Kā dabiskā veidā tīrīt resno zarnu mājās?

Vai jums ir apnicis justies slikti iekaisušās resnās zarnas sindroma dēļ, tad mēs jums paskaidrosim, par kokā tīrīt resnās zarnas mājās? Es jums atstāšu dažas dabiskas procedūras. Rezultāts!

Kā dabiskā veidā tīrīt resno zarnu mājās?

Mēs iepazīstināsim ar dažiem dabīgiem līdzekļiem, lai tie varētu detoksicēt ķermeni. Tādā veidā, lai jūs varētu uzlabot zarnu darbību un justies labāk.

Dabiskas receptes resnās zarnas tīrīšanai

sālsūdens tīrīšana

To lieto resnās zarnas attīrīšanai, izraisot ļoti spēcīgu zarnu kustību. Šī "tīrīšana" ir visefektīvākā, ja jums ir tukšs vēders, pirms brokastīm.

Pirms to darīt, vienmēr ir ieteicams doties pie ārsta un konsultēties ar viņu. Lai gan tas ir viens no drošākajiem.

Sastāvdaļas:

  • Jums vajadzētu pievienot 2 tējkarotes jūras sāls
  • Nepieciešama stikla burka ar vāku
  • 1 litrs karsta filtrēta ūdens
  • 2 ēdamkarotes svaigas citronu sulas vai tasi citronūdens

Sagatavošana:

  • Ūdeni vajadzētu uzsildīt, bet nevārīt.
  • Pievienojiet burkā visas sastāvdaļas un uzlieciet vāku. Sakratiet to, līdz varat labi izšķīdināt sāli, un pārliecinieties, ka tajā nav redzamu graudiņu.
  • Jūs ātri izdzerat šo maisījumu 5 minūšu laikā vai mazāk.
  • Izdzeriet maisījumu ātri, ja iespējams, dažu minūšu laikā (mērķis ir mazāk nekā 5 minūtes).
  • Jums vajadzētu gulēt uz sāniem un viegli masēt vēderu vienā pusē un atkārtot to otrā pusē. Ja iespējams, uzglabājiet šo šķīdumu apmēram 30 minūtes, un tas palīdz organismam absorbēt visu sāli.
  • Dažas minūtes jums vajadzētu justies nepieciešamībai doties uz vannas istabu
  • Var būt, ka jums vairākas reizes jāiet uz vannas istabu, lai jūsu resnā zarna būtu pilnībā iztukšota.

kā-tīrīt-resno-mājās-2

Ingvera tējaNorādes: Šis uzlējums palīdz gremošanu, stimulē resnās zarnas un gremošanas sulas sekrēciju.

Sastāvdaļas:

  • Ingvers
  • 200ml ūdens
  • Citronu sula

Sagatavošana:

  • Uzkarsē 2 tases ūdens un pievieno 2 ēdamkarotes ingvera šķidruma
  • Un ceturtdaļu tasi citrona sulas
  • Kad tas ir gatavs, sadaliet maisījumu un dzeriet.

Paņemiet datus! "Tas ir jālieto trīs reizes dienā"

Citronu sula: Tas ir antioksidants pārtikas produkts un ir ļoti labs gremošanas sistēmai. Tas ir plaši izmantots šajās receptēs, satur C vitamīnu un palīdz atšķaidīt zarnu gļotādu.

Sastāvdaļas:

  • 2 citroni
  • Jūras sāli pēc savas gaumes izmetat
  • Miel

Sagatavošana:

Citronu kārtīgi izspiež, tāpēc pievieno šķipsniņu sāls un nedaudz medus.

Visu samaisa glāzē silta ūdens un izdzer pirms brokastīm.

Jūs varat dzert citronu sulu ar citām sulām

kā-tīrīt-resno-mājās-3

Sastāvdaļas:

  • 3 ēdamkarotes citronu sulas
  • 1 glāze ābolu sulas

Šo maisījumu var dzert visu dienu

Sastāvdaļas:

  • Pusi tasi auksta ūdens
  • ½ jūras sāls
  • 1 ēdamkarote ingvera sulas
  • ½ glāzes ābolu sulas

Sagatavošana:

  • Jums jāpievieno 1 ēdamkarote ingvera nektāra, jāievieto pusglāze dabiskās ābolu sulas un divas ēdamkarotes citrona sulas.
  • Kad jūs samaisāt šos augļus, tie pilnībā izšķīst.

Lietojiet šo infūziju tukšā dūšā, pēc tam lietojiet to pirms pusdienām un pēcpusdienas vidū.

kā-tīrīt-resno-mājās-4

Attīrīšana ar alveju:

Šis augs ir ļoti dziedinošs un atjaunojošs uz ādas, tāpēc daudzi cilvēki to izmanto visam. Alvejai piemīt detoksikācijas īpašības un tā darbojas kā caurejas līdzeklis

Alvejai ir daudz ārstniecisku priekšrocību, un tā var palīdzēt uzlabot resnās zarnas veselību, ja ciešat no šāda veida simptomiem:

  • caureja
  • sāpes kuņģī
  • Aizcietējumi

Sastāvdaļas:

  • alvejas lapa
  • 2 citroni
  • ūdens 300 ml

Sagatavošana:

  • Jums ir jāsagriež liela alvejas lapa un jāizvelk no tās sula.
  • Sagrieziet divus citronus un pievienojiet sulu filtrētā ūdens vidū

Dzeriet 3 reizes dienā 2 vai 3 dienas!

Augļu sulai ir daudz priekšrocību, jo tās uzlabo:

  • skats
  • spēks
  • smadzeņu darbība

Tie sniedz enerģiju, jo satur daudz cukura. Veicot resnās zarnas tīrīšanu ar šo sulu, tā palīdz pilnībā attīrīties un ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem, ko varat izmantot detoksikācijai.

Sastāvdaļas:

ābolu sula

300 ml ūdens

Sagatavošana:

  • Āboli ir jāieliek blenderī, līdz tie ir labi sablenderēti, ņemiet to visu dienu.
  • Pusstundu pēc šīs ābolu sulas lietošanas izdzeriet glāzi ūdens, jo tā kalpos kā caurejas līdzeklis.

Tāpēc veiciet šo procesu trīs dienas, šajā laikā jums "jāizvairās no cietas pārtikas".

Turklāt, kā mēs jums paskaidrojām par labvēlīgo ābolu sulu, kas palīdz veicināt resnās zarnas attīrīšanu neatkarīgi no tā, vai tas ir vesels, etiķī, sulā vai kompotā.

Šī viela palīdz pilnībā izvadīt visus toksīnus no resnās zarnas, jo tā labvēlīgi ietekmē zarnu gļotādu.

Tie ir arī bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz atbrīvot gremošanas traktu no aizsprostojumiem.

Anīsa tēja: sagatavojiet to tāpat kā jebkuru citu uzlējumu un labāk to patērējiet pirms un pēc brokastīm lai uzlabotu gremošanu.

etiķa ūdens: jums vienkārši jāsajauc divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa un vēl divas medus tasē ūdens. Kārtīgi samaisa un ņem to vienu reizi dienā.

pārtikas produkti resnās zarnas attīrīšanai

Izmaiņas, kas var rasties jūsu ķermenī, kā arī resnās zarnas tīrīšana var traucēt jūsu gremošanas trakta darbību. Tāpēc ir svarīgi patērēt šāda veida pārtiku, lai iegūtu zarnu attīrīšanu.

Augļu un dārzeņu sulas:

Augļiem, ievietojot blenderī, jābūt dabīgiem. Ja jūs bieži dzerat glāzi, jūsu resnā zarna būs ļoti tīra.

Vai tu zināji! Šīs sulas saglabā resnās zarnas brīvu no toksīniem.

Avokado:

Avokado ēšana katru dienu ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot gremošanu. Kurā tas satur daudz šķīstošu vai nešķīstošu šķiedru; kas palīdz veicināt zarnu kustību un attīrīt dabisko resno zarnu.

Tas var arī palīdzēt samazināt jūsu izredzes saslimt ar resnās zarnas vēzi nākotnē.

Ķiploki:

Tas var jums palīdzēt ar lielāko daļu gremošanas problēmu, un tas ir arī ēdiens resnās zarnas attīrīšanai. Tātad ķiploki ir ļoti noderīgi šāda veida slimībām, tie palīdz arī citam saistītam orgānam, piemēram, sirdij.

Spināti:

Šis dārzeņu veids dod daudz spēka to lietošanā, aktivizē organismu, palīdz arī stimulēt un gūst lielu labumu organismā.

Jums vajadzētu mēģināt iekļaut kādu prebiotiku savās vakariņās, piemēram:

  • Jamss un citi bumbuļi
  • Kartupeļi
  • Ingvers
  • Puravi
  • Augļu un dārzeņu šķiedrainās daļas
  • pākšaugi un pupiņas

Tagad jūs zināt, cik svarīgi ir tik bieži tīrīt resnās zarnas, un varat izbaudīt tās priekšrocības. Turklāt tas uzlabos visu ķermeni, ne tikai vēderu. Tātad, ko jūs gaidāt, lai sāktu?

resnās zarnas

Tā ir muskuļota caurule, kuras izmērs ir aptuveni 1,5 m un kura garums ir 6,5 cm diametrā. Tā ir arī pēdējā gremošanas sistēmas daļa, kas pilda citas funkcijas:

  • Absorbē ūdeni un barības vielas
  • Tajā, cita starpā, tiek uzglabāti pārtikas atkritumi.

Resnās zarnas tīrīšana nav viegls uzdevums, tāpēc mēs sniedzam jums vairākus padomus, kā to izdarīt, lai jums būtu efektīvāks veids.

Resnās zarnas tīrīšanas nozīme

Jums ir jāveic laba resnās zarnas tīrīšana, kas ir ļoti izdevīga daudzos aspektos. Jums vienmēr ir jāievēro piesardzība, jo jūs varat uzņemties nevajadzīgu risku.

Nākamajā videoklipā varēsit novērtēt resnās zarnas tīras uzturēšanas priekšrocības.

 Galvenās priekšrocības ir:

Palieliniet enerģiju:Kad jūsu ķermenis ir pilnībā pārslogots ar holesterīnu, toksīniem, cita starpā, mēs varam justies ļoti noguruši, bez enerģijas vai depresijas.

Optimizē barības vielu uzsūkšanosPiezīme: ja jūsu resnajā zarnā ir daudz lieko atkritumu, jūs nevarēsit pareizi absorbēt barības vielas. Pārtikas produkti, kas var samazināt šo zarnu floras jutīgumu, ir:

  • Milti
  • Rafinēts
  • Cepti un tauki
  • Spēcīgas garšvielas un apstrādātas

Veicina svara zudumu: Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu zarnās var palikt ilgu laiku. Tādā pašā veidā, veicot resnās zarnas attīrīšanu, šāda veida atliekas tiek izvadītas un palīdz zaudēt svaru.

Uzlabo sliktu elpu: Kad tas izvada visus šāda veida toksīnus, kas ir:

  • fermentācijas
  • Aizcietējums
  • Pārmērīgi stagnējoši gruveši un parazīti
  • Sliktas ķermeņa smakas

Tā ir pilnībā pazudusi, tā nepatīkamā smaka no elpas, kas jums bija. Paņemiet datus!

Pēc šo zarnu baktēriju līdzsvara atjaunošanas lielākā daļa no tām tiek izvadītas, attīrot resnās zarnas.

Ēdiet probiotikas, kas atrodamas tādos pārtikas produktos kā:

  • vienkāršs jogurts
  • Raugs
  • Daži papildinājumi ar baciļiem
  • fermentēti pārtikas produkti, piemēram marinēti gurķivai skābēti kāposti

"Tāpēc nezaudējiet drosmi, rīkojieties ātri, lai atbrīvotos no šiem toksīniem un jūsu ķermenī būtu labāka resnā zarna." Pierakstiet padomus, ko iesaku!

Arī šis raksts varētu jūs interesēt Kā iztukšot nieres ar mājas līdzekļiem.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgs par datiem: Actualidad emuārs
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.