Kai pradėsite a kraujo grupės dieta būtina tai atlikti prižiūrint gydytojui, kad būtų imtasi konkrečių priemonių pagal priežastis, kurios verčia laikytis dietos, sekite mūsų straipsnį ir sužinosite.
Dieta su maistingu maistu
Dieta pagal kraujo grupę
Dieta susideda iš įpročio ir gyvenimo būdo, kuris naudojamas apibūdinti specifinius mitybos režimus norint numesti svorio ar kovoti su kai kuriomis ligomis, o šis procesas yra mitybos veiksmas; Taip pat kalbama apie maistą, kurį organizmas pasisavina iš karto po natūralaus maitinimosi proceso, taip pat atsižvelgiant į įvairius veiksnius ir mitybos svarbą. kraujo grupės dieta.
Mityba turi būti subalansuota ir subalansuota, joje gausu angliavandenių, baltymų ir riebalų, be vitaminų ir mineralų, kad būtų išvengta lėtinės ligos rizikos; ideologija, kad gydymas tam tikromis kraujo grupėmis pagerina poveikį sveikatai laikantis tam tikrų dietų.
Ši dieta pagrįsta samprotavimu, kad kraujo grupės atsirado per visą žmonijos tradiciją. Vadinasi, jie atitinka skirtingus laikus, kai dominavo vienos rūšies dieta. Kitas būdas saugiai nuryti maistines medžiagas ir pasinaudoti bet kokiomis kenksmingomis medžiagomis, kad būtų naudinga, išvalytų ir garantuotų organizmą nuo bet kokių nešvarumų, kurie blogina sveikatą.
Gerbiamas skaitytojau, nuoširdžiai kviečiame sekti, pasilikti ir perskaityti mūsų straipsnį alavijas svorio netekimui Norėdami sužinoti daugiau apie maistines medžiagas, kurios palengvina dietos laikymąsi.
kraujo tipai
Imuninė sistema gamina albuminus, vadinamus antikūnais, kurie veikia kaip gynėjai nuo invazinių ląstelių, kurios patenka į organizmą, priklausomai nuo jūsų kraujo tipo, gynybos sistema gamins priešnuodžius, kurie reaguos prieš kitas kraujo rūšis.
Lektinai yra albuminai, randami augalų karalystėje, agliutinuoti ankštiniuose augaluose, ir buvo nustatyta, kad kai kurie tam tikrų tipų baltymai sukelia reakcijas su tam tikromis kraujo grupėmis. Nors yra keletas pogrupių taip pat, kalbama apie keturių pagrindinių kraujo tipų sambūvį:
A tipas
Jūsų eritrocitai, taip pat vadinami raudonaisiais kraujo kūneliais, formuoja A tipo antigenus ir sukuria antitoksinus arba antibiotikus prieš plazmoje esančias B tipo kraujo medžiagas. Ši kraujo grupė atsirado dėl O tipo genetinės mutacijos, išmoko vartoti daržoves ir prisitaikyti prie susiklosčiusių situacijų; jis tapo bendradarbiaujantis, švelnus, drausmingas ir laikosi įstatymų.
Šios labiau augalinės kilmės kraujo grupės, dėl kurios jie vadinami ūkininkų grupe, laikomi agrariniais, A tipo kraujo turintys žmonės turi įsisavinti augaluose koncentruotą maistą. Žaliose ankštinėse daržovėse lektinai randami tik tam tikrais kiekiais, norint visiškai sunaikinti šį baltymą, reikia tik minimalaus virimo.
Kartu su mėsa A tipas turi polinkį kauptis riebalams, nes jo organizme yra mažai skrandžio rūgšties; Kiti jums kenksmingi maisto produktai yra pagaminti iš pieno produktų, jie sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, o jų sotieji riebalai apsunkina širdies veiklą, tai galima pakeisti tofu.
Maisto produktai, padedantys numesti svorio, pavyzdžiui, augalinis aliejus, sojų maistas, daržovės ir ananasai; turėtų būti vartojama per daug maisto produktų, kurie padeda priaugti svorio, pavyzdžiui, mėsos, pieno produktų, pupelių ir kviečių.
B tipas
Raudonieji kraujo kūneliai nurodo B mėginio antigenus savo erdvėje ir sukuria priešnuodžius prieš A antigenus plazmoje. Tokio tipo krauju, vadinamu klajokliais, jie bandė judėti, o apsigyvenę šiltose vietovėse persikėlė į šaltuosius Himalajus ir reikėjo turėti vidines metamorfozes, kurios lėmė naujos kraujo grupės egzistavimą.
Ši kraujo grupė yra lengvai pritaikoma, ji yra labai stiprios imuninės sistemos savininkė; jo klajokliška savybė leidžia valgyti maistą, kuriame yra daug maistinių medžiagų, geriausių iš gyvūnų ir augalų karalystės. Jis taip pat labiau nei kitos grupės gali atsispirti širdies ligoms ir vėžiui; bet tai nėra tobula grupė, ji susiduria su vilklige, išsėtine skleroze ir lėtinio nuovargio sindromu.
Iš esmės, norint išvengti minėtų ligų, reikėtų valgyti triušienos, ėrienos ir elnienos mėsą; menkė, lašiša ir sardinės; mocarelos sūris ir jogurtas; alyvuogių aliejus, migdolai, brokoliai, paprika, ananasai ir papajos. Kita vertus, kukurūzai, lęšiai, žemės riešutai ir kviečiai ne tik skatina antsvorį; jie taip pat sukelia nuovargį, skysčių susilaikymą, o po absorbcijos smarkiai sumažėja cukraus kiekis kraujyje.
Priemonės, padedančios numesti svorio, pavyzdžiui, žalios lapinės daržovės, mėsa, kepenys, kiaušiniai ir pieno produktai; Tie, kurie padeda priaugti svorio, yra kukurūzai, lęšiai, žemės riešutai ir kviečiai.
AB tipas
Asmuo, kurio raudonųjų kraujo kūnelių paviršiuje yra abu antigenai, negamina antikūnų prieš antigeną A ar B. Jis turi nuotaiką ir šiek tiek išradingą temperamentą, apimantį visus gyvenimo aspektus, nebūdamas ypač suderinamas su pasekmėmis, kataloguojamas kaip retas. , tai žinoma kaip mįslė.
Šio tipo kraujas yra A ir B tipų kompozicija; atsirandantis dėl A tipo sektoriaus ir B tipo sektoriaus sudėties, jis randamas mažiau nei 5 procentams pasaulio gyventojų ir yra naujausia iš kraujo grupių. Pabrėžkite, kad nėra jokių įtarimų dėl jo buvimo daugiau nei prieš tūkstantį metų mūsų dienomis.
Tačiau reto titulas liudija, kad yra daug daugiau, jis turi priešnuodžių ir A, ir B, dėl kurių asmenys, turintys šią kraujo grupę, gali susirgti alergijomis ir tokiomis ligomis kaip artritas, infekcijos ir vilkligė. Polinkis sirgti tam tikromis vėžio rūšimis būdingas AB; galite valgyti ėrieną, avieną, triušį ir kalakutą, kad pagerintumėte sveikatą; tunas, menkė ir sraigės; jogurtas, alyvuogių aliejus, česnakai, salierai, agurkai, vyšnios, slyvos ir citrinos.
Kalbant apie svorio metimą, dėl to, kad trūksta virškinimo rūgšties, kad ji būtų veiksmingai metabolizuojama, mėsa, kurią valgote, kaupia ją kaip riebalus. Kviečiai veikia raumenų audinį, todėl taip pat tampa dideliu sunkumu ieškant tobulo kūno.
Maisto produktai, padedantys numesti svorio, pavyzdžiui, tofu, žuvis, pieno produktai, daržovės, jūros dumbliai ir ananasai; lygiai taip pat priemonės, padedančios priaugti svorio, pavyzdžiui, raudona mėsa, pupelės, lęšiai, kukurūzai ir kviečiai.
O tipas
Jie neturi antigenų A arba B savo raudonųjų kraujo kūnelių paviršiuje ir turi antikūnų prieš abu tipus. Ši kraujo grupė yra žinoma kaip medžiotojai, kilusi iš vyrų, kurie turėjo išspręsti vienas kitą ieškodami maisto; Teigiama, kad tai žmonės, kurių imuninė sistema stipresnė ir atkaklesnė, nes kraujo grupė, kuri laikui bėgant atsispyrė supančios aplinkos atakoms.
Jie yra skirti valgyti maistą, kuriame yra daug baltymų ir mėsos. Lygiai taip pat jie vartoja žuvį ir tam tikrus vaisius, daržoves; paverčia baltymus cukrumi, kad išlaikytų aukštą gliukozės kiekį. Šios O grupės dietos pergalę lemia liesos mėsos, paukštienos ir žuvies suvartojimas be cheminių elementų.
Maistas, kuris kenkia šiai kraujo grupei, duona yra ta, kuri užima pirmąją vietą, nes ne tik priveda prie antsvorio, bet ir tiesiogiai veikia emocijas, todėl ji patenka į depresiją ir mažina jėgos būklę. Lygiai taip pat reikėtų vengti pieno produktų ir pagardų, juos galima pakeisti pienu ir sojos sūriu; pagardai pakeičiami citrinų, česnakų ir sojų aliejumi. Taip pat turėtumėte vengti kivių, javų ir ankštinių augalų.
Maisto produktai, padedantys numesti svorio, yra jūros dumbliai, žuvis ir vėžiagyviai, kepenys, raudona mėsa, špinatai ir brokoliai; o tie, kurie padeda priaugti svorio, yra kviečiai, kukurūzai, baltosios pupelės ir lęšiai, avokadai, kopūstai, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, baklažanai, kokosas ir juodosios alyvuogės.
¿Tiesa ar fantazija?
Realybė ar tai susiję su kraujo grupe, ar ne? Daugelis autorių nurodo, kad tai grynas klaidingumas, mitybos specialistai naudoja juos kaip pavyzdį atlikdami įvairius žmonių tyrimus. 2014 m. Toronto universiteto mokslininkai, atstovaujami šios srities ekspertų Luis Jiménez; Gydytojų konferencijoje nurodytas chemijos daktaro laipsnis:
„Dietos, pagrįstos kraujo grupe, turi įtakos kai kuriems kardiometaboliniams rizikos veiksniams, tai neturi nieko bendra su žmogaus ABO genotipu, išvados nepatvirtina šios dietos prielaidos“, – tai daugeliu atvejų patvirtina daktaras D'Adamo. buvo pateikęs nuorodą.
Ištyrus dietą, kurios laikėsi žmonių grupė, ir pastebėjus, kad kiekvieno iš jų sveikatos būklė ir kraujo grupė šiek tiek atitiko, rezultatai prognozavo, kad jų dydis ir kraujospūdis pagerėjo. Tačiau pasikeitus bendradarbių dietomis pasekmės buvo tokios pat palankios. Specialistai padarė išvadą, kad tai nėra sveikatai kenksminga dieta, kad niekas neįtakoja paciento kraujo grupės rezultato.
Jei norite numesti svorio ir negalite pakeisti savo mitybos ritmo, ar norite tai padaryti skaniai? Kviečiame sekti mūsų straipsnį vanilinių ledų dieta.