Mēs visi kādreiz esam izkrāsojuši dažus īpašus zīmējumus, ko sauc par mandalām. Varētu būt ļoti jautri un izklaidējoši krāsot tos dažādās krāsās un beidzot panākt dažādu toņu izrādi. Bet kas tad īsti ir mandala? Kas tas ir?
Šie savdabīgie zīmējumi nav radīti mazo priekam un uzmanības novēršanai. Patiesībā tie ir bieži izmantots instruments psiholoģijā, it īpaši, strādājot ar bērniem, taču tas nebija viņu sākotnējais mērķis. Lai nedaudz precizētu šo jēdzienu, mēs to izskaidrosim šajā rakstā. kas ir mandala un kā to izmanto psiholoģijā.
Kas ir mandala un kam tā paredzēta?
Vārdam "mandala" ir sanskrita izcelsme, kas ir klasiska valoda no Indijas, un tulkojumā nozīmē "ideāls aplis". Šie zīmējumi ir garīgi, rituāli un simboliski attēlojumis, ko galvenokārt izmanto hinduismā un Budisms. Mandalas parasti veido ģeometrisku formu un koncentrisku figūru kopums, kas atspoguļo Visuma saturu un izcilākās īpašības. Šo ziņkārīgo zīmējumu galvenais mērķis tiek īstenots meditācijas laikā, kurā tie veicina enerģijas koncentrēšanos vienā punktā.
Strukturālā līmenī koncentrācijas balsts un Visuma centrs būtu sakrālā telpa. To parasti attēlo kā apli, kas ierakstīts četrstūrainas struktūras iekšpusē. Jāatzīmē, ka praktiskā līmenī hinduistu jantras mēdz būt lineārākas, savukārt budistu mandalas mēdz būt ievērojami tēlainas. Sākot no kardinālajām asīm, apļa reģioni vai iekšējās daļas parasti ir sektorizētas.
Jāatzīmē, ka arī citām kultūrām, kas nav hinduisti un budisti, ir noteiktas mandaloīdas vai mandaliskas konfigurācijas.. Lielākajā daļā gadījumu tiem parasti ir garīga pieskaņa. Šie būtu daži piemēri starp daudziem:
- Mandorla, sākotnēji no viduslaiku kristīgās mākslas.
- Daži labirinti, kurus varam atrast uz dažādu gotisko baznīcu bruģa.
- Čakānas no Andu pasaules.
- Vitrāžas rožu logi, kas atrodas arī baznīcās.
- Pueblo Indijas kultūras diagrammas.
Nav pārsteidzoši, ka mandalas figūrām piemīt šī universālums. Tās koncentriskās formas liek domāt par vienlīdzīgu attālumu attiecībā pret centru, sniedzot pilnības sajūtu. Turklāt apļa perimetrs ir ideāls veids, kā attēlot mūžīgo dabisko atgriešanos, tas ir, Dabas ciklus.
Kas ir mandalas psiholoģijā?
Tāpat kā visas mākslinieciskās izpausmes, arī mandalas ļauj atklāt personīgos meklējumus un vajadzības un novirzīt dažādas emocijas. Šo savdabīgo zīmējumu gleznošana mazina nemiera un stresa līmeni, jo mūsu prāts procesa laikā savienojas ar mūsu interjeru, tādējādi veicinot radošumu. Tātad tā varētu teikt tas ir jūtu un emociju kanāls, īpaši tās, kuras mēs nevaram apzīmēt vai veidot.
Šo metodi pārsvarā izmanto, strādājot ar bērniem. Arvien vairāk izglītības centru mandalu veidošanu iekļauj savā skolas rutīnā. Priekšrocības, ko tie sniedz mazajiem, ir iespaidīgas un ātras. Galvenās mandalu priekšrocības bērniem ir šādas:
- Tie palīdz attīstīt smalko motoriku gan rokās, gan pirkstos.
- Tie veicina koncentrēšanos un uzmanību.
- Viņi veicina bērnu labklājību, jo viņi koncentrējas uz kaut ko patīkamu, piemēram, gleznošanu.
- Tie veicina iztēli un radošumu.
- Tie samazina trauksmes un stresa līmeni.
- Tie palīdz paaugstināt bērnu pašapziņu, jo viņi rada kaut ko unikālu un savu.
- Tie veicina neatlaidības, pacietības un neatlaidības attīstību.
- Tie uzlabo jūsu estētisko izjūtu.
- Tie veicina jaunas vārdu krājuma mācīšanu saistībā ar formām, izmēriem, krāsām vai emocijām.
- Tie ļauj strādāt pie dažādiem ģeometriskiem jēdzieniem: apļiem, kvadrātiem, trīsstūriem, zvaigznēm utt.
Krāsu nozīme
Mandalas palīdz ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Daudzas priekšrocības var attiecināt arī uz gados vecākiem cilvēkiem. Viens no veidiem, kā izteikt savu visdziļāko sevi un savu prāta stāvokli, ir krāsu izvēle. Apskatīsim, ko nozīmē mandalas atkarībā no to krāsas:
- Sarkans: Tas atspoguļo ļoti intensīvas emocijas, īpaši mīlestību un dusmas. Tas palīdz piesaistīt vai atgrūst to, ko mēs vēlamies.
- Apelsīns: Parasti tas ir vispiemērotākais cilvēkiem, kuri vēlas pārsniegt savu pārliecības līmeni. Tas pārraida labāko no mums un palīdz veikt jaunas aktivitātes ārpus mūsu komforta zonas.
- Dzeltens: Tas simbolizē niknumu un tīru enerģiju. Palīdz pārveidot negatīvās enerģijas pozitīvās. Tas ir arī noderīgi, lai kontrolētu un vadītu skumjas un atriebīgas jūtas un ego jūtas.
- Zaļā krāsā: Tas atspoguļo līdzsvaru mūsu dzīvē, īpaši mūsu iekšienē attiecībā pret ārpusi. Tas palīdz atbrīvot mūs no mūsu pašu ķēdēm, no tām, kuras mēs sev uzspiežam aiz kauna vai bailēm.
- Violets: Tas simbolizē indivīda saikni gan ar savu interjeru, gan ar Visumu. Tas palīdz paplašināt viņu gaumi un prasmes.
- Rosa: Tas pārraida smalkumu, mīlestību, šarmu un draudzību. Palīdz sentimentālai izaugsmei un attīstībai, lai panāktu labāku līdzsvaru starp iekšējām jūtām. Tādējādi tas veicina sevis mīlestību un iekšējo mieru.
- Balts: Tā kā balta krāsa ir tīrība, tā simbolizē mieru un harmoniju. Tas palīdz iegūt tīrāku dvēseli, attīrot attiecīgās personas sajauktās enerģijas.
- Melns: Tā vietā melnā krāsa simbolizē pesimistiskas enerģijas. Tas piesaista sliktas vibrācijas, lai tās pārveidotu tā, lai tās būtu izdevīgas indivīdam.
- Pelēks: Pelēkā krāsa ir neitrālākā krāsa mandalās. Tā ir saikne starp labo un slikto. Tas pauž apņemšanos un nopietnību un simbolizē stabilitāti, līdzsvaru un uzticību.
Ceru, ka jums jau ir kļuvis skaidrs, kas ir mandala un kam tā tiek izmantota savās dažādās jomās. Protams, nav slikta ideja ik pa laikam kādu nokrāsot un izkrāsot! Atcerieties, ka arī pieaugušie var gūt labumu no šiem ziņkārīgajiem zīmējumiem.