미네랄 워터는 무엇입니까? 그리고 그 이점

알고 싶다면 미네랄 워터는 무엇입니까 이것은 귀하에게 딱 맞는 기사입니다. 이 기사를 읽고 귀하와 귀하의 건강을 위한 모든 속성과 놀라운 이점을 발견하는 것을 놓치지 마십시오. 귀하는 놀랄 것입니다!

미네랄 워터는 무엇을 위해 사용됩니까?

인터넷에서 매일 검색은 다음과 같이 수행됩니다. "레몬이 들어간 미네랄 워터는 무엇입니까?" o "얼굴에 미네랄 워터를 사용하는 것은 무엇입니까?". 이에 대한 답은 흥미롭지만 먼저 우리는 미네랄워터가 무엇인지를 잘 알아야 한다.

미네랄 워터는 그 이름에서 알 수 있듯이 성분에 용해된 미네랄 물질을 포함하여 풍부하고 다양한 특성을 제공하는 물입니다. 이렇게 일상생활 속으로 받아들임으로써 건강에 매우 유익한 선택지가 됩니다.

생수와 정제수의 차이점에 대해 많은 혼란이 있지만 실제로 미네랄 워터를 특별하게 만드는 것은 그 기원과 미네랄 워터가 가진 특성에 있습니다.

이러한 유형의 물은 두 가지 방법으로 얻을 수 있습니다. 고대에는 자연적으로만 달성할 수 있었다는 사실에도 불구하고 오늘날에는 인위적으로도 달성할 수 있습니다.

아구아 미네랄 천연

미네랄 워터를 생산하는 자연적인 과정이 있습니다. 빗물은 지하 암석과 모래로 걸러지고 그 안에 존재하는 특성을 얻기 위해 산을 통해 떨어집니다. 이런 일이 발생하면 이 중요한 액체를 얻을 수 있는 지하 온천, 온천탕 및 광천이 형성됩니다.

물의 광물화

미네랄 워터는 판매 및 유통을 위해 병에 담겨 있기 때문에 현재 상점을 통해 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 이런 식으로 칼슘, 철, 나트륨, 마그네슘, 불화물, 염화물, 중탄산염, 칼륨 및 황산염, 즉 그것을 섭취하는 사람들에게 여러 가지 이점이 있는 여러 특성을 몸에 제공합니다.

이러한 이점에 대해 이야기하려면 먼저 모든 미네랄 워터가 같지 않다는 점을 명확히 해야 합니다. 이것이 함유된 미네랄의 양에 따라 분류되는 이유입니다. 리터당 최대 50밀리그램의 미네랄을 함유하면 매우 약한 광물화, 500mg 미만이면 약한 광물화, 500~1500밀리그램이면 중간 광물화, 강한 광물화를 포함하면 1500 밀리그램 이상.

또한 어떤 종류의 무기염이 다른 것보다 우세할 때 그 안에 존재하는 비율과 관련하여 무기물 함량에 따라 분류할 수도 있습니다. 이것은 미네랄 워터가 중탄산염, 황산염, 염화물, 칼슘, 철분, 산성, 나트륨, 마그네슘 또는 불소화될 수 있음을 발견한 방법입니다.

미네랄 워터의 장점

앞에서 말했듯이 미네랄 워터는 신체와 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 실제로 미네랄 워터는 무엇입니까?

수분을 공급하는 가장 좋은 방법

물은 산소 다음으로 생명과 건강에 가장 필요한 요소로 우리 몸이 수분을 유지하기 위해서는 매일 일정량의 물을 섭취해야 하는데 이 양은 약 2리터입니다. 미네랄 워터는 물의 일반적인 이점 외에도 신체에 적절하게 공급하는 데 필요한 미네랄을 제공하므로 효과적인 수분 공급이 가능합니다.

소화에 좋은

물은 소화 과정이 일어날 때 매우 중요하며 미네랄 유형은 식욕을 자극하고 적절한 소화를 발달시키는 데 도움이 됩니다. 자, 중탄산 광천수를 좀 더 구체적으로 말씀드리자면 위에서 염산이 생성하는 산도를 중화시키고 장을 자극하여 변비와 역류를 예방합니다.

건강한 심장

미네랄 워터의 습관적인 소비는 심장의 좋은 기능에 기여할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 이러한 유형의 물에 존재하는 미네랄이 플라크 형성을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다. 더 구체적으로 말하면, 중탄산나트륨 광천수는 풍부한 광물성으로 인해 심혈관 질환에 걸릴 위험을 상당한 비율로 줄여줍니다.

뼈를 강화

칼슘은 뼈의 형성에 기여할 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 뼈의 좋은 상태를 유지하는 데 필수적인 요소입니다.

칼슘 및 기타 미네랄의 중요한 함량 덕분에 미네랄 워터는 뼈를 건강하게 유지하는 데 있어 훌륭한 선택입니다. 이런 식으로 유당 불내증으로 고통 받고 칼슘 보충제의 부작용에 대응하는 사람들에게 권장됩니다.

고혈압에 대하여

미네랄 워터는 나트륨과 같은 미네랄 함량이 높기 때문에 이 질병의 위험 증가와 관련이 있기 때문에 고혈압으로 고통받는 사람들에게 좋지 않다는 믿음에도 불구하고 실제로는 그렇지 않습니다. 미네랄 워터를 마시면 나트륨과 칼륨 수치를 조절하는 역할을 하는 호르몬인 알도스테론의 농도를 조절하고 이 과정에서 혈압이 상승한다는 것이 입증되었습니다.

이런 식으로 미네랄 워터는 고혈압에 위험하지 않고 도움이 되지만 여전히 통제된 방식으로 섭취해야 합니다.

체중 감량에 이상적

미네랄 워터는 칼로리와 지질이 전혀 없기 때문에 마시면 체지방 감소에 도움이 되고 신진대사가 활성화됩니다. 또한 설탕이 많이 포함된 주스 및 청량 음료와 같은 다른 음료를 대체하여 수분을 공급하고 건강을 유지하여 체중 증가의 위험을 피하는 데 탁월한 선택입니다.

운동의 동맹

운동하는 동안 많은 미네랄 염이 땀을 통해 손실되며 이는 신체에 매우 중요하며 미네랄이 없으면 완전히 탈수될 수 있습니다. 우리가 운동할 때 미네랄 워터는 이러한 미네랄 염을 보충하고 유지하여 문제 없이 신체 활동을 유지하고 항상 수분을 공급한다는 사실 때문에 최선의 선택입니다.

풍부한 마그네슘

마그네슘은 신체의 많은 기능과 화학 반응에 필수적이며 미네랄 워터는 우리 몸에 상당한 양의 마그네슘을 제공합니다. 따라서 이러한 유형의 물을 마시면 신경과 근육의 적절한 기능을 돕고 면역 체계를 강화하며 혈당 수치의 균형을 맞춥니다.

피부 관리

미네랄 워터를 마시는 것만이 그 이점을 활용하는 유일한 방법이 아니라 피부에 직접 바르는 방법도 있습니다. 이러한 방식으로 그 성분은 세포에 산소를 공급하는 것 외에도 결점을 제거하고 피부 톤을 통일하며 수분을 공급하고 이완 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

주름 제거

주름과의 싸움에서 피부의 수분 공급은 항상 중요하므로 미네랄 워터를 마시고 얼굴에 바르는 것이 매우 유익합니다. 그 성질은 건강한 피부를 유지하고 차갑게 바르면 혈액 순환에 도움이 됩니다.

이것이 질문에 답하는 방법입니다. 미네랄 워터는 무엇입니까? 많은 이점이 있으므로 일상에 추가하고 확인하십시오.

이 기사가 유용하고 마음에 드셨기를 바랍니다. 당신이 그것을 좋아한다면, 우리는 당신이 놓칠 수없는 하나가 있습니다 기억력, 두뇌 및 집중력을 위한 음식항상 건강이 가장 중요하기 때문입니다.