Proto kontrolė: apibrėžimas, metodai, pasekmės

Daugelis žmonių mano, kad psichinė kontrolė tai susiję su antgamtinėmis galiomis, telepatija arba galia valdyti kitų protus, o tai neturi nieko bendra su tuo, ką iš tikrųjų reiškia proto kontrolė. Čia mes jums papasakosime daugiau apie temą.

proto kontrolė-2

Manipuliavimas protu yra susijęs su pokyčiais, kurių tikimasi ateityje.

Kas yra proto kontrolė?

Proto kontrolė – tai praktika arba metodų grupė, kuria siekiama reformuoti žmonių psichikos procesus; jis gali būti naudojamas tam pačiam asmeniui ir kitiems skirtingiems tikslams.

Šis protinis stebėjimas yra įvairus įgūdis, skirtas pakeisti žmogaus prigimtį, įsikišti ir panaikinti jo laisvą valią, padaryti jį priklausomą nuo to, ką nustatė kitas asmuo ar organizacija.

tai proto valdymo technika Jis taikomas tobulėjant savo esybei ir jo protiniams įgūdžiams, įvaldant protą, įveikiant sunkumus ar psichines problemas, netgi per tokias grėsmingas situacijas, kaip manipuliavimas kitais protais.

Jis naudojamas žmogaus mąstymo, emocijų ir elgesio poelgiams analizuoti, technikos, kurių veikla yra meistriškai nurodyta, taikomos proto progresui visose jo stadijose. Paruoštas paties individo mintyse, jis gali būti panaudotas atspindžių, taigi ir jų formuojamų emocijų, savikontrolei.

Lygiai taip pat psichinio fokusavimo metodai naudojami hipnoterapijoje, skirtoje paciento gydymui ar atstatymui. Traktatas apie proto valdymą taip pat buvo susijęs su parapsichologija ir daugybe religijų bei asociacijų.

proto kontrolė-3

proto kontrolės fonas

Viltis kontroliuoti visą tautą yra labai senas faktas ir bet kokia valdžia, autoritarinis režimas ar absoliuti monarchija visada pasiekė, kad jų piliečiai ar pavaldiniai turėtų vienodas nuomones ir savybes, iš esmės savo lyderių atžvilgiu.

Siekdami šio tikslo, jie manipuliavo viešindami ir moderuodami lyderius ar organizacijas; Siekdami apriboti žmonių, pasišventusių kankinimams ir inkvizicijai, idėjas, kaip ir represinių struktūrų, tokių kaip Rusijos revoliucijos čeka, atveju.

Tiesą sakant, pastarieji atliko tyrimus, kurių metu priėjo prie išvados, kad dezorientuojančiais metodais, netinkama mityba, šalčiu ir nuolatiniu priekabiavimu gali paveikti savo kalinių protus, kad jie skelbtų tai, ką jiems patogu pranešti.

Šis kankinimas buvo pasmerktas tarptautinėje žiniasklaidoje, kur buvo paskelbta, kad tai, ką jie padarė su savo sulaikytaisiais, buvo išplautos smegenyse. Juose buvo minima, kad prasidėjus smurtui, tiek baiminantis, tiek pamačius jam grasinusį asmenį, nusistovėjusios idėjos taip pat išnyksta ir buvo išstumiamos pagrindinėmis, kol nebuvo ištirta, kas tai reiškia. proto valdymo technikos.

proto kontrolė-5

proto valdymo technikos

Siekiant įgyvendinti metodus, ejercicios  de psichinė kontrolė , jie nereikalauja, kad būtų atliekami įvairūs nuodugnūs ar moksliniai tyrimai, nes tai yra tyrimai, kurie jau buvo anksčiau ištirti, išanalizuoti ir pagilinti, kad būtų naudojami kaip žmonių ar subjektų patirties modelis ir kurie buvo tobulinami per bandymas ir klaida.. Taikant šiuos metodus, galima nurodyti:

Izoliacija nuo šeimos ir socialinio branduolio

Tai vienas iš labai aktualių technikų, paremtas žmogaus izoliavimu nuo jo artimųjų, draugų ir net nuo bet kokios koreliacijos su pasauliu už visuomenės ar aplinkos, kuri nori tai užfiksuoti.

Tiek daug, kad daugelis brolijų, iš esmės labiausiai niokojančių, turi fermas, nakvynės namus ir privačius namus, kuriuose renkasi savo parapijiečius.

Fizinis išsekimas

Šis metodas pagrįstas žmogaus žmogiškųjų jėgų panaudojimu iki galo, kad būtų trukdoma racionaliai ideologijai, nes, pasak Pilar Salarrullana, kiekvieno žmogaus supratimas negali būti išplėstas ar sumažintas, todėl ekspertai, dirbantys su proto technikomis. kontrolė turi trukdyti naudotis individualiu intelektu.

Gerbiamas skaitytojau, nuoširdžiai kviečiame apsilankyti mūsų straipsniuose apie proto lavinimas ir jūs sužinosite šiek tiek daugiau apie šią temą.

Dietos keitimas į kitą, kuriame trūksta baltymų

Vienas iš būdų sumažinti žmogaus kūno jėgą ir kartu su juo gebėjimą panaudoti supratimą. Dietos pakeitimas palengvina tai, ko tikimasi; tai gali paskatinti sutrikimus ar menstruacijų praradimą moterims ir negalią vyrams.

Mielieji, su pagarba kviečiame sekti mūsų straipsnį apie mažai natrio dieta ir sužinosite daug daugiau apie maisto poveikį sveikatai.

nuolatiniai susitikimai

Tokio tipo susitikimai yra labai paveikūs, tokie kaip: skandavimas, šūkių deklamavimas, mantros ir kt., kartais pasiekiantis užmigti iš miego, o tai netgi labai naudinga, nes posakiai vis tiek girdimi, bet subjektas neprisimena kur. jis juos girdėjo ir kas juos pasakė, todėl jam pavyksta manyti, kad tai jo paties atvaizdai, kuriuos jis visada labai myli.

EĮdomių priėmimų vykdymas

Ją sudaro įvairūs priėmimai ir priežiūra tiems, kurie atvyksta pirmą kartą arba kurie dar neturi daug patirties; technika, kuri ugdo malonumą būti asistento dalimi ir tuo pačiu paklusnumą tai tariamai meilei bei prieraišumui.

Šie priėmimai turėtų būti rengiami kiekvienam tiriamajam atskirai, jei juos lydi draugas, rekomenduojama nepalikti jų kartu, kad jų patirtys būtų atskiros.

gido pokalbiai

Organizacijų gidų ir jų padėjėjų pokalbiai apie kiekvienos įstaigos atlaidus, išėjimo riziką ir, iš esmės, netinkamą elgesį su priekaištaujančiais ar trikdančiais manierais, yra dažni.

proto kontrolė-6

Narkotikų vartojimas

Kai kalbama apie būtinybę vartoti vaistus testamentui anuliuoti, kuris vienaip ar kitaip yra žalingas, juos nurodo perologijos sričių ekspertai, nurodydami narkotiką; kuri turės žinių apie vaisto vartojimo laiką ir kaip jį pašalinti iš organizmo.

Pagarbiai kreipiamės į jus, gerbiamas skaitytojau, ir kviečiame jus sekti mūsų straipsnį, kuriame kalbama apie priklausomybės nuo narkotikų priežastys ir jūs sužinosite šiek tiek daugiau apie šią temą.

Psichologinių testų taikymas

Šie psichologiniai testai – tai metodika, rodanti žmogaus pagavimą, jos esmė – išmatuoti ar įvertinti konkrečią psichologinę ypatybę ar bendruosius individo temperamento bruožus, siekiant pritaikyti kiekvieno žmogaus lavinimo metodus, pagal tai, kas rekomenduojama. Stevenas Hassa, amerikiečių psichikos sveikatos patarėjas, parašęs keletą knygų apie proto kontrolę ir apie tai, kaip padėti žmonėms, patyrusiems smurtą dėl asmeninės patirties.

Hassa, pateikia nuorodą vienoje iš savo knygų apie Mėnulio sektą, kur žmonių buvo paprašyta nupiešti kelią, namą ir medį, kad būtų galima iššifruoti žalą ar kontrolę, kurios tam reikia.

 Išprogramavimas ir proto kontrolė

Išprogramavimas yra procesas, kurio metu žmogus išlaisvinamas iš psichinės kontrolės, su kuria jie klusniai sugyveno, nes kontrolė yra ilgas ir sudėtingas įgūdis, kaip ir išprogramavimas, todėl šiuo klausimu dirba profesionalai.

Perskirstymo aplinkybės

Norint išprogramuoti, iš esmės niokojančią kontrolę, reikia daugybės aplinkybių.

  • Susvetimėjimas nuo kontroliuojančios grupės
  • fizinis poilsis
  • tinkama mityba
  • Atkaklumas

Kaip pagerinti proto kontrolę?

Psichikos kontrolė leidžia mums geriau suprasti kitų žmonių emocijas ir mintis. Todėl tai leidžia jiems kontroliuoti elgesį; dėl to verta vadovautis šiais patarimais, kaip optimizuoti proto kontrolę.

proto kontrolė-7

Susisiekite su čia ir dabar

Šis metodas įmanomas tik tada, kai gyvename dabartimi, čia ir dabar, susieti su savimi ir mus supančia aplinka.

Jei gyvenate nerealiomis perspektyvomis arba tiesiog leidžiatės jaudinami savo minčių, galite elgtis taip, kad vėliau negalėtumėte jaustis laimingi.

Gyvenimas dabartimi leidžia apmąstyti, kas vyksta šiuo metu, o tai suteikia naudos veikti pagal situaciją ir tai, ko tikimasi, kontroliuojant tai, kas daroma.

Savirefleksijos naudojimas

Kalbant apie gyvenimą šiandien, tai nereiškia, kad tu turėtum leisti save paveikti aplinkybių, kuriose tu gyvena, nieko nemedituodamas, tik jausmą, bet tai, kad tu taip pat gali atlikti savirefleksiją, tokiu būdu tu esi leido mokytis per patirtį.

Savirefleksija yra susieta su stebėjimu ir todėl reiškia proto valdymą. Apmąstykite ir rūpinkitės grupe apie tai, kas vyksta ne tik aplinkui, bet ir pačioje vidinėje patirtyje, leidžiančioje didesnę psichinę kontrolę.

teigiamo proto kontrolė

dirbti su savimone

Kalbant apie psichinę kontrolę, kalbama apie aistringą priemonę, taigi ir apie elgesį; kurio negalima paminėti emocinio reguliavimo, jei prieš tai nėra priežasties emocijoms.

Būtent dėl ​​šios priežasties savęs pažinimas yra privalomas norint valdyti protą ir įprastą žmogaus elgesį.

Emocinio intelekto gerinimas

Savęs pažinimas yra svarbi emocinio supratimo dalis, tačiau tokio tipo priežastys apima ir kitus įgūdžius, padedančius reguliuoti elgesį, tai yra empatiją ir gebėjimą suvokti kitų emocijas.

Norint optimizuoti proto valdymą, patraukli alternatyva yra apsilankyti tam tikrose emocinio intelekto dirbtuvėse, siekiant nustatyti, kokio intelekto žmogus turi.

Gerbiamas skaitytojau, mums malonu pasiūlyti straipsnį, į kurį remiatės skirtumas tarp emocijos ir jausmo ir galėsite šiek tiek daugiau sužinoti apie šią temą.

Neleisti automatinio režimo

Šiuo metu, priklausomai nuo laikmečio, kuriuo gyvename, galima pakliūti į klaidą gyventi automatiškai; nekreipdami dėmesio į tai, kas vyksta aplinkui, kas vyksta mūsų gyvenime. Mintys rieda iš vienos vietos į kitą ir mes nesustojame pažiūrėti, kas atsitiko.

Atsikelti, eiti tiesiai į vonią, nusiprausti po dušu ir galvoti apie tai, kas laukia, ir nejausti vandens, kuris teka per mūsų kūną; tada įjunkite televizorių, kol pusryčiaujame ir nepajuntame skonio to, ką valgome; tai mes vadiname automatiniu režimu, todėl imamės visų dalykų, kuriuos darome.

Norint pasiekti aukštą psichikos kontrolę, būtina palikti automatinį režimą ir tyrinėti patirtį, kurią išgyvename daug dėmesio ir detalių stebėjimų.

Medituok

Įvairūs žmonės laikosi nuomonės, kad meditacija yra absoliučiai poilsio technika, kurioje tereikia būti meditatoriaus pozicijoje ir mintys liks tuščios.

Jei ne meditacija, nors tiesa, kad ji ramina protą ir atpalaiduoja, ji leidžia mums stebėti mintis ar įvairias patirtis, tiek malonias, tiek nemalonias, kaip TongLen meditacijos atveju, ir pripažinti patirtį.

Tai daro mus daug labiau subalansuotus ir stabilesnius žmones ir padeda optimizuoti savo gebėjimą valdyti protą.

medituoti

Būk atsargus

Mūsų gyvenimo panaikinimas pasiekiamas žinant savo patirtį, tiek išorinę, tiek vidinę, svarbiausia yra tiesiog noras žinoti. Tai reiškia, kad galite kalbėtis su kitu asmeniu ir tuo pačiu metu analizuoti, ką ketinate atsakyti, net prieš tai, kai kitas asmuo baigia kalbėti ir neturi aiškaus atsakymo.

Negalima pamiršti kito pašnekovo, maloniai įsivaizduoti ir suprasti viską, apie ką jis kalba, bet ir jo gestų kalbą. Žinojimas padeda atpažinti savo protą; šia prasme proto stebėjimas yra valios įvykis.

Atlikite sąmoningumą

Nors kai kurie žmonės spėlioja, kad Mindfulness yra meditacijos rūšis, ji nėra visiškai tokia; taip, tiesa, visapusiška priežiūra slypi savo gebėjimų atspindyje, tačiau lygiai taip pat joje yra ir kiti procesai, padedantys parodyti dėmesį, gailestingumą, gebėjimą būti dabarties akimirkoje, nekritišką supratimą ir kitus rūpestingumo principus. Sąmoningumas.

Remdamasis tuo, ką psichologijos ekspertas Jonathanas García-Allenas savo knygoje „Mindfulnessm“ sako, visapusiškas rūpinimasis atskleidžia mūsų ypatingumą, tai nėra absoliuti geros savijautos optimizavimo procedūra, bet ji gali tapti gyvenimo etika, kuri mus palaiko. santykiuose patenkinamai ir labiau prisitaikant prie savęs ir mus supančia aplinka, ar tai būtų žmonės, situacijos, įvykiai ir kiti.

sąmoningumas

Nepraraskite kontrolės

Strategija, kuri gali būti labai naudinga daugeliu atvejų ir kuriai įgyvendinti nereikia daugiau nei minutės, yra apmąstymas per minutę. Ši technika puikiai tinka, kai esame biure ir jaučiamės priblokšti arba kai norime reprezentuoti mus trikdančią aplinką, pavyzdžiui, kovą su partneriu, tuo, kas trukdo, be kita ko, darbo aplinkoje.

Tobulėkite ir nenusiminkite

Žmonės, kurie jaučiasi laimingesni dėl to, ką sugalvoja padaryti savo gyvenime, ir jaučiasi pasitenkinę geriau bendraujant su kitais žmonėmis, nes gali jaustis gerai ir nėra apgauti tokie, kokie yra.

Nusivylimas turi konfliktų su kitais žmonėmis, nes juose gali atsispindėti nesėkmės ir netgi galia kitus kaimynus paversti mūsų atpirkimo ožiu.

Geras savijauta padeda aiškiai matyti ateitį ir pasiekti savo tikslus nenuklystant į šalį.

vystytis-nenusivilti

Išeik iš komforto zonos

Labai rekomenduojama sugebėti išprovokuoti mūsų minčių pasikeitimą; išeinant iš komforto zonos, įsisavinti naujus įvykius ir geriau suvokti naujus scenarijus, kurie gali likti nepastebėti, kai visada atrandame tą patį.

Užsiimk kita veikla

Norint išvengti monotonijos ir neprarasti dėmesio tam, ką nori pasiekti, būtina užsiimti kita veikla, kad atrastume naujų, mums neįpratusių užduočių.

Tokiu būdu mes galime palikti kasdienį automatinį požiūrį ir sugebėti nukreipti dėmesį bei išteklius, padėdami mums būti labiau esamiems ir sąmoningesniems.

Sudarykite gyvenimo planą

Vienas iš būdų turėti didesnę emocinę sveikatą yra gyvenimo plano sudarymas. Tikslai leidžia lengviau tęsti ilgesį kelią ir išvengti nusivylimo ar pagundų, kurios gali kilti kasdien.

Fiziniai pratimai ir subalansuota mityba palengvina psichinę kontrolę ir pašalina visą depresiją, diskomfortą, galintį sutrikdyti protą ir kūną.

fiziniai pratimai


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.