El menú para bebé de 6 meses es muy sencillo de preparar, así que ¡No te preocupes!, porque en este maravilloso articulo te vamos a enseñar todo lo necesario para que tu pequeño pueda alimentarse muy bien a esta edad.
Menú para bebé de 6 meses
Quizás te traiga de cabeza el hecho de no saber cómo preparar un menú para bebé de 6 meses. Te preguntarás: ¿Qué puedo hacer?, ¿Lo rechazará?, ¿Cómo se realiza?.
Vamos a ir por pasos, el menú para bebé de 6 meses , se realiza de forma muy sencilla y no te va a tomar mucho tiempo. Te puedo asegurar que tú también vas a querer probarlo.
Primero que nada, es importante mencionar que el mejor sustento alimenticio que tu bebe puede tener se llama: leche materna. Porque este le va a aportar todos los nutrientes necesarios para su desarrollo.
Varios estudios afirman que dar a tu bebé leche materna durante 6 meses a 1 año de edad, es primordial porque le va a crear anticuerpos contra varias enfermedad, entre ellas el asma.
También crea un mayor acercamiento hacia su madre, por lo que la relación entre ambos se fortalecerá. Así que todo sea por ellos y por su sano crecimiento.
Ahora bien, cuando cumplen 6 meses de edad, por recomendación médica le debemos comenzar a dar sus primeros alimentos para que su cuerpo se vaya adaptando a nuevos procesos digestivos.
Por este motivo, hoy te vamos a compartir el menú para bebes de 6 meses, el cual contiene varias recetas sencillas y muy ricas para que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes. ¡A que sí!.
Papilla de manzana (Menú para bebé de 6 meses):
La manzana es muy recomendable porque contiene ácido fólico, hierro y zinc, ideal para evitar la anemia, para mejorar la vista y genera un buen desarrollo en nuestros bebes.
Ingredientes:
- 1 manzana grande.
- Una taza mediana de agua.
Preparación:
- En una olla ponemos a calentar el agua a fuego bajo.
- Le agregamos la manzana cortada en pequeños trozos.
- Dejamos cocinar durante 15 minutos.
- Cuando se enfríe, lo podemos licuar con un poco de agua. (Nota: debe ser solo una cantidad mínima para que no pierda su sabor dulce).
- Lo colocamos en el recipiente con una cuchara cómoda especial para bebes, y de esta manera no lastimar su boca.
Y listo, es así de sencillo. Puedes jugar con el bebe para que le sea divertido comer su primera papilla. Con el tiempo se va a acostumbrar al sabor.
Intenta evitar azucares refinados porque no queremos llenar el cuerpo de nuestros pequeños con productos industrializados. Lo natural siempre va a ser una buena opción.
Papilla de banana
Básicamente este menú para bebés de 6 meses, se realiza de la misma manera que la receta anterior, pero no es necesario cocinar la banana o cambur porque cuando se encuentra en su estado maduro, va a ser fácil triturarla y hacer la papilla.
Ingredientes:
- Una banana o cambur grande.
- Media taza de agua.
Preparación:
- En una taza vamos a triturar muy bien la banana o cambur.
- Le agregamos un poco de agua y seguimos removiendo y triturando hasta crear una crema fácil de digerir para nuestro bebé.
Es así de simple de prepararla. Solo debes tener una opción variada en el menú para que tu bebé se acostumbre a todos los sabores. Puedes incluir: pera, naranjas, piña, uvas, melón, y más. Incluso puedes combinar las frutas y hacer una mezcla riquísima.
Compota de frutas variadas
Ingredientes:
- 1 manzana grande.
- 1 pera mediana.
- 1 naranja.
- Media taza de agua.
Preparación:
- En una olla vamos a calentar el agua a fuego medio.
- Pelamos y cortamos en pequeños trozos la manzana y la pera.
- Cuando el agua esté hirviendo vamos a incorporar los trozos de manzana y de pera.
- Esperamos a que se ablande todo muy bien y licuamos con solo un poco de agua.
- En una taza vamos a sacar el jugo de la naranja, teniendo mucho cuidado de no dejar semillas.
- Luego le añadimos la manzana y la pera y procedemos a triturar todo muy bien hasta obtener una crema muy suave.
Y listo. Este menú para bebe de 6 meses se hace muy rápido y es muy delicioso. Puedes ser creativa e incorporar diferentes frutas y puedes hacer compotas distintas. Solo debes refrigerarlas muy bien, y cuando vayas a alimentar a tu bebe esperas a que la crema se encuentre a temperatura ambiente.
Menú para bebé de 6 meses «compotas de verduras»
Puedes hacer de mucha variedad y añadir verduras a tus compotas. En esta receta te mostraremos el proceso de preparación con remolacha y auyama.
Ingredientes:
- Un trozo grande de auyama.
- 1 remolacha mediana.
- Media taza de agua.
Preparación:
- Pelamos y cortamos en trozos muy pequeños la remolacha y la auyama.
- Las cocinamos al vapor hasta que ablanden.
- Cuando retiremos, dejamos enfriar un poco y trituramos todo muy bien.
- Le puedes incorporar un poco de agua para que la crema sea fácil de digerir para el bebe.
A esto le puedes añadir alguna fruta, como jugo de naranja o mandarina. La vitamina C de estas frutas es esencial para que nuestros bebes crezcan sanamente.
Compota de mango
El mango les va a encantar porque tiene un sabor muy dulce y agradable al paladar. El proceso de similar a todas las compotas que te hemos presentado aquí pero en vez de cocinar el mango, solo debes extraer toda la parte comestible y lo trituras muy bien. Y listo. De ser necesario, puedes agregarle solo unas pocas cucharadas de agua.
El mango es rico en vitaminas y minerales, contiene una buena fuente de calcio, ideal para el fortalecimiento de los huesos del bebe. También le aporta vitamina C, esencial para el sistema inmune.
Crema de zanahoria y naranja:
Ingredientes:
- 1 zanahoria grande.
- Media taza de agua.
- Jugo de naranja.
Preparación:
- Ponemos a cocinar la zanahoria en una olla a fuego medio, hasta que ablande.
- Cuando esté lista, la trituramos muy bien y para ayudarnos le agregamos jugo de naranja.
- Mezclamos hasta que logremos una crema y listo.
El menú para bebé de 6 meses es muy sencillo de realizar, muy económico, no toma mucho tiempo y lo más importante de todo, es saludable para nuestros hijos.
Puedes agregarle las frutas, verduras y vegetales que desees para que el bebe vaya adaptando su paladar a todos estos sabores distintos y pueda comer de todo cuando crezca.
Deja que tu imaginación haga de las suyas en la cocina. Y recuerda, trata de siempre otorgarle alimentos naturales y frescos a tu bebe porque de esta manera, estarás invirtiendo en su salud.
A tomar en consideración
Aprovechando un poco el tema del menú para bebé de 6 meses, si eres de las personas que mantienen la tradición de orar en la mesa, entonces quisiera invitarte a que leas el siguiente artículo, donde podrás encontrar algunas ideas para que le enseñes a tu bebé a orar antes de comer sus alimentos. Es todo un proceso, echa un vistazo: Oraciones para bebés.
La cocina es el área donde podemos dejar que nuestra imaginación fluya y cuando se trata del menú para un bebé de 6 meses, mucho más. Como madres, debemos ingeniar una serie de ideas para que nuestros bebés no rechacen la comida.
Por eso, trata de cantar canciones infantiles, jugar con el bebé de manera que sienta que comer es divertido y así pueda adaptarse muy fácilmente al proceso de alimentarse con comida nueva, diferente a la leche materna.
Entonces si tu bebé de 6 meses te rechaza el menú, debes seguir intentando, ya que veces no es que no les guste, sino que necesitan un proceso para acostumbrarse a esta nueva etapa de sus vidas. Así que no te desanimes porque hay muchas opciones para que lo motives cada vez que le presentes sus alimentos.
Te dejo un vídeo con más recetas sencillas de preparar para que su menú sea variado cada día.