Kā uzlabot starppersonu attiecības?

Mēs visi esam izgājuši cauri savam dzīves posmam, kurā nezinām, kā veidot attiecības ar saviem bērniem, partneri vai priekšniekiem, un tieši šeit mēs sev uzdodam jautājumu:Kā uzlabot starppersonu attiecības? Šajā rakstā jūs uzzināsiet atslēgas, lai to sasniegtu!

Kā uzlabot starppersonu attiecības?

Ir svarīgi paturēt prātā, ka, lai gan prasmes, kas iegūtas no sevis izzināšanas, ir būtiskas labai personības attīstībai, sociālās prasmes ir būtiskas, lai gūtu panākumus jūsu kopienā. Kad mēs mijiedarbojamies ar cilvēkiem, kas ir svarīgi, mūsu dzīvē mēs mijiedarbojamies ar darbību vai bezdarbību, tāpēc dažas mijiedarbības ir pozitīvas, bet citas rada pretēju efektu. Tas ir kaut kas normāls cilvēkos, neizbēgami, dažreiz šīs neveiksmes attiecībās var atņemt.

Sapratīsim citus

Viena no galvenajām atslēgām, bez šaubām, ir zināt un saprast otru cilvēku. Faktiski to varētu uzskatīt par pamatu, bez tā ir grūti sasniegt pārējos mūsu izvirzītos mērķus. Interesanti, ka darbības, kas mums var pievienoties, citi var tās interpretēt atšķirīgi un var radīt pretēju efektu tam, ko mēs sagaidām. Lai saprastu citus, ir svarīgi klausīties bez nosodīšanas, rūpēties par viņu bažām pat tad, ja viņi ir vienaldzīgi pret mums.

Tas ir labs plāns, padarīt svarīgas sev tās lietas, kas ir svarīgas otram, tādā veidā pārējie sajutīs, ka mēs tās saprotam. Piemērs: Piešķiriet nozīmi lietām, ko jūsu dēls jums nodod, pretējā gadījumā viņš jutīsies nesaprasts un ka tas jums nav svarīgi. Šis ir viens no zelta likumiem, lai uzlabotu personīgās attiecības un balstītu tās uz mīlestību, cieņu un uzticību.

Pievērsīsim uzmanību detaļām

Mazās lietas, gan pozitīvas, gan negatīvas, ir tās, kurām ir milzīga ietekme uz attiecībām, un tāpēc ir svarīgi par tām rūpēties. Bieža pieķeršanās un dāsnuma demonstrēšana neapšaubāmi papildina attiecības, atšķirībā no ironijas, pārmetumiem, apmulsuma, kas rada pretēju efektu.

1. Labrīt skūpsts katru rītu.
2. Ar cieņu sasveicinies darbā, sabiedriskajā transportā.
3. Izsakiet pateicību.
4. Interesējieties par savas ģimenes un draugu veselību.
5. Kopīgojiet draudzīgu laiku ar saviem bērniem.
6. Smaids tiem, kam tas vajadzīgs.
7. Telefona zvans.
8. Pagatavojiet sava partnera iecienītāko ēdienu.
9. Būt par plecu saviem mīļajiem, kad viņiem ir jāraud.
10. Labs apskāviens, kad vārdi ir lieki.

Ievērojiet savas saistības

Kad mēs laužam svarīgu solījumu, mēs vienmēr paņemam līdzi daļu no cilvēka un uzticības, ko viņš mums izteica, mēs arī zaudējam uzticamību un, dodot jaunu solījumu, viņi mums vairs neticēs. Cilvēki veido mūsu cerības, balstoties uz citu solījumiem, tāpēc, neatkarīgi no apstākļiem, labāk nedot solījumus, kurus mums nav nodoma vai garantijas izpildīt.

Biežāk, nekā šķiet, jūtamies vainīgi par to, ka esam pievīluši cilvēku, kuram esam devuši solījumu, ko nevarējām turēt, vai ka pēc tā došanas uzskatām, ka tas nav piemēroti.

Noskaidro savas cerības.

Ļoti iespējams, ka kādā brīdī tu esi nodibinājis neizteiktas cerības, kas balstītas gan uz otra cilvēka lomu, gan uz savu. Šī iemesla dēļ, kad otrs apmierina jūsu cerības, jūs jūtaties apmierināts, bet, ja tas nenotiek, tas liek jums justies slikti. Ir ierasts novērtēt otru cilvēku, ja tas neatbilst jūsu cerībām, taču, ja jūs neprecizējat savas cerības, vienīgā persona, kas ir atbildīga par radītajām negatīvajām situācijām, esat jūs pats, pat ja jūs mēģināt uzlikt atbildību otrs.

Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi skaidri runāt ar citiem cilvēkiem par to, ko viņi sagaida viens no otra attiecību ietvaros, it īpaši, ja viņi ir attiecību sākumā.

Darba attiecībās bieži vien netiek noskaidrotas cerības pie pieņemšanas darbā, un gadās situācijas, kurās, piemēram, līgumā ir noteikts, ka strādā līdz 6:00 un darbiniekam aizejot darba vadītājs ir vīlies.jo gaidīju lielāka apņemšanās pret uzņēmumu; un tas pats notiek otrādi, ir darbinieki, kuri paliek vēlu darbā, lai varētu pamanīt viņu piepūli un apņemšanos, bet viņi parasti ir neproduktīvi.

Attiecībā uz bērniem cerības jāveido pakāpeniski un pastāvīgi gan no vecākiem uz bērniem, gan otrādi. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi jautāt saviem bērniem, ko viņi no jums sagaida, un kļūt jutīgiem pret viņu cerībām. Sākumā tas parasti šķiet sarežģīti, taču to darīt ir jēgpilni, tādējādi izvairāmies no pārpratumiem un vilšanās nākotnē.

Esiet godprātīgs cilvēks

Ja mums ir personiskā integritāte, mēs veidojam pamatu uzticības attiecībām. Ja mēs pievēršam uzmanību detaļām un turēsim savus solījumus, bet mums nav godīguma, nebūs iespējams izveidot ilgstošas ​​personiskas attiecības, kuru pamatā ir uzticēšanās. Būt taisnam nav nekas vairāk kā vienkārši nebūt nepatiesībai, tas ir arī vārda turēšana neatkarīgi no tā, kur un kad un  kas mēs esam Šeit mēs redzam atšķirību skaidrāk:

1. Kad jūs izvēlaties vārdus tā, lai tie atbilstu kaut kam, kas patiesībā ir noticis, jūs esat patiess cilvēks.
2. Kad jūs izvēlaties vārdus tā, lai tie atbilstu kaut kam, kas notiks patiesībā, jūs esat godīgs cilvēks.

Citiem vārdiem sakot, godīgums ietver solījumu turēšanu un cerību izpildi, kā arī tikai patiesības teikšanu. Būt lojālam pret citiem, pat ja viņi nav klāt, ir viens no veidiem, kā būt pilnīgam, kas radīs uzticību tajos, kas tajā brīdī ir klāt.

Ja mēs esam jauki un draudzīgi pret cilvēku viņa klātbūtnē un pēc tam kritizējam viņu prombūtnes laikā, mēs neesam godīgi. Cits gadījums varētu būt, ka viņi mums pasaka kaut ko skaidri konfidenciālu, un tad mēs pastāstām kādam tuvāk, tas tiek uzskatīts par nelojalitāti.

sirsnīgi atvainojos

Ja dzīvības iemeslu dēļ jūs nevarējāt pildīt savus solījumus vai attaisnot cerības, ko citi no jums sagaida, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk atvainoties un ar sirdi rokā.

Lai atvainotos, mums ir jāstrādā pie savas pašapziņas, cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu ir problēmas ar atvainošanos, jo tas liek viņiem justies neaizsargātiem. Tomēr sirsnīga atvainošanās rada pozitīvismu, savukārt nepatiesa un piespiedu atvainošanās rada pretēju efektu.

Sniedziet beznosacījumu mīlestību

Kad mēs mīlam cilvēkus bez nosacījumiem, mēs palīdzam viņiem justies drošiem un novērtētiem tādu, kādi viņi ir, savas būtības dēļ. Ja mēs nesniedzam savu beznosacījumu mīlestību, citi cilvēki jūtas ierobežoti ar bailēm no sekām, kas saistītas ar mūsu padomu, prasību, nosacījumu un lūgumu neklausīšanu.

Ar to mēs saprotam, ka mūsu beznosacījumu mīlestības piedāvājums veicina sadarbību, ieguldījumu, pašdisciplīnu un godīgumu no tās personas puses, kura to saņem, jo ​​viņš jutīsies brīvi uzvesties, izpausties pilnībā tā, kā vēlas.

Beznosacījumu mīlestība nozīmē mīlēt, negaidot kaut ko pretī, ja mēs to praktizējam katru dienu, mēs varam būt pārliecināti, ka agrāk nekā vēlāk mēs saņemsim to, ko mēs sagaidām no citiem cilvēkiem.

Uzticieties tam, ko sakāt un darāt

Labs veids, kā uzlabot starppersonu attiecības, ir vienmēr būt uzticamai attieksmei, lai radītu uzticību citiem. Kad esam nedroši un šaubīgi, mēs radām aizsardzības reakciju no citiem. Uzticības praktizēšana ir kaut kas, kas notiek katru dienu, mums ir jādod iespēja savai būtībai, un mēs varam būt pārliecināti, ka mūsu savstarpējās attiecības uzlabosies.

Bailes cilvēkos atkārtojas, tās var sasprindzināt saziņu un kļūt par šķērsli starppersonu attiecībās. Mums nav jākļūst runājošiem cilvēkiem, vienkārši izglābiet šo dabiskuma dzirksti sarunā.}

smaida

Kad jautājam sev, kā uzlabot savstarpējās attiecības, prātā nāk daudzi veidi, kas sākumā var būt sarežģīti, taču šis ir viens no svarīgākajiem un vienkāršākajiem, smaidot. Smaids var mums atvērt daudzas durvis, smaidi nojauc barjeras un veido emocionālu labestības klimatu, un pats galvenais, tas nemaksā ne santīma.

Uzskatīsim, ka smaids ir miera pieņemšanas zīme, tas ir tikpat laipns žests kā laba komunikācija. Smaids salauž ledu un iedvesmo pārliecību, nav nekā labāka par mūsu savstarpējo attiecību uzlabošanu tik vienkāršā veidā kā smaidīšana. Ir pierādīts, ka cilvēki jūtas drošāk tuvoties kādam, kurš smaida, nekā cilvēkam, kurš nesmaida.

Ir svarīgi iemācīties uzlabot starppersonu attiecības

kad mācāmies kā uzlabot starppersonu attiecības, mēs esam laimīgāki un mums ir daudz attīstītākas socializācijas spējas, atcerēsimies, ka tādas ir jau no mūsu dzīves sākuma jebkurā jomā, kurā mēs darbojamies.

Visiem cilvēkiem ir jāpārvietojas vidē, kas mūs stimulē, ļauj augt un pilnveidoties katru dienu, vidē, kurā jūtamies identificēti gan ģimenē, gan skolā, gan darba vidē.

Starp sociālajām prasmēm, kuras mēs apgūstam bērnībā, ir prasmes iegūt draugus un parādīt citiem savas jūtas. Tādas darbības kā iepazīstināšana ar sevi, sarunas uzsākšana, piedalīšanās mūsu vecuma kopīgās aktivitātēs, palīdzības lūgšana vai sniegšana, komplimentu izteikšana vai atvainošanās, kā arī pieķeršanās paušana ir pamats, lai mēs varētu apmierinoši darboties mūsu tuvākajā vidē.

Tāpat mums jau no mazotnes jāmāca citi paņēmieni, piemēram, paškontrole, atļaujas prasīšana, zināšana, kā reaģēt dusmu un naidīguma brīžos, izvairīties no problēmām vai tikt galā ar sarežģītākām situācijām, piemēram, problēmu, kautiņš, apsūdzība vai pārrunas.

Labas starppersonu attiecības liek mums justies kompetentiem visdažādākajās situācijās un iegūt sociālu stimulu, kas sniedz mums līdzsvaru un prieku.

Mums ir jāiegūst jauni draugi un jāuztur vecas draudzības, jādalās savā pieredzē ar citiem un jāiejūtas tajā, ko citi dzīvo, empātija ir vēl viena labu starppersonu attiecību atslēga. Vientuļa un izolētības sajūta rada psiholoģiskas ciešanas, kuras ir ļoti grūti pārvaldīt ikvienam neatkarīgi no vecuma.

Ja personīgās attiecības rada trauksmes sajūtu, mums vajadzētu padomāt par iespēju ārstēties ar ekspertu (psihologu), kas palīdzēs mums labāk sazināties, izmantojot vienkāršas un precīzas metodes.

Ideja ir kļūt atvērtākam pret citiem, nav nekas neparasts, ka ir vajadzīga palīdzība, lai to sasniegtu, jo speciālisti to ir izpētījuši un visa informācija, ko mēs viņiem sniedzam par mums, ir pilnīgi konfidenciāla un tiek izmantota, lai atrastu pareizos rīkus, lai to sasniegtu. mūsu pašcieņa un pašapziņa, lai mēs varētu veidot apmierinošas starppersonu attiecības.

Attiecības, ko veidojam ar citiem cilvēkiem mūsu dzīves laikā, ir nozīmīgas, citiem ir svarīga loma mūsu personīgajā attīstībā un labklājībā. Caur citiem mēs iegūstam sociālos pastiprinājumus, kas atbalsta mūsu pielāgošanos videi. Zināt kā uzlabot starppersonu attiecības Tas mums paver daudzas durvis, tomēr šo rīku trūkums var radīt grūtības mūsu ikdienas attīstībā.

Mūsu komunikācijas un starppersonu attiecību prasmes nav jāvērtē tikai pēc tā, vai citu cilvēku uzvedība apmierina mūsu pašu vajadzības, bet arī pēc tā, cik lielā mērā mūsu pašu attieksme apmierina citus. Iespējams, tāpēc ir teiciens "jums ir jādod, lai saņemtu".

Ja šis raksts jūs ieinteresēja, neaizmirstiet pārbaudīt: NLP tehnikas.