이유도 모른 채 다소 우울하고 공허하고 무의미한 감정의 단계를 겪고 있습니까? 말하다 나는 외로움을 느낍니다 무거운 표현일 수 있지만, 당신의 삶에 변화를 가져오는 첫걸음입니다. 이 느낌으로 무엇을 해야 하는지 이 기사에서 알아보십시오.
외롭거나 슬퍼요
외로움은 어떤 상황에서도 누구에게나 바라는 것이 아닙니다. 당신을 지지하고 표현의 어떤 형태로든 당신에게 애정을 보여주는 사랑하는 사람이 있어야 할 필요는 당신의 정서적 웰빙에 필수적입니다.
혼자라고 느끼거나 혼자라고 느낀다면 과거에 항상 곁에 있었던 친구나 사랑하는 사람을 잃는 것일 수 있습니다. 사회적 고립, 소외감, 부적격자 또는 아무도 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있는 데 필요한 정서적 지원을 제공하지 않는다고 믿는 것일 수 있습니다.
외로움을 느끼면 부정적인 생각을 시각화하고, 자신을 한 사람으로 의심하고, 사랑하는 사람들이 당신을 사랑했던 것처럼 느낄 시간이 더 많아집니다. 그렇기 때문에 외로움은 통제하기 어려운 감정이므로 삶의 모든 정서적 측면과 관계를 보는 방식에 영향을 미칩니다.
그러나 고독은 여러 면에서 이해될 수 있으며 인간성과 독립성을 크게 보완하는 것으로 간주될 수 있습니다. 외로움은 부정적인 또는 보람 있는 관점에서 볼 수 있는 복잡한 감정입니다. 이것은 당신과 당신에게만 달려 있습니다.
오직 나 자신만을 갖는 순간에는 더 높은 성숙도가 필요합니다. 영적으로 성장할 수 있도록 받아들이고 길들이는 방법을 알아야 합니다.
내가 혼자라고 느끼기 때문에?
아마도 당신은 외로움의 가장 어려운 순간에이 질문을 반복해서 스스로에게 질문했을 것입니다. 이 느낌에 대한 반응은 간결하지 않고 사람마다 다릅니다.
정서적 지원 부족
대부분의 경우 사람들은 자신의 옆에 아무도 없고 투쟁의 가치를 일깨워주고 문제를 극복하는 데 필요한 애정과 애정을 주지 않고 극도의 어려움을 겪고 있기 때문에 외로움을 느낍니다.
어려운 상황을 겪고 있고 숨을 쉴 사람이 필요한 경우 정서적 지원이 부족하면 매우 큰 상처를 받을 수 있습니다. 당신에게 무조건적인 지지를 제공하는 사람이 당신의 체중을 공유하지 않는 것은 큰 공허함을 만들 수 있지만, 다음 팁에 따라 그것을 바꿀 수 있습니다.
- 당신의 감정을 전달하기 위해: 아마도 최악의 순간에 기꺼이 당신과 함께 하려는 사람들이 있을 수 있지만 그들은 당신이 매일 겪는 어려움을 인식하지 못합니다. 따라서 감정을 표현하고 자존심을 버리고 사랑하는 사람들과 의사 소통하는 것이 유용합니다.
- 도움이 되도록 감정을 여십시오. 당신을 도우려고 노력하는 사람들이 있고 당신이 그것을 깨닫지 못할 가능성이 있습니다. 정서적으로 폐쇄되어 있으면 그들이 당신에게 주는 지원과 도움을 받지 못하게 됩니다.
- 소셜 그룹을 변경해 보세요. 아마도 당신은 최고의 사람들과 함께하지 않았을 것입니다. 당신의 감정적, 영적 안녕에 관심을 갖고 있는 사람들로 둘러싸여 있기 위해서는 친구가 누구인지 질문하는 것이 좋습니다.
- 자신의 회사가 되십시오. 자신의 감정을 치유하기 위해 다른 사람에게 의존하는 것은 다소 위험할 수 있습니다. 다른 사람들에 대한 종속성을 수정하기 위해 내부에서 변경을 생성하십시오.
당신과 당신의 파트너 사이의 문제로 인해 당신이 혼자라고 느낄 수 있습니다. 이것은 성적인 영역에 뿌리를 두고 있을 수도 있습니다. 여기에서 알아보십시오 섹스와 섹슈얼리티.
사회적 고립
억압된 감정, 두려움, 낮은 자존감 또는 분노로 인해 사회적 고립은 당신을 좌절시킬 수 있는 결과입니다.
아마도 이러한 모든 감정 때문에 대인 관계가 동일하게 느껴지지 않을 수 있으며, 혼자라고 느끼지 않기 위해 환경과 조금 더 상호 작용하는 것을 선호할 때 훨씬 더 어렵습니다.
고립의 원인조차도 감정보다 성격과 더 관련이 있을 수 있습니다. 당신이 내성적인 사람이라면 커뮤니케이션, 사회 활동, 사생활과 친밀감 사이에서 중간 지점을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.
그러나 사회적 기술이나 다른 사람에게 마음을 여는 것에 대한 두려움 때문에 외로움을 느낀다면 새로운 사람들을 만나거나 유대감을 형성할 수 있는 상황이나 사회적 맥락에 다시 한 번 기회를 주어야 합니다.
편안하고 건강한 방식으로 감정을 표현하기 위해 어떤 사람을 선택해야 하는지 아는 것이 매우 중요합니다.
자신이 완전히 확신이 서지 않는다고 해서 사교계에서 자신의 지위를 누군가에게 포기하도록 강요해서는 안 됩니다. 당신이 외향적이든 내향적이든 상관없이, 당신을 지지하고 당신에게 좋은 일을 하려는 사람들을 당신의 내부 서클에서 받아들여야 한다는 사실을 알아야 합니다.
아마도 당신은 책을 읽고 배우는 데 꽤 관심이 있을 것입니다. 사랑 이야기 당신을 매료시킬 것입니다.
당신은 당신의 삶을 책임져야 합니다. 당신이 사람들과 공유하는 사회적 사건이나 맥락이 당신에게 얼마나 많은 위안을 전달하는지에 상관없이, 당신의 삶의 측면에서 또는 당신이 가질 수 있는 자신감에 불리한 모든 부정적인 에너지를 제거하는 것은 당신의 의무입니다.
이벤트, 회의에 참석하거나 외로움을 느끼기 위해 사랑하는 사람과 시간을 보내는 것이 꺼려진다면 스스로 행복하고 충만하며 완전함을 느낄 수 있는 대안을 찾을 수도 있습니다.
정서적 고립
감정을 숨기거나 억누르면 안 됩니다. 당신은 자신의 감정을 표현하는 것이 그다지 편안하지 않은 비교적 사적인 사람일 수 있으며, 그럼에도 불구하고 마음과 영혼에 부정적인 에너지로 축적되는 감정을 배출할 방법을 찾아야 합니다.
감정이 가라앉으면 당신의 삶에서 꽤 쓰라린 무게를 발생시킵니다. 아마도 사물을 인식하는 방식이 부정적인 영향을 받고 스트레스가 급증하고 이러한 감정을 스스로 처리하는 방법을 모르기 시작할 수 있습니다.
사교 생활을 하는 동안 독서와 명상과 같은 취미를 찾거나 정신을 바쁘게 하고 즐겁게 하는 숙제를 할 수 있습니다. 혼자 있는 시간을 활용하여 정서적으로 성장하고 내면의 외로움에 대한 반응을 바꾸는 데 도움이 되는 모든 것에 집중할 수 있습니다.
반면에 감정적 고립은 관리하기가 훨씬 더 어렵습니다. 두려움, 슬픔 또는 불안으로 인한 감정의 억압은 결국 내면을 더 아프게 하고, 자신의 갈등에 대한 수치심조차도 신뢰하는 사람과 대화할 수 없게 되어 자존감 문제가 발생합니다.
자신의 감정을 표현하고 싶을 때 가질 수 있는 가장 큰 콤플렉스는 이러한 감정을 소중히 여기고 자신의 감정을 정당화하는 믿을 수 있는 사람이 아무도 없다는 느낌입니다. 다른 사람들의 감정을 과소평가하는 경향이 있는 냉담한 사람들이 있을지도 모릅니다.
기운을 발산하고 당신이 지고 있는 무게를 조금이라도 나눌 수 있을 만큼 충분한 자신감을 주는 사람들과 함께 하십시오. 당신의 말에 귀를 기울이고 당신을 압박하거나 얕잡아보지 않고 곁에 있어주는 특별한 사람들이 있다는 것을 안심하십시오.
혼자라고 느끼면 어떻게 해야 하나요?
자신의 공간과 자신의 존재와 함께하는 시간은 인생에 대한 수많은 교훈을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 사물에 대한 자신의 인식을 개발하는 방법을 배우는 것은 개인 및 정서적 발달에 상대적으로 중요합니다. 자신의 환경과 직업을 알고 자신의 내면에 대해 명상하고 그 순간에 자신에 대해 배우십시오.
외로움을 느낀다면 시간을 사용하여 새로운 취미를 찾고, 새로운 아이디어를 만들고, 새로운 프로젝트를 개발하고, 감정에 도움이 되는 생각을 불러일으키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
하지만 외로움은 맥락이라기보다 느낌에 가깝기 때문에 '외로울 때 어떻게 해야 할까?''라는 궁금증이 생길 수 있다.
당신의 외로움이 왜 당신을 괴롭히는지, 어떤 종류의 외로움을 느끼는지 먼저 질문해야 합니다. 집에 친구가 있더라도 상호 작용이 공허하거나 존재하지 않는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 마치 집에 혼자 있고 그토록 보고 싶은 사람을 원한다고 느끼는 것과 같습니다.
당신이 사랑받고 있다는 느낌을 주고 당신의 감정에 대해 이야기할 수 있게 해주는 사람들과 이야기, 공유 또는 교류하고 싶은 경우라면 새로운 경험을 아는 것에 대한 두려움을 버리고 미지의 탐험을 시작해야 할 때입니다. 아이디어, 환경을 새롭게 하고 건강하고 신뢰할 수 있는 친구를 사귈 수 있습니다.
고립 된 순간에 자신에 대해 배우고 감정을 세상으로 꺼내기 전에 이해하십시오. 감정에 대한 책임은 자신 외에는 없다는 것을 기억하십시오. 일어나서 내면의 질문에 스스로 답할 수 있어야 외부와 더 잘 상호 작용할 수 있습니다.
의 목적에 대해 많이 알고 있습니다. 자조 그룹 여기. 아무에게도 말하지 않은 치유의 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
외로움을 미덕으로 받아들이다
외로움을 나쁘게 볼 이유가 없습니다. 기분이 좋아지거나 내면의 문제를 잊어버리기 위해 사람이나 사회 집단에 의존하는 것은 결코 건강하지 않습니다. 외로움의 특별한 점은 감정과 성격을 수리하고 심어야 하는 일에 직면하게 된다는 것입니다.
당신을 소유하지 못하도록 당신의 외로움을 소유하십시오. 다음에 "나는 왜 외롭지?"라고 말할 때 무게가 느껴지지 않을 것입니다. 혼자 있는 시간을 즐기고 상호 작용도 즐기되 무엇보다도 자신과 함께 웃는 법을 배우십시오.
나 혼자라고 느끼는 것에 대한 이 정보가 도움이 되었다면 우리 블로그를 살펴보세요. 여기에서 당신이 좋아할 수많은 기사와 콘텐츠를 찾을 수 있습니다.