ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ನಿಧಾನವಾದ ಅಲೆಗಳು (0-4Hz) ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.ಧ್ಯಾನದಂತೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಲ್ಲದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಅವರು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆಯಂತಹ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಂತಹ ಅವರ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ: ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು, ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯ.

ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಮಿದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಭೌತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ - ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಮಿದುಳು ಶತಕೋಟಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನರಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಪರಸ್ಪರ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ನಿಂದ ಅಳೆಯಬಹುದು.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮೆದುಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಲೆಗಳ ಸ್ವರೂಪವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಐದು ವಿಧದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಆವರ್ತನದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅಲೆಗಳು ಡೆಲ್ಟಾ (1-4Hz), ಥೀಟಾ (4-8Hz), ಆಲ್ಫಾ(8-12Hz), ಬೀಟಾ (12-35Hz) y ಗಾಮಾ(30Hz ಮೇಲೆ).

ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂವಹನವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡೆಲ್ಟಾ ತರಂಗಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

"ನರವಿಜ್ಞಾನವು ವಿಜ್ಞಾನದ ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಶಾಖೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಾನವ ಮೆದುಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅನನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.


ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಬಿ. ಪ್ರುಸಿನರ್
(ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ, 1997)

ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಲಿ ಯೋಜನೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಐದು ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ (ಡೆಲ್ಟಾ, ಥೀಟಾ, ಆಲ್ಫಾ, ಬೀಟಾ ಮತ್ತು ಗಾಮಾ). ಅವರೆಲ್ಲರ ಇದು ನಿಧಾನವಾದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, REM ಅಲ್ಲದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣದಿದ್ದಾಗ), ಅಂದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿರುವಾಗ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರ ಆಂದೋಲನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ 0 ಮತ್ತು 4Hz ಮತ್ತು ಹೋದರು ಗ್ರೇ ವಾಲ್ಟರ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ - ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಇದ್ದರೂ- ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ. ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

 ಡೆಲ್ಟಾ ತರಂಗ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಬಿಳಿ ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಲಗಿರುವ ಮಹಿಳೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ:

  • ನೇರವಾಗಿ ಇವೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಅಂದರೆ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ, ದಿನವಿಡೀ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಡೆಲ್ಟಾ ಆವರ್ತನಗಳ ಕಡಿಮೆ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಎಂಬ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಇದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಸೊಸೈಟಿ.
  • ಅವು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
  • ಅವರು ಎಲ್ಲರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಜೀವಿಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಡೆಲ್ಟಾ ತರಂಗ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಇತರ ಶಾರೀರಿಕ ಲಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
  • ಅವರು ಬಹುಶಃ ಎಂಬ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹೃದಯದ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ: ಹೃದಯವು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಅದ್ಭುತ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಜನಿಸಿತು, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು (ಹೃದಯ-ಮೆದುಳು) ಎರಡೂ ಸಿಂಕ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಈ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
  • ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ, ಅವರು ಒಂದು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಗ್ರಹಿಕೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಿಂಧುತ್ವ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಲೆಗಳು ಡೆಲ್ಟಾವು ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ.
  • ಒತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ: ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ವನೀ ರೋಜ್ವಿರೋಜ್ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೆಲ್ಟಾ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದೀಗ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಊಹೆಯಾಗಿದೆ.
  • ಅವರು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯಂತಹ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಕೃತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ  ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ನ ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್ (ಪಿಎನ್‌ಎಎಸ್) ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗಿದೆ:"ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಆಂದೋಲನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ." ಅಂತೆಯೇ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಟಾ ತರಂಗಗಳು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ADHD ಯಂತಹ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
  • ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತರಂಗಗಳು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಯೋಗ ಚಾಪೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ

  • ಮೊದಲನೆಯದು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.
  • ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ: ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ದಾಖಲೆಯಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಸೂಚನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
  • ಡೆಲ್ಟಾ ಆವರ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ: ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಅವುಗಳ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್: ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೆದುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಮನುಷ್ಯನು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ

ಇದು ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದಿನಗಳ ಒತ್ತಡದ ವೇಗವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನದ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇವುಗಳು XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ದೊಡ್ಡ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಡೆಲ್ಟಾ ಆಂದೋಲನಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುರ್ತು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು" ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ವಾಸ್ತವಿಕ ಬ್ಲಾಗ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.