염증성 결장 증후군 때문에 기분이 나쁠 때 지겹습니까?집에서 결장을 청소하는 방법? 몇 가지 자연 치료법을 남길 것입니다. 점수!
집에서 자연적으로 결장을 청소하는 방법?
우리는 몸을 해독할 수 있는 몇 가지 자연 요법을 제시할 것입니다. 어떤 면에서는 배변 활동을 개선하고 기분을 좋게 할 수 있습니다.
결장을 정화하는 천연 요리법
소금물 청소
그것은 장으로 매우 강한 움직임을 일으켜 결장을 정화하는 데 사용됩니다. 이 "정화"는 아침 식사 전 공복 상태일 때 가장 효과적입니다.
항상 의사에게 가서 그것을하기 전에 상담하는 것이 좋습니다. 가장 안전한 것 중 하나이지만.
성분 :
- 바다소금 2티스푼을 넣어주셔야 해요
- 뚜껑이 있는 유리병이 필요합니다
- 뜨거운 여과수 1리터
- 신선한 레몬 주스 2큰술 또는 레몬 물 한 컵
준비 :
- 물을 데워야 하지만 끓이지 마십시오.
- 병에 모든 재료를 넣고 뚜껑을 덮습니다. 소금이 잘 녹을 때까지 흔들어서 알갱이가 보이지 않는지 확인합니다.
- 이 혼합물을 5분 이내에 빨리 마십니다.
- 혼합물을 가능한 한 몇 분 이내에 빠르게 마십니다(5분 미만이 목표입니다).
- 옆으로 누워서 한쪽 배를 부드럽게 마사지하고 반대쪽도 반복해야 합니다. "가능하다면" 이 용액을 약 30분 동안 보관하면 몸이 모든 염분을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
- 몇 분 동안 화장실에 가야 할 필요성을 느껴야 합니다.
- 결장이 완전히 비워지도록 화장실에 여러 번 가야 할 수도 있습니다.
생강차사용법: 이 주입은 소화를 돕고 결장과 소화액 분비를 자극합니다.
성분 :
- 생강
- 물 200ml
- 레몬 주스
준비 :
- 물 2컵을 데우고 생강즙 2테이블스푼을 넣으세요
- 그리고 레몬즙 XNUMX분의 XNUMX컵
- 준비되면 혼합물을 나누어 마신다.
데이터를 가져 가라! “하루에 세 번 먹어야 한다”
레몬 주스: 항산화 식품으로 소화기 계통에 아주 좋습니다. 이 요리법에 널리 사용되어 왔으며 비타민 C를 함유하고 있으며 장의 점액을 희석하는 데 도움이 됩니다.
성분 :
- 2 레몬
- 당신이 던진 당신의 취향에 바다 소금
- Miel
준비 :
레몬을 잘 짜야하므로 소금과 꿀을 약간 넣어줍니다.
따뜻한 물 한 컵에 모든 것을 섞어 아침 식사 전에 마신다.
다른 주스와 함께 레몬 주스를 마실 수 있습니다.
성분 :
- 레몬 주스 3 스푼
- 사과 주스 1잔
이 혼합물을 하루 종일 마실 수 있습니다.
성분 :
- 찬물 반컵
- ½ 바다 소금
- 생강즙 1큰술
- 사과 주스 ½ 컵
준비 :
- 생강즙 1큰술, 천연 사과즙 반컵, 레몬즙 XNUMX큰술을 넣어야 합니다.
- 이 과일을 저어주면 완전히 녹습니다.
이 주입액을 공복에 섭취한 다음 점심 식사 전에 복용하고 오후 중반에 복용하십시오.
알로에 베라로 클렌징:
이 식물은 피부에 매우 치유력이 있고 회복력이 있어 많은 사람들이 모든 용도로 사용합니다. 알로에 베라는 해독 특성이 있으며 완하제 역할을 합니다.
알로에 베라는 많은 의학적 이점이 있으며 다음과 같은 유형의 증상으로 고통받을 때 결장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 설사
- 위통
- 변비
성분 :
- 알로에 잎
- 2 레몬
- 물 300ml
준비 :
- 큰 알로에 베라 잎을 잘라 즙을 뽑아내야 합니다.
- 레몬 XNUMX개를 썰어서 정수한 물 중간에 과즙을 넣어주세요
하루에 3번, 2~3일 동안 마신다!
과일 주스는 다음을 개선하기 때문에 많은 이점이 있습니다.
- 광경
- 라 포르탈레자
- 뇌 기능
그들은 많은 설탕을 함유하고 있기 때문에 에너지 부스트를 제공합니다. 이 주스로 결장 청소를 하면 자신을 완전히 정화하는 데 도움이 되며 해독에 사용할 수 있는 최고의 가정 요법 중 하나입니다.
성분 :
사과 주스
물 300 ml
준비 :
- 사과가 잘 섞일 때까지 믹서기에 넣어야 합니다. 하루 종일 복용해야 합니다.
- 이 사과 주스를 먹고 XNUMX분 후에 완하제 역할을 하므로 물 한 컵을 마십니다.
따라서 이 과정을 XNUMX일 동안 하십시오. 그 기간 동안에는 "고형 음식을 피해야 합니다".
또한, 전체, 식초, 주스 또는 설탕에 절인 과일이든 간에 결장 정화를 촉진하는 데 도움이 되는 유익한 사과 주스에 대해 설명했습니다.
이 물질은 장 내벽에 도움이 되기 때문에 결장에서 모든 독소를 완전히 제거하는 데 도움이 됩니다.
또한 섬유질이 풍부하여 소화관이 막힌 것을 완화하는 데 도움이 됩니다.
아니스 차: 다른 주입과 마찬가지로 준비하고 더 잘 섭취하십시오. 아침 식사 전후 소화를 개선하기 위해.
식초 물: 물 한 컵에 사과식초 XNUMX테이블스푼과 꿀 XNUMX테이블스푼을 섞기만 하면 됩니다. 잘 섞어주고 하루에 한 번 복용.
결장을 정화하는 음식
결장 청소와 함께 신체에서 겪을 수 있는 변화도 소화관을 방해할 수 있습니다. 따라서 장을 깨끗하게 하기 위해서는 이러한 종류의 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다.
과일 및 야채 주스:
과일은 믹서기에 넣을 때 자연스러워야 합니다. 한 잔을 자주 마시면 결장을 매우 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
알고 계셨나요! 이 주스는 결장을 독소로부터 보호합니다.
아보카도:
매일 아보카도를 먹는 것은 소화를 최적화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 용해성 또는 불용성 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 장 운동을 촉진하고 자연 결장에서 정화하는 데 도움이 됩니다.
또한 미래에 결장암에 걸릴 확률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마늘:
그것은 대부분의 소화 문제에 도움이 될 수 있으며 결장을 정화하는 음식이기도 합니다. 따라서 마늘은 이러한 유형의 질병에 매우 유익하며 심장과 같은 다른 관련 기관에도 도움이 됩니다.
시금치:
이러한 유형의 야채는 섭취할 때 많은 힘을 주고, 신체를 활성화시키며, 또한 자극을 도와 신체에 큰 이점을 줍니다.
저녁 식사에 다음과 같은 프리바이오틱스를 포함시키도록 노력해야 합니다.:
- 참마 및 기타 괴경
- 감자
- 생강
- 부추
- 과일과 채소의 섬유질 부분
- 콩류와 콩
이제 결장을 자주 청소하는 방법의 중요성을 알게 되었으며 이점을 누릴 수 있습니다. 또한 배뿐만 아니라 몸 전체가 좋아집니다. 그래서 무엇을 시작하기를 기다리고 있습니까?
결장
직경 1,5cm의 길이를 가진 약 6,5m 크기의 근육 도관입니다. 또한 다른 기능을 수행하는 소화 시스템의 마지막 부분을 구성합니다.
- 물과 영양분을 흡수
- 음식물쓰레기 등을 보관합니다.
결장을 청소하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 더 효과적인 방법을 가질 수 있도록 어떻게 해야 하는지에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.
결장 청소의 중요성
당신은 좋은 결장 정화를 수행해야 합니다. 이는 여러 면에서 매우 유익합니다. 불필요한 위험을 감수할 수 있으므로 항상 주의해야 합니다.
다음 비디오에서 결장을 깨끗하게 유지하는 것의 이점을 이해할 수 있을 것입니다.
주요 이점은 다음과 같습니다.
에너지 증가:몸이 콜레스테롤, 독소 등으로 완전히 과부하되면 에너지가 거의 없거나 우울증이 없어 매우 피곤할 수 있습니다.
영양소 흡수 최적화참고: 결장에 노폐물이 너무 많으면 영양소를 제대로 흡수할 수 없습니다. 장내 세균총의 이러한 민감성을 감소시킬 수 있는 식품은 다음과 같습니다.
- 밀가루
- 세련된
- 튀김과 지방
- 강한 향신료와 가공
체중 감소에 기여: 식이섬유가 적은 음식은 장에 오래 남을 수 있습니다. 마찬가지로 결장 청소를 하면 이러한 종류의 잔여물이 제거되어 체중 감량에 도움이 됩니다.
구취 개선: 다음과 같은 유형의 독소를 모두 제거할 때:
- 발효
- 변비
- 과도한 정체 잔해 및 기생충
- 나쁜 체취
당신이 가지고 있던 구취 냄새가 완전히 사라졌습니다. 데이터를 가져 가라!
이러한 장내 세균의 균형을 재조정한 후 결장을 정화하면 대부분이 제거됩니다.
다음과 같은 식품에서 발견되는 프로바이오틱스를 섭취하십시오.
- 플레인 요거트
- 효모
- 간균으로 일부 보충
- 같은 발효 식품 절인 것또는 소금에 절인 양배추
"그래서 낙심하지 말고 빨리 행동하여 독소를 제거하고 몸에 더 나은 결장을 가질 수 있습니다." 내가 추천하는 팁을 적어 두십시오!
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