Ja pirms kādiem desmit gadiem tu būtu dzirdējis kādu runājam par čakrām, tev tas izklausītos dīvaini, tās ir zināšanas, kas šobrīd kļūst ļoti populāras Rietumu pasaulē un nāk pie mums no Indijas. Izmantojot šo iespēju, mēs koncentrējamies uz dažādu ar to saistīto punktu izcelšanu sakrālā čakra.
Kas ir sakrālā čakra?
Ir ļoti svarīgi zināt, kura no visām čakrām ir sakrālā čakra, saskaņā ar hinduismu cilvēka ķermenim ir fizisks attēlojums, bet arī smalks, kas atbilst tā garam, šajā ir 7 kodoli jeb galvenie enerģijas centri, lai gan vēlāk. ir izpētīts, ka ir vēl daudz, tie ir galvenie, caur kuriem iziet organisma enerģija un kuru pareiza darbība atspoguļosies mūsu dzīvē.
Lai uzzinātu vairāk par visiem čakru veidiem, to atrašanās vietu un funkcijām, lasiet: cilvēka ķermeņa čakras, kā tās atvērt.
Tie ir izskaidroti dažādos plašsaziņas līdzekļos un programmās, tostarp karikatūrās, piemēram, Avatar. Tā paša mūku piedzīvojumos tiek izmantota metafora par čakrām, kas tās salīdzina ar punktiem straumē, kur tās pašas ūdens koncentrējas, lai lēktu no akas uz aku. Cilvēka ķermenī mēs saprotam, ka šis ūdens ir enerģija un, lai viss plūstu, šīm vietām jābūt brīvām no šķēršļiem, kas traucē sistēmas ritmam.
Zinātne pat arvien vairāk pēta par to, kas ir čakras un to ietekmi uz cilvēka dzīvi, jau veicot medicīniskus, bioloģiskus un ķīmiskus pētījumus, kas apstiprina, ka tas, ko mēs varam saukt par čakrām, ir cieši saistīts ar ķermeņa endokrīno sistēmu, kas, starp daudzām lietām, tā regulē tās hormonālo darbību un, konkrētāk sakot, katra čakra ir saistīta ar kādu cilvēka fiziskā ķermeņa dziedzeri.
Tas, uz kuru mēs šodien koncentrējamies, ir otrais sarakstā, ja mēs ejam no apakšas uz augšu, sakrālā čakra, augošā secībā vispirms mums būtu pamatčakra vai saknes čakra, kas ir cieši saistīta ar nieru dziedzeriem un ar kuru viss, kas saistīts ar uguni. dzīves vai enerģijas, lai to precīzi izdzīvotu.
Viņa vārds sanskritā, ļoti senā hindu valodā, ir Muladhara kas parasti tiek attēlots ar sarkanu krāsu tieši tāpēc, ka tas satur augstu enerģijas, mīlestības un līdzjūtības lādiņu, ko tā sevī satur un ar ko šī čakra ir saistīta.
Nākamā čakra, kas ir nakts galvenais varonis, ir sakrālā čakra vai svadhishthana kas parasti tiek attēlots ar oranžu vai dzeltenu krāsu un ir cieši saistīts ar baudu, auglību, plūstamību, jutekliskumu, radošumu, ar to saistītais elements ir ūdens un tiek saukta arī par dvēseles saldajām mājām vai savu vietu.
Kā jūs noteikti jau esat pamanījuši, šī ir čakra, kas ir cieši saistīta ar seksualitāti un tās baudīšanu, tāpēc tā ir saistīta ar reproduktīvajiem dziedzeriem, piemēram, olnīcām un dzimumdziedzeriem.
Tā kā tas ir arī radošuma čakra, tādi piemēri kā mākslinieki vai paši bērni ir ļoti svarīgi, lai saprastu, cik lielā mērā to var bloķēt. Ja tieši no šīs čakras mēs savienojamies ar savu radošo spēku, tuvojoties sev, tas arī palīdz mums redzēt, kādos dzīves aspektos mēs steidzamies, spiežam vai spriežam, kas rada bloķēšanu radošumā.
Mēs tos ņemam kā piemērus tieši tāpēc, ka viņi sasniedz punktu, kurā viņi tik ļoti koncentrējas, ka laikam nav nozīmes viņu darbu izpildē, bet gan spēļu izpētē.
Raksturlielumi svadhishthana
Tās sanskrita nosaukuma tuvākais tulkojums ir dvēseles saldās mājas, un tās atrašanās vieta norāda uz vietu, kur atrodas šūpulis, kurā veidojas cilvēki, proti, vēdera lejasdaļa. Citas sakrālās čakras īpašības ir, piemēram:
- Ka tā elements ir ūdens vai šķidrumi.
- Tā krāsa oranža.
- viņa mantra ir WOW, ak.
- Sajūta, kas mostas, ir garšas sajūta.
- saistīta ar reprodukciju
- Tās darbības vārdi ir gribēt un just; dievi un planētas, kas to pārvalda un pavada, ir: Indra, Rakini, Višnu, Merkurs, Jupiters un Luna
- Viņu šķēršļi, kas jāpārvar, ir vainas apziņa un kauns.
Kā tas iziet no līdzsvara?
Čakra kļūst nelīdzsvarota, ja tajā ir pārāk daudz vai pārāk maz enerģijas, kas, īpaši sakrālās čakras gadījumā, nozīmē, ka kauns un vainas apziņa dara savu, izraisot enerģijas nepienākšanu vai pārāk daudz enerģijas nogulsnēšanos. čakra.tas punkts. Mēs pamanām, ka sakrālajā čakrā ir nelīdzsvarotība, ja:
- Jums ir grūti izteikt savas emocijas.
- Sievietēm ir menstruāciju problēmas, piemēram, sāpes.
- Jums ir atkarība no spēlēm, ēdiena vai seksa.
- Jūs esat ļoti jūtīgs vai ļoti viegli satraucaties.
- Jūs daudz domājat par katru lietu, ko gatavojaties darīt, nevis to darīt.
Līdzsvaro sakrālo čakru
Sakrālās čakras līdzsvarošanai ir gan ārējie, gan iekšējie paņēmieni.No vienas puses, aromterapija, akmeņi vai dārgakmeņi un pat roku uzlikšana ir risinājumi, kas var palīdzēt sabalansēt sakrālo čakru no ārpuses.
Savukārt iekšējās ir meditācija, introspekcija, uzvedības pārskatīšana, piedošana un to, ko esam izdarījuši vai kas ar mums ir noticis, pieņemšana, lai no šīm pārdomām radītu realitāti, kas ir harmoniska un aug sev un ap mums.
Kāda ir sajūta, ja šī čakra ir līdzsvarota?
Jūs kļūstat radošāka būtne vai, pareizāk sakot, kad jūtat pilnību, drosmi riskēt, lai mēģinātu darīt lietas, kad jūs redzat sevi kā pievilcīgu, juteklisku un kurš var mīlēt un būt mīlēts, jūs piedzīvojat stāvokli līdzsvaru un dziedināšanu sakrālajā čakrā.
Kopā ar saknes čakru tas jūtas kā daudz enerģijas un vēlmes dzīvot un veidot laimīgu, bagātīgu, pārtikušu, jautru dzīvi, un to ieskauj cilvēki, kuri arī jūtas tādā līmenī ar augstu radošo potenciālu gan savā darbā, gan jūsu attiecībām.
Akmeņi
Akmeņus, ko izmanto čakru līdzsvarošanas terapijās, var iegūt jebkurā specializētā iestādē un pat tos, kurus izmanto kā amuletus vai priekšmetus, kurus glabājam savā istabā vai kaut kur mājā, tie ir:
- Mēness akmens.
- Dzintars.
- Tīģera acs.
Starp citu, ja vēlaties uzzināt kaut ko par rūnām, mēs iesakām ierakstu par laimīgās rūnas.
Saprotams, ka šie akmeņi ir noderīgi sakrālās čakras aktivizēšanai, jo to izstarotās oranžās un dzeltenīgās krāsas padara tos par lielisku iespēju to pamodināt, tomēr, ja ir pretējs gadījums un drīzāk vēlaties čakru padarīt ļoti aktīvu, kur daudz informācijas plūst, nomierinies un notecina, ko vajadzētu darīt ir likt akmeņus, kas ir komplementārā krāsā, piemēram, sakrālajai čakrai tie ir zili akmeņi.
Dažus no šiem akmeņiem varat arī novietot dzīvesvietā, tas ir, savā dzīves telpā, ja nevēlaties tos nēsāt kā rotaslietas vai aksesuārus, kas varētu būt kā papildinājums akmens terapijām vai pat radīt māksliniecisku kompozīciju, kas varat glabāt somā vai makā, kad dodaties ārā no mājas.
Vēl viens enerģijas atbrīvošanas paņēmiens ir balstīts uz paziņojumiem, un viens no tiem ir tas, ka pēc kontakta nodibināšanas ar māti Zemi, pieskaroties zemei vai sēžot uz koka saknēm, jūs ar šiem vai citiem vārdiem pēc jūsu izvēles paziņojat, ka jūs nogādājat. atlikušo enerģiju mātei zemei.
Ar to jūs pakāpeniski sajutīsit lielāku līdzsvaru, ja tas notika, ka jūs jutāties pārslogots, atcerieties, ka līdzsvars ir visuma radīšanas pamatā.
Sakrālās čakras atbloķēšana
Tāpat kā visas sakrālās čakras, arī čakras var atbloķēt ar meditāciju un pat caur cilvēku rīcību viņu dzīvē, vadot ar citām attieksmēm, arī šo čakru var atvērt, lai gan neapzinātākā veidā, esot piem. riskantas lietas..
Taču īpaši sakrālajai čakrai papildus meditācijai ir arī terapija, kurā tiek ņemts vērā elements, ar kuru šī čakra darbojas, proti, ūdens.Tālāk izskaidrojam abas metodes:
Pārdomas
- Izvēlieties vietu, kur ir vējains un ērts.
- Hinduisti un budisti lūdz, lai cilvēki sēdētu ar taisnām mugurām, taču ir atklāts, ka jūs varat arī meditēt visdažādākajās pozās, kas pastāv bez jebkādiem ierobežojumiem, kas pārsniedz to, ar ko cilvēks jūtas ērti.
Tātad, sekojot šai jaunajai straumei, iekārtojieties ērti, aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu, sākotnēji nevizualizējot nevienu konkrētu attēlu, jūs saskaraties tikai ar melnu telpu un atkarībā no tā, vai jums ir vai nav ceļvedis, jūs saņemsit informāciju ko viņš vai viņa sniedz jums meditācijas laikā.
Bet, ja ceļveža nav, tad ideja ir tāda, ka pēc tam, kad esat labi iedziļinājies meditācijā, jums ir ļoti prātā tā ķermeņa vieta, kur atrodas sakrālā čakra, vēdera lejasdaļa, un jūs jūtat kustības. un attēli, kas pie jums nāk no turienes, turklāt ir pienācis laiks sūtīt bezgalīgas mīlestības enerģiju.
Citas arī efektīvas vizualizācijas ir tādas, ka jau tajā melnajā tukšumā, par kuru mēs runājām pirms brīža un paturot prātā sava ķermeņa tēlu, mēs apzināmies Dieva gaismu, kas iet caur mums kā sava veida gaismu, kas skenē, bet balta un nedaudz lēns , kas salabo visu sistēmu, īpaši apgabalu, kur atrodas sakrālā čakra.
Atvēli tam laiku un, ja neparādās neviens no iepriekšminētajiem tēliem, neuztraucies, jo nodoma iestatīšana uz meditāciju jau ir pirmais solis un tas viss, pat ja tu to neredzi, notiek garīgajā plānā.
Pašārstēšanās ar ūdeni
Tas ir vienkāršāk, nekā jūs domājat, arī citām čakrām to sauc par vēja, uguns vai zemes attīrīšanu atkarībā no gadījuma. Vienkārši sakrālās čakras pašdziedināšanās ar ūdeni sastāv no baudīšanas, ļaušanās un iegremdēšanās pieredzē, saskaroties ar ūdeni, vai nu no tā, kas atrodas jūrā vai dušā mājās.
Ņemiet vērā, ka ūdens ir dzīvībai nepieciešams nosacījums, viss sākas ūdenī, tāpēc tuvoties tam pat, lai ieietu dušā vai novērtētu tā milzīgumu un pārpilnību, ir veiksmes mirklis.
Tāpēc tam vienmēr jābūt pateicības brīdim, tāpēc, kad mēs piedzīvojam dušu, patiesībā notiek tas, ka šis dzīves elements, ko mums dod daba, ir saskarsme ar to, kas mums jau ir iekšā un ko daba arī ir devusi. mūs, tas attīra, līdzsvaro mūs, tas atņem mūsu bailes un svētī mūs.
Citi svarīgi aspekti, domājot vai apsverot, kā mēs varam atbloķēt savu sakrālo čakru, ir pievērst uzmanību savai seksuālajai dzīvei, uzturam un atpūtas aktivitātēm, kurās mēs piedalāmies.
Vadiet veselīgu seksuālo dzīvi
Izprotot seksualitāti tās plašā nozīmē, pat tos, kas ir pirmais, ko sakāt par sevi un savu pievilcību, no rīta pamostoties, lai sakrālā čakra netiktu bloķēta vai lai to atbloķētu, ir jāsamierinās ar skaisto, jutekliska un tīra būtne, kas jūs esat.
- Cik es esmu skaista, tas varētu būt pirmais, ko tu sev saki, ieraugot sevi spogulī, cik juteklisks, cik elegants, stiprs, uzticams, cik daudz skaistuma ir manī. Apstipriniet sevi, tāpat kā sevi, apzinieties sevi, novērtējiet sevi, lieciet sevi pirmajā vietā, jūs esat pirmā būtne, kurai tas jādara, jūs esat tā, kurai visvairāk ticēsit.
- Ja jūs meklējat partneri, jums jābūt atklātam un atvērtam pret to, ko vēlaties veidot un ar to, ko meklējat vai vēlaties ar otru, jūs varat arī pielietot sevis prieka vai ķermeņa pašizziņas paņēmienus. šis periods.
- Ja esat attiecībās, komunicējiet efektīvi, izsakiet, kas jums patīk un kas nē, lūdziet to, ko vēlaties, un nebaidieties pateikt nē, ja jums kaut kas nepatīk.
- Vingrojiet, dzeriet ūdeni, iegūstiet labu vai labu atkarībā no tā, kas jums ir paredzēts, izbaudiet dzīvi, ka esošā ir ļoti bagāta.
- Neturi ļaunu prātu, saki visu, kas sakāms, bet netur rūgtumu vai nekādas jūtas, izsakies un seko savai intuīcijai.
barošana
Īpaši meklējiet apelsīnu vai līdzīgus augļus, apelsīnus, mandarīnus, melones, ananāsus, kokosrieksts arī iekļaujas šajā vienādojumā, tas viss nāks par labu jūsu nierēm, urīnpūslim un zarnām, kas ir orgāni, kas saistīti ar sakrālo čakru un arī ne aizmirstiet dzert daudz ūdens, kas labvēlīgi ietekmēs jūsu ādu un liks jums justies jutekliski, kas vairos jūsu pārliecību un palīdzēs jūsu sakrālajai čakrai un radošumam.
Atpūtas aktivitātes
Runājot par atpūtu, ar kuru mēs jūtamies laimīgi un atjaunoti, ir svarīgi arī pievērst uzmanību, jo brīvais laiks ir vitāli svarīgs un mums jāiemācās dot spēku sevi kā cilvēku un garīgu būtni. Šajā aspektā māksla ir lieliska vieta, kur izpētīt radošumu, lai gan mēs zinām, ka tā ir māksla zinātnē un, lai sevi paplašinātu, visās jomās, kurās mēs darbojamies.
Vissvarīgākais ir būt pašam visā, ko darāt: uzzīmē attēlu; izjauciet elektronisku priekšmetu, lai redzētu, kāds tas ir iekšpusē, un atkal salieciet to kopā; dziedi to dziesmu, kas tev tik ļoti patīk; iemācies spēlēt ermoņiku! un braukt ar velosipēdu; sacensties ar saviem brālēniem par to, kurš var nospļauties vistālāk; izklaidējies; smieties; uzraksti par to visu dzejoli; Iedvesmojies un iedvesmo mūs visus.
Atver Sakrālo čakru
Ir īpašas pozas, kuras mēs varam pieņemt meditācijas prakses laikā, kas var mums palīdzēt atvērt sakrālo čakru vai jebkuru citu čakru. Šīs pozas ir balstītas uz tradīcijām jogi vai budistu un askētu mūki vai pat no hinduisma reliģijas divas no šīm pozām ir:
- sirassana o Matsasans: kurā kustībā starp vienu un otru tiek izlocītas un paplašinātas sakrālās čakras apkārtnes, lai to stimulētu.
- Pranajama: tās mērķis ir atslābināt sakrālo čakru, stiprinot elpošanu, īpaši praktizējot diafragmas un starpribu elpošanu, lai radītu skābekļa uztveri visā vēdera rajonā.
Vingrinājumu laikā no Pranajama ļoti bieži rodas arī vēlme, tā teikt, spēlēties ar gaisu. Tātad, ja vēlaties aizturēt elpu ilgāk nekā nepieciešams, arī tās izlaišana ar atšķirīgu periodiskumu vai ar skaņām arī ir pilnīgi derīga, un pat šīs elpas variācijas. pranajana.
Pārdomas
Starp meditācijām, kas palīdz sakrālajai čakrai, vienmēr atradīsim atsauces uz ūdeni, iesakām apsvērt, piemēram, šādu scenāriju un ainu secību.
Iedomājieties, ka jūs skatāties pretī jūras bezgalībai no krasta un pamazām ieejat ūdenī, ūdens nav ne auksts, ne karsts, ūdens ir ideāls, tas jūs ieskauj, tas atsvaidzina, jūs varat iegremdēties to un ļaujies bez bailēm, ūdens tevi aizsargā, ūdens ir dzīvība.
Caur ūdeni kāds tev atsūtīja akmeni, mēs nezinām vai viņš to nometa un kā viņš to tur nolicis, mēs tikai zinām, ka šis akmens peld netālu no vietas, kur tu atrodies, kādā krāsā tas ir?Vai tas ir dārgakmens Tu pats vai pats ko darīt ar šo akmeni, atbilde ir tikai tevī.
Kad tava doma nomierināsies, tu uztversi savas būtības dziļumu un varēsi redzēt, ka tavas kustības rada viļņus, jo mēs esam vibrācija, gan tava, gan akmens enerģija ir daļa no dabas un ir jābūt vienotai, tu vari. paliec šajā vizualizācijā sev vēlamo laiku, tā ir miera vieta, tā ir daļa no mājas.
Apliecinājumi
Apliecinājumu prakse sevī sevī sevī ietver lielu spēku, jo, ciktāl mēs katrs mācāmies no galvas un atveramies zināšanām par tajā esošo, tie pārprogrammēs mūsu domāšanu. Tāpēc, lai dziedinātu sakrālo čakru, pateikties par to vai rūpētos par to, ir svarīgi izteikt apgalvojumus, kas liek mums labvēlīgi domāt par šīm vietām.
Garīgajā enerģijā mēs iesakām tos veidot pēc saviem ieskatiem un pēc sirdsapziņas atcerēties vienmēr likt pirmajā personā, taču mēs arī atstājam jums dažus, ko esam radījuši mums un jums:
- Esmu radoša, mīloša un spēcīga sieviete.
- Esmu radošs, mīlošs un spēcīgs vīrietis.
- Man ir viss Visuma pārpilnība, lai radītu laimīgu dzīvi.
- Esmu pelnījis visu mīlestību pasaulē.
- Es esmu radīšanas avots.
- Mana vērtība ir neizmērojama.
- Tas, ko es atnācu mācīties, ir neizmērojams.
- Dievs ir neizmērojams, un es esmu daļa no viņa.
- Esmu pievilcīga.
- Esmu pievilcīga.
- Esmu iekārojama.
- Es esmu drosmīgs.
- Man ir labas idejas.
- "Es esmu gudrs, es esmu maigs, es esmu svarīgs" labi labi, jā, mēs to paņēmām no filmas Šķērsošanas stāsti, bet, ir tas, ka mēs esam gudri, mēs esam laipni un mēs esam svarīgi.
- Esmu pelnījusi visu mīlestību, kas man tiek dota, un es zinu, kā to saņemt un kā to atdot pieckārtīgi.
Atcerieties veidot savus apgalvojumus atbilstoši tam, ko esat pieredzējis vai vēlaties piedzīvot, un vienmēr izvirzot sevi pirmajā vietā vai pirmajā vietā, it kā jūs rakstītu mīlestības vēstījumu.
Tips
Citi veidi, kā stimulēt un atbloķēt sakrālo čakru, ir:
- Arābu deja.
- Sāls vannas.
- Izmantojot īpašas eļļas.
- Daba skan.
Arābu deja ir ļoti spēcīgs sakrālās čakras aktivizēšanas veids, šī deja, kas īpaši paredzēta sievietēm, glabā tūkstošgades tradīcijas un vēsturi par jutekliskumu un erotiku, tāpēc tās praktizēšana ievērojami uzlabo sakrālo čakru.
Vannas ar sāli un pat īpašām eļļām ļoti ieteicams kombinēt ar Pašdziedināšanās metodi caur ūdeni neatkarīgi no tā, vai tās ir eļļas, piemēram, lavandas vai citas dabīgas eļļas, kas var atsvaidzināt ķermeni un tādējādi atslābināt sakrālās čakras zonu un, savukārt, labvēlīgi ietekmēt enerģiju kustība smalkajā ķermenī.
Tagad sāļi, piemēram, jūras sāls, var mums noderēt arī sakrālajā čakrā, jo mūsu ķermenis sastāv arī no minerālvielām, piemēram, nātrija, kas atrodas sālī, tāpēc, saskaroties ar to, mēs dodam spēku.
Dabas skaņas, piemēram, upe, putni, jūra, vējš, kas kustina lapas vai vienkārši iet garām, un lietus, cita starpā, sniedz mums labas iespējas atpūsties un piepildīt sevi ar mieru, liekot mums apzināties, ka ārpusē. briesmas nedraud, mūsu primitīvās smadzenes var atslābināties, atslābinot arī spriedzi dažādās ķermeņa daļās, piemēram, vēdera lejasdaļā.
Joga sakrālajai čakrai
Šobrīd arī joga kā ķermeņa prakse ir kļuvusi ļoti populāra un ir liels skaits rutīnu, kuras mēs varam redzēt pat internetā, kas specializējas uz dažādām slimībām vai spriedzes koncentrācijām dažādās ķermeņa zonās.
Taču tās vēstures sākumā un arī mūsdienās šī bija un joprojām ir reliģiozo pilnveidota metode, lai dziedinātu, liktu tai izpausties un vingrinātu ķermeni pat saskarsmē ar dievišķumu. Dažas pozas, lai palīdzētu vai aktivizētu sakrālo čakru, ir:
Virabhadrasana III: pazīstams arī kā karavīrs divi Tas sastāv no tā, ka kājas ir diezgan atvērtas un viena no tām ir saliekta, bet otra rada taisnu leņķi 45º, kā arī rokas ir atvērtas, izstieptas augstu plecu līmenī. Šī poza ļauj gurniem būt tik atvērtiem, ka tiek atbrīvots spriedze vēdera lejasdaļā.
Parivrita trikonasana: To sauc arī par stāju trīsstūris ar pagriezienu, jo tajā kājas ir atvērtas, izstieptas un abas vērstas uz priekšu kā tādā trijstūrī un rumpis ir horizontāli noliekts, bet tajā tiek veikts pagrieziens uz augšu, paceļot vienu roku, kamēr otra paliek uz leju, un abas ir taisni.
Salamba Kapotānasana: ir pazīstams arī kā baloža poza un tajā krūtis ir izstieptas tik ļoti, ka atgādina šo putnu izliekumu, no otras puses, sēžamvieta ir piekārta gaisā, pateicoties kāju sēdekļa konfigurācijai, kas vienlaikus liek izstiepties vēdera lejasdaļai , atvere, kurai nav jāgaida stājas maiņa, lai sāktu atbrīvot spriedzi.
Janusirsasana: zināms arī kā Poza no galvas līdz pierei, tas var atgādināt fiziskās audzināšanas stundas, tikai tajā mēs noliecam kājas pēdu, uz kuru mēs nevirzām pieri, ņemot to uz starpeni. Variācija ir arī virzīt pieri uz paklāja centru, ļaujot tam izdarīt spiedienu uz sakrālo čakru.
ardha padmasana: Pazīstams arī kā lotosa poza, tā ir pirmā poza, kad mēs domājam par meditāciju vai jogu, kurā mēs sēžam ar sakrustotām kājām uz priekšu un ar rokām uz ceļiem, veicot noteiktu pozu vai vienkārši atpūšamies. poza un tās dažādās variācijas, kas ietver kustību, arī atbrīvo spriedzi no vēdera lejasdaļas.
Viss, ko mēs uzzinājām par sakrālo čakru, palīdz mums iemācīties izzināt savu ķermeni un kādas aktivitātes var palīdzēt mums uzlabot mūsu radošo, juteklisko, auglību, mīlestību un garīgās puses. Ja jums patika šis raksts, jums noteikti patiks šis. rupjās sāls vannas.