Mantra ir vārdu grupa vai vārds, kas atgādina lūgšanas, bet tās tiek dziedātas vai skaitītas, lai koncentrētos un panāktu, ka mūsu domas un emocijas ir līdzsvarotas, lai iegūtu harmoniju, šīs prakses tiek plaši izmantotas hinduismā un budismā. meditēt un sasniegt personīgo progresu. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu par mantra meditēt.
Kas ir mantra un kāda ir tās nozīme?
Mantra ir vārdu grupa vai vārds, kas tiek atkārtoti atkārtots, bieži vien lūgšanas veidā, tās parasti tiek dziedātas un pat skaitītas, kurām ir daudz garīga un psihiska spēka. Vārds mantras nāk no vārda sanskrits un tā nozīme ir “garīgais instruments”.
Lai mantra būtu efektīva, ir jāatkārto 108 — tas ir tāpēc, ka malas vai tibetiešu rožukronim ir 108 krelles, un šis instruments palīdz mums nezaudēt koncentrēšanos uz mantrām un tādējādi iegūt pareizu mantras secību, nezaudējot. skaitīt.. Mantras dziedāšana vai atkārtošana 108 reizes mūs līdzsvaro un savieno ar visu Visuma enerģiju.
Šī vārdu un skaņu grupa, kas tiek atkārtota liturģiskajās ceremonijās. Hinduismā visbiežāk lietotais vārds ir Om, kas ir ļoti saistīts ar meditāciju. Tālāk mēs pieminēsim vienu no pazīstamākajiem:
Om Mani Padme Hum
Šī mantraom mani padme hum” ir vislabāk zināmais un izmantotais, veicot meditāciju. Šī mantra nozīmē "dārgakmens lotosā". Viņam Dalailama, katru reizi, kad šie vārdi tiek atkārtoti, jums vajadzētu padomāt par katru vārdu, ko šī frāze satur, jo katram no tiem ir garīga nozīme, kas padara to ļoti īpašu:
- Om tas attiecas uz mūsu templi, kas ir mūsu ķermenis, prāts un mūsu netīrā izpausme.
- Rokas nozīmē Dārgakmens, tas atsaucas uz mūsu mērķi dāsni, mums ir jāiztīra un jāskaidro savs prāts, lai sasniegtu līdzjūtību un mīlestību.
- Padme nozīmē lotoss, kas ir izgatavots attiecas uz gudrību.
- dungot, attiecas uz vienotību, vienkāršību, šo tīrību var panākt tikai ar gudrību.
Šī ir līdzjūtības mantra, kas saistīta ar četrām rokām Šadakšari no Avalokitešvaras, kas pašlaik tiek uzskatīts par Dalailama reinkarnēties. Šī iemesla dēļ šī mantra ir ļoti slavena un tiek izmantota budistu grupās. Ar šīm mantrām čakras tiek saskaņotas un tiek panākta negatīvās karmas attīrīšana. Turklāt šī mantra ir visbiežāk lietotā un ieteicamākā, ja kāds vēlas iesākt neparasto meditācijas pasauli.
Budistu mantras meditēšanai
Pasaulē pastāvošo kultūru un reliģiju daudzveidības ietvaros tām ir savas mantras, slavenākās mantras ir tikko pieminētā. Om mani padme hum, ir budisma izcelsmes, lai gan to meditējot deklamē citas cilvēku grupas, kas nepieder šai reliģijai. Tālāk mēs pieminēsim citas labi zināmas budistu mantras, kuras tiek plaši izmantotas šajās kopienās:
"Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhassa"
Šī ir mantra, ko budistu kopienā daudz lasa, un tradicionāli šai mantrai šajā reliģijā ir milzīga nozīme. Tā nozīme ir "Gods svētītajiem, apgaismotajiem, paaugstinātajiem", un tiek lūgts dot ziedojumu, cieņu Budai par visiem jūsu tikumiem un sasniegumiem šajā dzīvē un ka tas viss ir tā vērts, lai jūs sasniegtu Budas stāvokli. .
“Namo Amitufo” vai “Namo Amitabha Buddha”
Šī ir visu Ķīnas budistu iecienītākā mantra, kuras galvenais mērķis ir panākt reinkarnāciju amitabha un iegūstiet šīs apgaismības ceļu
"Om Muni Muni Mahāmuni Sakyamuni Svāhā"
Šī ir mantra, kurā jūs tiekat pagodināts Šakjamuni Buda. Kur griba nozīmē gudru un palīdz mums turpināt gūt nopelnus turpmākajām dzīvēm, kā arī iegūt reinkarnāciju, kas ir pilna ar bagātībām, veselību, vienošanos un laimi. Šīs mantras tiek skaitītas pirms tādu reliģiju kā hinduistu vai budistu parādīšanās. No otras puses, tas ir ļoti spēcīgs, un tas ir arī viens no visbiežāk izmantotajiem. Ja jums patīk šis raksts, jūs varētu interesēt: Ārstnieciskās mantras
Tibetas mantras
Mantras Om mani padme hum ir vispazīstamākā budistu mantra, bet arī slavenākā un galvenā mantra tibetiešiem. Parasti tibetiešu mantras lasa viņu slavenie mūki, kas nāk no seniem rakstiem tibetiešu valodā. Lai gan ir ļoti dabiski, ka lielāko daļu budistu mantru dalās un deklamē Tibetas mantras.
Om Šri Ganešaja Namaha Om Ganeša Om
Šī tibetiešu mantra piešķir aizsardzības spēku cilvēkiem, kuri uzsāk projektu, šī mantra parasti tiek skaitīta pirms projekta sākuma un pēc tā beigām. Lai gan tā ir tibetiešu mantra, tā attiecas uz hinduistu dievu Ganeša.
Sat Patim Dehi Parameshwara
Šo mantru bieži izmanto daudzas tibetiešu sievietes, lai meditētu un iegūtu savas dzīves mīlestību, savu papildinājumu, un daudzas reizes viņi to iegūst, to atkārtojot, šī mantra dod ļoti labus rezultātus un, pateicoties viņām, daži vīrieši to izmanto vienam un tam pašam mērķim. .
Om Gum Ganapatayei Namaha
Šo mantru tibetieši daudz izmanto, lai veiktu savas meditācijas, tā ir visvairāk atkārtota. Viņi to izmanto izsolēs, un tas nodrošina aizsardzību pret grūtībām, atceļot mūsu eksistences negatīvismu.
Om Hanumate Nama
Šī mantra, pēc kuras meditēt, sniedz mums daudz laimes, virza visas pozitīvās enerģijas un likvidē negatīvās enerģijas, ienes mūsu eksistencē harmoniju, laimi, kamēr mēs to deklamējam.
Vārti Vārti Paragate Parasamgate Bodhi Soha Prajna Paramita
Šī ir mantra, kas atbrīvo mūs no ciešanām, attur mūs no bailēm un piesaista mūsu dzīvē stabilitāti, komfortu un mieru; Šī mantra parasti tiek skaitīta, kad mums ir sarežģīta situācija.
Kundalini mantras
Kundalini ir budistu termins, tas attiecas uz enerģijām, ar kurām nekad nevar manipulēt, šo enerģiju attēlo pūķis vai čūska, kas aizmieg, satīta mūsu pirmajā čakrā "muladhara", kas atrodas starpenē. Citiem vārdiem sakot, Kundalini nozīmē vērtīgu un fundamentālu enerģiju vai dvēseli. Šo izteicienu bieži izmanto jogas grupās, to plaši izmanto arī budismā, daoismā, tantrā un sikhismā. Tāpēc ir daudz citu mantru, kas palīdz mums sazināties ar mūsu Kundalini.
Ong Namo Guru Dev Namo
Šīs meditācijas mantras nozīme ir tāda, ka mēs nododamies dievu gudrībai un savam dievišķajam skolotājam, kas ir mūsu būtībā.
Ad Gure vārds, Llugad Gure vārds, Sat Gure vārds, Siri Guru De-Ve vārds
Šī meditācijas mantra ir cieši saistīta ar iepriekšējo jogas nozīmi Kundalini, kas nozīmē, ka mēs padodamies visu oriģinālo un unikālo gudrību priekšā. Persona, kas daudzina šo mantru, iegūst atbrīvošanos no visām savām vilcināšanās, iegūstot gudrību un dievišķo aizsardzību. Šī meditācijas mantra ir tik spēcīga, ka tā spēj ietīt mūsu auru ar aizsargājošu gaismu un piepilda mūsu elektromagnētisko lauku ar pozitīvu enerģiju.
Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
Šī mantra ir ļoti spēcīga, lai atbaidītu visas mūsu eksistences, vides un mūsu iekšējās negatīvās enerģijas. Ar to mēs varam bez bailēm stāties pretī lietām, kuras nezinām, un vienmēr ar dievišķo aizsardzību, kas mūs sargā un par mums rūpējas.
Citi mantru veidi
Visas mūsu pieminētās mantras meditēšanai ir vissvarīgākās pasaulē, kuras plaši izmanto mūki un adepti šajā fantastiskajā garīgajā pasaulē. Tomēr ir arī citi meditējamo mantru veidi, kurus mēs vēlētos, lai jūs zināt, un mēs negribējām tos nepamanīt.
Hindu mantras
Tās ir mantras, kuras parasti lasa hinduisti, kā arī dažādas kultūras un reliģijas. Šīs hinduistu reliģijas ievērojamākās mantras ir šādas:
- Om Namah Sivaya: Nodošanās dievam Šivam.
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Laime un labklājība cilvēkiem, kurus mīlat, lai kur viņi atrastos.
- Shanti: Šī hinduistu mantra meditācijai ienesīs jūsu dzīvē mieru un rāmumu, pēc kā jūs ilgojaties.
- Om Gum Ganapataye Namah: Veltīta Ganešai, jo viņa ir visspējīgākā, lai pārvarētu visas grūtības.
Mantras Ganešam
Ganeša ir hinduistu dieviete, viņai ir daudz veltītu mantru. Šī dieviete iznīcina jebkāda veida barjeras, lai cik grūti tas būtu, jo viņa ir veiksmes dieviete. Pasargā no negatīvām enerģijām, arī no vardarbības. Tāpēc lielākā daļa no šīm hinduisma mantrām ir veltītas šai dievībai.
- Om Gam Ganapataye Namaha
Šīs meditācijas mantras ir jāskaita, kad sākat jaunu dzīves posmu, ceļojumu, jaunu darbu vai jaunu biznesu.
- Om Namo Bhavaagate Gajananaya Namaha
Šīs meditācijas mantras tiek izmantotas, lai sajustu fantastiskas dievības klātbūtni un pozitīvo enerģiju.
- Om Šri Ganešaja Namaha
Šo mantru izmanto daudzi skolēni, lai nodrošinātu labu koncentrēšanos pirms un pēc gatavošanās eksāmenam, tas ievērojami palīdz atmiņai.
īsas mantras meditācijai
Meditācijai ir dažas īsas mantras, kuras ir viegli iemācīties un izrunāt. Tālāk mēs minēsim vislabākos un īsākos izpildes veidus:
- Om Yamantaka Hum Phat: Iznīcina negatīvās garīgās shēmas.
- Om Sanat Kumara Ah Hum: Mantra, lai iegūtu spēku un drosmi.
- Om Hrim Brahmaya Namah: uzlabot garastāvokli un iegūt laimi.
- Om Klim Krishnaya Namah: sasniegt mieru, drosmi un spēku.
- Almanah Mare Albeha Arehail: saņemt aizsardzību.
- Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha: lai sasniegtu labklājību.
- Om Sri Saraswatti Namah: piesaistīt apgaismību un intelektuālo attīstību.
- Ak mans Dievs: Tā ir svēta hinduisma skaņa. Šeit jums ir trīs skaņu kombinācija (a, u, m), kurām savukārt ir dažādas nozīmes, kur ir apvienota trīsvienība, tas ir, Brahma, Šiva un Višnu ir vienoti, tā nozīme ir Visums, ar šīm mantrām jūs vibrēt kopā ar Visumu.
Ātri daudzinot Om mantru vairākas minūtes, tas aktivizēs jūsu asinsriti, tas arī palīdz aktivizēt jūsu ķermeni. Kad jūs to sakāt lēni, tas jūs atslābinās un mazinās stresu.
"Om" Ar šo skaņu jūs iegūstat augstāko apziņas izpausmi, "Ah" ir gara primārā stāvokļa simbols, tas pārstāv sievišķo, tas attēlo arī nedzimušo, tukšumu. "Hum" ar šo skaņu sasniedz vispārēju "Om" nolaišanos cilvēka sirdī, tā ir ļoti smalka skaņa, ļoti maza.
Jūs varat meditēt vai dziedāt šīs mantras jebkurā diennakts laikā, viss, kas jums jādara, ir jāatrod klusa vieta, kur varat koncentrēties. Ja jūs to darītu pirms vai pēc jogas sesijas, tas būtu lieliski. Ja jums patīk šis raksts, jūs varētu interesēt: Kvantu fizika un garīgums
Dziedināšana caur mantrām
Pastāv daudzi uzskati, ka meditācijas mantras mūs izārstē no veselības stāvokļiem, jo tās pārsniedz garīgo aspektu, ārstējot mūsu fiziskās slimības. Pateicoties meditācijām, jūs iegūstat lielu garīgo spēku, atbrīvojot no stresa, kā arī varat iegūt citus labumus.
Lai gan tā ir taisnība, ka garīgi tam ir liels spēks un ka kopā ar meditāciju tā var mazināt stresu un sniegt vairākus ieguvumus, taču no turienes domāt un ticēt, ka, atkārtojot dažas mantras, tas mūs izārstēs no nopietnas slimības. viltus.
Ir ļoti svarīgi šo punktu skaidri pateikt, jo būtu muļķīgi un bezatbildīgi to neprecizēt. Tāpēc tiek uzdoti šādi jautājumi:
- Vai mantras mums palīdz garīgi un emocionāli un sniedz mums daudz priekšrocību? Jā, tā tas ir. Tie sniedz mums emocionālu līdzsvaru.
- Vai mantras var mani izārstēt no tādām slimībām kā vēzis vai līdzīga mēroga slimības? NĒ! Un, ja jums ir šāda slimība, jums jākonsultējas ar ārstu un jāievēro viņa ieteikumi.
No otras puses, ir svarīgi uzsvērt, ka ir daudz gadījumu, kad mēs nevaram aizmigt, bezmiegs mūs iespiež savās rokās, tāpēc ir meditācijas mantras, un, pateicoties to nepārtrauktajiem atkārtojumiem, mēs nonākam tajā stāvoklī, kas palīdz mums krist. aizmidzis.ātrā veidā.
mantras un relaksācija
Pilnīgi visas mantras, kuras tiek izmantotas meditēšanai, var mūs novest pie vispārēja relaksācijas stāvokļa, palīdzot mūsu enerģijām plūst bez saitēm. Gan mantras, gan relaksācija iet kopā, jo tas sniedz mums ļoti mierīgu stāvokli, panākot mieru, kas ilgst pēc meditācijas pabeigšanas.
Bet, lai sasniegtu šo mieru, ko sniedz relaksācija, viņiem labi jāiemācās pareizi meditēt un tas jādara ar lielu disciplīnu, jābūt nemainīgam, jāveic tās regulāri, tāpat kā meditācijas. Pats labākais ir tas, ka meditācijas laikā mums būs iespēja to darīt ērti savās mājās, un tas palīdzēs mums labi aizmigt. Mēs varam iegūt jebkuru pozīciju, kad mēs meditējam. Tāpēc izmantojiet to praksē, lai jūs varētu sākt baudīt visas tās priekšrocības.
personīgās mantras
Tu vari radīt mantras, proti, tās var radīt ikviens, lai tu meditētu, svarīgi šajā laikā ir, lai tu nomierinies, lai spētu sevi stiprināt garīgi.
Pielietojot praksē vienkāršas frāzes, piemēram "miers", o "Man ir pilnīga pārliecība par sevi", “Es mīlu un pieņemu sevi tādu, kāda esmu”, "Es esmu šeit un tagad mierā un harmonijā visai pasaulei" Jūs varat kalpot kā mantras, lai jūs varētu deklamēt un dziedāt, kad vien vēlaties.
Patiesībā jūs varat skaitīt mantras, lai meditētu, kam nav nozīmes, tikai lai koncentrētos un spētu nomierināt prātu, kas nesīs daudz pozitīvu emociju jūsu dzīvē.
Būtībā svarīgi ir to darīt regulāri, lai tu to uztver kā lielu apņemšanos un disciplīnu, vari lasīt arī mantras, kā jau esam paskaidrojuši, vari to dziedāt vai deklamēt, tiešām kā vēlies to darīt, pievēršot īpašu uzmanību mantru skaņas, aizmirstot par skaņām, kas rodas ārpus jūsu mājas, mazāk no priekšmetiem vai cilvēkiem, kas atrodas jūsu mājā, un daudz mazāk par jūsu pašu domu skaņām. Ja jums patīk šis raksts, jūs varētu interesēt: Garīgums
mantru grāmatas
Ja vēlaties uzzināt daudz vairāk par meditācijas mantrām un relaksāciju, ko tās jums var sniegt, mēs iesakām šīs grāmatas:
- Mantru jogas prakse: Izmantojot šo grāmatu, jums būs iespēja tālāk izpētīt mantru jogas pasauli, lai apgūtu dažādus mantru veidus.
- Meditācija un mantras: Mantras izpildīt ne vienmēr ir viegli, ar šo grāmatu jūs varēsiet apgūt teoriju par mantrām ļoti vienkāršā veidā
- Mantras uz mūžu: izmantojiet kundalini jogas mantras kā svarīgu instrumentu: Šī ir fantastiska grāmata, kas palīdzēs dzīvot līdzsvarā, sniedzot jums tik ļoti nepieciešamo mieru un labklājību.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par meditācijas mantrām, iesakām noskatīties video, ko atstājam zemāk, lai uzzinātu vairāk par relaksāciju, ko var iegūt meditējot: