Jei norite žinoti, kam skirtas mineralinis vanduo Tai tinkamas straipsnis jums, perskaitykite jį ir nelikite neatrasę visų jo savybių ir nuostabios naudos jums ir jūsų sveikatai, būsite nustebinti!
Būdas pasirūpinti sveikata.
Kam skirtas mineralinis vanduo?
Kasdien atliekamos paieškos internete, pavyzdžiui: "Kam naudingas mineralinis vanduo su citrina?" o "Kam mineralinis vanduo skirtas veidui?". Atsakymas į šį klausimą įdomus, bet pirmiausia turime žinoti, kas yra mineralinis vanduo.
Mineralinis vanduo, kaip rodo jo pavadinimas, yra toks, kurio sudėtyje yra ištirpusių mineralinių medžiagų, kurios jį praturtina ir suteikia įvairių savybių. Tokiu būdu tai tampa labai naudinga galimybe jūsų sveikatai, įtraukiant ją į savo kasdienį gyvenimą.
Nors yra daug painiavos dėl šio, geriamojo ir išgryninto vandens, skirtumų, mineralinį vandenį iš tikrųjų daro ypatinga jo kilmė ir jo dėka turimos savybės.
Šio tipo vandenį galima gauti dviem būdais. Nors senovėje jo buvo galima gauti tik natūraliai, šiandien galima gauti ir dirbtinai.
Agua mineralinis natūralus
Mineralinis vanduo gaminamas natūraliai: lietaus vanduo krenta per kalnus, kad prasiskverbtų pro požemines uolienas ir smėlį ir įgytų juose esančias savybes. Kai tai įvyksta, susidaro požeminiai šaltiniai, terminės vonios ir mineraliniai gręžiniai, iš kurių galima gauti šio gyvybiškai svarbaus skysčio.
vandens mineralizacija
Šiuo metu mineralinis vanduo yra prieinamas visiems per parduotuves, nes parduodamas ir platinamas išpilstytas į butelius. Tokiu būdu jis aprūpina organizmą kalciu, geležimi, natriu, magniu, fluoru, chloridu, bikarbonatu, kaliu ir sulfatais, tai yra daugybe savybių, turinčių daug naudos jį vartojantiems žmonėms.
Kad galėtume kalbėti apie šiuos privalumus, pirmiausia turime paaiškinti, kad ne visi mineraliniai vandenys yra vienodi, todėl jie klasifikuojami pagal juose esančių mineralų kiekį; Laikoma, kad jie turi labai silpną mineralizaciją, kai juose yra iki 50 miligramų mineralų viename litre, silpną mineralizaciją, kai jų kiekis yra mažesnis nei 500 miligramų, vidutinę mineralizaciją, kai kiekis yra nuo 500 miligramų iki 1500 miligramų, ir stiprią mineralizaciją, kai jų yra mažiau nei 1500 miligramų. jų yra daugiau nei XNUMX miligramų.
Be to, jis taip pat gali būti klasifikuojamas pagal mineralų kiekį, atsižvelgiant į jame esančią proporciją, kai vienos rūšies mineralinė druska vyrauja prieš kitas. Taip sužinome, kad mineralinis vanduo gali būti karbonizuotas, sulfatuotas, chloruotas, kalcis, geležies turintis, rūgštintas, natrio, magnio arba fluorintas.
Mineralinis vanduo šiandien parduodamas.
Mineralinio vandens privalumai
Kaip jau minėjome anksčiau, mineralinis vanduo teikia daug naudos kūnui ir sveikatai. Bet kam iš tikrųjų skirtas mineralinis vanduo?
Geriausias būdas drėkinti
Vanduo, po deguonies, yra būtiniausias gyvybei ir sveikatai elementas, kasdien turime suvartoti tam tikrą minimalų vandens kiekį, kuris leistų palaikyti organizmo hidrataciją, šis kiekis yra apie 2 litrus. Mineralinis vanduo, be bendrų vandens privalumų, siūlo ir būtinų mineralų, reikalingų tinkamai aprūpinti organizmą ir tokiu būdu efektyviai drėkinti.
geras virškinimui
Vanduo labai svarbus vykstant virškinimo procesui, mineralinė rūšis padeda sužadinti apetitą ir vystyti tinkamą virškinimą. Dabar, konkrečiau kalbant apie angliarūgštės prisotintą mineralinį vandenį, jis neutralizuoja druskos rūgšties gaminamą rūgštingumą skrandyje ir stimuliuoja žarnyno veiklą, taip išvengdamas vidurių užkietėjimo ir refliukso.
sveikesnę širdį
Įrodyta, kad reguliarus mineralinio vandens vartojimas gali prisidėti prie geros širdies veiklos, nes tokio tipo vandenyje esantys mineralai padeda sumažinti apnašų susidarymą. Konkretesnėse linijose mineralinis vanduo su natrio bikarbonatu dėl didelio mineralų kiekio sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Stiprina kaulus
Kalcis yra esminis elementas palaikant gerą kaulų būklę, nes ne tik prisideda prie jų formavimosi, bet ir stiprina juos bei padeda išvengti tokių ligų kaip osteoporozė.
Dėl svarbaus kalcio ir kitų mineralų kiekio mineralinis vanduo yra puikus pasirinkimas, kai reikia išlaikyti sveikus kaulus. Tokiu būdu jis rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo laktozės netoleravimo ir neutralizuoja šalutinį kalcio papildų poveikį.
prieš hipertenziją
Nepaisant įsitikinimo, kad mineralinis vanduo nėra naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, nes jame yra daug mineralų, tokių kaip natris, kuris yra susijęs su padidėjusia šios ligos rizika, taip nėra, iš tikrųjų buvo įrodyta. kad geriamasis mineralinis vanduo kontroliuoja aldosterono, hormono, atsakingo už natrio ir kalio koncentracijos reguliavimą, koncentraciją ir dėl to didina kraujospūdį.
Tokiu būdu mineralinis vanduo hipertenzija sergantiems pacientams nekelia pavojaus, tai yra pagalbinė priemonė, tačiau vis tiek jį reikia vartoti kontroliuojamai.
Idealiai tinka metant svorį
Mineralinis vanduo yra visiškai be kalorijų ir lipidų, todėl jo gėrimas padeda numesti riebalus ir aktyvina medžiagų apykaitą. Be to, tai puikus pasirinkimas, kai reikia pakeisti kitus gėrimus, tokius kaip sultys ir gaivieji gėrimai, kuriuose yra daug cukraus, ir taip išlaikyti hidrataciją bei sveikatą, išvengiant svorio padidėjimo rizikos.
Geriausias būdas drėkinti pratimų metu.
pratybų partneris
Mankštos metu per prakaitą netenkama daug mineralinių druskų, kurios labai svarbios organizmui ir be jų galime visiškai išsausėti. Mineralinis vanduo mankštinantis yra geriausias pasirinkimas, nes jis papildo šias mineralines druskas ir jas palaiko, padeda išlaikyti fizinį aktyvumą be problemų ir visada hidratuotą.
Turtingas magnio
Magnis būtinas daugeliui organizmo funkcijų ir cheminių reakcijų, mineralinis vanduo mūsų organizmui suteikia nemažą magnio kiekį. Taigi tokio vandens gėrimas padeda tinkamai funkcionuoti nervams ir raumenims, stiprina imuninę sistemą ir subalansuoja gliukozės kiekį kraujyje.
Rūpinkitės savo oda
Mineralinio vandens gėrimas yra ne vienintelis būdas pasinaudoti jo teikiama nauda, bet ir tepti jį tiesiai ant odos. Tokiu būdu jo sudėtis padeda pašalinti netobulumus, suvienodinti odos atspalvį, ją drėkinti ir pašalinti suglebimo problemas, be to, aprūpina ląsteles deguonimi.
Pašalina raukšles
Odos drėkinimas visada bus svarbus kovojant su raukšlėmis, todėl labai pravartu gerti mineralinį vandenį ir juo patepti veidą. Jo savybės palaiko sveiką odą ir, jei naudojamas šaltai, gerina kraujotaką.
Taip atsakoma į klausimą: kam skirtas mineralinis vanduo? Jis turi daug privalumų, įtraukite jį į savo kasdienybę ir patikrinkite.
Tikimės, kad šis straipsnis jums buvo naudingas ir malonus. Jei jums patiko, turime vieną, kurio negalite praleisti maisto produktai atminčiai, smegenims ir koncentracijai gerinti, nes sveikata visada svarbiausia.
