक बनवते आणि मनावर नियंत्रण ठेवण्याची आमची क्षमता ऑप्टिमाइझ करण्यात आम्हाला मदत करते.

ध्यान करा

सावध व्हा

आपल्या स्वतःच्या अनुभवाची जाणीव ठेवून आपल्या जीवनाचा नाश केला जातो, मग तो बाह्य असो वा अंतर्गत, केवळ जागरूक राहण्याची इच्छा असणे ही मुख्य गोष्ट आहे. म्हणजेच, तुम्ही दुसर्‍या व्यक्तीशी संभाषण करत आहात आणि त्याच वेळी तुम्ही काय उत्तर देणार आहात याचे विश्लेषण करू शकता, अगदी समोरच्या व्यक्तीचे बोलणे पूर्ण होण्याआधी आणि त्याचे स्पष्ट उत्तर आहे.

आपण इतर संभाषणकर्त्याची दृष्टी गमावू शकत नाही, तो ज्याचा संदर्भ देत आहे त्या सर्व गोष्टींची कृपया कल्पना करा आणि समजून घ्या, परंतु त्याची हावभाव भाषा देखील. जागरूक राहिल्याने आपले मन ओळखण्यास मदत होते; या अर्थाने, मन पाहणे ही इच्छाशक्तीची घटना आहे.

माइंडफुलनेस करा

माइंडफुलनेस हा ध्यानाचा एक प्रकार आहे असे काही लोकांचे अनुमान असले तरी ते तसे नसते; होय, हे खरे आहे की पूर्ण काळजीमध्ये त्याच्या क्षमतेचे प्रतिबिंब असते, परंतु त्याच प्रकारे त्यामध्ये इतर प्रक्रिया समाविष्ट असतात ज्या लक्ष, दया, सध्याच्या क्षणी असण्याची जागा, गैर-गंभीर समज आणि काळजीची इतर तत्त्वे प्रदर्शित करण्यास मदत करतात. सजगता.

मानसशास्त्र तज्ज्ञ जोनाथन गार्सिया-अ‍ॅलन यांनी त्यांच्या माइंडफुलनेसम या पुस्तकात जे म्हटले आहे त्याचा संदर्भ देताना, पूर्ण काळजी घेतल्याने आपण काय आहोत याचे वैशिष्ट्य शोधून काढले जाते, ही पूर्णपणे कल्याण अनुकूल करण्याची प्रक्रिया नाही, परंतु ती जीवनाची नैतिकता बनू शकते जी आपल्याला आधार देते. समाधानकारक रीतीने आणि स्वतःशी आणि आपल्या सभोवतालच्या वातावरणाशी अधिक जुळवून घेणार्‍या नातेसंबंधात, मग ते लोक, परिस्थिती, घटना आणि इतर असोत.

जागरूकता

नियंत्रण गमावू नका

अनेक परिस्थितींमध्ये खूप फायदेशीर ठरू शकणारे धोरण आणि ज्याला अमलात आणण्यासाठी एका मिनिटापेक्षा जास्त वेळ लागत नाही ते म्हणजे एका मिनिटात प्रतिबिंब. जेव्हा आपण ऑफिसमध्ये असतो आणि आपल्याला दडपल्यासारखे वाटते किंवा जेव्हा आपल्याला त्रासदायक वातावरणाचे प्रतिनिधित्व करायचे असते, जसे की जोडीदाराशी भांडणे, कामाच्या वातावरणात आपल्याला त्रास देणार्‍या एखाद्या गोष्टीसह, इतरांबरोबरच हे तंत्र उत्कृष्ट आहे.

विकसित व्हा आणि निराश होऊ नका

ज्या मानवांना त्यांनी त्यांच्या जीवनात जे काही शोधून काढले त्याबद्दल अधिक आनंद वाटतो आणि जेव्हा ते इतर लोकांशी अधिक चांगले संवाद साधतात तेव्हा ते पूर्ण होतात, कारण त्यांना स्वतःबद्दल चांगले वाटू शकते आणि ते कोण आहेत याबद्दल अयशस्वी होत नाहीत.

निराशेचा इतर लोकांशी संघर्ष असतो, कारण अपयश त्यांच्यात प्रतिबिंबित होऊ शकतात आणि इतर शेजाऱ्यांना आपल्या बळीचा बकरा बनवण्याची शक्ती देखील असते.

स्वतःबद्दल चांगले वाटणे तुम्हाला भविष्य स्पष्टपणे पाहण्यास आणि दिशाभूल न करता तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करते.

विकसित-निराश होऊ नका

कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा

आपल्या मनात बदल घडवून आणण्यास सक्षम असणे अत्यंत शिफारसीय आहे; कम्फर्ट झोन सोडणे, नवीन घटना आत्मसात करणे आणि नवीन परिस्थितींबद्दल अधिक जागरूक राहणे जे आपण नेहमी तीच गोष्ट शोधतो तेव्हा कदाचित लक्ष न दिला जातो.

इतर उपक्रम करा

नीरसपणा टाळण्यासाठी आणि आपण काय साध्य करू इच्छिता यावर लक्ष केंद्रित न करण्यासाठी, आपल्याला सवय नसलेली नवीन कार्ये शोधण्यासाठी इतर क्रियाकलाप करणे आवश्यक आहे.

अशा प्रकारे आपण दररोज घेतलेली स्वयंचलित वृत्ती मागे सोडू शकतो आणि लक्ष आणि संसाधने हलविण्यात सक्षम होऊ शकतो, आपल्याला अधिक उपस्थित आणि जागरूक राहण्यास मदत करतो.

जीवन योजना करा

अधिक भावनिक आरोग्य मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणजे जीवन योजना बनवणे. उद्दिष्टे आपल्याला ज्या मार्गाची आकांक्षा बाळगतात त्या मार्गावर पुढे जाणे सोपे करते आणि दररोज उद्भवणारी कोणतीही निराशा किंवा प्रलोभन टाळतात.

शारीरिक व्यायामाचा सराव आणि संतुलित आहार राखल्याने मानसिक नियंत्रण सुलभ होते आणि मन आणि शरीराला त्रास देणारे सर्व नैराश्य, अस्वस्थता दूर होते.

शारीरिक व्यायाम


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: वास्तविक ब्लॉग
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.