Vanilinių ledų dieta padės numesti tuos papildomus kilogramus labai saldžiai ir maloniai. Nepraleiskite progos laikytis šios įdomios dietos skaitydami šį straipsnį.
vanilinių ledų dieta
Keista matyti dietą, į kurią įeina desertas ar ledai. Šiuo atveju šiandien pristatome vanilinių ledų dietą. Su juo galite pradėti mesti svorį labai maloniai.
Ši dieta susideda iš vanilinių ledų derinimo kai kuriuose iš trijų patiekalų, kurie, nors ir atrodo keistai, turi tam tikrų savybių, padedančių numesti svorio. Tai atliekama vos per tris dienas, o jei rezultatai geri, po penkiolikos dienų galima pakartoti.
Atminkite, kad šią dietą galima pratęsti iki ketvirtos dienos. Jei tai padarysite, naudokite meniu, kuris rekomenduojamas pirmą dieną. Be to, tai nėra ilgalaikė dieta, todėl svorio kritimas yra minimalus, galima pasiekti maksimalų 4 kilogramų svorį.
Pakvieskite savo partnerį tai padaryti kartu, nes tarp dviejų bus smagiau. Atminkite, kad tai ne tik vanilinių ledų valgymas, bet ir būdas sužinoti, kiek žmogus sugeba įveikti savo nerimą, bet pažiūrėkime, kaip tai padaryti.
Pirmoji diena
- Pusryčiai, pusė greipfruto, juoda kava, 1 riekelė pilno grūdo duonos su žemės riešutų sviestu.
- Pietūs, Maždaug 90 gramų kepsnys, mažas obuolys, puodelis kukurūzų ir 1 puodelis vanilinių ledų.
- Užkandis, sodos krekeriai, pusė puodelio vanilinių ledų ir daug vandens.
- Vakarienė, riekelė skrebučio, pusė puodelio tuno vandenyje, kava ar arbata su nedideliu kiekiu cukraus.
Šią pirmą dieną gali kilti nerimo situacijų, pašalinkite jas per dieną išgerdami 8 stiklines natūralaus vandens, negerkite šalto.
Antroji diena
- Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis, pusė banano arba banano, skrudintos rupios duonos riekelė, kava su trupučiu cukraus ir stiklinė vandens.
- Pietūs, dvi vandenyje virtos dešrelės, pusė puodelio morkų, bananas arba bananas, puodelis brokolių ir pusė puodelio vanilinių ledų, pabaigoje išgerkite dvi stiklines vandens.
- Užkandis, sodos krekeris ir pusė puodelio vanilinių ledų, stiklinė vandens.
- Vakarienė Penki sodos krekeriai be druskos, puodelis neriebaus sūrio ir stiklinė vandens.
Vakarieniaukite nuo 6 iki 7 val., naktį negerkite daug vandens, kad anksti ryte nepasišlapintumėte, jei nerimaujate, valgykite daržovę, pavyzdžiui, morkas ar brokolius.
Trečia diena
- Pusryčiai, riekelė neriebaus sūrio, 5 lakštai sodos krekerių, apelsinas, kava ar arbata su nedideliu kiekiu cukraus ir dvi stiklinės vandens.
- Pietūs: puodelis tuno, puodelis plikytų žiedinių kopūstų, pusė meliono, puodelis vanilinių ledų ir stiklinė vandens.
- Vakarienė, virtas kiaušinis, riekelė skrudintos rupios duonos ir stiklinė vandens
Kai kurie žmonės pradeda mažinti savo nerimo lygį ir pastebi, kad iš tikrųjų prarado kūno svorį. Tikslas iš tikrųjų yra numesti apie 4 kilogramus per 3 ar 4 dienas. Tai vadinama poveikiu ir neturėtų būti daroma su kančia.
Dietos alternatyvos
Nekeiskite ledų kitu skoniu ar desertu. Laikykitės linijos ir disciplinos. Atminkite, kad tai tik trys dienos. Ši dieta nėra skirta numesti 10 ar 20 kilogramų, ją naudoja žmonės, ypač moterys, kurios turi imtis svarbių įsipareigojimų ir numesti kelis kilogramus.
Svarbu gerti vandenį, nenustokite gerti po 8 stiklines per dieną, paskirstydami ją tarp kiekvieno valgio. Galite juos vartoti taip: 4 ryte, 1 per pietus, 1 užkandžiaujant ir paskutinis vakarienės metu. Prieš pradėdami laikytis dietos, atlikite protinį darbą, kurio metu siunčiate informaciją apie dietą.
Tokia informacija gali būti, pavyzdžiui: „Aš privalau numesti 4 kilogramus“, „Turiu laikytis disciplinos“, „Aš turiu išgerti stiklines vandens kiekvieną dieną“. „Turėčiau vengti valgyti greitą maistą“. Pradėkite jaudintis prieš kelias dienas.
Dietos pabaigoje galite papildyti savo rutiną senėjimą stabdantys maisto produktai
Papildykite šią dietą mankštindamiesi kiekvieną dieną, jei jums reikia nedelsiant sulieknėti, nenustokite užsiimti sportine veikla. Vanilė labai padeda deginti kūno riebalus sportuojant. Nevartokite grynos vanilės, jei kas nors jums ją rekomendavo, jos skonis baisus ir neduoda laukiamo poveikio.
Jei norite numesti daugiau svorio, rekomenduojame perskaityti toliau pateiktą informaciją kiaušinių dieta, kuri leidžia numesti svorio per ilgesnį laiką.
Imkitės atsargumo priemonių ir venkite žmonių, kurie kviečia jus valgyti saldumynų ar greito maisto. Pasikvieskite tai padaryti savo partnerį ar draugus, labai efektyvu, jei žmogus turi neatidėliotiną įsipareigojimą, pavyzdžiui, vestuves, krikštynas ar išleistuves.
Niekam nesakyk, kad laikotės vanilinių ledų dietos, daugelis nusijuoks ir ims tai vertinti kaip pokštą. Patikėkite savimi ir pamačius rezultatus iškart pradės kilti savivertė ir galėsite jaustis užtikrintai savo kasdienėje veikloje.
Pažadėk sau, kad laikysitės dietos disciplinuotai, neleisk kitiems jūsų atkalbinėti, naudokitės įrankiais, kuriuos jums suteikėme šiame straipsnyje. Ir linkime sėkmės.