Ja kāds piedzīvo lielas neērtības, ar kurām viņam ir grūti tikt galā patstāvīgi, vislabākais, ko darīt, lai tās atrisinātu, ir pašpalīdzības grupas. Turpiniet lasīt šeit Garīgā enerģija, viss, kas saistīts ar šo tēmu.
pašpalīdzības grupas
Pašpalīdzības grupas ir lieliska alternatīva, lai atbalstītu un sniegtu palīdzību cilvēkiem, kuri piedzīvo grūtus laikus. Jo īpaši tāpēc, ka šīs grupas risina jautājumus, kuros cilvēkiem, kas piedalās, ir viena un tā pati kopīga problēma.
Tāpēc tās ir pazīstamas kā savstarpējās palīdzības grupas. Kur galvenais mērķis ir, lai cilvēki, kas to apmeklē, varētu pārvarēt ierastās neērtības. Tāpēc ir daudz pašpalīdzības grupu, kas atbalsta un iedrošina tos, kas tās apmeklē.
To izveide rodas 1905. gadā unMasačūsetsas vispārējā slimnīcā, kas atrodas ASV. Izveidojis Dr. JHPratt, lai sniegtu konkrētu informāciju par to, kā cīnīties pret viņa stāvokli cilvēkiem, kuri cieta no tuberkulozes. Šis ārsts šīs pirmās grupas sauca par mācību grupas.
Vēlāk parādījās grupas, ko sauc par anonīmajiem alkoholiķiem. Kuras ir pašpalīdzības grupas, kuras mūsdienās ir vislabāk zināmas. Nu, tās mērķis ir atbalstīt cilvēkus, kuriem ir problēmas un netikumi ar alkoholiskajiem dzērieniem. Uzziniet vairāk par to, kā būt a laimīgs cilvēks.
Var būt pašpalīdzības grupas par dažādām tēmām. Īpaši, lai atbalstītu cilvēkus, kuri cieš no slimības. Kā arī tiem, kas pārdzīvo kādas ģimenes, darba vai personiskas neērtības. Patiesībā daži var būt saistīti ar sievietēm, bet citi ar vīriešiem.
Tomēr lielākā daļa pašpalīdzības grupu aplūkoto tēmu parasti ir vērstas uz abiem dzimumiem. Svarīgi ir tas, ka cilvēks, kurš pārdzīvo sarežģītu situāciju, nolemj to apmeklēt ar vislabāko noslieci, lai pārvarētu savu problēmu un justos atbalstīts katrā no tikšanās reizēm.
Pamatprincipi
Šīs grupas ir ļoti laba alternatīva vienam otru atbalstīt. Ja kāds piedzīvo problēmu, apmeklējot grupas sanāksmes, jūs sapratīsit, ka daudz vairāk cilvēku piedzīvo tādas pašas grūtības.
Tāpēc viņu pamatprincipi ir savstarpīguma pastāvēšana vienmēr. Kad katrs no cilvēkiem dalās savā kopīgajā pieredzē, katrā no viņiem var rasties pārdomas, kas palīdz risināt problēmu no viņu perspektīvas. Grupas gida vadībā.
Lai katram cilvēkam ir pārmaiņu mērķis un viņš savukārt var atbalstīt citus, lai arī viņi mainītos un motivētu sevi justies labāk. Tātad šajās grupās cilvēki ir tie, kas nosaka katras sanāksmes vadību. Uzziniet vairāk par izteicienu par Kā mainīt.
Tātad visi cilvēki, kas apmeklē, ir tie, kuriem ir sociālā kontrole katrā no apmeklētājiem, lai motivētu viens otru. Labākais veids, kā uzzināt, ka grupa palīdz mainīt katru cilvēku uz labo pusi, ir tad, kad mainās dalībnieki gan sanāksmēs, gan ārpus tām. Tāpēc attieksmes maiņa ir būtiska, lai pārvarētu neērtības.
Ja jums ir grūts laiks, jums var nākt par labu pašpalīdzības grupu apmeklēšana. Viņi sniegs jums visu informāciju par to, ko jūs piedzīvojat, viņi jūs vadīs un atbalstīs, lai jūs varētu to pārvarēt. Turklāt jūs satiksit cilvēkus, kuri arī saskaras ar tādu pašu situāciju.
Tātad tā būs telpa, kas palīdzēs pārvarēt grūtības, motivēs un liks augt kā personībai. Jūs varat arī sevi uzturēt, dažkārt apmeklējot individuālo terapiju. Kas daudz vairāk stiprinās tavu pašcieņu un ļaus justies arvien labāk.
Efektivitāte
Savstarpējs atbalsts ir viens no galvenajiem mehānismiem, kas tiek prezentēti katrā no šīm sanāksmēm. Interesanti šajā atbalstā ir tas, ka katrs cilvēks jutīsies stiprāks, zinot, ka citi cilvēki saskaras ar to pašu problēmu un arī vēlas tās pārvarēt.
Runājiet ar grupu
Kad jūs saskaraties ar neērtībām, vislabāk ir runāt ar citu personu, lai atbrīvotos no raizēm. Nu, daudzas reizes, kad visa informācija par problēmu tiek saglabāta un neviens netiek runāts, tas var radīt diskomfortu, pat ietekmēt veselību. Tāpēc pašpalīdzības grupas ir ideāla alternatīva, lai nolaistu tvaiku un sajustu lielāku atbalstu, saskaroties ar neērtībām.
Tā ir arī ļoti laba terapija, lai viens un tas pats cilvēks ieklausītos sevī un daudz labāk analizētu problēmu, ar kuru viņš saskaras, un kāds būtu labākais risinājums, lai ar to saskartos.
Noteikt
Vēl viena no lielajām priekšrocībām, apmeklējot šīs sanāksmes, ir tā, ka persona, kas saskaras ar problēmu, sapratīs, ka citi grupas dalībnieki piedzīvo to pašu, tādējādi jūtoties identificēts ar viņiem. Tādējādi veidojot sava veida emocionālu saikni, kas palīdzēs jums vislabākajā veidā pārvarēt savu problēmu, vienlaikus atbalstot arī citus.
mācīšanās
Papildus tam, apmeklējot šīs sanāksmes, jūs varat mācīties no citu pieredzes. Nu, klausoties, kā viņi ir dzīvojuši un piedzīvojuši vienu un to pašu problēmu, tas ļaus jums iegūt informāciju, lai to pārvarētu un arī atbalstītu viens otru.
Pašpalīdzības grupu priekšrocības
Ir cilvēki, kuri, saskaroties ar ļoti nopietnām problēmām, piemēram, atkarībām, nereti nolemj attālināties no tuvākās vides, lai ar profesionāļa palīdzību pārvarētu savas problēmas.
Tieši tur palīdzība pašpalīdzības grupām ļaus viņiem vislabākajā iespējamajā veidā stāties pretī situācijai, kurā viņi pārdzīvo. It īpaši, ja tas saistīts ar kādu netikumu vai atkarības problēmu, kas ir viena no visgrūtāk pārvaramām situācijām vienatnē. Parasti, lai to pārvarētu, vislabāk ir lūgt profesionāļa palīdzību.
Tātad, apmeklējot šīs grupas, jūs iegūsit daudz priekšrocību, piemēram, nejutīsities viens, jutīsities vairāk iedrošināts un motivētāks, uzzināsit par citu cilvēku pieredzi, pārstāsiet kaunēties par savu problēmu, iegūsit labāko alternatīvu, kā pārvarēt neērtības un iepazīt sevi. . daudz vairāk katrai dienai, lai kļūtu par labāku cilvēku un gūtu vislabāko no katras savas pieredzes.
Ja jums patika informācija par šo tēmu, iespējams, jūs interesēs arī uzzināt par pozitīvas jūtas.